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米小沐1月前
《与焦虑握手》拒绝焦虑，拒绝内耗#vlog日常 #大学生心理剧 #心理剧#焦虑#大学生哪有不疯的 #大学生精神状态
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爱思考的小女孩9月前
在宿舍不让室友发现的情况下做自媒体之如何解决内耗#内耗#大学生日常 #校园里的精选
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爱自由的野菜6月前
和宿舍人关系不好怎么破#舍友 #宿舍关系 #宿舍矛盾 #人际关系#大学生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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绵绵苏5月前
大学四年不要再没苦硬吃了，拒绝内耗，从我做起❌❌#宿舍 #大学 #宿舍改造 #宿舍好物
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地瓜🍠地瓜（努力输出版💪🏻）2月前
允许一切都流过自己 #内耗 #如何不内耗 #大学生#焦虑 #vlog
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大曹和小王3月前
老学姐的十条社交法则，拒绝内耗！#大学生 #人际交往 #人情世故 #高情商
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瑶瑶小坏5月前
避免宿舍内耗的3个原则！ #宿舍关系 #大学生 #经验分享 #宿舍 #准大一新生
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芋泥灰灰4周前
不要回应恶意，远离烂人烂事，守住自己的能量#大学 #宿舍 #日常分享 #青年创作者成长计划 #大学生
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六道超人2周前
怎么才能获得边界感，不在内耗？ #个人成长 #边界感很重要 #大学宿舍关系
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子瑄老师的心理解毒室💊3月前
“0”基础宿舍指南😎 #宿舍关系内耗 #社交小技巧 #大学生必看 #舍友相处之道 #宿舍日常
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风吹浮萍有相逢2月前
写给因为宿舍关系内耗的你。 最近很多同学给我发私信说宿舍关系比较僵，很内耗，希望这一期视频对缓解你的内耗有作用。#大学 #风吹浮萍有相逢 #人际关系 #大一新生必看 #宿舍关系
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我是咚咚鸭6月前
女生必存！被舍友孤立别内耗，这3招让你支棱起来💥 #宿舍日常 #学生党 #校园生活 #霸凌行为零容忍 #女生必看
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王泡泡🫧1月前
宿舍生存法则#大学生 #宿舍 #室友 #人际关系
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祖仪Zoe2月前
宿舍关系不要内耗！不要内耗！不要内耗！ #祖仪Zoe #大学宿舍 #宿舍关系 #大学 #大学生
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大写C3月前
当你觉得被孤立的时候，换个思维换个想法，心情就会舒畅很多#创作灵感#内容太过真实 #宿舍关系复杂 #拒绝内耗 #热门
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慢养·家教育1月前
在寝室被舍友疏远？教孩子树立正确人际观，摆脱精神内耗 #正确的引导孩子方法 #父母必看系列 #青春期教育 #家庭教育 #宿舍关系
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小宫学长1月前
遇到奇葩舍友怎么办，正确处理宿舍矛盾，减少内耗#舍友关系 #大学生 #宿舍矛盾 #内容太过真实 #知乎
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卢老师讲山东高考5月前
大学的内耗，你要牢记#大学#大专生 #低分考生
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Good奈奈2年前
大一新生必看！不要让寝室关系成为你你内耗的开始#大一新生 #大学生 #闺蜜
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又日新说8月前
忍，是处理宿舍关系的第一要义 #室友 #大学生哪有不疯的 #大学生
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梦琪在努力💪2月前
宿舍生活 晚安大家！今天做了一件我开学以来就一直想做的事情 希望大家和我都能远离内耗～#大学宿舍 #室友关系 #内耗型人格
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录取通知舒6月前
当你有个容易内耗的室友 #内容过于真实 #大学生 #宿舍 #内耗 #沟通
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江苏升学白白猫🐱1月前
专科生不要被宿舍关系内耗了 你的目标才是最重要的！#江苏专转本 #专转本 #专科 #专科生 #江苏升学白白猫
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梦想月入百万小严1月前
📣戒掉老好人！3招在宿舍爽翻天#大学宿舍 #大学干货 #大学生必看 #宿舍 #反内耗
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水水la5月前
人际交往指南｜宿舍关系篇#人际关系 #大学室友 #立人设 #高考生的精选
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郭尾巴1月前
最快终结长期内耗的方法找到了！#女生必看 #内耗 #停止内耗 #拒绝内耗 #个人成长
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艾哟喂2周前
两个都是对抗路来的#大学生 #校园 #宿舍
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呼呼小魏（养成系）8月前
来看看大学三年一个人没有朋友如何不内耗的vlog#vlog日常 #大学宿舍 #宿舍吵架 #自媒体 #内耗
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小白做运动🦌1月前
拒绝身材内耗！宿舍睡前4个动作，安静变美，练出少女背～ 学生党宿舍运动怕扰舍友？这套睡前4分钟开肩美背轻运动，动作安静，精准改善圆肩驼背。每天坚持，悄悄练出好体态，摆脱颜值焦虑，靠气质开挂～#开肩美背 #轻运动 #变美 #学生党 #气质女神
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洛洛不喝石油⛽️5月前
大学宿舍终极宝典【降低期待】 视频有点长，不论你是已经和室友相处了一段时间的朋友还是刚准备上大学接触宿舍的萌新，也许这个视频可以帮你解决一点内耗焦虑❤️‍🩹 #大学宿舍 #大学宿舍关系 #降低期待 #大学生#室友
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夏木同学5月前
如何修复宿舍关系#边界感#浅度社交#减少内耗的方法
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计小信2周前
《导员说安全》第七期：告别相处内耗 心向阳光前行#拒绝内耗 #阳光
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Jenny心理疗愈5月前
