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万能学姐3周前
💥这学习路子太野了，备考逃避玩手机怎么破？ 期末考试马上要来了，越学习越焦虑？边焦虑边沉迷手机怎么拯救自己？🥹 最近我发现在🤩华为Mate 80里有一个叫👀“户外探索模式”的功能，一开始我出于好奇点开，以为这个功能纯粹就是在户外增强信号节约电量使用的，没想到还被我开发出了“隐藏用法”！ ✍🏻在第二页这里可以添加app，你可以把你这次学习要用到的app都添加进来，能随时组合一个适合当前情况的“武器库”非常灵活，我愿称“户外探索模式”是备考党的“学习结界模式”，点开能屏蔽干扰，一键切换专注模式！ 🌍而且学习累了也可以用：循迹导航，搜搜附近的户外路线，放松放松心情能让学习更专注。退出之后手机还是和以前页面一样不耽误使用～ 其实在现在这个电子化的时代，完全不用手机，去抗拒电子产品也不现实，像是华为Mate 80的这种创新的巧思，也给我们学生党跟手机相处提供了一个新的模式，也希望未来会有更多适合学生党的好用功能吧~#期末考试 #学生党
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开心的进化笔记4月前
如何把刷手机时间的时间「碎片化」 我一度以为“一刷手机就停不下来”，是时间意识和自我意识匮乏的问题。但后来发现，这其实是我们大脑内部的化学物质释放模式的问题，使得我们无法抵抗“无需努力”就能获得刺激的行为（即刷手机等一切让多巴胺快速释放的行为)。 因而解决“一刷就停不下来”的关键也在这里—— 1. 减少快多巴胺活动 2. 增加慢多巴胺活动 但是如何无痛地坚持这两点呢？ 我发现了2个很有效的训练方法，和大家分享。 #戒手机瘾 #手机成瘾 #刷手机成瘾
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大坤说育儿2月前
“爸爸，我老想刷手机视频，看不下去书怎么办？”试试这个回答 价值千万：能压制欲望的，是更高级的欲望。#家庭教育 #父女对话 #放下手机 #育儿
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奶爸魏先生8月前
孩子总想玩手机，家长该如何科学管控和引导？聪明的爸爸用三招培养孩子自控力，不再成为手机的奴隶！ #亲子教育 #金牌育言家 #家长必读 #育儿经验分享
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黑千行2月前
想玩手机的时候，你就打开录屏。 #玩手机 #手机依赖症 #生活妙招 #离不开手机 #录屏
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北大糖的魔法数学8月前
你总是戒手机失败，是因为完全找错了方向 #高中 #玩手机 #学习
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开心的进化笔记4月前
随时随地都想刷视频，怎么办 感谢大家在“习惯成隐性刷手机”这个视频下的评论。 我几乎能在大部分评论里看见自己。 所以我试着整理出了6个大家可能想知道有关“手机成瘾”的问题。 花了半个多月的时间阅读、总结。 今天来和大家做一个分享。 能力有限，欢迎大家补充和分享。 ❤️ #知识分享 #手机成瘾 #手机瘾 #手机成瘾怎么办
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甜不彤2周前
#创作者中心 刷手机停不下来？这个动作能帮你节省每天2小时！#戒手机瘾 #专注力训练方法 #自律遇见更好的自己 #提升自己
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小优学姐1月前
走出沉迷手机的困境，其实只需要一件事#知识分享 #沉迷手机 #家庭教育 #父母必看系列 #涨知识
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不二吖1月前
手里忙却还想刷手机怎么办？可以试试听视频功能 #抖音细糠版 #一口气看完系列 #听精选 #抖音精选
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北大糖的数学课4月前
想学习却在玩手机如何自救 #高中 #玩手机 #学习
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北大糖的魔法数学7月前
想学习还在玩手机？清醒地堕落怎么自救 #高中 #玩手机 #2025高考
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心理学教授-张灵聪1月前
晚上想看手机睡不着怎么办，让教授来教你！#睡眠 #睡眠障碍 #睡觉 #睡不着 #睡觉困难户
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Mic锅tor陪娃长大2月前
孩子总想玩手机，那就给他讲讲这两个效应吧#育儿#家庭教育#多巴胺效应
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洛阳升学酒老师1月前
关于手机使用，意志力不够什么办？ #学生玩手机 #意志力不够坚定 #洛阳升学酒老师
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兔子学姐4月前
一直刷手机怎么办 #刷手机 #初高中 #自律 #学习 #高考
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自律锁机4天前
很想放下手机却放不下？该怎么办？#大学生日常
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杜杜的肚肚2月前
想玩手机?动力不足?反反复复也背不下来?——备考邪修三板斧。一起邪修起来! #25考研 #26考研 #考研 #上岸 #备考
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想成为富婆的小周3月前
