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进击的鸭鸭2周前
肋骨外翻，简简单单！告诉你的健身搭档，学会点赞！#健身 #健身干货 @李杨运动康复
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苗振丨运动康复指南5月前
大小脸居然和肋骨有关？90%的人都弄错了 别再怪单侧咀嚼让脸歪了！试了三年刻意换边吃饭，脸该歪还是歪？其实问题可能藏在你肋骨缝里——前面间隙宽、后面窄，不仅让胸廓像被"压扁"，还会悄悄把下巴往一边拽，大小脸、磨牙全找上门！教你摸一摸自己的肋骨前后，差异越大，脸歪得越明显…#大小脸修复误区 #肋骨影响脸型 #告别大小脸干货 #脸型不对称原因 #肋骨间隙自测法
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子桐问道身心整合1周前
真正托住你的，不是腹肌，是一口“中央气囊” #子桐身心整合#瑜伽 #传统功法 #核心训练 #横膈膜 #以现代语序拨开传统功法困惑
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骨科张东升医生9月前
经常腰痛？可能是腰方肌作怪！五个动作教你缓解腰方肌引起的腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌
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郭发语-运动科学5月前
腰不挺着不舒服，是呼吸短浅膈肌紧张 训练的部分有一个标记点。 视频看完的朋友可能会想： 骨盆前倾也会反过来导致肋骨外翻吗？ 没错，是的。 #腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #康复训练 #肋骨外翻 #高低肩 #呼吸 #呼吸训练
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持之以恒4月前
单侧双侧肋骨压缩 #运动康复 #肋骨压缩 #肋骨外翻 #胸廓旋转 肋骨单侧压缩以及分不清自己到底哪侧肋骨压缩，可以通过利用肋骨的功能去解除它的限制！
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郭佳程·居家普拉提3周前
#居家锻炼 #普拉提 #瘦肚子 #体态矫正 #久坐党
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优姿优态文化传媒1月前
重磅消息！脊柱侧弯居然和肋骨外翻有关系，自己该如何判断呢？#优姿优态 #体态纠正 #肋骨外翻 #脊柱侧弯 #塑形
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黑羊5月前
教练男友|上肢训练 day2 #女生健身 #健身 #情侣 #男朋友 #薄肌
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瑞（自由教练）1周前
#呼吸 #体态纠正 #沉肩 #真实生活分享官 呼吸的理论和实践包括热身激活。 第一次录这么长的视频，所以也有很多的口误包括紧张都有，希望不影响大家的学习，能帮助到大家的记得帮主播点个赞。
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同济刘嘉锋主任1周前
取肋骨让妈妈准备离职陪护，没想到对侧取点组织就可以了 #门诊故事 #小耳宝宝 #刘嘉锋 #耳再造 #刘嘉锋舒展法
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ZerO5月前
亮哥从本体感受出发，一定是在确保行程作用在目标肌群下做动作，略微的小细节加强募集感以及脊柱的稳定性，表现清楚三角肌功能以点带面#健身教学 @🔱亮亮-中山健体
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阿铠体态动作 1月 12 号广州3周前
呼吸与肺部扩张 1. 解剖定位与旋转轴线的呼应： · 斜裂：从大约第5胸椎水平斜向前下，约沿第6肋骨走行。它的走向几乎与人体在站立或坐姿下进行对侧旋转的轴线高度一致。这意味着，当我们向右旋转躯干时，左肺（特别是左肺上叶）有更多空间向前扩张，而右肺下叶则相对向后移动。 · 水平裂：仅存在于右肺，分隔上叶与中叶，大致沿第4肋软骨水平走行。它定义了上份胸廓（上叶）与中份胸廓（中叶）的功能分界。 2. 呼吸与旋转的结合：一个动态模型 当我们进行结合旋转的呼吸时（例如，吸气时同时向右旋转胸廓），过程如下： · 吸气 + 右旋： · 右侧胸廓：前部空间相对减小，后部空间增大。右肺上叶的扩张更多发生在后份；右肺中叶扩张方向受影响；右肺下叶则主要向后方及外侧扩张。 · 左侧胸廓：前部空间显著增大。左肺上叶获得最大的前向、上向扩张空间；左肺下叶则向后外侧扩张。 · 关键机制：肺叶会沿着裂隙的平面，像被“拉开的风琴”一样，更充分地充盈到旋转所创造出的新增空间中。旋转与呼吸的结合，实质上是 “为特定的肺叶创造定向的扩张空间”。 呼吸从“胸廓的起伏”提升到了 “肺叶在三维腔室内的舞蹈” 的层面。斜裂和水平裂是这场舞蹈的天然折痕与导向轨。胸廓旋转则是主动改变这个腔室形状，为特定肺叶的扩张创造优势方向。理解这一点，能让我们的每一口呼吸、每一次旋转都更有目的、更符合人体工程学这真正体现了 “结构决定功能，意识引导结构” #呼吸 #健身干货 #运动康复 #体态矫正 #pri
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骨筋中外孙医生9月前
#肋骨下方 #腰痛 #抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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超燃健身李教练1月前
大多数人不知道，腰方肌是出了名的容易长期紧张，那又该如何缓解它呢？#腰方肌#体态纠正#科普健康知识#功能性训练#天津超燃健身
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文都医学潘老师6月前
体格检查—肺部间接叩诊 #云南医考#医师资格考试 #技能大赛 #云南医考 #技能
