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小聂.1月前
有时候流眼泪好像变成缓解情绪的方式 我哭完就睡觉一切又好起来#isfp #早点睡
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潘富贵4周前
亲爱的 不要讨厌自己动不动就流眼泪的样子 有时候滚烫的泪水是我们发泄的唯一方式 你的敏感和眼泪 是你最真实的力量 它们让你感受到世界的温度 也让你学会了更深刻地爱与被爱 别急着压抑自己 允许心灵自由呼吸 那些泪水是成长的印记#情感共鸣#爱自己#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节
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心安如楠9月前
你以为的正常，实际是焦虑，总是要等到不自觉的哭了才意识到自己压力大#宝妈 #育儿 #创业 #心理学 #焦虑
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李医生谈心理4年前
如何缓解一激动就会不自主的流眼泪的泪失禁体质！#健康科普 #心理 #心理学
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Viovo6月前
她在哭自己 哭自己进退两难 哭自己无能为力 哭自己没勇气 哭自己的懂事并没让自己好过一点#曼波配音#情绪零碎#原创
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成子教育·成校长谈教育7月前
哭泣不是崩溃是抑郁孩子的情绪解压阀 #家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #教育方法
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临沂卖家具的朱姐5天前
我的命运我真的能掌控吗？所有的泪水与伤疤都是在深夜慢慢愈合，每个人发泄的方式不一样，有时候眼泪真的能愈合伤口，哭过之后又是重生，为我留下一句加油吧，朋友！#记录真实生活 #人生感悟 #原创视频 #抗病魔
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ni好美1周前
有时候流眼泪好像变成缓解情绪的方式，就静静地，我不去沟通了也不解决问题了，我哭完了就睡觉一切又好起来
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暖6月前
原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的锤自己胸口，想缓解，都没用…. 咽下了所有的情绪 ！最终还是活成了自己最讨厌的样子#有苦说不出 #有苦说不出
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是树小姐🌳Yvonne2月前
珊，我的侠女，我很想念你 他们说二十岁是流眼泪最多的年纪，但早慧又晚熟的人注定会更早地开启这场雨季。婷婷说过“人生就是要尽量装没事，越感受痛苦就会越痛苦”，而你却说“痛苦和痒一样，只是一种感觉而已，为什么一定要把它定义为不好？”我懂，我们天秤座生来就认为万物平等，情绪当然也在其中。 珊，我认识你真的不算早，甚至可以说很晚才真正地了解你，但你带给少女期的我的勇气与灵感真的不是一星半点。即使我们不处于同一个时代，我也在很轻的年纪就见证了你去往天堂（没错徐熙媛注定是上天堂的料），但我每每打开娱乐百分百，每每听你的访谈，每每听到其他人对你的描述，我都感到无比庆幸，好像这场雨季终于找到了一个可以躲避的屋檐。 是啊，你一直如此，你永远是那个主动建造屋檐的人，你从不惧怕雨季，但你又说你深深尊重别人的恐惧。珊，我真的无法表达我对你的爱与崇拜。 最近我的世界又经历了一场突然的小型雷阵雨，吓得我四处逃窜。可我的脑海中又出现了你的声音，依旧那样坚定，那样有条不紊，一句一句地镇定住我慌乱的思绪。珊，我也真的无法表达我对你的感谢。 之前听过一句话，“有些人，只是存在于那里，做他自己，对于那些心怀憧憬的人来说，就是一种慰藉。”珊，你对于我而言，就是这样一种存在。珊，你的灵魂本身就是一种存在主义。 我知道，你会为我同样斩钉截铁的选择感到欣赏与骄傲，所以我不再怀疑自己了。写完这段话，我深深感到这场雨已经慢慢停下，屋檐上的水滴在我的手心，我知道，你从来没有真正离开过。 珊，我永远的侠女，你永远在我心中。 #大s #天秤 #鲁豫有约
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方寸星辰7月前
原来心情不好时真的会很心疼，是说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉。无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己胸口，想缓解都没用，最终还是咽下了所有的情绪，活成了自己最讨厌的样子。#扎心现实 #情感共鸣 #文案像极了自己 #人生感悟 #加油干吧为了生活
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惠琴老师抗抑郁5月前
哭泣不丢人，抑郁发作时，哭泣是宣泄的法器#心理咨询师抗抑郁#好好爱自已❤❤
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成都精神老邱3年前
哭是一种发泄方式，想哭就哭出来吧#心理健康 #焦虑 #精神科医生
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许莹家庭心理学2周前
有些眼泪不是脆弱，是一个人努力撑住所有情绪后的自我保护。 #高敏感人群 #情绪管理 #情绪 #治愈系视频 #心理学分享
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热爱生活的蔓芮妈1周前
