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学渣守护者3周前
又考砸了？讲个故事，带你瞬间摆脱考后低迷！ 最近考试频繁 是不是又不幸中招了？ 让我们感到痛苦的不是考试本身 而是自己给自己施加的负面情绪 只要是人，都会受到情绪的左右 无非是如何更快调整出来 本期视频，不讲一句大道理 以老登周五的一场亲身经历为例 面对四种负面情绪围剿如何快速脱身 手把手教你 三步摆脱负面情绪！ 我的故事讲完 你们的心态调好 就这么简单！ （周天的嘱托） #高考#中考#考试#负面情绪#内耗
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张暴躁1月前
不写风雨中的小草‼️咱写更高分、万能的【心境转折】！！ 爆改考试失利或者是任何土素材爆改的关键。 心境转折一直是我认为很重要的部分，需要细细雕琢。 积累本，记起来。一起加油呀。 #初中生 #作文 #作文素材 #初中语文 #小学生
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君君小文2周前
考试失利一蹶不振？一个日记本帮你走出情绪低谷 查完成绩那一刻，世界突然安静，心里空落落的，努力仿佛都失去了意义，这种刺骨的寒冷，我懂。首先，请允许自己有失落和自我怀疑，这非常正常，恰恰说明你对自己有期待。关键在于，如何找到重新出发的支点，我为你准备了一个简单的心理工具，叫做‘蔷薇培育日记’，它来自一句话的启发：坚持能从冰封的土地培育出十万朵怒放的蔷薇。这个日记只有两栏，左边写‘今日破冰小行动’，指那些能让你感觉好一点点的具体事，比如分析错题、散步15分钟，重在完成。右边记录‘今日蔷薇小发现’，捕捉任何微小的积极信号，比如‘阳光很暖’、‘多专注了10分钟’。它能帮你把注意力从‘我失败了’的漩涡，拉回到‘我今天做了什么’的当下。当你情绪再次翻涌，可以尝试‘5-4-3-2-1’感官练习，快速说出看到的、触摸到的、听到的，这个练习能迅速将你拉回现实，稳定心神。记住，一次考试只是人生路上的一个路标，它指示方向，但绝不定义终点，真正的成长就藏在每一个‘破冰行动’里，而‘花会沿路盛开’的希望，正蕴藏在你每天记录的‘蔷薇发现’之中。#治愈自己 #个人成长 #心理疗愈 #情绪低谷 #考试失利
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谢员外观世界6月前
感谢高考失利，它给了我重新审视自己和不再害怕失败与成功的勇气。人生不是短跑比赛，而是一场马拉松，就算暂时跌倒了，站起来调整呼吸再出发，一样能跑到属于自己的终点。等你未来回头看，今天的迷茫不过是成长路上的一个逗号#高考 #人生感悟 #智慧人生 #人生
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奋斗哒小虎日常6天前
成长的路上，难免会遇到挫折，可能是考试失利的沮丧，可能是比赛落选的失落，也可能是努力了很久却依然没有结果的迷茫。但这些挫折不是用来打败你的，而是用来磨练你的。每一次战胜挫折，你都会变得更#每日分享 #分享正能量 #成长之路 #上热门；每一次从失败中站起来，你都会离成功更近一步。请记住，暂时的失意不代表永远的失败，只要你不放弃，就总有翻盘的机会。
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北漂的半夏3周前
高考生自信受挫？3步重拾内在力量迎圆满人生 高考失利后，你是否曾在深夜追问，一次考试是否就定义了你的全部价值？那种全力以赴却未达标的落差感，像迷雾笼罩心头，让你怀疑努力的意义。请相信，这不是你的错，许多人都经历过这种摇摆，它是成长的自然反应。人生是一场独特旅程，而非统一竞赛，试试‘走自己的路’视角，专注于个人节奏，尽力而为即是圆满。现在，拿出一张纸，写下三个问题：你最珍视的人生目标是什么？过去哪些小事让你感到自豪？如何将失败转化为学习机会？通过书写反思，你会看清内在光芒。当情绪波动时，尝试简单深呼吸，闭眼数到五，感受身心放松，瞬间重获平静。#人生规划 #自信提升 #个人成长 #心理健康 #高考
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邯郸市汇文中学2周前
“相信自己”从来都不是一句空洞的口号，它是你在刷题到深夜时，依然不放弃的坚持；是你在考试失利后，擦干眼泪重新出发的勇气；是你面对质疑时，守住内心方向的笃定。我们每个人的成长路上，都难免会遇到坎坷，会有迷茫和自我怀疑的时刻，但请记住，你远比自己想象中更有力量。
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吴毛毛6月前
中考失利别气馁，马老师为你保驾护航@红烛先生 @红烛先生 #中考 #复读
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鸿梅1周前
