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小Y减肥1月前
减肥第一周周度总结，掉8斤，超额完成任务#体重管理 #vlog日常 #掉秤 #减肥周度总结 #减肥
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有家小店叫童年6月前
糖小妹减肥日记-到现在瘦了2斤啦！ #有家小店叫童年 #减肥日记
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煎饼口子（已瘦20斤）1周前
心情差到不想写文案 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #体重打卡 #vlog日常 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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阅阅啊4周前
我的减肥日记：第20期 60.7#我的减肥日记
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小海豚🐬3周前
Vlog丨校园减肥日记d2 今日减重2斤，开心^_^ #vlog日常 #减肥餐 #大学生活 #创作灵感 #大学生
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天宠小被子（休学减肥版）2周前
离180越来越近啦，主播一定要开启一个自律的2026年！自律从坚持每天打卡写满日程本开始~话说我买了几款日程本想做下对比，大家有没有好用的日程本推荐吖，在线蹲~#减肥 #减脂期 #手账 #大基数减肥
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小于的减肥日常4天前
#我的减肥日记 #体重打卡 #体重管理 #减肥日常#减肥打卡记录
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土 豆@4天前
#日常打卡记录 哎呀！谁能分享一个在学习的道路上又能减肥的好方法，自己也意识到了双下巴。#学习 #减肥
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营养师程长路 | 微习惯减肥3月前
我为什么要做一份减肥打卡表？ 微习惯+打卡记录等于一个可持续的正循环的系统 不要瞧不上这两个小技巧，用起来可能会有意想不到的收获#减肥经验分享 #微习惯养成 #cnc营养管理师 #公共营养师 #成就感
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糕冷小陈(减肥版)5天前
从107斤瘦到90斤的第38天，已⬇️9.5斤#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog日常记录 #减肥打卡记录
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范大漂亮6天前
姐妹们，来打卡#我的减肥日记
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初相识1周前
#减肥记录日常 #创作者中心 #创作灵感
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静静的减肥记录1周前
再坚持两天就要下140了，坚持✊坚持✊坚持✊#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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哆咪在这里1周前
把想干的事，坚持下去，就是胜利✌🏻#真实生活分享计划 #减肥打卡记录 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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明易Muriel(减肥版）3天前
#减肥失败大师#我自己在乎
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魔豆胖麻麻3周前
Project 50天蜕变记录 | Day 5，第20天，减重9斤。第5天，挑战自律。这不是一个励志故事的开头，只是一个普通人突然想试试看的生活挑战。我把跑步、跳操、阅读、感恩日记都塞进这本“电子记录本”里。做着做着，居然敢面对镜头了，居然想把下周学化妆也排进日程了。如果你也在寻找一点开始的勇气，或许可以来看看，一个普通人的笨拙坚持。愿我们，都能成为照亮彼此的一点点微光。#Project50天蜕变记录 #我的减肥日记 #自我成长#自律打卡 #DOU来运动
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王小舒 | 大大方方5月前
不必成为更好的别人，只要记录正在变好的自己！ #产后宝妈 #健身减肥 #减脂塑形 #记录真实生活 #记录的意义
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琪琪肌肉多🧸2月前
我以后每天都会备忘录记录前一天的吃练，直接截图留在评论区，供一起减减的姐妹参考。减脂减重期肯定会少吃的，不挨饿怎么瘦。三分练七分吃。饮食很重要。饮食习惯更重要。#记录生活 #减脂打卡 #减肥小妙招 #减肥餐 #日常分享
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260斤的大胖甜子（大基数减肥版）1月前
📔减肥日记｜第二天｜体重：257.7 吃饱饱喝好 感恩❤️#变身美甜计划#大胖甜子的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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Hzjh_SRGH5年前
健身打卡记录本，了解一下不@超 #健身 #健身打卡
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大红减肥日志（减肥中）1月前
减肥第31天:只聊天，不上秤！ 今天就当是月度小结，聊聊我这30天减肥的感想和体会，希望想一起的姐妹们继续加油啊！咱们12月继续一起打卡减肥，相信自己一定会变得更好！也感谢你们对我的鼓励和关注！笔芯呦 #减肥 #减肥日记 #减肥日常vlog #大基数减肥 #减肥心得