我们每天漫无目的刷手机不是懒而是一种刻板行为。 看手机觉得索然无味，但不玩手机又会觉得无聊 然后在不知不觉中，我们的大脑越来越笨，注意力越来越短 今天分享2个戒手机的邪修方法，让我们中止无意义的刷手机行为#日常唠嗑 #干货分享 #戒手机 #戒手机瘾
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邢延雨宣🏀671月前
戒掉手机瘾的邪修方法！ 如何戒掉下意识玩手机？#亲子教育 #家庭教育 #自主学习#戒掉手机
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无限进步的铁木君5天前
每天都很有趣，忙到忘记刷手机 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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开心爸的笔记1月前
怎么办就是忍不住要刷手机 #刷手机 #专注力 #独立思考与判断
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罗夏Mister5天前
每天都趣味满满，没空刷手机 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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振陇哥24月前
自动刷视频解放双手#手机使用技巧
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智哥说话2年前
改掉改掉改掉改掉改掉！你会不受控制地刷手机吗？这可是个坏习惯！#数码玩家日常 #手机瘾 #内容过于真实
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好想上岸1周前
考研不是当苦行僧！玩手机≠摆烂！凌晨3点玩，早7点起，用一条30秒视频逼自己自律，二战er亲测有用，快跟我一起打卡！#考研报复性玩手机 #考研熬夜 #考研焦虑
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川崎仁仁菜4天前
🐧当你只是想刷会手机放松一下🐧 #高松灯 #咕咕嘎嘎 #mygo #抽象
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梅姐自媒体9月前
不用手就能自动刷视频，只需要这一步设置，双手就能解放#干货分享 #手机使用技巧 #实用小技巧 #玩机技巧 #教程
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宜都心理咨询子越5天前
内耗的根源#刷手机#经验分享 #知识分享 #干货分享 #热点话题🔥🔥 #心理咨询师
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觉者无名6月前
每天忍不住刷手机怎么办？ ——听觉者对你说。 #觉者无名 #内在成长
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老爹小课堂2周前
算法陷阱 刷手机停不下来？原来你掉进了算法陷阱#算法陷阱 #老爹小课堂
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是名一鹿3周前
如何停止刷手机？ #传统文化 #国学 #刷手机成瘾 #智慧人生 #修行
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郎朗自媒体3周前
不用手，就能自动刷视频，你会吗？#知识分享 #干货分享 #涨知识 #手机使用技巧
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风湿免疫专家李小峰10月前
晚上睡不着总想刷手机？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #疾病预防 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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小杰同学（首播筹备中）5月前
控制不了玩手机怎么办#高中 #学习方法 #学霸秘籍
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陈博士（新加坡国立大学）1月前
是谁在床上刷手机？一边焦虑一边拖延？ 进来听听#拖延症 #自律 #青少年教育
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认知进化论+6天前
做任何事情都没有兴趣没动力，只想着刷手机，不是懒而是大脑被劫持了#认知提升 #手机瘾太大了怎么办 #心理学 #自律 #本质
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老路的生活日记1周前
不想刷手机了，但又不知道可以干什么？ 别着急！有这么9件小事，如果你做对了，人生回报率超级高！你有没有过这种时候？手机往床上这么一扔，心里立马空落落的，不知道做什么了；刷视频刷的麻木了，想改变这种状态，不知道从哪下手。这可不是没事干，是你的脑子懒习惯了！天天被动的，等着视频喂信息，忘记了自己可以找事做。 #认知 #人生感悟 #心理 #青年创作者成长计划 #青年创作年终讲
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小瑞解忧铺1周前
刷手机总忍不住放大音量？不是听力差，是需要强刺激对抗无聊 你有没有过这种忍不住放大音量的情况？评论区打个 “1”#短视频 #大脑机制 #知识分享 #心理学
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心理咨询师3月前
“你有没有发现，现在刷手机，会越刷越想刷，但一丢下手机，心里就空落落的？ 就好像一场狂欢后的巨大失落。”#人生哲学正能量 #刷手机成瘾 #放不下手机怎么办 #虚拟世界与现实 #心理学知识
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邻居黄阿姨2月前
