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铁牛碎碎念1年前
完全外耗人格：我的世界最大的中心是我自己，只有我的良心和法律能约束我#拒绝内耗 #拒绝容貌焦虑 #大女主 #外耗 #焦虑
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课代表之贰5月前
外耗就是让别人内耗？ #外耗 #内耗 #心理 #外耗型人格
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mini拉不8月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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Bernice倍儿棒的5月前
恭喜你解锁“外耗型人格”#女性智慧#外耗别人不内耗自己 #内耗 #女的
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姚先生和他的挚友8月前
与其内耗自己 不如外耗别人 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #外耗
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念经哥5月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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疗愈师Chloe6月前
外耗型人格，太爽了！！ #内耗型人格 #外耗型人格#疗愈 #人生感悟
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甜甜园长呀🥰9月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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礼言3周前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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六六神有主4月前
非邪修！分享一个坦然接纳所有情绪的方法。就应该私下外耗和内省都来啊 #内耗 #外耗 #内容太过真实 #情绪
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酸冬瓜1周前
外耗型人格之，遇到不爱听的，怼就完了 #宿舍生活演绎企划 #学生 #女生寝室 #大学 #情绪
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大詹闲聊6天前
耗型人格自救指南：停止精神内耗，你的人生会省80%的力！#内耗型人格 #自救 #精神内耗 #分享正能量 #每天进步一点点
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Kelly爱看星✡️🔮6月前
外耗别人 放过自己 学会外耗我过的太爽了#女性成长 #身心灵 #内耗讨好型#学会外耗
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小镇a青年4月前
与其精神内耗，不如外耗别人 #外耗型人格 #发疯日常 #讨坏型人格 #内容太过真实 #精神状态belike
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小璇大王2周前
外耗型人格be like#内容过于真实 #剧情 #关系 #精神状态belike
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怡式感1月前
外耗型人格也太爽了吧 #内容过于真实 #搞笑 #万万没想到 #职场那些事 #一人分饰多角
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星座小恶龙6月前
双子座的外耗讨伐型人格 #双子座#星座解析#星座情感#星座吐槽大会 双子座的外耗讨伐型人格
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静皇a4天前
当高敏感人群开始“外耗” #高敏感人群 #外耗 #内耗 #宿舍 #dou斯卡2025
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安安的日记1周前
#热门 @DOU+小助手 #反击#高敏感人群 #职场霸凌
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朴一5月前
容易内耗的人必看✅学会外耗人生真的太爽了！#内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #拒绝内耗 #正能量
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靠谱的王靠谱1月前
外耗别人！不内耗自己的有效文明沟通！#沟通 #两性情感 #非暴力沟通 #恋爱 #婚恋
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陶白白Sensei7月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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龙威6月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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小纯11月前
外耗型人格#名场面
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疯狂凹肥四5月前
内耗的人都给我学！不许内耗🫵 #外耗型人格 #内容太过真实 #疯狂凹肥四
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心理导师王愚6月前
再牛的人，在烂环境里也发不出光 #心理学 #内耗型人格如何改善 #职场 #自我提升 #焦虑
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马林果子3周前
当我用外耗回击微妙的恶意（乳腺畅通版）#恶意#外耗 #内容过于真实 #宿舍 #大学
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何丽娟3月前
拒绝婚姻内耗，把负能量“扔”进垃圾桶#情感 #婚姻 #家庭 #情感共鸣 #心理
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聒聒噪6天前
当超mean主理人遇到外耗型人格#扎心现实 #一人分饰多角 #剧情 #搞笑 #生活感悟
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混混风6月前
“外耗型人格”#神鹰黑手哥 #音乐分享 #治愈#dou上热门
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王狗宁2月前
做一个外耗型人格，有多爽你懂吗！ #搞笑 #职场 #王狗宁 #内容过于真实
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姐就是女王6月前
面对国企职场阴阳怪气的同事，怼就行了！！#内容过于真实 #职场那些事 #职场智慧 #国企央企 #国企打工人