焦虑困扰？3步微行动速获内心平静 早上醒来，心里莫名难受，眼泪止不住地流，感觉自己被困在情绪漩涡里？请记住，这很正常，绝不是你的错。情绪就像天气，阴雨过后总会放晴。今天分享一个简单的微行动急救法，它能帮你通过小行动找回内心掌控感。核心有三步：第一步，早起后立即做一件具体小事，比如整理书桌或煮杯热茶；第二步，给朋友发条消息，真诚问候最近好吗；第三步，进行短暂锻炼，如快走10分钟。举个例子，当我焦虑时，我会先打扫房间，然后联系好友，最后出门跑步，一步步把注意力拉回现实。如果情绪突然汹涌，先深呼吸三次，让身体放松，再开始第一步。长期坚持，培养运动习惯，能大大增强你的情绪韧性。#微行动法 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑缓解
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郑老师心理咨询7月前
你是否时常莫名情绪低落 想流眼泪? 如果此刻的你正经历这些? 请试试这个情绪释放冥想。#心理学#冥想
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吶，筱格6天前
#亲子 #育儿 情绪是孩子心里的云朵 有时候晴朗，有时候下雨 给眼泪一个拥抱 给跺脚一点空间 让尖叫跑完一圈再回来 那些没有被赶走的情绪 最后都变成了光 照进了成长的缝隙 允许释放，才有真正的晴朗
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陈泉泉博士4月前
如果你的生活有一天想哭一场，想大哭一次，请允许自己释放情绪，压力是需要释放的，而不是硬扛。#抑郁症 #工作压力 #生活压力 #释放情绪 #陈泉泉博士
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轩XUAN2周前
爱的最高境界是心疼 看到你眼泪在眼框打圈 小宋老师一定是自己消化了很多坏情绪 面对粉丝永远都是乐观积极 #宋亚轩
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三只佩奇🐷1月前
泪失禁不是玻璃心 你不需要活成谁期待的样子，你只需要慢慢长成能接住自己的大人#泪失禁体质 #高敏感人群 #吵架
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一点点心理7月前
泪失禁体质并非软弱的表现 在生活中，有些人被称为 “泪失禁体质”，他们并不是爱哭，只是眼泪似乎不受控制#泪失禁体质 #泪失禁体质的烦恼 #心理学知识 #情感树洞
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单亲爸爸1周前
原来心情不好时真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己胸口，想缓解都没用，咽下了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子。#生࿆活࿆很࿆累࿆但࿆要࿆继续
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小草1周前
原来一个人真的可以难过到，没有语言，没有情绪，没有表情，静静的坐着，就是突然间鼻子一酸，眼泪就掉了下来。有时候情绪突然爆发，手捂着胸口，心痛的一阵一阵的，不敢用力呼吸，现在知道了，难过到极致的情绪，心是会疼的。 #情感 #情感共鸣 #同城热点
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💞ℳঞᩚ余生有你꧔ꦿ᭄²º²²💞6天前
原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己的胸口，想缓解都没用，咽下去了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子......
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不晚阿宁2月前
泪失禁体质用情绪管理、思维转换和行为训练等方法来试试 1. 情绪管理：察觉情绪触发点，提前做好心理准备，避免情绪突然爆发。 2. 思维转换：在想哭时，尝试转移注意力，思考其他事情，以缓解想哭的冲动。 3. 行为训练：对着镜子练习表情管理，增强面部肌肉控制能力，减少流泪的生理反应。#泪失禁体质#经验分享#自我成长 #情绪共鸣
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软乎乎动画馆2周前
当孩子突然变得沉默、爱哭、对什么都没兴趣时，你会怎么做？《巴巴爸爸生病了》这一集给出了一个很温柔的答案：先别急着下结论，也不要只想着“逗他开心”，而是要真正听懂他心里的话。有时候，孩子的“病”，只是需要陪伴和理解。#巴巴爸爸 #亲子教育 #情绪陪伴#童年动画 #成为最好的自己 #轻漫计划
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晴姐儿1月前
哭解决不了问题为什么还要哭 有时候哭泣是一种向外求助的表现，他可能当时真的很难过 #育儿经验分享 #口播 #上热门 #创作者扶持计划
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似曾相识的回忆6天前
原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己的胸口，想缓解都没用，咽下去了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子……
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阿九十分2年前
#人生哲理 #心理学 #思维格局 #智慧人生 #认知 有时候哭泣也是一种情绪释放的好方式
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鸟语花？1周前
原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己的胸口，想缓解都没用，咽下去了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子……
