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傅小铄2年前
#助眠#哲学#禅宗#男声 适合睡前听 舒缓心灵另外本人只是喜欢哲学层面的佛学 没有佛教信仰
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琦迹小道童4年前
道教太上老君说常清静经。睡不着的时候听清静经帮助入眠。双击收藏工作学习心烦时听听帮助静心。#道家文化 #助眠 #静心
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夕梦杨文化3年前
睡眠经每天念五遍，有助于恢复睡眠！#助眠 #睡眠 #失眠 #修行 #焦虑 #睡觉 #修心
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沉心书画5年前
据说夜读读心经有助眠安神功效，不知真假，今天写一篇不用谢#手写 #晚安 #asmr助眠视频 #抖音小助手
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子不语（8848版）3周前
超长极寒末世合集 宝子们催更的一小时超长末世合集来了，十分适合睡前助眠，祝大家晚安好梦！#末世文 #囤货文 #超长完整版 #助眠 #毛不烦
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原创禅意梵音2周前
佛名静心 以现代禅意为理念，将传统佛名诵经与环境音效融合，加入细微的电子回音，营造出适合当代人冥想放松的平和氛围。#禅意生活 #禅意人生 #禅乐静心 #助眠 #梵音
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源音疗愈3周前
上期的雷雨助眠竟然有人害怕？温柔细雨➕黑科技让你从清醒到深睡 30分钟给你的大脑一场深度SPA，其中融合了科学设计的脑波频率，##120HZ的载波，双耳节拍从4Hz匀速下降到0.5Hz。原理很简单，左右声道听到频率的略微差值，大脑会自动合成第三个频率，就是双耳节拍的频率。 而Delta (δ) 波的范围一般在深度、无梦的睡眠中出现，和身体修复、免疫系统增强和生长激素释放密切相关。 本音频通过双耳节拍反应，引导大脑合成Delta (δ) 波。科学助你从清醒到深睡。 双耳节拍在佩戴耳机下效果最佳。 舒服的躺下，带上耳机调整到合适的音量。你不需要任何努力，轻松的被这场雨包裹起来，安心的睡吧！#助眠 #脑波音乐 #雨声 #失眠 #声音疗愈
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雨辰335月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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FM09532周前
一次听完一本书系列——《憩园》 不劳而获的金钱成了家庭灾祸的原因和子孙堕落的机会。#憩园#巴金#睡前故事#一口气看完系列#助眠
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七不丸3周前
末日超长合集 末日超长合集，时长一小时-14分，十分适合睡前助眠，祝大家有个好梦。 #原创动画 #末日 #末世 #末日生存 #末世文
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鸽鸽追剧1月前
谁能拒绝在晚上失眠的时候看一整集助眠解压的雨中露营呢！ #野外建造#荒野建造 #雨中露营 #解压
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助眠博主3周前
超长末世爽文#小说#睡前故事#一口气看完系列
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高定芳疗花老师1年前
六款助眠配方，祝你一夜好梦#精油 #芳香疗法 #助眠 #香薰 #提高睡眠质量
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佳桔说｜变美变健康1月前
 #5种天然助眠食材！睡前吃1种，安稳睡到大天亮 😫 别依赖安眠药了，分享5种天然助眠食材，都是超市能买到、做法超简单的家常好物： ✅ 酸枣仁煮水（安神古方） ✅ 小米南瓜粥（暖身助眠） ✅ 半根香蕉（缓解焦虑） ✅ 茯苓粳米粥（改善多梦） ✅ 热牛奶+蜂蜜（双重助力） 药补不如食补，温和无依赖，今晚就安排上！👇 评论区说说你常被失眠困扰吗？关注我，明天教你3个助眠穴位按摩法 #失眠调理 #中医养生 #告别失眠 #助眠小技巧”
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小奈别失眠7月前
ASMR｜画师小姐…我是你最满意的作品吗｜中世纪雨天化妆助眠｜情景模拟助眠 居然能发长视频了好开心，以后再也不用筛检到15分钟之内啦 #asmr #asmr助眠视频 #化妆助眠 #触发音 #敲击音
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橙子奶糖5月前
《奶糖助眠》 #文荒推荐 #适合女生看的小说推荐 #评分9.5分以上的小说
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德福河华助眠3月前
读《鬼谷子》第三卷第三篇《中经》感#涨知识 #强烈推荐 #每天跟我涨知识 #随心而悦live起来 #半碗人间味
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菠萝呆呆（助眠）4月前
盘点那些不同类型的助眠直播！#助眠 #asmr
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屁屁der asmr（到美国才发现迷实火1月前
asmr米国留学生存活物品敲击 哈哈好久不见家人们…我没有淡更只是想更新更好的作品#asmr助眠视频 #助眠 #免疫向 #敲击音
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么么大王（助眠哄睡版）1月前