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范小雨减脂记录本2周前
#抖音二创激励计划 今天卤的牛肉好吃，吃饱了就不会想吃零食了#18+6减肥法 #减肥
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型录·修3天前
我设计了一个“饮食免罪协议”，免除热量焦虑 #减肥#100天挑战#打工人#自我提升#健康生活#生活记录#个人成长
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第八十九天，共↓26.6今日94.8.又进入了卡称期。。。#减肥减脂 #减脂食谱 #减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己#不运动
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第八十天，卡了12天了准备稍微恢复下饮食了……#减脂打卡 #减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦成一道闪电
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第八十五天，普天同庆！94.8了！比昨天↓1斤，离目标还有4.8！#瘦下来做最美的自己 #自律减脂健康餐 #身材管理是女人一生的必修课 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变漂亮
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梅雨季🌱6月前
#减肥经验分享 #减肥 #反焦虑 #生活化减肥 很久没有讲讲减肥了 又总结了一些新的东西 希望对大家有帮助
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鲸鱼侠文化用品店6月前
【老师推荐】小学生跳绳打卡本记录本体育运动自律本礼物手账本 #跳绳 #小学生体育课 #小学生跳绳 #自律遇见更好的自己 #体能训练 🔥【跳绳逆袭计划本】专治三分钟热度！小学生自律打卡神器来啦~ ✅21天习惯养成表｜每日挑战关卡🏅 ✅智能周计划分区｜跳绳时长+个数记录📊 ✅成就家长签字｜每完成打卡点亮星星⭐️ ✅励志金句｜每天都在为孩子加油打气⭐️ ✅家长寄语专栏｜惊喜爱心满满💌 加厚封面⛈️ 趣味打卡插画🏃‍♂️ 从“妈妈催”到“主动跳”的神奇蜕变✨
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丁丁张吖4年前
戒掉拖延症，高效瘦身计划本逼自己每天自律#文具安利 #瘦身计划 #本子
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甜 甜 优 品2周前
【工作学习】大学生自律计划本清新风日程本打卡日历表日常记录本，还等什么赶快来看看吧！#工作学习#自律计划本#日常记录本#日常记录#这么好的东西确定不来踩一踩
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小纸小吱2周前
大家圣诞快乐呀！ 今天也来消耗本子！ 已经坚持一周没有买了嘿嘿 奖励自己买一单（？ #本子 #学习打卡 #文具推荐 #手帐 #本子分享
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好运好物分享1周前
家庭积分本小学生劳动奖罚每日坚持时间记录本好习惯养成打卡本 #自律打卡 #积分奖励表 #家庭积分奖罚规则表 #学习礼物 #学霸秘籍
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悦铮烛百货店2周前
家庭积分本小学生劳动奖罚每日坚持时间记录本好习惯养成打卡本#小学生打卡本 #习惯养成 #积分本 #劳动记录 #儿童成长
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步一班文具屋3天前
挑战用口袋本记录一周情绪 Day1: 被数学题虐哭😭…Day7: 发现小确幸💐 你也来试试？#情绪手账 #学习日记打卡 ‌‌#学习手账本 #随身记录本‌ ‌#2026手账计划‌
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薏乔喝可乐7月前
168/96斤艺术生🎨减肥的两天都吃了什么🥣 两天日常奉上！ #日常记录 #vlog我的日常
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✨海草3年前
阿玛莉莉丝的减肥日志手账排版#手帐er手帐日常 #手帐日常 #手帐分享 #手帐 #给你看看我的手帐 #手帐排版 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婷婷的减肥日记【目标瘦到120】2周前
#减肥日常vlog #关于孩子 #作业辅导 #减肥打卡记录 脚下瑜伽垫，身边小捣蛋，分享我的健身日常=带娃战场Vlog！喜欢大家喜欢给我留个❤️
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小羊咩咩（已瘦版）2月前
三个月的时间，从140斤到100斤，这一次的人生剧本我要漂亮的写！#变瘦 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减肥逆袭分享
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合家欢阿欢6年前
日常减肥手帐，夏天要到了，再不瘦就来不及了#手帐 #减肥
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心态超好💜3天前
这一次，希望我能做到！我一定能做到！#认真减肥
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爱吃青菜🥬2周前
未曾更新的日子 我称之为平淡#减肥日记
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少吃一口（减肥版）3周前
又是吃了2天得要一周去还的😂 #vlog日常 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥打卡记录
