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Flora not Fauna3月前
沉浸式教程｜新手怎么入门攀岩？🧗。第一次攀岩不要紧张！快和我一起解锁这项运动吧～ 🧗准备：穿长裤避免擦伤，剪短指甲，女生不可以戴鲨鱼夹 🧗价格：门票80-150不等+攀岩鞋租赁10元左右+液态镁粉（可选）10元左右 💡cika & classpass小程序上有部分岩馆门票可买，价格更低，但建议先咨询是否包含新手落地教学哦 ‼️一定要注意安全！！！ 作为极限运动，攀岩的受伤概率并不低，抱石区一定要注意下落姿势、高墙区域记得检查锁扣！ ⚠️宝宝们要有安全意识～不要激进、不要攀爬超过自己能力范围的线路，安全快乐地攀爬最重要奥～ #攀岩 #抱石 #新手教程 #香蕉攀岩
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岩究生5月前
新手攀岩入门指南（初次尝试攀岩要准备什么？） #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #climbing
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早安攀岩馆9月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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小平爱爬墙3月前
堪称年度最难的动态攀石线路，摔得运动员四脚朝天，太过于极限！ #攀岩 #攀岩世界杯 #潘愚非 #极限运动 #小平爱爬墙
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巴巴计划🦖（攀岩版）2周前
爬条v5 给我身高憋成了1米5 #攀岩 #抱石 #攀石
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HitBoomClimbing9月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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威创运动精品店2月前
适合攀岩者的3个循环训练 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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小平爱爬墙8月前
奥运冠军vs“不可能完成”的线路，地表最强攀岩人的训练日常！ #攀岩 #地心引力抓不住我 #攀石 #奥运冠军
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Hiking 法师1周前
四米高无保护抱石 #抱石#攀岩#爬山
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小宝5月前
顶峰攀岩 攀石合集#攀岩
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段子徐5月前
阳朔国际攀岩胜地🧗‍♀️ 桂林蓝天救援队专业训练基地 自然岩高空攀岩项目 难度5.8,高度26m 9岁女孩的第一次户外实战 居然分分钟到顶了 超出我的预期 全场最快#攀岩 #极限运动 #户外探险 #挑战自己突破自己 #阳塑山水甲桂林
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伊路人1周前
挑战300米海拔室外22.5米高的攀岩墙，能成功吗？ #攀岩 #室外攀岩#挑战#第一视角 #挑战极限
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威创运动精品店1月前
攀爬SLAB的小技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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神仙小馒1周前
加班抽空极限探馆大松果，V4×1+无手岩羊线x1+V3×6+V2×12+自保10cx1.9+10ax1#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #攀石 #时间到了按时长大
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攀岩巴爸3周前
攀岩小课堂1 #室内攀岩 #攀岩 #贵州攀岩 #贵阳攀岩 #沸点攀岩
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长安（冽阳户外）8月前
大珠山顶级难度路线之一-南天门，选择有保护的攀登，出门在外，安全第一！#攀岩 #悬崖峭壁 #野石户外 #山川湖海长安常在 #徒手攀爬
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威创运动精品店1月前
攀石基础摔落技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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攀岩の小龙4天前
正身发力怎么练！ #抱石 #攀岩 #户外运动 #体能训练 #攀石
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威创运动精品店1月前
攀石进阶系列V4~软V5 中级阶段I #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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我是渔哥11月前
全球最大岩馆探店-眉山 这次特意去眉山的国际攀岩中心，号称是全球最大单体攀岩馆。 这是去年开业的，分为室内和室外攀岩区，同时还有难度和攀石区，攀石区挺大，标准高度。室内难度区没有西三旗攀登中心高，室外应该更高一些。目前没有看到人玩，不知道开放没有？ 室内难度区和攀石区均有空的岩壁还在布点，目前有不少小朋友来训练。还偶遇浙江队来训练。 目前攀岩保护安全带使用单独收费（20元），如果让教练保护，收费（65元/小时）。没有提供自拍杆，场地没有暖气，有点阴冷，夏天估计凉快。二楼有休息区和咖啡bar。 总的来说，目前线路够玩，且线路挺硬核，但自保线路太少，只限于儿童线路。同时提供的服务少，如免费的安全带、手机拍摄支架、借保护器等，仿真岩壁没有投入使用，室外场地难度区没有（可能）投入使用，需要更多的精细运营，现在感觉是大而无力。 #攀岩 #室内攀岩 #我是渔哥 #眉山国际攀岩中心 #眉山攀岩
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二毛🐰（上墙版）1周前
#攀岩🧗 #抱石 #攀岩 #爬墙 #攀石
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威创运动精品店2月前
15个冷门的攀岩技术 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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威创运动精品店1月前
沉膝技术的技巧和使用效果 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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阿度撒2年前
北京新馆鼎石攀岩是一家综合性场馆，设有标准速度道、难度区、攀石区。 岩壁由国外设计师阿里进行设计，岩壁造型独特，角度丰富。 岩壁有15米5的高度，攀爬面积600平，坐落于中体运动方城综合性体育场馆中。 地点：北京市丰台区南三环中体运动方城。 交通方便:车可以直接开到场馆大门口 咳咳...本周可以免费体验攀岩，抓紧时间薅羊毛！ 🌟🌟🌟该场馆百分之七十都是体育项目 有游泳、健身、室内滑雪、少儿轮滑、瑜伽、篮球 、足球 、排球、羽毛球。 🌟🌟🌟关键是游泳馆就在岩壁的二楼，爬墙爬累了顺带就游个泳排排酸，放松下就回家了。害～嫉妒了！今天定线忘记去游个泳了，没受到安利哭晕！附近还有那铁锅炖...太好吃了！ #攀岩 #定线 #北京攀岩 #鼎石攀岩 #Karma8a
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威创运动精品店4周前
攀岩初学者迅速提升指南 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1月前
如何练习Slab攀爬以及放置滑落毁脸 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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威创运动精品店3周前
