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小🐑同学（进阶版）2月前
羽毛球超详细基础步伐训练 移动启动总掌握不好？步伐总跑不起来？一个视频！通过羽毛球前场基础步伐训练，加强你的移动启动与重心控制！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐训练 #羽毛球基本功训练 #小羊同学
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可爱刺猬（自律💪🏸）6月前
40岁羽毛球初学者，居家羽毛球步伐训练，跟着一起练起来吧！没有白练的！#居家健身训练 #暴汗燃脂瘦全身 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #运动打卡
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可爱刺猬（自律💪🏸）7月前
练好基础步伐，打球启动快，每天3-4组！#羽球人 #因为热爱所以坚持 #羽毛球拍 #每天坚持一点点 #运动
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大树想进步7月前
启动步、6点步伐、突击步伐等基础步伐大合集 包含部分启动步内容、突击步伐和全场基础6点步伐的详细分享，祝大家步伐进步！#羽毛球 #大树想进步 #马来步 #启动步 #步伐训练
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李倩南羽毛球7月前
羽毛球必须掌握的八种基础步伐 想要练好羽毛球这八种步伐练起来，加油你是最棒的#羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球教学 #羽毛球@羽毛球老李🏸首播10日晚9∶30 @三哥不会打羽毛球
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搜羽羽毛球馆-广州黄埔馆7月前
羽毛球热身必练的8种步伐，一起学起来#羽球人 #羽毛球 #羽毛球热身动作 #一学就会系列 #羽毛球步伐训练
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新瞳体育8月前
羽毛球基础步伐三分钟跟练，上班上课休息间隙练起来吧！#羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球训练 #坚持运动
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小🐑同学（进阶版）6月前
超详细羽毛球启动步教学！步伐连贯的关键！ 什么是带着“方向性”的启动？为什么你的启动步总移动不了？一个视频带你学会主动与被动启动的正确应用！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #川崎螺纹钢 #小羊同学
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可爱刺猬（自律💪🏸）5月前
15分钟步伐训练跟练版！跟着@螺哥 激情跟练15分钟，一个字“爽”，间歇朋友们可以根据自身来！练起来吧！没有白练的！#自律打卡 #运动 #居家健身 #羽毛球 #羽球人
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侠🏸7月前
适合新手练的全场四点连贯步伐，跑着乱就先走#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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小七小七🏸️1月前
羽毛球前后场步伐训练🏸告别场上站桩！ #羽毛球 #羽毛球新手 #川崎穿越2mid #川崎羽毛球鞋 #羽毛球训练
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邵、1月前
#运动 #羽毛球教学 羽毛球五个基础步伐训练
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马来小小宏🏸️7月前
什么！你还不会四点步伐！视频有点长，耐心观看！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐#小宏羽毛球 #马来小小宏
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大师兄King🏸9月前
羽毛球新手步伐 羽毛球新手必学的四种简单步伐，这4种熟练了后面就可以事半功倍了。#羽毛球步伐 #羽毛球新手 #羽毛球脚步 #羽毛球训练
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可爱刺猬（自律💪🏸）8月前
羽毛球步伐训练、坚持练，一个月后球场上的你会感谢现在坚持的你！#羽球人#因为热爱所以坚持 #居家健身 #新手健身 #运动
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💪🏻小阳哥🏸1月10晚8点成弓火8月前
羽毛球真的难，但是如果你练好这些…… #薰风 #薰风修罗球鞋 #💪🏻小阳哥🏸 #羽毛球步伐 #羽球人的黄埔军校
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小小常🏸10月前
全场步伐应该如何练#羽毛球 #羽毛球教学 #步伐
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小🐑同学（进阶版）10月前
哪里找这么细节的羽毛球启动步训练？ 想要快速提高基础启动步能力？羽毛球超详细基础启动步汇总及训练，点赞收藏快跟练起来！#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球启动步 #小羊同学 #威臣雷神100
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羽毛球汤老师7月前
#川崎穿越#川崎穿越2MID#川崎羽毛球服 《羽毛球词典》基础步伐篇～#羽毛球 新手入门必学#羽毛球教学
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李宇轩（羽毛球教学）1年前
第二期步（不同的步伐训练）专门教爆发力➕步伐训练！怎么加度，怎么有突击能力！快学起来！#羽毛球#羽毛球步伐#羽毛球教学#爆发力#突击
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可爱刺猬（自律💪🏸）9月前
羽毛球步伐训练、坚持打卡第二天，坚持练，一个月后球场上的你会感谢现在坚持的你！#羽球人 #因为热爱所以坚持 #自律 #新手健身 #一起打羽毛球
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陈明杭羽毛球🏸3月前
初学者羽毛球步法学习顺序#羽毛球
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爱打羽毛球的蓝孩纸1月前
羽毛球移动专项步伐训练，跟着练起来，你也可以在球场上做到疾步如飞#羽毛球专项训练 #羽毛球步伐训练
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楠得糊涂🏸7月前
羽毛球场地步伐训练之五种单打场地步伐 想要打好单打，脚下的步伐是关键，快来和我一起练起来吧#羽球人 #羽球人日常 #羽毛球步伐 #羽毛球教练 #羽毛球单打
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巍WEI🏸8月前
成为羽毛球高手必练 欢迎来到Harry的生活，想羽毛球步伐变快，那就不要犹豫#羽毛球 #功能性训练 #vlog日常
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小季教练5月前
羽毛球专项步伐训练来喽#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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十八羽6月前
新手必学的步伐三要素和全场步伐 打羽毛球步伐比手法更重要#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球新手
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小黄爸爸不会打🏸8月前
教练要求的羽毛球专项步伐，兄妹俩在家练习，每个动作30秒，全速完成。大家一起练起来！#创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #羽球人
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李飞羽毛球1月前
羽毛球基础步伐户外训练版 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #户外训练
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凌凯 上海羽毛球私教1月前
全程4分钟 酸爽到爆炸 赶紧跟着视频练起来吧，评论区打卡呦#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #凌凯羽培 #上海羽毛球私教