高考失利者迷茫？3步心法快速重建自信 还记得查分那天心跳如鼓，却看到不理想分数瞬间梦想破碎？那种落差感让你怀疑自我价值。请明白这种情绪完全正常，高考失利是成长常见挑战，绝不是你的错。引入内心强大心法，在状态不佳时轻声提醒我是干大事的人，通过积极自我对话重塑自信。例如每天早晨对着镜子重复这句话，或写在便签贴床头。同时保持执行力，从完成一件小事开始，对抗懒惰侵蚀。即时安抚技巧是给自己独处时光，通过写日记深呼吸释放情绪，让心灵暂歇重拾希望。#情绪管理 #个人发展 #心理健康 #自我成长 #高考失利
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）7月前
高考失利情绪低落，4招教你重拾信心！ #高考 #高考加油 #高考加油站 #2025高考
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叶羽3周前
学生时代的最后一次考试，以失利而结束。执教了我大学四年的教授，建议我复习一年重考。我放弃了。考研的前期准备，我可以自主掌控。但进入复试后，我还是无法掌控自己的命运，不如退一步海阔天空。活到老，学到老，谁也不能靠大学三五年的老本吃喝一辈子。#考研初试成绩 #考研加油 #创作者中心 #创作灵感
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志愿摆渡人｜大兰6月前
高考不理想？没关系！人生才开始呢！ 刚从考上上下来的勇士们，未来的人生希望你永远都是自己的勇士#高考志愿 #升学规划 #志愿填报
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热爱生活的金金1周前
高考生自信崩塌？3步叙述法重拾人生掌控！ 高考成绩不理想，拿到录取通知书时，你是否瞬间怀疑自己，觉得努力白费未来模糊？这种自信摇摆像迷雾笼罩前路。许多人都经历类似挣扎，逃避社交否定能力，根源在于过度依赖外部评价。但请记住，这不是你的错。今天分享3W自我叙述法，一个简单工具，通过复述故事理清情绪。3W指Who、What、Why，例如复述高考经历：先说'我是一名考生'，再'考试结果不理想'，最后'这促使我探索新方向'。练习时找个安静时刻，写下你的故事，开始前做三次深呼吸放松身心，让思考更顺畅。长期坚持每天5分钟，逐步从挫折中寻找成长动力。#自我叙述法 #高考故事 #自信重建 #心理疏导 #个人成长
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老师我太想进步了3月前
保研——祝我们在无数选择中走向自己👋 大一考试失利一度对自己失去信心，大二接触学生工作慢慢对未来有了方向和规划，大三卯着劲提加权发现可能还是差一点，没想过和同学组队参加的竞赛能拿到加分，突如其来的保研资格也让我措手不及，反复定位选择了一个心仪的方向使出全身力气冲刺准备，却在最后一刻没能入营。 好像"跌跌撞撞"成为了我大学三年生活的形容词，好像习惯了用"一切都是最好的安排"来安慰自己…… 9月25号的下午两点比我想象当中来得平静，或许是因为习惯了焦虑和被选择，或许是因为这已经是大一的我所能想象到的最好的结果，或许是一路上遇到了太多的关爱和帮助，或许完成比完美更重要。祝我们都好在每一个未来，祝我们永远拥有重新出发的勇气！💐 #保研 #学习日常 #法考 #人生是旷野不是轨道 #法学生
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思源运动学习记6月前
考试失利后的亲子沟通：如何通过共情与计划帮助孩子重建信心
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一昂5月前
谨以此片纪念我复读的一年，考虑复读的同学可以来看看#高考#复读
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紫墨1周前
孩子考试考砸了，我用一个方法帮她重拾自信。#家庭教育 #个人成长 #女性成长
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原姐记录英文学习1周前
马云演讲名场面，什么考试都是失败 找工作屡屡失败 听别人故事，激励自己 挑战每天学习30分钟，录一个视频第一天 #马云语录 #马云英文演讲 #英文 #影子跟读 #英语口语
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艳妮老师语文逆袭（高中版）1月前
以一当十的作文人物素材-樊振东 拒绝土素材！#作文人物素材 #樊振东 #作文素材积累 #金句摘抄 #干货分享
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春考网单招马老师9月前
单招失利的同学们看过来，让你重拾信心❤️#安徽单招 #安徽分类考试 #滑档 #单招滑档 #高考落榜
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笑看人生有梦想1周前