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贾固华博士3年前
肋骨外侧拉伸，缓解腰背紧张#居家锻炼 #养生 #拉伸
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天鹅老师美肩背2月前
改善后背肉多
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至臻梅花五行针10月前
#科普 #每天跟我涨知识 #共同进步
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云健身分享8月前
为什么很多人总是有一侧肩膀更低？我们该如何改善呢 很多人认为这是肌肉不平衡导致的问题，这在某种程度上确实是对的，但我们应该进一步追问为什么会出现肌肉不平衡呢？但请记住，不对称是完全正常的情况#运动健身 #体态 #体态纠正 #高低肩
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小伟少儿游泳老师2月前
#游泳#学游泳
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同济刘嘉锋主任6月前
小耳畸形无需“取骨造耳” 这种耳畸形不取肋骨做舒展更合适，孩子也能少受罪！ #耳再造 #刘嘉锋舒展法 #门诊日常 #医学科普
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小琢运动康复小九九2月前
一侧肋骨外翻，警惕脊柱侧弯 #肋骨外翻 #济南运动康复 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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杨波采耳技能培训3周前
中式按摩腹部按摩手法分享#腹部按摩 #养生日常 #中医养生#中医按摩培训 #手法教学
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一步运动康复学院💕贝贝1月前
调整肋骨外翻？你只知道呼吸？ 其实，肋骨外面有层紧身衣叫胸膜，它不松开，呼吸效果大打折扣！ 来看看我们@陈尔昆&10.26杭州 是怎么隔山打牛，轻松搞定它！手法轻柔，效果震撼！觉得神奇？点赞收藏，下次练习不迷路！一步运动康复学院，线上线下同步教学#一步贝贝 #运动康复 #肋骨外翻 #内脏筋膜 #天津
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肝病科医生王海舫4周前
肝脏不痛不痒身体3处报警是肝在喊救命#医学科普 #肝脏 #硬核健康科普行动
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泰哥儿超有力💪1年前
肋骨突出来穿啥都不好看，而且还影响腹肌，想改善也不难，明天跟着打卡！ #居家锻炼 #肋骨外翻 #体态纠正 #变美变瘦变好看 #腹肌
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讲真的唐5月前
这篇就像脱口秀的内部梗一样，晦涩难懂，拍了又拍，扭转是非常孤独的，吸不上来的气，缠不上的手，守不住的原点，每一刻都是困境，体会这些困境穿过去后，站起来就是更宽广的胸壁更自在的呼吸，那些有价值的东西值得体验，扭转送给你#胸廓压缩
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讲真的唐5月前
封闭扭转大概是我上了年纪后才愿意去做的体式，在狭窄的躯干内腔让肋骨去搭建旋转楼梯，每一条肋骨都变得清晰醒目甚至生疼，过程辛苦最后也不一定能缠上，没关系，做一个成熟的练习者，知道我是谁，我在哪儿，要去哪儿#胸廓#胸廓倾斜
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雪儿瑜伽馆官方号1月前
#打开喉轮 #喉轮清理#每天跟我涨知识 #汕头潮南区一对一私教#私教一对一
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八零后2月前
#每日一穴#经络穴位#健康养生
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5度精准运动调校3周前
肋骨外翻原因之一是因为呼吸，我们身体不同的体位对应着不同的呼吸方式假如我们身体受到了一部分的限制，我们的呼吸不得不向能扩张的方式进行气体交换，所以呼吸和身体的姿势是相辅相成的#健身小白必看经验 #健身干货 #知识分享 #肋骨外翻 #体态纠正
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妙手苗老师-合谷2月前
#苗太傅 #点穴
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骨正元—仁术6天前
骨盆与肋骨密不可分肌骨联动干货分享#骨正元陈掌门 #正能量 #积极正能量 #正能量抖音 #修养 @抖音小助手 @DOU+小助手 @会火 @抖音热点
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刘天真📷7月前
外滩超好学的动作，拍起来！#外滩拍照 #上海旅游 #上海citywalk #刘天真教拍照 #街拍动作
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妙手苗老师-合谷1周前
#苗太傅 #知识分享 #涨知识
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巴戟天1周前
乾厚国医馆 养生 中医传承
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大野美学0991年前
明星也在做的同款项目#大野美学 #肋骨 #肋骨外翻 #a4腰 #干货分享
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淮南世际朱老师2月前
石磊老师的伦巴课堂开始啦！每一步都分解的很细致[强][强][强]#拉丁舞#淮南世际艺术学校#淮南世际教师公益课
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梦幻影视1年前
