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树洞心理1月前
如何提高一个人的自制力 自制力不是天生的性格特征，而是可以训练的心理肌肉，心理学研究发现，自制力就像肌肉一样会疲劳，需要休息和补充能量，那些看似意志力超强的人，只是掌握了更有效的自我管理策略。#心理学[话题]# #缺乏自制力[话题]# #学会自控力[话题]# #自控力[话题]# #自制力[话题]#
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万漂亮1月前
自制力是天生的，还是后天培养的？世界上没有天生的好孩子与坏孩子，没有一出生就表现出特定性格的孩子。即使孩子好像在2、3岁就表现出某些性格，也是从婴儿时期起，受父母对待孩子的方式所影响。在孩子运用五感感知世界时，如果父母不了解孩子行为背后的原因，轻易将不听话、好动等标签贴在他身上，孩子就会向着他们认为的样子发展。生存是本能，进化是本能，人类是最善于学习的物种。 父母若不相信孩子能冷暖自知、自主学习、自觉进步，就会干涉孩子的一切，替孩子做主，反而使孩子丧失自主能力。自律是不可能在重度的他律环境中发展出来的。#自制力 #内驱力 #家庭教育 #心理咨询 #自我成长
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两老师的小甜心6月前
一条视频讲清楚自制力该如何提高 自制力由欲望➕修养➕环境构成，从这三点改变，就能提高自制力。#两情相悦的艺术 #自律 #自制力 #拖延症 #考公
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林涛5月前
我调研了身边所有长期坚持做同一件事儿的朋友... #情绪 #习惯 #学习 #进步一点点 #从0到1
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读悟2月前
为什么你总是无法坚持自律？自制力并不是天生的！ 真相可能让你大吃一惊！#努力变好 #个人成长 #思维训练 #流量扶持 #创作人计划
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明月古筝2周前
父母堂💪 偷懒是人性的弱点，放弃也是一种更容易做出的选择，小孩子通常缺乏自制力，对需要持续吃苦的学习，他们也更喜欢逃避 小孩子不想读书一方面是觉得学习苦 另一方面是根本不知道生存的艰辛 孩子的自律并不是天生就能形成的，而是需要后天培养的，别忘了在孩子想要放弃和不想学习、偷懒的时候，及时逼他一把。古筝#钢琴#吉他🎸#教学#父母必读#孩子必学
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得心社峰哥3年前
贪玩偷懒，缺乏自制力，是孩子的天性！自律，没有天生的，需要家长坚持培养，甚至需要付出代价！ #家庭教育 #父母成长 #亲子教育 @♛依水.晨曦
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米多多同学1周前
真的没有天生自律的娃！班级里那些拔尖的孩子，背后全是早早养成的好习惯在撑腰。一年级就盯着弟弟养自主学习和时间管理的习惯，现在总算熬出头了！他每天把学习安排得妥妥当当，老母亲彻底解放～自律的孩子，未来真的会闪闪发光✨ #培养孩子好习惯 #育儿经验分享 #时间管理从小抓
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大方哥（大健康）5月前
自制力才是健康的基础 #自制力 #保持健康 #自控
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@娟子4天前
果然学霸并不是天生的
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刘老师高效学习法1月前
自制力不是等来的，是陪孩子定计划、闯难关练出来的！#英语 #家长必读 #中学生 #每日分享
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娇满分祥哥有办法1周前
手艺活，奖励自己，并不是靠控制！男性健康 #养肾 #精力管理 #自律 #中医养生 #自我提升
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陈昌文社群樊宁（收陈昌文品牌合伙人)4月前
一个人修炼自制力，要经过这几个阶段。#强者思维 #人性智慧 #自制力 #陈昌文读书会 #陈昌文老板社群
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闻道•清北4月前
缺动力、易放弃？你缺的可能不是毅力，是自驱力的打开方式！ #自驱力 #学习 #2025开学季 #自制力
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来，Morgan带你上正道1月前
百分之99的人都不知道的拖延症的根源！！#拖延#考试#考公#考研#养生 总拖延、控制不住刷手机、计划堆成山却啥也干不成？ 其实是心力不足了，情绪和自制力全靠心脏，很多人心脏不适查不出问题，比如我之前胳膊痛的想给它砍下来却查不出问题，师父说根源在于阳气受损 通过站桩等方式，心力上来了，自制力和效率自然飙升～ 这才是打败拖延的关键，而不是一味地逼迫自己～
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夏仲双老师4年前
孩子的自主学习不是天生的#家庭教育 #育儿教育 #学习 #亲子教育 @DOU+小助手
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企鹅小姐和客串先生5年前
自律人格到底是先天？ 还是后天？
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上海书法私教周老师2月前
学书法的自制力是藏在细节里的人生底气 #上海书法私教周老师 #零基础学书法 #书法私教一对一 #书法入门 #书法教学
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冷知热解5天前