晚上睡不着控制不住刷手机怎么办？#自然#夫妻关系#亲子关系#家庭教育
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奶爸大雄Louis8月前
孩子总想玩手机，家长该如何科学管控和引导？聪明的爸爸用三招培养孩子自控力，不再成为手机的奴隶#亲子教育#金牌育言家 #家长必读#育儿经验分享
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平姐聊数码知识1月前
做饭或者洗衣服时想刷视频怎么办？ #手机使用技巧 #创作者扶持计划 #手机小知识 #种草计划 #手机技巧
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“文科博士”（义务教育重修中）1月前
一个小时后，你相当于手搓了一款作业帮短视频软件，你可太行了 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #干货分享 #初中数学 #家庭教育
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悠悠爱朗诵1月前
和 @星星朗诵素材 一起 #合拍 #朗诵合拍 《想玩手机怎么办》
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筝小钱·读书成长5月前
大人孩子都手机成瘾焦虑又拖延怎么办 #孩子 #育儿 #手机瘾 #家长 #好书分享
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无涯科普5月前
刷手机刷到眼干、烦躁，怎么办？#健康 #科普 #生活 #正能量传递
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小狗书籍访谈4天前
第四集|想努力却刷手机，定目标总半途而废?别骂自己懒了!《认知觉醒》3招教你跳出内耗：驱动天性不硬刚，元认知掌控情绪，只待在舒适区边缘~认知清醒了，行动才会更坚定! #认知觉醒 #告别内耗 #个人成长#元认知 #停止精神内耗
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是司进取（恩师Jack）1年前
Jack讲学不下去，集中不上注意力读书怎么办#jack要加油 #专注力
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富贵姐8月前
简单一个设置视频自动播放 #手机使用技巧 #教程 #干货分享 #实用小技巧 #玩机技巧 @DOU+小助手
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龙哥玩手机10月前
真没想到刷视频的时候，还可以让它自动播放刷下一个视频！#玩机技巧 #手机使用技巧 #知识分享 #自动上滑
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冠老师聊青春期1月前
孩子刷手机一直停不下来，给你三条思路帮助他。 #青春期 #手机管控 #亲子沟通
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梅姐聊家庭教育5天前
陪娃总想刷手机？不是你的错，是你需要充电啦#家庭教育 #育儿 #刷手机成瘾 #自我成长 #智慧父母
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华为怀化步步高店7月前
#华为pocket华为pocket2使用小技巧
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凃霞2周前
破局刷手机停不下来的5个方法！#知识分享 #读书成长 #人生感悟 #了凡四训#国学智慧
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有用的瓜瓜9月前
作息不规律，失眠总是忍不住刷手机，结果熬夜越来越晚怎么办？@童年终结者 #熬夜 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
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野蛮树莓4天前
首考最后一晚：玩手机！ 对于考前已经学不进去/学到焦虑煎熬的孩子们，不要强迫自己复习了。科学角度分析，为什么这种情况下，玩手机反而能调节心态，愉悦心情，帮助你平稳度过明天的考试#首考 #考前焦虑 #控制不住玩手机
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小梓学姐6天前
高中休学沉迷手机，我们如何重返课堂？#休学 #沉迷手机 #躺平 #家长必看 #家庭教育
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沐川觉醒之路4天前
不想玩手机时，试试这九件高回报小事#自律 #认知 #本质 #心理 #人生感悟
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黄勇产康门店运营(1月年度规划大课报名）5月前
作为产康店老板的你，员工没活干，刷手机怎么办？ #黄勇产康 #产康店老板 #拓客 #门店运营
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新华网5月前
暑假期间，怎样做个“受欢迎”的家长？新华网《热点追踪》栏目邀请心理专家，详解暑期亲子沟通技巧，解答家长们关切的问题。#暑假 #暑期带娃 #亲子沟通#媒体精选计划
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朱朱自媒体15月前
不用手就能自动刷视频#手机使用技巧#实用小技巧#玩机技巧#知识分享#干货分享
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燕姐自媒8月前
如何解放双手，让手机自动刷视频#手机使用技巧 #教你一招 #内容启发搜索 #干货分享 #自媒体创业
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