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小碗糊糊1月前
养肾就是养生命力，暖养是捷径！ 做一个温暖的人，从内而外🌞
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灵喜学堂（法布施）2周前
今年冬天一定要养肾，肾精才是抗衰的尽头 #养肾 #养肾就是养命 #五运六气 #冬天保养 #一对一体质辩证
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宋飞古法传承2周前
养肾的七个习惯#修行
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天涯论坛刘哥1周前
如何将身体恢复完美状态——肾养篇! #养肾就是养命 #肾 #肾脏健康 #养生 #健康科普
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中医传承3周前
倪师讲养肾脏的方法，希望能帮到你#中医 #养生 #肾脏健康 #倪海厦 #中医传承
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义萍1月前
养肾的关键都在这个视频里了#黄帝内经养生智慧#健康生活#
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中医傅杰英教授7月前
如何养肾？从止损开始。 不伤即是养。#中医 #养肾
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悬壶济世王医生2月前
肾气不足人先老，养肾就是养寿命！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识 #中医
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小太阳⁴¹³1月前
冬季养生，重在养肾！冬季是养肾的黄金期，肾气足，则百病除！#中医养生 #冬季养生#健康生活
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站桩导引施老师1月前
冬季养肾强肾，正当时，就练这一式！ #冬季养生 #居家锻炼 #通经络 #四季养生 #补肾
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施老师导引养元1月前
每天100下，趁着冬季把肾气补起来！ #冬季养生 #养肾 #居家锻炼 #养生运动 #四季养生
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正门站桩施元之3周前
简单一个动作，养肾活腰，特别适合冬天练 #四季养生 #冬季养生 #居家锻炼 #养肾 #腰椎
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蒙古秘术传承5月前
养肾气就是养身体，保护好你的肾气 #肾气 #保护好自己 #肾气不足 #男性养生 #道家养生
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晟之7981周前
深冬藏养：顺时养肾，积蓄生命本源之力
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早早学养生2周前
养肾是坠省💰的抗衰方式#真实生活分享计划 #养肾就是养命 #养肾运动
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攀攀的养生变美记4周前
懒人养肾不花钱搞定 #肾虚 #养肾 #肾虚的表现
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小马姐姐养腰日记1周前
肾主骨生髓 养腰先养肾 🌟【超详细讲解】 #养腰护腰 #腰疼腰肌劳损 #经络疏通 #冬季养肾 #刮痧
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清铭和智圆师兄1月前
#道家养生 #道家养生功法 #冬季养生 #养肾功 分享一套道家老师传授的养肾功法。 这套动作是在中华正坐（类似 金刚坐 ）的基础上完成的。所以首先它有金刚坐带来的诸多好处： 1: 修复膝盖，2:促进脊柱健康，3:促进血液循环，4:护肝养肝等。 在此基础上又加入了脊柱的屈伸和旋转，进一步促进了脊柱健康和气血循环，又融合了手握固于两肾以及扣齿，所以又起到了养肾固肾的作用。初学者刚开始练习时，脚背和脚后跟出现酸麻胀痛都是正常的，代表气血不够通畅，坚持一段时间慢慢就好了也代表气血逐渐通畅了。膝盖本身有问题损伤者就把臀部垫高。上士闻道，勤而行之。只要坚持练习，一定会有很大的收获！
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攀攀的养生日记1月前
睡前养肾#养肾
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中式养生法5月前
养肾就是养元气，补肾气，强筋骨，身体越来越有劲！#养生之道 #健康 #养肾
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施老师导引养元1月前