为什么你总忍不住刷手机？可能是祖先留下的"精神病" #科普#科普一下#冷知识#知识#知识前沿派对
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王琨家庭教育引领者3月前
孩子的能量状态决定他的内在驱动力 孩子沉迷游戏，根本不是自制力问题！真相是“能量”被吸干了。#家庭教育 #认知 #育儿 #幸福 #智慧父母
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儿童青少年心理学4天前
#儿童青少年心理学#儿童青少年教育#儿童青少年自制力
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灯塔脑优化4周前
#情绪 #自制力差 #前额叶
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venray5天前
自律无需自制力#自律#自制力#成长#思维#学习
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小乔伴学陪跑🔅4月前
学霸和学渣的根本差距在于自制力！#学习 #学习方法 #自制力 #提分秘籍 #高效提分
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3分钟精读一本书5天前
刷短视频停不下来？不是你自制力差，是它在搞鬼！#原创内容 #贪婪的多巴胺 #书籍 #知识分享 #短剧
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一米平哥4月前
斯坦福大学揭秘：自制力，成功路上的“开路先锋”！ 为什么说能管住自己，是走向成功的第一步？ 斯坦福研究告诉你答案！ 研究人员给100个5岁小孩一颗糖，说15分钟后回来没吃掉就再给一颗。 结果只有15%做到了。 25年后，研究发现这15%的人，普遍在事业、生活、收入都过得更好。 ✅ 自制力，真的影响你的一生！ 别忘了，领导者更是放大器—— 能自律的领导，不光带好自己，还能影响整个团队。 带队伍，先带好自己。 💬 你觉得自制力能练出来吗？留言聊聊！ 👇想系统提升领导力？评论区打 99，享受【CEO卓越班】限时特惠！ #一米平哥 #自律坚持 #领导力修炼 #斯坦福实验 #CEO
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靠谱团长超慢跑你问我答3周前
为什么自律的人都是一个人运动？#超慢跑#自律#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #慢跑
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李小花🌸2月前
神虚的人都懂…刷手机停不下来，根本不是自制力差#精气神不能丢 #内证观察笔记 #黄精 #暴食
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特战队丶炫4月前
培养孩子自制力是学习好的第一步 #家长必读 #教育 #教育孩子 #显瘦穿搭 #初中生
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娴鱼的嘉期2月前
重构你的行动力#每日分享 #行动力
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淑心·清语9月前
第19集《孟子》#明辨是非#自制力#智慧#分享虚空济文化
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首席探秘官4月前
关于自愈力和自制力的强大作用，很多人都忽略了。闭上眼睛想一想，其实，你本来就可以很好！#自愈力 #自制力
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好言老师聊家庭教育2周前
不要怪孩子，没有自制力，是现实太压抑 不要怪孩子，没有自制力，是现实太压抑#青春期 #青春期教育 #叛逆 #家长课堂 #沉迷手机 @抖音小助手
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忽然知己2周前
长期在家学习 #清华学霸 #灵工打卡 #居家学习
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七七读书5月前
提高专注力#内容过于真实 #自律 #专注 #涨知识 #自我成长
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李深深6月前
怎样长期保持运动习惯#长期运动的人 #热爱生活是一种能力 #热爱是一切的源动力
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阅见你我3月前
《我们为什么吃（太多）》｜ 不是自制力差，你吃太多，可能是身体被“骗”了！这本书用新科学戳破你对食欲的所有误解 。 你是否常有这种困惑：刚吃饱饭，看到零食仍忍不住伸手？ 减肥时越克制，越疯狂想吃高热量食物？ 别再怪自己“管不住嘴”——安德烈·詹金森在《我们为什么吃（太多）》中指出，食欲远不止“饿了就吃”那么简单。 这本书抛开“意志力决定论”，用最新科学研究拆解食欲的真相：激素波动、肠道信号、环境影响，甚至大脑认知都在悄悄操控你的进食选择。 想知道如何摆脱“想吃就吃”的失控感，真正读懂身体的饥饿信号？答案就藏在这本科普里。 #吃太多 #食欲旺盛 #饮食健康 #饥饿信号 #管不住嘴
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活力打工妹2周前
自制力差是什么原因#AI抖音app #生活经验
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未晚WW5月前
总熬夜的人其实并不是自制力差而是志意不达#你想活出怎样的人生 #内容太过真实 #认知 #女性成长 #涨知识
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夕子不想动5月前
就很无语，到底是谁在说执行力差就是懒的 #行动力比什么都重要#行动力#自制力 #执行 力#执行力提升