失败后全盘否定自己？3步成就闪光灯法重拾信心 是不是一次考试失利，就觉得整个学期都白费了？一次项目搞砸，就怀疑自己能力全无？那种被失败阴影吞噬的感受，我懂。首先，这种感受太正常了，不是你的错，而是人类心理的常见反应。我为你准备了一个急救工具：成就闪光灯法。当自我否定袭来，立即列出过去的小成就，哪怕再微小：准时起床、读完一章书。例如，本周完成健身三天、学会新技能。这个动作像光，聚焦进步，驱散否定。同时，尝试掌心温暖法：搓热双手覆盖眼睛，深呼吸三次，快速安抚焦虑。长远培养遇山开山心态，记住身处低谷，怎么走都是向上，每次挫折都是调整方向的契机。#心理急救 #成就闪光灯法 #情绪管理 #心理健康 #个人成长
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在南昌的柠檬老师1周前
联考失利别慌，期末冲刺重拾信心。#高一期末 #冲刺期末 #学习自信心 #重拾信心
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李阳疯狂英语7月前
高考学子们一定要认真看完这段话！ #李阳 #高考 #高考加油 #家长必读 #考试失利
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Fate🍊1周前
内心丰盈者，独行也独众。 夜色难免黑凉，前行必有曙光，我从一个不起眼的专科生，通过自考本科，然后研究生上岸。熬过的夜终变成了光，变成了属于自己的那束光。#自考本科 #励志 #逆袭#成为更好的自己#大专生
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呆瓜的呆（摄影版）6月前
复读失败📝但我依旧争取到我想要的人生‼️ #vlog日常 #高考 #复读 #女性成长 #女摄影师
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晓燕教你学英语10月前
今天给考研失利的同学说几句话，不要轻易的因为某一件事情给自己贴上负面标签，考研并不能决定你的一生，失败了也没有关系，知道自己是怎么失败的，然后下一步要去做什么怎么做才是最重要的#考研失利 #考研 #考研二战
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太原理工大学铭典函授站王老师5月前
高考失利？别怕！还有人生另一步 #成人高考函授学历 #成人高考#函授#高考失利#太原理工
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听廖姐说1周前
还得是余华：生命是体验不是考试不必100分！ 你是否也曾有过这种时刻：高考失利觉得人生灰暗，工作搞砸以为职业生涯终结？其实我们都被大脑的“灾难化思维”骗了。 就像余华在《胆小如鼠》里写的：“人生的答错率是很高的。”我们往往高估了瞬间的重量，却低估了生命的韧性。那些让你焦虑得睡不着觉的“大事”，在时间坐标系里，真的不值一提📉。 回想一下，学生时代一次丢脸的考试，或者没带红领巾的恐惧，现在看来是不是很可笑？ 成年后的焦虑也是如此，失业、失恋、考研失败，当时觉得天塌了，结果呢？余华说得一针见血：“你经历了那么多觉得会完蛋的事情，现在不也还是活得好好的吗？”时间不仅是解药，更是滤镜，它把“绝境”过滤成了“经历”🌊。 为什么我们总觉得人生经不起折腾？因为我们总想交出满分答卷。 但据《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》显示，过度追求完美，与焦虑水平呢，存在显著的正相关状况哟。 生命本就是一场体验，不是一场完美的考试。 如余华所言：“吃喝玩乐不意味着浪费时间”。请允许自己怯懦，允许自己搞砸。人生的广阔，恰恰在于它能容纳无数个“错误”，而你依然可以走得很好✨。 还有什么想知道的，评论区告诉我哦！👇 #人生感悟 #上热搜 #女性智慧 #好书分享 #人间清醒
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鲁晶—心理咨询师6月前
考试失利？试试这个方法帮孩子找回自信 孩子考试失利了怎么办 #家长必读 #孩子考试没考好家长该怎么做 #新乡市心理咨询师 #亲子关系 #育儿
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杨润东造价师3周前
考试失利莫慌张，坚守初心再出发#造价 #造价考试 #造价工程师 #杨润东 #一造
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姬美主理2周前
挫折成长记：跨越低谷，遇见更好的自己 挫折成长记：跨越低谷，遇见更好的自己#创业 #人生感悟 #我要上热门
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张暴躁2月前
爆改土素材！写【考试失利】也能轻松拿高分！ 这是第二期，这个题材需要多个方面同时爆改才能整体不土，用立意拿高分。 #初中生 #小学生 #写作 #作文 #初中语文
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心世界（北京）教育科技有限公司1周前
心理科普动画——挫折伴我行：成长路上的“心理磨刀石” 人生旅途难免遭遇挫折，考试失利、人际摩擦、目标受阻等困境，常让我们陷入焦虑与自我怀疑。但从心理学视角看，挫折并非洪水猛兽，而是助力心理成熟的“磨刀石”。挫折能激活我们的心理韧性。 #心理科普 #挫折
