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《白粥养胃,一个害了国人几十年的误区》元旦怕伤胃,很多人第一反应就是喝白粥,对不对?但我今天必须说,这个流传了几十年的‘养胃法’,对至少三类人可能是帮倒忙、越喝越伤! 第一类,是经常反酸、烧心的朋友(胃食管反流)。喝稀的反而更容易带着胃酸‘反上来’,加重不舒服。 第二类,是本身消化就慢、容易胀的朋友(胃轻瘫)。长期只喝‘水货’,你的胃就‘躺平’不干活了,动力会更差。 第三类,是血糖高的朋友。白粥消化太快,简直就是‘血糖火箭’,非常不友好。 其实,胃就像一块肌肉,它需要‘锻炼’!真正养胃的,是那些温和又有‘嚼劲’的食物,比如山药、南瓜。《白粥养胃,一个害了国人几十年的误区》元旦怕伤胃,很多人第一反应就是喝白粥,对不对?但我今天必须说,这个流传了几十年的‘养胃法’,对至少三类人可能是帮倒忙、越喝越伤! 第一类,是经常反酸、烧心的朋友(胃食管反流)。喝稀的反而更容易带着胃酸‘反上来’,加重不舒服。 第二类,是本身消化就慢、容易胀的朋友(胃轻瘫)。长期只喝‘水货’,你的胃就‘躺平’不干活了,动力会更差。 第三类,是血糖高的朋友。白粥消化太快,简直就是‘血糖火箭’,非常不友好。 其实,胃就像一块肌肉,它需要‘锻炼’!真正养胃的,是那些温和又有‘嚼劲’的食物,比如山药、南瓜。#养胃 胃肠外科#医者仁心
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