今天有点没轻没重的了，可能更适合免疫向#助眠 #新手助眠 #免疫助眠 #asmr
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众妙之门1周前
小寒节气睡前冥想 安于潜藏，静候春光。领悟自然节气，校正生命节律。#小寒 #节气 #助眠 #冥想 #养生 #人生节律
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净明道苦朴6月前
分享一个门内奇法 #道教 #修行 #养生 #助眠
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风吹风筝fly3月前
#asmr助眠视频 #asmr哄睡 实在睡不着，爬起来自己做了。(◣_◢)(◣_◢)(◣_◢)
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月不眠2周前
两小时超长末世合集 接近两个小时的超长末世合集，十分适合睡前助眠，祝大家有个好梦。#一口气看完系列#原创动画 #末世 #末日 #完结文
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众妙之门1周前
屯卦睡前冥想 如果你处于事情的初创起始阶段，感觉到困难重重，倾听屯卦冥想。愿你廓然开朗。#助眠 #创业困难 #初创 #换脑 #修行
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宫贡闻喜藏香（养生药香）1周前
适合白天/晚上用的非遗手工药香#提神 #助眠 #扶正升阳 #药香 #宫贡闻喜藏香
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宅女の晚安信箱1月前
ASMR｜当高情商柜姐遇上双向暗恋 #asmr #实音助眠 #助眠 #剧情 #FANCI范琦紫藤花
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陈桥🔮（带学生）11月前
【荧火成桥】睡前阅读~《DK魔法百科》助眠 #读书 #助眠 #疗愈 #心理 #放松解压
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胡祖健1周前
莲子助眠秘方告别失眠烦
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轻松睡眠1周前
全球公认最强哄睡音乐·432HZ阿尔法脑波音乐 你知道吗？阿尔法脑波音乐常被用于睡前放松与助眠。 温和稳定的节奏，能帮助大脑慢慢降速， 缓解紧绷思绪，带你进入更放松的睡眠状态。 本段精选 432Hz 阿尔法脑波音乐， 适合睡前聆听。 戴上耳机，闭上眼睛， 让音乐轻轻陪你入睡，愿今晚睡得更安稳。 #戴上耳机 #入睡催眠音乐 #治愈心灵的音乐 #失眠 #催眠曲
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太阳花慢读伴眠3周前
周末亲子共读，承认孩子的普通是父母的必修课！#亲子共读 #深夜慢读 #助眠 #治愈系 #好书分享
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自习3月前
助眠视频 超快速敲击音 不太适合喜欢慢敲击的小宝 自行选择吧#助眠#助眠视频 #敲击音
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众妙之门1周前
乾卦冥想 如果你决心2026年开始开创一番事业，请听乾卦冥想。#助眠
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小鹤.悟愿行5天前
我们应该如何读诵地藏经 #佛学智慧 #地藏经 #地藏王菩萨
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吾佳掌门人—佳佳4月前
晚上睡不着？教你一款在家也能做的简易版助眠香，这款古法复方线香融合中医智慧与植物芳香，精选远志、夜交藤、茯苓等天然草本，搭配白芷通窍、薰衣草舒压，闻起来舒缓放松，帮你从内调理平衡、安抚情绪～睡前点燃一支，仿佛给大脑做一场温柔SPA，轻松拥你入梦乡！#香道 #茶生活 #香 #茶人茶事茶生活 #助眠香氛
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陈皮医生1周前
快速恢复精力的睡眠法。#助眠 #失眠 #安眠药 #心法 #入睡困难
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众妙之门1周前
2026新年开工冥想 我若安定，前路自明。#助眠 #冥想 #开工 #新年
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相声大鼓妞1月前
失眠党福音 失眠党福音！王朝正孟庆龙的相声合集太适合助眠了😴不是说无聊，是笑点温和不刺耳，两人一唱一和像老友聊天。从传统经典到生活趣闻，内容扎实又好笑，听着听着就放松了。喜马拉雅上的合集都爆火了，抖音这段现场版更绝，睡前听保准睡个好觉👇 #助眠相声
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珍妮的曲奇1周前
精读素食者，适合睡前助眠#微信读书 #西游记 #读书 #哲学 #抖音精选
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众妙之门1周前
2026新年睡前冥想 迎接生命之河，汇入生命之海。 顺从规律，默默前行。 您好，2026。 #助眠 #新年 #祝福 #冥想
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乐伴眠1周前
相信老祖宗！艾草真的对睡眠很好！ #我的年度健康盘点#睡眠 #失眠 #助眠 #乐伴眠
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老汪的养生秘籍5月前
2根葱白+红枣！三块钱的安神汤，孙思邈古方专克失眠！#失眠良药 #调理失眠多梦 #调理身体 #养生妙招 #中医养生