为了躲避追杀，竟然冒充新郎新娘#神雕侠侣 #杨过与小龙女短剧片段 #金典影视 #金庸武侠剧
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张博士聊体态（免费评估）11月前
躺在床上就能做的，矫正脊柱左凸的的动作#体态矫正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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木荃孕产1年前
左侧臀凹陷左侧肋骨外翻❓产后收髋就练这个动作，多保持在右侧肋骨扇子打开，左侧股骨内旋力的位置多保持！简单粗#暴！喜欢记得点赞发财手💰#肋骨外翻 #臀部两侧凹陷 @抖音小助手
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拿铁孙同学8月前
肩膀宽度只需要这三个动作 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来
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亚太瑜伽普拉提考证（咨询版）4周前
做笔记啦，孕产瑜伽：产后恢复呼吸调整📝#瑜伽 #孕产瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽教练培训 #亚太瑜伽学院
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QIAOLA 乔拉【直播返场】3月前
乔拉女装 超级无敌好看的一款 PU 皮抽绳套装 上身效果超显气质 喜欢的姐妹赶紧入手吧#套装 #秋冬穿搭 #半身裙 #时尚 #谁穿谁好看
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洋洋yoga🙏5月前
21天零基础入门瑜伽课（二）肩颈的放松 循序渐进的练习和进步 #瑜伽日常 #瑜伽 #瑜伽跟练 #线上瑜伽课 #洋洋yoga
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延瑜伽YanYoga6月前
幻椅式加深扭转 #延瑜伽 #瑜伽教学培训 #瑜伽 #瑜伽调整法
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合肥政务区体态康复 体态塑形2月前
肋骨外翻与胸廓压缩、胸椎曲度变直之间存在密切的力学关联。肋骨外翻（通常指第7-10肋向外突出）时，胸廓往往被“卡”在一种过度吸气的扩张状态，导致其正常呼吸时的动态压缩能力受限。这种僵化会引发代偿，常伴随胸椎生理曲度变直，使脊柱减震能力下降，并增加邻近关节的负荷。 这些问题的共同危害主要体现在两方面：一是呼吸功能受损，呼吸变浅，效率降低，可能对心肺空间和循环产生压迫；二是运动与稳定功能减弱，核心控制能力变差，并可能引发身体姿态异常和腰背不适。关键在于恢复胸廓在吸气和呼气之间的动态可变性，而非单纯追求形态上的“收回”。#合肥政务区一对一体态纠正私教 #合肥运动康复训练 #合肥体态调整 #合肥同城 #天鹅湖
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颈腰舒-小徐2月前
屁股疼改善了#上热门 #屁股疼 #养生 #健康 #走路屁股疼 @DOU+小助手
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@我是阿狸3周前
当你学会用核心，好看的身体线条就来了#瘦肚子 #蒹葭练胯 #变美变瘦变好看 #邪修减肥 #宝妈日常
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你的腰椎教练（刘）3周前
单侧腰痛 多半都跟这块肌肉有关系！ #腰痛改善 #腰痛怎么办 #腰方肌 #腰肌劳损 #单侧腰痛
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八零后2月前
#每日一穴#经络穴位#健康养生
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Ariel_宇2月前
居家锻炼核心腰腹减脂跟练 #高效燃脂 #瘦肚子 #核心力量 #腹肌 #头条作品双星激励计划
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活力熊运动与物理中心（日照店）小静1月前
探索身体的奥秘，感受每一寸肌肉的力量。今天，让我们一起了解胸廓出口综合征。💪🔍 #健康知识分享 #运动与健康
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蜡笔小鑫（进化版）3月前
全身塑形 爆汗燃脂② 突击小肚腩跟练版 假期居家锻炼，偷偷进步，甩掉大肚腩，夺回腹肌马甲线，节后减肥成功惊艳所有人！我等你大女主逆袭的好消息！ #居家练出马甲线 #居家锻炼 #跟练 #马甲线 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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肝胆外科医生余海波5月前
#科普健康知识 胆汁仓库-胆囊
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塑形老黄的体态美学8月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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上春桥湾1月前
开箱&随便分享～#vlog日常 #文具安利 #每日分享 #好物推荐🔥 #vlog十亿流量扶持计划
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豆豆豆豆豆豆3月前
做完造口（也叫造瘘），成为造口人之后，在造口护理初期很容易迷茫，没事，这条视频可以教你怎么选择合适自己的造口袋或者造口袋底盘#无限回购的宝藏单品 #造口袋 #造瘘 #造口护理 #豆豆造口人
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简介:

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