攀爬的流畅公式-2如何爬的更快 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店2周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课05 攀岩技术篇简介 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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胡嘉3周前
奥体新V4 - 难点讲解与Beta参考#攀岩 ##攀石 #抱石
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多吃蓝莓💫2月前
聪明小羊快来学习#攀石 #今日分享 #室内攀岩 #攀岩教学
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威创运动精品店3周前
现代攀石运动的7个必不可少的动作 #攀石 #抱石 #攀岩 #运动 #健身
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饭饭菜菜子1周前
以前拍的有些细节还需要调整，但大方向没问题。适合想要持续科学进步的宝宝。#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #攀石 #攀岩技巧
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凡觉 运动防护普拉提1周前
第四天外训，解锁高科技攀石墙。#青少年攀岩训练 #攀岩女孩 #攀石训练#岩时攀岩西岸梦工厂
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鹤尧_3月前
今日份抱石v5！偶遇了两位从台湾来首尔看比赛的大佬！超级有耐心的教了我好几个动作，还上去给我演示，虽然我还是没完成那条紫线，但真的有被感动到！#攀石 #抱石 #室内攀岩 #危险动作请勿模仿 #老年人室外健身器材
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Bo哥不在家(得减肥版)1月前
实力和耐力都不够 45每次就只能几条 越爬越软 下去爬爬难度压榨一下 爬5.10a要甩手休息3次4次才能完攀#攀岩训练 #抱石 #攀石 #攀岩 #爬墙
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威创运动精品店1月前
攀石进阶系列 V7高级阶段 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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大石头🪨2月前
#攀石 #室内攀岩 #挑战极限 #向上爬 #运动健身
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云端的诗笺3周前
#室内攀岩 #攀岩 #抱石 #不可思议 #攀石 挑战极限
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广州番禺发布7月前
全运会攀岩测试赛标准高！对标奥运！速度、难度、攀石，三线巅峰对决（视频制作：廖娜 周围 何志煊）#全运会 #攀岩 #青少年运动会
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黑哥1年前
#攀岩 #攀石线路与动作技巧 #攀石 #抱石 #不止于攀登
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陈长久还是陈久长3月前
#攀岩小趴菜#挑战爬100条攀石线 #九江学院攀岩队
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🌰1月前
今天第一次跟小伙伴们来到了玉华山一起野抱 和室内抱石完全不一样的感觉 手点脚点需要小伙伴们反复提醒 自己也要反复确认 这条线真的好高好吓人 最后下来吓得腿软😵‍💫#户外登山 #攀岩 #攀石 #户外运动 #爬山
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威创运动精品店2月前
如何训练优秀的攀岩脚法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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攀岩梦工厂6月前
攀岩梦工厂｜2025攀石区第七期｜V3大合集#攀岩 #攀石 #攀石线路与动作技巧 #抱石 #攀岩梦工厂
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威创运动精品店1周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课09沉膝 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1月前
侧拉和反提时的身体姿态 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课07外缘踩点 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课12脚跟勾 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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Rock-climber—ZYQ9月前
#攀石线路与动作技巧 #攀石 #高难度动作 #攀岩女孩 #专业运动请勿模仿 倒挂金钩指的是攀岩者在攀爬过程中，利用脚部或腿部的力量，将身体倒挂在岩点或支点上，以便腾出手来进行下一步的移动或调整。需要较强的核心力量和身体协调性。
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威创运动精品店1月前
攀爬仰角的三个技巧 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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鸵鸟1周前
#攀岩 #攀石 #香蕉跨年夜 这回真的停攀了
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威创运动精品店1周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课10陡壁攀爬案例 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店2周前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课04脚点 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店2月前
三个训练提升上高脚 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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威创运动精品店3周前
攀爬的流畅公式-1简化动作 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店3周前
攀岩者的秘密曲线 #攀岩 #攀石 #运动 #健身 #抱石
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巴巴计划🦖（攀岩版）4月前
其实那天我说我正常过线是骗你的，我偷点过的😁 #攀岩 #抱石 #专业动作请勿模仿 #攀石 #挑战不可能
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威创运动精品店3周前
顺应惯性 - 攀爬流畅的简单方法 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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壁虎彤养成记1周前
好久没发高墙的视频了，5.10d，加了两个点，动作还不干净，将就着看吧#攀岩 #攀石 #王者攀岩俱乐部 #运动系女孩 #有点帅
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戴戴不一样2周前
当你觉得难的时候， 说明你正在爬上墙难点。 我没怀疑是点的问题， 只会相信自己的能力不够拿不住它#攀岩 #抱石 #攀岩攀岩 #室内攀岩 #攀石
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尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课20小动态 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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