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这不是“心情不好”,这是一场身心的重感冒 📖 我被这本书的书名狠狠吸引了。 “确诊抑郁症后,他决定拉车卖蛋糕。” 38岁的阿哲,企业高管,热爱长跑,家庭美满。人生看似一片坦途,却在巅峰时刻,被诊断出抑郁症。 病因,是公司里那些理不清的人际关系。 💔 书里描写他“躯体化”的症状,真实到让人窒息: ·整日昏沉,像陷在黑暗的烂泥里。 ·喉咙总像被扼住,全身缺氧。 ·稍微动一下,就喘不上气。 ·糟糕的回忆在脑子里无限循环。 ·一点微小的刺激,就足以让身体彻底宕机。 这不是“心情不好”,这是一场身心的重感冒。 而转机,竟来自一块柔软的戚风蛋糕。 🚲 他推起小车,沿街叫卖蛋糕。在面粉、鸡蛋与烤箱的香气里,在一声声简单的“谢谢”和“好吃”中,他重新触摸到了生活最朴实的质地。 原来,救赎不需要宏大的仪式。 它可能就在: 指尖揉搓的面团里, 陌生人接过蛋糕时的微笑里, 一步一个脚印的前行里。 🍃 这本书不只是一段走出抑郁的记录。 它更是在告诉我们: 当内心疲惫不堪时,或许可以试着走出去,去做一件具体的事,去建立一些微小而真实的连接。 光,会从这些缝隙里照进来。 —— 🌟分享给所有偶尔感到“心累”的你 也许,你也能从中找到一丝平静的力量。 #抑郁症 #心理疗愈 #治愈书单 #自我救赎 #心灵成长
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