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潮汕乐奇2年前
成年人的世界，哭只是一种情绪，释放压力的最好效果#成年人的压力 #放松心情缓解压力的方法 @潮汕小蝶-大姆 @潮汕钱葱
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众生蒙太奇1月前
眼泪效应是指人在经历强烈情感时。通过流泪释放情绪，从而达到心理和生理调节的现象。它不仅是生理反应，更是一种心理疗愈机制。有助于减轻压力。缓解紧张。并促进情绪恢复。#哲学 #心理学 #深度思考
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🥀এ᭄情深缘💔浅ོ࿐ᩚღ᭄2周前
原来心情不好时，真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的捶自己的胸口，想缓解都没用，咽下去了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子……
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灵儿13141周前
常感焦虑？5分钟心法快速平静 加班到凌晨，我情绪失控，眼泪直流。你是否也经历过被压力淹没的感觉？请记住，这种感受很正常，不是你的错。情绪如同天气，变化无常。今天介绍情绪接纳心法，关键在于以温柔态度对待自己。寻找可倾诉之人，说出困扰，消除孤独。实践每日情绪记录，简要描述焦虑根源，做到接纳而不批判。当压力突袭，尝试闭眼深呼吸五次，视觉化情绪如浮云流逝。长期而言，减少对外界认可的依赖，反思个人价值内在源，逐步建立稳定心态。情绪实为信使，助你更深自我理解。#个人成长 #压力应对 #情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康
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梅子视频4周前
这段时间的我#张京#正能量 #情感语录 ##每日分享 ##@抖音小助手 @抖音本地推广
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萌宝好习惯讲故事2周前
小朋友喜欢哭动不动就哭怎么办，快来看看《爱哭鼻子的小老虎》怎么做的吧！从只会掉眼泪到勇敢表达情绪，原来沟通才是解决问题的小妙招呀～#每日学习一点点 #上热门 #绘本故事#习惯养成绘本
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心理师月芽2月前
委屈又哭不出来的时候，做这个“胸式呼吸”练习 #躯体化 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #焦虑抑郁
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再生资源回收三少3周前
原来一个人真的可以难过到，没有语言，没有情绪，没有表情，静静的坐着，就是突然间鼻子一酸，眼泪就掉了下来。有时候情绪突然爆发，手捂着胸口，心痛的一阵一阵的，不敢用力呼吸，现在知道了，难过到极致的情绪，心是会疼的。 这一次，我真的痛了……… #情感今日文案
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KWOK1周前
要我相信你不如相信上天
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马六甲1周前
眼泪总是忍不住控制不住自己#泪失禁体质 #脸红
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钟意.2周前
有时候就想大哭一场，因为心里憋屈，有时候就想发泄一下，因为心情不好，有时候就想大醉一场，因为有太多的无奈……#我已经很努力的控制自己的情绪 #卢晚婷
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竹子自救之旅2月前
哭是心灵在呼吸 哭泣不是软弱，而是心灵在呼吸。 我们常常认为哭就是脆弱，就是不堪一击，就是无能的表现。 自古就有“男儿有泪不轻弹”的说法，好像只有不哭才显得坚强。 但是我们发现有时候实在扛不住生活的艰辛，忍不住偷偷大哭一场。之后，整个人都变得异常冷静。在没人安慰的情况下，反而鼓起生活的勇气，该干嘛干嘛，好像更有动力和方向感了。 下面我们就说一说哭对我们心理健康的重要性： 1. 生理本能：眼泪是身体的“自我疗愈” 毒素释放：压力激素随泪水排出，身体将自动天然减压。 镇痛效应：哭泣时大脑分泌内啡肽，这种物质既能缓解生理疼痛，更能疏导心理压力，就像给情绪装了个天然的 “减压阀”。 2. 心理权利：哭泣是对悲伤的正当性的表达 用哭泣拒绝“情绪羞耻”： “男儿有泪不轻弹”“哭就是矫情” —— 这些规训才是毒药。 哭泣是哀悼的仪式感： 眼泪是心在说：“我承认这份痛苦，并允许它流过。” 3. 文化隐喻：东西方的“泪之哲学”各有描述 庄子鼓盆而歌： 妻子去世，他先哭后歌——悲伤与超脱本是一体两面。 希腊悲剧“卡塔西斯”： 观众借剧中人之泪，净化自己的郁结。 4. 现代启示：如何“聪明地哭” 做到不压抑，也不沉溺： 哭到窒息时，试试“5分钟法则”： “我完全允许自己哭5分钟，然后喝杯温水。” 眼泪后的行动： 擦干泪问自己：“这件事哪10%是我能改变的？” “你上一次毫无愧疚地哭泣，是什么时候？ 记住，地球上有70%是水，人类有70%也是水—— 落泪，不过是回归生命的本质。” #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #正确表达情绪 #抑郁症自救 @抖音小助手 @DOU+小助手
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武琳打手6月前
允许自己做个小孩，哭，是最诚实的自愈方式！#想哭就哭 #想哭就哭吧 #治愈 #缓解压力 #情绪
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