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满满(atomy艾多美)1周前
#自制力和成功
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艺术家是不能吃很多的4月前
减肥成功底层逻辑是对自己有清晰认知 #变瘦 #减脂期 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥经验分享
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悠然老师说学习4周前
毁掉孩子自制力的究竟是什么？#自制力 #济南家长必读
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谢燕子3周前
如何培养孩子的自制力——爱与规则
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九儿5天前
#真实生活分享官 做自媒体，哪有天生就会都是后天学的，看书自己摸索学出来的#创作灵感#真实生活分享计划#自媒体
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爱优读大飞老师（英语•数学）3周前
孩子沉迷手机，真的只是自制力差吗？ 我见过太多家庭，越管越崩。 真正有效的办法，是让孩子在现实中“赢一次”。 这一期，是整个手机系列的收官，也是最重要的一期。 #初中生手机问题 #孩子沉迷游戏怎么办 #家庭教育 #戒手机不是没收 #家长必看
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贾校长爱育娃1月前
孩子的自制力怎么培养？#家长教育 #儿童 #亲子 #家长 #内容太过真实
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赛博AI Lewis1周前
#新人写小说 #写作技巧 #悬念 #知识干货分享 你看小说上瘾，不是自制力差，是被作者“喂饼”了！#真实生活分享官
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Picrij_4天前
最好的cherry hi#车润海 #独立思考 #说真话
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硬核瘦身的宝子姐6天前
减肥不难，难的是自制力#减肥的动力 #减肥小知识 #体重管理是女人一生的事业
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小昕这个咨👆有点is4月前
人的本性是不是天生的？ 遗传因素和环境因素哪个影响更大呢？ #心理学知识 #心理实验 #好看的书 #有趣的知识又增长了 #学点心理学
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黄冈孩子成长护航官～国学教子1周前
#亲子教育，孩子手机不离手？别再怪娃没自制力！真相扎心了！#传统文化#国学教育#家庭教育
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黄冈孩子成长护航官_说育儿1周前
#亲子教育，孩子的自制力，真的要靠吼出来吗？大错特错！#国学教育#传统文化#家庭教育
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莫凡读书3周前
今日分享：自控力 一个人的斗志是最容易被等待和拖延压垮的，犹豫不决是你人生最大的敌人！#好书分享#人生感悟#自控力#读书#书籍推荐
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民院上岸指南2月前
自制力差的人，别急着否定自己。民院上岸指南带着大家走捷径 #民院上岸指南 #备考vlog #公考 #避坑指南
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历史宝藏老师1周前
宝藏采访之游戏上瘾的原因 不是自制力差，是游戏的“即时反馈”太拿人了！聊聊你有没有为了打游戏逃过一节历史课？学好历史，比打游戏更有成就感！#高考历史 #学习方法 #高考逆袭 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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Niki爱学习❤️5月前
考研没有自制力怎么办？#考研 #考研经验 #上岸 #学习经验 #26考研
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谢绵羊老师（零零圈脑优化）1周前
有趣训练提升孩子自制力
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🌙月亮是我咬缺的1周前
人对时间线拉得很长才能看到结果的事情 都容易抱有侥幸心理 … #内容太真实 #提升自己 #认知 #锻炼表达力 #想到啥发啥
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韩老师说家庭教育2月前
阅读小贴士: 哈佛大学教授爱德华·H.克拉克博士曾经说过:“自我都是天生的统治者，在特定的范围内，人体的各个部位都将臣服于它的权威……但是，倘若它对自己的地位并不在意，对高频率的警惕和辛苦表示不耐烦，那么它手中的权力将会慢慢消失，最终沦为他人的奴仆。”
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超基米粒！2周前
“不够自律怎么办？” #girlstalk #自律 #成长 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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路长全的财富认知4周前
自律才是成年人最高级的欲望❗ #自律 #成年人的世界 #认知觉醒 #欲望 #强者思维
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