冬天适宜补养肾气，就练这一式 #冬季养生 #养肾 #补肾气 #小动作大作用 #居家锻炼
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麦总带你逆袭5月前
#健康 #养肾 #正能量
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中道导引·站桩施元之1月前
肾气衰退没精神，简单一式帮你补足 #肾气不足#养肾#居家锻炼#中式养生#养生运动
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窦立丽3周前
#冬季养生，重在养肾
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语欣养生说1周前
养肾=养精力！3个动作，把漏掉的气血补回来#养生#中医#知识分享 #养肾#养肾就是养命
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☀️释玄悲1月前
养肾补肾的方法#日常养生小常识 #养肾 #知识分享
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开颅仙人华佗佗7月前
暴躁华佗在线教我养肾... #养生就是养健康 #古法养生 #回答我 #古人的智慧 #养肾
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量玥姐养胃记1月前
25年11月养生重点：养肾气||11月7日就是立冬，正式进入一年中养肾气补气血最好的时机啦 #中医养生 #养生 大健康#自媒体 #顺应四季养生
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鑫悦养生说1周前
七天养肾小妙招#养生#养生就是养健康 #养生保健#健康 #健康养生
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视界驿站1月前
好好休息也是在养肾！小手法大作用！#分享正能量传递正能量 #正能量知识分享 #每天正能量分享
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真真的养护日记6天前
日常养肾的小方法#养生 #养肾 #养生知识分享 #中医养生 #健康
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小凯的养生频道5天前
养肾的秘诀！#健康 #养生 #肠道健康 #养生就是养健康
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国学智慧周5月前
肾宝宝怎么养！你想不到！ #肾宝宝#养肾 #补肾#关元穴#黄帝内经
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无忌-元气激活4周前
冬季保肾，这三点做好 #禅武秘法 #健康养生 #养生 #涨知识 #传统文化
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小马姐姐养腰日记2周前
15个被验证好用的养腰小习惯 #养腰 #腰疼 #腰 #养肾 #运动
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很懂肾的小李4月前
命硬的关键诀窍是“养和护”码住这篇，腰子养护其实不难！ #肾损伤 #慢性肾炎 #慢性肾病能治好吗 #肾友指南
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天道酬秦一1月前
冬天想养肾，先把 “藏” 字做好！这 4 件事别做错！ 一到冬天，老祖宗就说要 “养藏”，其实养藏说白了就是养肾！想让肾的阳气藏得牢，来年身体有劲儿，这 4 个关键要点可得记清楚，尤其北方天冷，更得照着做～ 第一个要点：“早卧晚起，等太阳出来再起床”。冬天夜长白天短，就是让咱们的阳气好好藏着，身体能充分休息。可别辜负这漫长的夜晚，天刚黑就赶紧睡，一直等到太阳出来了再起身。这不仅是判断阳气藏得够不够的标准，也是冬天养藏的时间规矩。说到底，冬天还是得跟着太阳走，太阳落了就休息，太阳升了再活动。 第二个要点：“把情绪藏起来，别太外露”。简单说就是别把心里的事儿、喜怒哀乐都挂在脸上，像有小秘密似的，也像偷偷得到了想要的东西，自己偷着乐就行。冬天就该 “沉住气”，别太张扬，让情绪也跟着 “藏” 起来。 第三个要点：“远离寒冷，多找暖和地儿”。冬天养藏，最终是为了让阳气攒得足足的，藏得越严实越好。家里的门窗要关紧，睡觉的时候多盖床被子，出门就得裹严实，外套、帽子、手套都安排上。这么做就是为了躲开寒气、靠近温暖，才能达到 “藏” 阳气的目的。 第四个要点：“别让皮肤出汗，避免阳气跑掉”。不让皮肤出汗，是因为一出汗阳气就跟着散出去了，就没法好好藏着了。所以冬天别做太剧烈的运动，不然一出汗就白忙活了。就算生病调理，也尽量少用会让人出汗的药、少用发汗的治疗方法。现在总有人说 “生命在于运动”，但不同季节运动方式不一样，按照《内经》的说法，冬天就得以安静为主，把 “藏” 放在第一位。 其实这 4 件事，就是让咱们从身体动作到心里情绪，都处于 “藏” 的状态，顺着冬天养藏的规律来。记住，冬天把 “藏” 做好了，就是在好好养肾！ #中医冬季养生 #冬天不生病秘诀 #养肾就是养长寿 #冬季健康指南 #天道酬秦一
