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文文5天前
🔥经期不能洗头洗澡?别再被骗了!科学实锤打脸“老观念”!💥 姐妹们!是不是每次大姨妈驾到 妈妈/婆婆就开启“禁水模式”🚫 “不能洗头!会头痛!” “不能洗澡!寒气入侵!” 本90后真的受够了这种“伪科学”PUA😤 今天我就要为“经期清洁自由”正名‼️ 查了一堆医学资料+问了妇科医生 真相只有一个👇 ✨【科学结论大反转】✨ ✅ 经期完全可以洗头洗澡! (划重点:正确方式+及时吹干!) ❌ 真正要避免的是:盆浴/泡澡(防感染)& 冷水澡(刺激宫缩) 💡为什么会有“禁忌”? 古代条件差→没吹风机/热水→湿发睡觉=头痛+痛经 现在?24h热水+负离子吹风机=直接封神👑 体寒的锅别让“洗头”背啊! 🛁【经期洗澡洗头正确姿势】🧼 1️⃣ 选淋浴!选淋浴!选淋浴!(重要说3遍) 2️⃣ 水温38-40℃(手感微烫就对了) 3️⃣ 洗头后5分钟内吹干!重点吹发根! 4️⃣ 洗澡时间≤15分钟(别泡成皱皮鱼) 5️⃣ 洗完喝杯暖姜茶/红糖水(心理仪式感拉满~) 🌈亲测坚持科学清洁后: ✔️ 异味拜拜👋 瘙痒退散🙅‍♀️ ✔️ 血液循环up↑ 痛经都轻了! (脏兮兮捂着只会更难受啊喂!) 所以别再傻傻硬扛了!! 卫生≠宫寒 干净才是王道✨ 转发给还在被唠叨的闺蜜 一起打破封建枷锁💃 #经期知识 #女性健康 #拒绝月经羞耻 #科学养生 #老观念该翻篇了
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