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洛阳华跃体育3周前
排球考试都有哪些流程和注意点你知道吗？ #排球训练 #体育生#华跃体育#考试流程#排球考试注意事项
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焌野排球（招生中）1月前
山东体考排球专项考试流程详解#山东体考 #排球专项 #焌野排球 #排球
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孝感上门体育团队3月前
孝感初三的家长看过来，这是现场视频和对考试讲解，初三的家长务必看完#粉丝1000万 #体育中考 #同城发现 #排球 #运动训练 @DOU+小助手
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太原竞界体育俱乐部8月前
你了解中考体育“排球”吗？看这个视频就够了 #中考体育 #中考排球 #上门体育 #太原竞界体育
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正方形-雍教练1月前
排球垫球实战模拟#排球#排球自垫球#模拟考试
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阿峰学长（冲刺班招生中！）6月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
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羅（娄底中考体育）4月前
中考体育排球测试满分完整版教学，重难点以及要点对了满分是如此的简单#体育中考 #体育训练 #训练 #排球垫球 #娄底中考体育
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深圳体能训练2周前
#体育中考 #排球
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）1月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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北体大-岑教练【专业训练】2月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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【领冠】中考体育2周前
排球垫球模拟测评#兰州新区中考体育
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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西安中考体育教练2年前
#中考体育 排球考试全过程@中考体育 动作技术很关键正确的动作让你轻松拿满分。
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金木目4周前
深圳中考体育排球考试，你们满分了吗？同学们满分的评论区打🈵，我看看都有谁！#排球 #中考排球 #深圳体育中考 #深圳体育中考排球考试 #排球考试完整视频
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袁 梓 朗3月前
#排球🏐 #排球训练 #排球 #中考体育 一起来了解一下中山2026年的初中体育中考排球项目吧🏐🏐🏐
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濮阳瑞火中考体育4周前
中考体育排球项目考试规则与技巧，建议：早测试早提分 #中考 #濮阳中考体育 #濮阳体育中考 #中考体育考试 #中考体育训练
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教体育的海洋老师7月前
中考体育排球🏐考试规则与要求以及评分细节解读#中考体育#中考体育排球 #中考体育排球垫球
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黑龙江中考体育提分4月前
#排球#中考体育#黑龙江 哈尔滨中考体育排球模拟测试与排球规则！！！#哈尔滨#满分标准
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扬州上门教练Tom1月前
扬州中考体育改革，取消实心球选考项后，排球是一个非常不错的选项，来看一下排球考试示范吧！#扬州#上门体育#中考体育#排球
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焱火体育1周前
中考排球垫球现场全流程！手型+节奏+站位，3个满分技巧直接用 #排球垫球 #中考排球 #排球垫球技巧 #中考体育
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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菏泽热火中考体育10月前
排球考试讲解，提前熟知，练习时养成习惯，避免出现没必要的失误。小学中学需要练习体育项目的私我，我在菏泽等你。 #中考体育 #小学体育
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丹东易体能青训运动馆7月前
排球过程性测试和终结性测试是完全不一样的哦！ 易体能暑假今年将扩大场馆，设施也将更加专业全面。三大球（增设球馆）、五选二（电子辅助设备训练）、中长跑一站式解决。敬请期待#体能训练 #丹东易体能
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考排球 #中考
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #中考 #上海中考 #上海中考体育 #中考排球
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阿峰学长（冲刺班招生中！）10月前
赶紧拿小本本记下来📒#体育单招 #排球单招 #单招上岸 #体育生
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深圳光明教育8月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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🏐🥇2周前
普体专项考试排球模拟比赛#排球🏐 #排球比赛 #普体
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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东阳起晟运动肖教练1月前
满分排球技巧全过程！ #体育中考 #中考排球 #专项训练
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威腾体育1月前
排球单招扣球就是那么容易✅ 排球人加油练起来吧！ #单招 #上岸 #亳州威腾体育
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教体育的海洋老师6月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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UVCC排球单招6月前
千万别忽视这些单招考试小细节 #排球🏐 #排球教学 #uvcc排球单招
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跃上门-深圳上门体育4月前
排球考试满分流程 深圳中考排球考试，满分流程 #深圳 #深圳中考 #深圳中考排球 #深圳排球中考 #深圳上门体育
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体育小帮手2周前
合肥中考体育改革内容，排球对墙垫球！ #合肥中考体育
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上海跃动熊猫运动6天前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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康体·体能俱乐部5天前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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奋跃体育（上门私教）3月前
太原市排球中考全程视频讲解#体育培训#排球#体育中考#运动技巧
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济南上门体育-苑老师1周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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上海跃动熊猫运动3周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考 #中考 #上海中考体育 #中考排球
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杭州柏木排球单招训练营10月前
排球人考试的前一天都会怎么安排训练内容？#排球单招 #排球单招考试 #排球#排球专项考试 #单招考试
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德州中考体育1月前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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辰跃体育-吉老师2周前
#体育中考 #长沙体育中考 #排球 #排球考试注意事项
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正方形-雍教练3周前
想要考试不紧张，就来正方形全真模拟#全真模拟#体育模拟#排球🏐
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威海中考体育-张教练1周前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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上海中考体育吴教练6天前
上海中考体育，静安区排球考试是人为计数。#上海中考 #上海中考体育 #家长必读
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扬州体育上门教练1月前
在扬州，排球相对于所有没有基础的中考生来讲，是最最最容易的一个项目，其中的失误率最小，考试难度最低，尤其女生最为青睐#体育中考 #排球 #扬州 #同城热点
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万里🔥挑一1周前
安康中考体育，送分项目排球对墙垫球。你选了没？ #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球视频 #真实生活分享计划
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教田径的张教头4月前
忻州市中考体育项目测试规则 排球正面双手垫球（选考易学） #体育 #升学规划 #中考 #运动
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩3周前
青岛中考体育，排球考试现场 #青岛体质检测 #青岛中考体育培训 #青岛体育培训 #青岛体育中考 #体育中考训练
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赢未来中考体育3周前
黄冈中考体育三大球项目:排球垫球 满分47个，一分钟计时。#中考体育#黄冈中考#体能训练#中考排球#赢未来体育
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排球单招🏐林教练5月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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安阳优易中考体育总部1周前
中考排球垫球体测现场，两次考试机会，每次垫球需要女生超过2米计分数，男生超过2.24米#排球#考试现场 #体测 #中考体育 #安阳
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上海上门体育-Alex教练5月前
中考体育排球考试脚踩线咋算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育
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华体青苗(常营店)华体青苗-常营店1周前
初三中考体育22选4之排球
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武威中考体育王老师8月前
#中考体育 #武威中考体育 #排球垫球 武威市中考体育排球垫球项目演示
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郑州中考体育袁老师2周前
排球虽然简单，但是一定要谨记：千万不能这么垫！#体育中考 #中招体育考试 #中考体育 #郑州中考
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か◎Baby “不许淘气”1周前
中考排球学习通
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怀化跃上门体育1月前
怀化排球中考教学 零基础快速冲刺学习！！ #怀化上门体育 #排球训练技巧
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德阳中考体育🏆1周前
#中考体育 #日常训练 #本地美好推荐官 排球考试项目：对墙垫球
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瑞火体育1周前
中考排球垫球考试，必须在指定区域内，垫球高度达到指定高度 #中考体育 #中考排球 #排球垫球
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圆梦排球-杭州柏木单招11月前
排球单招考试如何提高发球分数？#排球🏐#排球教学#排球#排球发球 #排球发球得分
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