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伊万讲逻辑2周前
是不是还有因为估分不理想的同学焦虑得无法入眠？希望伊万老师的安慰能让你重拾信心，加油，你看到的并非事实的全部，成绩出来之前，你为此付出的所有情感情绪都是浪费。趁现在，该放松的放松，该准备的准备，机会都是留给有准备的人的！ #考研 #复试 #上岸 #抽象 #日常唠嗑
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艳妮老师的语文课堂2周前
写进作文的“成长型文案”：让你的段落高级又加分#作文素材积累 #作文素材 #语文学习 #语文作文 #语文作文写作技巧
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运城大飞说公考（26省考公告解读）7月前
公考失利，别灰心，重整旗鼓，扬帆启航备战26年考试#运城公考 #运城考公#高考
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山东高考咨询刘老师（志愿填报）6月前
送给高考失利同学的一段话 #高考 #加油 #高考查分
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教语文的点点老师2周前
一个视频了解初中语文成长类作文如何选材#初中语文#作文选材
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美高美本生活社3周前
一场考试失利并不是世界末日 女儿甲流解除隔离后第一场考试数学考砸了。当我还在为她感到惋惜时，她给我的分享让我感到非常欣慰和开心。#美国 #留学 #高中 #考试 #心态调整
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爱交友的小英呀3周前
年轻人比赛失利？3步时间重构法重拾自信坚韧 比赛失败后一蹶不振？别让心碎瞬间击垮你。其实，失败不是你的错，而是成长的伏笔。今天分享时间重构法，视苦难为花开的伏笔，冬天为春天作序。这意味着每一次挫折都是时间轴上必要的节点，它们终将冷却凝固，成为你内在的坚硬基石。具体操作，尝试挫折转化清单。拿出一张纸，写下最近一次心碎经历，然后回答三个问题：这件事教会了我什么？它如何让我更强大？未来遇到类似情况，我会怎么做？这个练习帮助你具体化成长，而非停留在情绪中。完成后，如果情绪波动，立即深呼吸三次，让身体放松，聚焦当下。长期践行，培养谨慎说话的习惯，减少内耗，将精力聚焦于建设性行动。相信时间的力量，你能将失败转化为反思和进化的燃料。#挫折转化 #抗挫力提升 #情绪管理 #心理健康 #个人成长
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金华自主学习指导2月前
初中生月考成绩不理想，千万不要骂 这六句话帮他重拾信心，逆风翻盘#月考 #月考成绩 #初中生 #家长必读 #学习力陪学
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阅美·悦读2周前
第16集:#创作灵感初四孩子的一次月考失利，一位妈妈鼓励孩子的话深深感染了我，分享给大家："孩子，我知道你上次月考失利之后，每天背知识点，做练习很累。但是，进步不一定非要和别人比，重要的是你要找到自己的方法，不放弃。你只有把上次成绩当成新的起点，下一次比上一次的自己有进步，就是突破"。#学习态度#考试加油#D0u十上热门
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AI成语新次元3周前
考试失利？古人一招教你逆风翻盘！ 羊丢了才修围栏？晚了！看战国牧羊人如何用血泪教训，教你“亡羊补牢”的顶级智慧。失败不可怕，不懂及时补救才最致命！你的“羊圈”补好了吗？ #国学智慧 #成长励志 #亡羊补牢#成语故事 #创作者扶持计划
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蓉爸陪读2月前
女儿考试失败，我用了3句话让她重拾信心#家庭教育 #教育有方 #父母必看系列 #考试成绩
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搬砖🧱1周前
“深夜2点的灯光依旧闪烁，凌晨 5 点的闹钟也不止你一个”感谢唐老师的这段话一直激励着我坚持下去，今年我法规的意难平也该翻篇了，重拾信心来年再战💪#考证 #在职备考 #注册安全工程师 #二进宫
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那些无名之辈4周前
我的前30年，一直在考试，但一直在失败，所幸一直没有放弃~ #人生的容错率超乎想象 #职场 #职业规划 #求职 #励志人生
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学霸观察室1月前
即使连续考试失利也不用担心，只需要找到方向和目标#高考采访 #学霸秘籍 #高考生#家长必看 #提分技巧