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酒鬼少女养生记1周前
女生抗衰必练🔥气血回春，元气满满！#中医养生 #养生 #抗衰 #抗老 #变美逆袭
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无量向生（于师傅）5天前
#养生 #养身 #健康科普 #功法养生
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宸恺说健康6天前
肾主冬，冬天一定要养好你的肾#养生#正能量#涨知识#健康 #热点
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养生听柠说1月前
冬季养生关键在于养肾 #冬季养生 #养肾 #中式养生 #冬季养肾 #冬季养肾正当时 冬季养生重在养肾，肾主藏精
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梁琪-重启自愈力2月前
冬季养生最重要的就是要养肾 #养生 #传统文化 #梁琪老师 #养肾 #女性力量
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中医护理白书雅1月前
养肾就是养根本 #皮肤管理#美白#中医#医学科普
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韩主任说健康5月前
补肾其实很简单，常喝一杯水 #医学科普#中医#养生#涨知识#抖出健康知识宝藏
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wawu1周前
跟着古人学养生-冬季养生 养shen如养根，根深叶茂，根稳长寿。#冬季养生 #跟着古人学养生 #养肾就是养命 #养生
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豆小包5天前
小寒，一年中最冷的季节，收敛🌞气，御寒保暖，养肾的黄金15天，今年养好，明年春发茁壮成长🌱 贴上灸贴，一边睡一边养～ 灸贴一定记得贴命门，明年你会感谢我的😎#小寒#养肾 #豆小包#脐灸调理
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倪师讲养生6天前
养好肝肾简单，两个食材可以搞定#中医传承 #倪师教我们学中医 #养生就是养健康
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易海寻真2周前
双手攀足别硬够脚尖！卷腰才是养肾关键 #八段锦#八段锦养生功教学#养生#居家锻炼#双手攀足固肾腰
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倪师讲堂2周前
冬天养生要先养肾，肾朱主封藏。#冬天养生 #中医健康
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网梦星河2周前
✨养生先养肾！你的肾脏还好吗？😱 💡99%的人都忽略的护肾秘诀！👇 🌟每天10分钟，养出好身体！💪
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开悟的人2周前
早上一口气，久练有奇迹，养肾固精 #健康
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恒悦荟美容 抗衰旗舰店4周前
冬天养肾就是养命 姐妹们，冬天养的就是肾！《黄帝内经》说“肾者主蛰，封藏之本”，冬天把肾养好了，来年全年都有精神。除了吃黑色食物、早睡觉，还有个关键：别熬夜！熬夜特别伤肾，11点后还不睡，肾精就慢慢漏没了。另外，别穿太单薄，尤其是腰腹和脚，腰是肾的“家”，脚是阳气的根，这两处暖了，肾才舒服。要是觉得腰酸、没力气，来恒悦荟试试香灸+全身精油SPA，帮你温补肾脏，把冬天的“藏”做好，开春才能火力全开～
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☯～无名居士～☯5天前
站桩养生入门：无极桩。 无极动桩蹲起落调息。要点：身随气动，吸气贯周身，呼引气入海，缓吸慢呼。起吸气落呼气，身体平稳，立身中正，步形适中高度适度。站桩养生每一天！养肾固本增强原动力！调气活血。增力养肌。固肾强腰，升阳筑基，内外同修，瘦身轻身驻颜，中式养生古法健身最适宜#站桩养生#道家养生#居家健身有新招#创作者扶持计划#居家锻炼
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清水芙蓉爱生活百色1周前
养养肾，暖暖身，冬日的小美好便如约而来。#养生之道 #希望能帮到你 ###分享生活小技巧 #每天跟我涨知识
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陈明宇5天前
#羽音入肾 #五音疗愈 #小寒养生#养生就是养健康
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