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Fanfan6天前
尤里☁️1.05直播录屏2️⃣｜含故事量99%｜适合助眠哦🤭｜#尤里芸 #尤里芸讲故事 #尤里芸直播录屏
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康正食记1周前
五加参酸枣仁助眠机理 简介五加参与酸枣仁配伍助眠这一经典配方的机理与适用人群
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草药的小秘密1月前
别再瞎吃助眠的了❗️真正的老祖宗智慧，藏在茯神里✨ 比茯苓多了松根的灵气，专攻心神不宁、多梦易醒，尤其适合熬夜党、压力党 简单煮水/煲汤，喝出安稳好睡眠，睡足8小时的通透感谁试谁知道✅ #养生 #茯神 #失眠
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二十二文化2周前
睡不着还在数羊？换种方法可能更有效！ #高效睡眠 #睡不着 #好书分享 #阅读 #书籍
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闫闫好物分享1月前
悟棒枕上音碟 怕吵到枕边人 睡觉听歌听小说放松又嫌戴耳机难受的适合#枕上音碟#睡眠音响#枕上音响
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士口加6月前
这就是美国250周年阅兵？！建议失眠的人可以当助眠神器... 包秒入睡的#硬核深度计划 #零基础看懂全球
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沉香静木香沉5天前
嘿 最近很累吗?当城市喧嚣褪去,点燃一柱沉香,让自然疗愈你的失眠,好好睡一觉,然后继续加油~#治愈系 #解压 #沉香 #香道文化 #助眠
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摸娱万岁1周前
知识助眠 #听精选 #抖音细糠版 #助眠 #文学 #抖音精选
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AuraYun云愈5天前
💜 薰衣草助眠安神，迷迭香提升专注力，这对CP简直是绝配！无论是工作学习还是睡前放松，都能找到最适合你的状态。#熏香炉 #干烧熏香炉 #每日分享
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郑州交通广播1月前
#悟棒枕上音碟 怕吵到枕边人 睡觉听歌听小说放松又嫌戴耳机难受的适合#枕上音碟 #睡眠音响 #枕上音响#蓝牙音箱
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失眠专家王省2周前
陈皮加个好搭档 安神助眠 让你睡个踏实觉 #中医失眠 #失眠 #改善失眠 #我的年度健康盘点
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黄精万两1月前
黄精的“安眠魔法”！4杯茶悄悄帮你找回好睡眠
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咩羊吽2月前
《般若梵音・心❤经》 这是一组带着温和韵律的声音作品，旋律里藏着让人慢下来的力量。适合在工作间隙、睡前放松时当作背景音，也能搭配冥想、呼吸练习使用。没有复杂的编曲，只希望用简单的吟唱，帮你暂时卸下纷扰，找到片刻的内心安稳。#助眠音乐 #佛教文化 #冥想音乐 #疗愈音乐 #心经
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头发丝干枯3周前
超长囤货纯享版来啦！全片没有爱恨情仇，十分适合助眠，祝大家做个好梦#囤货 #末日囤货 #一口气看完系列 #完结文 #助眠
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源音疗愈1月前
雷雨天睡的更香？- “颅内按摩” 这不仅是雷雨白噪，这是一段融合了Delta深度睡眠脑波（0.5-4Hz双耳节拍）与沉浸式自然雷雨的场景音疗。专为难以关闭思绪的失眠者设计。 介绍： 用纯净的120Hz作为基础载波频率，并且双耳节拍频率将在25分钟内，从4Hz平滑线性过渡至0.5Hz。这个设计严格遵循脑电科学原理，系统性地引导您的大脑从放松的Theta边缘状态，逐步深入至与深度睡眠、细胞修复相关的核心Delta波频段。 想要体验完整的“脑波夹带”效应，请务必佩戴耳机收听。根据左右输出通道不同的频率差值，让你的大脑产生“脑波夹带”效应，真正的起到“颅内按摩”的作用。 建议您在睡前以舒适的中低音量播放，伴随其频率的自然下降，让思维逐渐沉降，直至获得深层的休息。 #声音疗愈 #助眠 #脑波音乐 #场景音疗 #双耳节拍
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悟道玉龙1周前
倪师笔记：金刚诀 #失眠 #中医 #倪海厦
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中医梁教授2月前
哪有什么失眠，不过是心血不足，白水加一物来调理#失眠 #心血不足 #柏子仁 #医学知识科普 #健康养生
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中医温大夫3周前
失眠多梦怎么办？中医助眠良方在此 #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普不基础 #健康
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龙的传人2周前
#健康 #养生 #涨知识 #睡眠
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知仁.国学智慧1周前
一起探索书中的养生秘方 #黄帝内经 #养生就是养健康 #国学智慧
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