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红梅赞升学9月前
中考失利不重要，重拾信心很重要#陕西中考#同城教育#初升高#家长必看#升学规划
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宜姝漫画3周前
12月21日，河南许昌。2026年研究生考试结束。第一名走出考场的男生直呼：“今年是裸考的福音”，虽然“广电”专业考试失利，但还是要对努力过的自己说：“没白活，加油！” #2026年研究生考试 #就业 #许昌
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小困包💨2周前
#英语#学习#分享#单词速记
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老宋升学大实话2月前
高考失利，3招叫你大学翻身#高考失利 #大学翻身 #考研 #英语四级 #大学选专业
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汇学嘟嘟囔囔版3周前
这次的错题，都是下次的铺路石，慢慢来，稳稳走。#孩子教育 #考试失利怎么办
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成都赢星高考l 邓校1周前
艺考失利不可怕，可怕的是没有向前看的勇气 艺考已经是过去式了，现在该向前看冲刺文化课，别让文化课再失利#高考 #艺考 #文化课 #上热门🔥 #赢星高考
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恒欣·1周前
我有一个英语梦 我可以接受任何学科的失利 唯独英语不行 英语一直是我引以为傲的科目 每次做英语我都会有莫名的安心 每次出成绩时 我最担心的就是英语 小学 我一直是满分 我没有竞选课代表 可惜 初中 我听力不好 我没有勇气当课代表 遗憾 高中 我成功又意外地当上了课代表 我很开心 我时常会愧疚自己英语课代表的身份 因为我的英语并不是班上最好 我会因为每一次考试英语的失利而流泪 我想要考100分的英语 或者更高 我不想再当听力智障 我想要听力全对 我想要满分的阅读 七选五 完形 语法 我想要得到扣分五分以下的英语作文 我想要出现在英语之星的校榜上 我想当他人提起我的名字时第一反应就是我的英语很好 我想用英文读懂莎士比亚戏剧原文里藏着的细腻情愫与深刻哲思 我想在伦敦的泰晤士河畔用纯英文与当地人畅快闲谈 我想在雅思托福考场上提笔就写下逻辑清晰的高分作文 我想听懂英文演讲中每个抑扬顿挫的观点与情感 我想翻译出兼具意境与精准度的中英文诗歌 我想成为跨文化交流中架起桥梁的双语使者 我想用英语解锁世界每一种精彩的可能 我喜欢英语 一直都是
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桃桃语文逆袭2周前
爱你老己-从热点素材积累作文，适配超多主题，阅卷老师眼前一新#爱你老己 #作文素材积累 #干货分享 #写作技巧 #语文学习
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陈楚芝（家庭成长顾问）2月前
当孩子因为考试失利而自暴自弃时，耐心和鼓励远比责骂更有力量，我们能做的是引导他们看到努力的过程，而不是结果。 #汕头心理咨询 #澄海心理咨询 #心沐阳心理咨询 #沐阳家庭教育 #考试失利
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高中英语Coco杨2月前
恭喜你，高考前又考砸一次！ 同学们，成绩的跌落，是为了让你跳得更高。它逼你停下，审视自己，最终进化出一套更高级的自己。#高考 #高三 #高中 #高考英语 #高中英语
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得壹中考复读4月前
24届郝渊超 毕业寄语 不要被“复读”吓到… 重拾信心，面对困难 #太原中考复读哪家好 #太原中考复读学校排名 #太原中考复读 #山西中考复读
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沐荻老师教作文2月前
多重感官描写考试失利后的心情。让作文有话说。每日教写✍🏻作文。让作文变得轻松简单。
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10694677242周前
翻盘你的低谷期#女性智慧 #女性成长
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张暴躁2月前
爆改【考试失利】！用土素材拿下考场最高分！！ 第三期啦 考试失利比较复杂，可能需要两期才能进行新颖的翻新。今天翻新的是【难过】的部分，其实任何题材的难过都可以借用这四个意象来体现，要学会融会贯通。这种思维最重要。 一起加油。我们下个视频见。 #初中生 #小学生 #作文 #作文素材 #初中语文
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