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感受爱的重要性二______________________ 一、分泌催产素的 3 个小秘密,你 get 了吗? 想被爱意包围?关键在 “爱的激素” 催产素!这 3 个要点一定要记牢~ 1、当下的面对面才有效:发消息、网上互动再嗨也没用,只有真人面对面,催产素才会悄悄分泌。网恋见光死?可能就是少了这份 “当面的爱” 哦~ 2、先爱己,再爱人:自己没体会过被爱的感觉,很难真正把爱给别人。那些气场强、受欢迎的人,往往心里都装着满满的爱呢~ 3、任何时候都不晚:70 岁的爷爷奶奶谈恋爱,手牵手像初恋,照样能分泌催产素!二、爱与年龄无关,只要开始就不迟~ 1、压力和回避情绪,正在偷走你的 “感受力” 为啥总觉得生活没滋味,感受不到爱?可能是这两个 “小偷” 在作祟! 2、压力让人失控:愤怒、焦虑其实不可怕,可怕的是背后的压力。压力一大,就容易做出掀桌子、破罐子破摔的傻事,反而解决不了问题~ 3、回避情绪会变麻木:难过时强装坚强,生气时拼命压抑,时间久了就会 “麻木不仁”。不仅感受不到痛苦,连快乐和爱也会被屏蔽掉。就像有些孩子用伤害自己的方式找感觉,其实是心里太麻木了… 其实,情绪没有好坏之分,愤怒可能是在提醒你要努力,难过也许是在告诉你需要被关心。别再害怕负面情绪啦,先学会和它们好好相处,才能真正感受到身边的爱呀~ #感受爱 #情绪管理 #催产素 #压力释放 #学会爱自己
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