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陈医生慢病管理站2周前
慢病管理的第一步：准备一个“健康记录本”#慢病管理#健康科普#陈医生慢病管理站#日常#药店人
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嘻嘻的减肥日志3周前
今天也在加油减肥哟，宝宝们一起加油！#减肥日常vlog #减重日记 #vlog日常 #我的日常生活 #挑战365天
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写一篇日记3天前
不要在意别人的言论和眼光，做好自己就行了，加油#减肥日常vlog #减肥成功了 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己
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爽子的记录本（饿死了版）2周前
我应该是被做局了 #减肥vlog日常 #减肥打卡记录 #没招了 #研究生论文
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半勺星河4天前
我的2026手账记录本#手账 #成长 #手账打卡 #2026 #成长力计划
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爽子的记录本（饿死了版）2周前
为什么昨天没发 美女的事情你别过问#腼腆害羞内向社恐文静小女生 #减肥日常vlog
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安娜的减肥日记（-100斤版）1月前
#安娜的减肥日记 #大基数减肥打卡
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糕冷小陈(减肥版)4周前
从107斤瘦到90斤的第14天，已⬇️6斤#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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爽子的记录本（饿死了版）2周前
不会再吃了 真的不会了 #大馋丫头 #减肥路上的绊脚石 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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严料坊营养说6年前
减肥记录表的作用。#2019继续帮助1000人减肥 #健康管理
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三只小松许1年前
减肥记录本分享，本名：胖矮挫的逆袭之本哈哈😃
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晓盛在自律3天前
#一起减肥打卡减肥 #创作者中心 #创作灵感 #抖音记录美好生活 #减肥过年
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肉肉是只小笨猫3周前
5:30起｜专注自我提升 而非向他人证明#居家健身 #vlog日常 #我的减肥日记 #减肥vlog #教师vlog
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冰冰猪🧊（减肥版）1月前
#我的减肥日记 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦 #减肥
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菜菜低卡好物3天前
有这个打卡表成绩一目了然，每天进步一点点，坚持最后30天！
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汤圆姐姐1月前
又瘦了9两，还不饿，距离目标体重只剩五斤多啦#vlog日常 #减脂期 #减肥打卡记录 #减肥vlog
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爽子的记录本（饿死了版）3周前
最普通的日子，也要认真的生活哦 #碎碎念#平凡的生活 #减肥日常vlog #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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吃不完的Apple🍎3天前
大基数减肥第四十七天 已减12.2斤#减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #记录我的真实生活 #记录真实日常生活
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阿丹的减肥日记6天前
减肥日记 第54天 | 主食减肥法 第21天 📅 日期：2026.1.2 减肥第54天 / 主食减肥法第21天 ⚖️ 体重追踪 初始体重：107斤（53.5kg） 今日体重：48.9kg 较昨日：持平 恢复48.5kg目标进度：第5天 🍽️ 饮食记录 - 早餐：一碗甜酒冲蛋、1个烧麦、2个饺子 - 加餐：午饭前吃零食（未记录具体种类与分量） - 午餐：269g米饭、50g+牛肉排骨、130g+蔬菜 - 晚餐：不吃 💪 运动打卡 - 金刚功：10分钟 - 古法健身操：30分钟#我的减肥日记 #杜婉冬主食减肥法
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羊肉串1周前
167 88斤｜一天吃什么🧸 报告宝宝！今天吃了1050k～#vlog #一天吃什么 #我的减肥日记 #减肥vlog #生活化减脂
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美合日班（减肥日记）2周前
生活化减肥日记｜ 第五天、 我又降了350 克、不能放弃姐妹们我们继续减肥#减肥小知识 #减肥日常vlog
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玄枵2周前
关于我的2025#dou➕热 #年度总结 #我的2025 #高三 #大一
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