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若怀特9月前
女生如何对抗社交里的恶意？ 女生真的很容易遇到那种暗戳戳的恶意，这种时刻我们真的无需内耗，外耗，切割，反击。#内耗 #社交 #心眼子 #女性智慧 #职场
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李什么闯3月前
《关于同事外耗这件事》 #内容过于真实 #办公室搞笑
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果果 A1年前
外耗型人格🥳只攻不防😃😁
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王德良I心理哲学4月前
与其内耗自己，不如外耗别人？ #内耗 #情绪管理 #王德良
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野原家日记1月前
小新 今天又是无差别攻击的一天 马铃薯头的超绝攻击力，舔一口嘴唇可以把自己毒死。 #蜡笔小新 #野原新之助 #搞笑 #动漫 #日本动漫
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王狗宁5月前
与其精神内耗，不如外耗他人！！ #搞笑 #职场 #王狗宁 #内容过于真实 #剧情
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黛黛阴阳学4月前
拒绝内耗 与其内耗自己，不如外耗别人🤣🤣🤣#语出惊人的熊孩子 #内容过于真实 #家庭 #家庭日常 #萌娃搞笑日常
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洋洋恋爱观察室3月前
邪修！？快乐自己，闹心别人 #恋爱技巧 #聊天技巧 #crush #内耗 #外耗型人格
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姚先生和他的挚友7月前
不要内耗！要学会外耗！ #内容过于真实 #内耗 #外耗 #人际关系 #人际交往
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王狗宁1月前
学会外耗后，乳腺被疏通了！ ##剧情 #搞笑 #外耗 #内容过于真实 #王狗宁
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王狗宁4月前
外耗型人格有多爽！你能懂吗？ #外耗 #内容过于真实 #王狗宁 #爽文
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海川3周前
总爱胡思乱想内耗自己，3个外耗小技巧，每天人生爽到超值！ 过度负责不是善良，是看不见的情绪勒索！真正的自我成长，从不内耗自己开始！ #自我成长 #情感疗愈 #心理技巧 #外耗别人不内耗自己
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盐汽水8月前
我将对我讨厌的人具有如此攻击力#外耗 #爽文 #攻击力 #内容过于真实
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懂回避的万万1年前
外耗回避让他发疯 #情感共鸣 #人间清醒 #女生必看 #回避型依恋人格 #回避型依恋
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汐姐说回避6月前
回避型可以改变，方法就是外耗他#回避型依恋#读懂回避型#恋爱心理学#plog
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英英子～1月前
面对微妙的恶意直接外耗@李浪浪 原创#内耗 #外耗 #一人分饰多角 #反击
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晨哥儿2月前
希望每个人都能做“外耗型”人，拒绝内耗 #内容过于真实 #外耗 #情感共鸣 #情感共鸣 #一人分饰多角
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拳直姐妹4周前
少问自己为什么，多问别人凭什么！#拳直姐妹 #闺蜜 #拒绝内耗 #不要内耗 #爱自己
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港妹妹join5月前
主理人被无产阶级反击 #内容过于真实 #搞笑 #港妹妹join #主理人#原创搞笑
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嘤核冷知识6月前
😇有让你感觉到恶意就直接外耗#外耗 #内容太过真实 #拒绝内耗 #一人分饰多角 #精神状态
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厘里Leah6月前
面对讨厌的人直接外耗！#外耗 #内耗 #职场 #异人之下
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叁一1周前
不内耗自己 外耗他人#传统文化 #道系青年 #国学文化
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刘大壮（外耗型人格，一个儒雅的楞b）2月前
吃瓜来，看我如何处理“类”人三处反转打的我措手不及！#每日分享 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划
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ASL6月前
外耗型人格“装x我让你飞起来”#治愈 #神鹰黑手哥 #黑手哥 #音乐分享
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暴躁老道脱口秀4周前
拒绝精神内耗，学会享受外耗~ #道法自然不服就干 #暴躁脱口秀 #道家文化 #拒绝内耗
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亿口酥1年前
跟着酥子学习生存法则（外耗型人格）～ #怼人 #生存 #嘴替 #笨蛋美女 #恶意
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职场小白1年前
奇葩亲戚没分寸感借住，你会怎么办？ #外耗型人格#熏鸡事件#奇葩亲戚#剧情#反转
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好剧分享2周前
管好自己，拒绝内耗，这小子优秀
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国胜讲骨事1周前
中医教你，与其内耗自己，不如“外耗”别人 #热点 #中医 #内耗 #外耗
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艺康心4天前
孩子的内耗和外耗
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跟老黄学养生3月前
身子虚，就别忍气吞声！与其内耗自己，不如外耗别人 #养生 #中医养生 #内耗 #养生就是养健康 #健康
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艺哥懂回避（可支招）2周前
回避型是可以改变的，办法就是：外耗TA #回避型与焦虑型 #情感 #读懂回避型 #异地恋 #日常生活
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