这一招平复了我最近所有的焦虑和内耗 #心理学 #女性成长 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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早八纯情少女总裁1周前
vlog｜有效社交，拒绝内耗 #大学校园生活 #我的校园生活 #大学寝室 #独处是一个人最好的修行
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方知友7月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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二四呀（大学成长版）5月前
大学生开学反内耗，开学哪有不疯的？ 大学生开学逆袭秘籍#开学季不懂就问 #开学 #开启我的新学期副本 #开学倒计时 #开学的精选
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百万景玉3月前
写给大一新生觉醒指南🌟别再精神内耗了！ #2025开学季 #准大一新生 #大学新生 #新生第一课 #自我成长
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老闫1周前
内耗的本质就是知行不一 既要又要，从今以后做好自己，拒绝内耗。#生活感悟#智慧人生 #拒绝内耗 #提升自己 #情感共鸣
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阿青碎碎念1周前
拒绝内耗！遇到隐性恶意就该这么做#内容过于真实 #真实生活分享计划 #人间清醒 #女性成长 #情绪
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爱化妆的木子3周前
🍂希望我们每个人都可以在独行中找到自己 学会爱自己是人生的必修课#大学校园 #人际关系 #宿舍 #不内耗的生活有多爽 #真实生活分享官
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米米米4月前
遇到非常让你内耗的室友一定要果断搬离宿舍！！！自己的利益必须捍卫！！！#大学宿舍 #大学生活 #化妆分享 #化妆唠嗑 #宿舍生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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袁导爱鸡哔4周前
得闲谨制‖1个平衡术让大学4年不留遗憾#得闲谨制 #拒绝内卷 #大学生成长 #辅导员碎碎念 #新余学院
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源叔有道1月前
420万播放的内耗解药：将军赶路，不追小兔！（附5个破局妙招）#真实生活分享计划 #人生感悟#情感共鸣#女性成长#拒绝内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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余念成长记9月前
千万不要因为宿舍关系内耗自己，毕业以后发现，这些事情真的不算什么，大胆走出去，不断提升自己#大学生 #宿舍 #人际关系 #自我提升 #大学生活
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张开水7月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
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一姐心理话1周前
这一招，治愈你的“沟通内耗” #情感心理 #沟通智慧 #个人成长 #拒绝内耗 #情绪管理
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谷雨小財9月前
第三视角逻辑法第二弹 宿舍关系内耗怎么办 #独立思考 #第三视角 #宿舍关系 #内耗 #处世智慧
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传博老登1周前
5个小动作，清理负能量！2026只旺自己不内耗 #国学智慧 #爱你老己 #旺自己 #拒绝内耗 #能量提升
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盐汽水8月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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邵雅雅(教中文🉑帮内推)1周前
2026年拒绝内耗，从听这5个播客开始#内耗 #提升 #播客推荐 #拒绝emo请你快乐
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星博士讲自愈力3周前
拒绝内耗的四种顶级心态 #拒绝内耗 #焦虑 #接纳自我 #迷走神经训练 #自愈力
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归濮佳茗心灵疗愈9月前
拒绝内耗的秘密#女性智慧 #情感 #内容过于真实 #提升自己 #干货分享
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文凯真性情1周前
如何拒绝内耗 如果你无法左右任何，那就允许一切发生，你会发现会很轻松#决绝内耗 #个人成长 #拒绝精神内耗 #如何停止精神内耗 #认知觉醒
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裤姐职场暗器6月前
学会了现在强的可怕！来个人让我拒绝！ #内容过于真实 #宿舍 #学生 #拒绝 #拒绝内耗
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徐老师舒心操1周前
拒绝焦虑，告别内耗，做自己！ #正能量传递 #内耗 #生活感悟 @抖音创作灵感
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景暮凌4周前
宿舍生存指南：如何优雅又不失礼貌地应对“TFG”型室友#TFG   #宿舍关系    #奇葩室友    #拒绝精神内耗 #刘晓艳英语
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荔枝爆爆6月前
拒绝内耗，穷人家的翻身诀窍#每日分享 #拒绝内耗 #家长必读 #孩子教育 #育儿经验分享
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小菲（自洽版）3月前
高情商处理宿舍关系才能安心度过大学#大学生活#人际关系#大一新生#迪兰可气垫#内耗
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小婉老师讲高考规划2周前
高三党宿舍不撕B的相处之道来了#高三#高考#高三家长必看#三陶自习室#高三宿舍
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ly盛1周前
拒绝内耗、心理自我调节、心理自愈
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晴雨姐姐🌞6天前
千万不要提前恐惧，事情都会以奇怪的方式解决#女性独立 #日常唠嗑 #拒绝内耗 #内耗自救
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平静的杏仁核1年前
打断内耗 一分钟不到！#内耗 #内耗型人格 #情绪管理 #拒绝精神内耗
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爱娜1周前
拒绝精神内耗 不必委屈自己，让别人开心#情感 #人性 #成长 #共鸣 #拒绝精神内耗
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我的思考你的想法1周前
拒绝内耗的秘密#知识分享
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