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李炳毅🤴🏻3月前
不知道从什么羽毛球步伐开始跑， 开始练？别想那么多，从简单的开始，给腿上增加肌肉记忆，循序渐进，你就会越来越强。 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球步伐训练 #羽毛球训练 #e人球会
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大树想进步7月前
横向步伐一般只在接杀球时候使用，有了前场步伐的基础，两边横向步伐马上就能学会#羽毛球 #大树想进步 #步伐 #接杀球 #启动步
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小🐑同学（进阶版）7月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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乒羽视界1周前
羽毛球六个基础脚步训练，点击👍❤收藏起来方便随时看👀#羽毛球#体育运动#AI机器人#乒羽视界
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金角KING9月前
别问大腿还好吗，问就是痛并快乐着👀今天练的是专项步伐！！#羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球专项步伐训练 #羽毛球步伐 #羽毛球训练
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侠🏸7月前
适合新手的六点步伐，就像走路，节奏不一样#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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陈明杭羽毛球🏸7月前
你还在场上乱跑吗？羽毛球步伐学习顺序它来啦！#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐
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侠🏸5月前
没有平时的步伐训练，比赛哪来的连贯。练了的call我#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #一起打羽毛球 #运动
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叶远鹏8月前
两个训练动作让你拥有专业羽毛球运动员的步伐 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #并步
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登云羽毛球2月前
#羽毛球练习日常 羽毛球基本步伐练习#登云体育 #羽毛球 #羽毛球步伐
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三木3月前
想要羽毛球单打的移动连贯、移动速度快，那么四点步伐的练习是必不可少的。一个合格的四点步伐要在40秒内完成，勤加练习不管谁都可以做到的。#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #抖音推广 #三木羽毛球
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新瞳体育1月前
羽毛球新手必练步伐集合，超全，速练！#羽毛球步伐 #羽毛球教程 #新瞳体育 #西安羽毛球
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大仁哥爱练球🏸9月前
想练步伐？先练好这几个动作！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐训练
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冰美式不加糖1周前
2026年第一次步伐训练 上场前先来几组步伐热身训练 激活身体#羽毛球🏸 #羽毛球基本功练习 #羽毛球步伐 #羽毛球日常训练 #羽毛球培训
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小七带你打羽球🏸️9月前
省队偷学的9个羽毛球专项步伐训练👀 ①开合跳 20一组X3 ②交叉步 20一组X3 ③小密步 30一组X3 ④高抬腿 20一组X3 ⑤V字跳 20一组X3 ⑥原地转胯 20一组X3 ⑦全蹲转胯 20一组X2 ⑧弓步跳 20一组X3 ⑨十字跳 20一组X3 可以根据自己情况定数量，节奏先慢后快，赶紧练起来吧！ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球女孩
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小🐑同学（集训版）3周前
启动方式选择与步伐训练推荐 #羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球启动步
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ID弟弟和小棉花2周前
羽毛球启动步慢怎么练？4个动作 快速提高 #羽毛球 #启动步 #步伐跟练
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羽球小浩麒（3000粉丝抽拍子）5月前
羽毛球初学者必练的专项步伐#羽毛球 #羽毛球教学 #上热搜
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顺德小林单杰仔5月前
只需两个羽毛球，就能在家练步法 #羽毛球步法#羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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🏸羽毛球教练-何致颖6月前
羽毛球原地专项步伐训练，赶紧学！ #羽毛球 ##一起打球吧 #体育运动 #羽毛球教学
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羽球小浩麒（3000粉丝抽拍子）5月前
羽毛球新手必练的网前步伐#羽毛球教学 #羽毛球 #专项训练 #羽毛球基本功练习
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D1德兴羽球俱乐部1月前
🏸羽毛球基础步伐跟练版 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #D1梦想 #羽毛球步伐训练
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苓厌5天前
#呼叫我的球搭子 #羽毛球基本功训练 #没事多运动运动 点(固定动作发力握拍等为主) 线(步伐脚步节奏与完整动作的配合) 面(在原来固定步伐的基础上打乱顺序，搭配不同动作配合直线或斜线的线路)
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登云羽毛球2月前
羽毛球4个基础练习，让你的步伐更加连贯。#登云体育 #羽毛球 #运动
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冰美式不加糖5月前
打球总崴脚？上网站不稳？练它！！！ ❗️❗️❗️弓步跳时脚后跟先落地过度到脚后跟打球时也是 #功能训练 #爆发力训练 #运动表现 #下肢力量训练 #羽毛球女单
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团团小面包🏸（有集训营）5月前
如何接长杀和短杀步伐？以及如何多球训练步伐？跟练视频来啦！ #羽毛球 #教学 #步伐跟练 #团团小面包 #羽毛球教学
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十八羽1月前
羽毛球基础步伐训练（公园版） #羽毛球新手 #羽毛球新手教学 #羽毛球教学 #羽毛球步伐训练
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爱马陈6天前
羽毛球基础步伐跟练（每天必练，打牢底子） ✅ 每次练前先热身，练后拉伸小腿+大腿 #羽毛球步伐 #步伐训练 #羽毛球基础步伐训练 #羽毛球训练 #居家锻炼
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匹克Peak耀牛运动健身专卖店2周前
羽毛球60%靠步伐，新手该怎么学习 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球入门
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Halo徐硕6月前
学会这八种步伐，你就可以准备进阶了#羽毛球 #羽毛球教学 #川崎穿越 #川崎穿越2MID #川崎羽毛球服
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