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肖老师说营养4周前
晚睡早起？ 你是让我睡的比狗晚，起的比鸡早吗？晚睡？早睡？晚起？早起？竟然是这个标准#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡眠养生 #睡眠质量
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那份爱.8月前
不想聊就说不想聊 不要说你要睡了 这个时候才几点啊 你平常这么早睡的吗？
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夜尽天明2周前
黄帝内经不是提倡冬天要早卧晚起吗，为什么道士还是早早就起床了呢？不是违背养生了吗？这怎么解释呢？#早起
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程释2年前
不是说好早睡早起的吗 怎么这么晚才起床呀 宝宝#配音 #这谁顶得住呀 #声控 #氛围感 #戴上耳机
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🎉艾特我说话试试5天前
早睡？不就是早上睡觉吗？#大学生 #大学生哪有不疯的 #大学生日常
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黄有为 ZAX2周前
你总在挣扎，早起却从来没赢过？也许你搞错了自律的起点，真正的自律不不是早晨的闹钟，而是夜晚的暂停键，你今晚准备几点睡？ #今晚几点睡挑战？#早睡才是真自律#我戒掉了睡前刷手机#睡前按下停止键#你的熬夜债明天要还
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点点不迷糊1月前
不是说要早睡吗 怎么每天都两点钟才睡 #温峥嵘#线下#梦女
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懒人读书2月前
别再傻傻地早睡了！决定你精神状态的，竟然是“起床时间”？！ 你是否睡满8小时却依旧疲惫？这可能是因为你陷入了百年睡眠骗局。本文解读世界顶级睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，揭示C罗等精英从不睡满8小时的秘密。文章将颠覆你的认知，介绍以90分钟为单位的“睡眠周期”法，教你通过固定起床时间、识别睡眠类型和管理睡眠赤字，夺回精力主导权，实现高效休息 #睡眠革命, #睡眠, #健康, #精力管理, #C罗, #如何睡个好觉, #熬夜党自救指南, #涨知识, #失眠
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新一🍡1年前
原来你说的早睡是打游戏熬到早上睡觉啊#和平精英#游戏日常
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阿树lug raeuz2月前
现在真的早睡早起 早上睡的睡了两三个小时就起来了 也算早上起来的 是真的早睡早起了😅这句话在各地壮族差异还算挺大的 但在南部方言还算比较统一的#壮语 #靖西话 #壮文 #早睡早起
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linnnn1周前
完全就是妈妈啊 我妈也和我说要早睡早起，话说回来，我最近确实熬得太狠了，连我朋友和我续火花都从早上好变成了早点睡。但是有人在期末周放糖，早不了一点#李沛恩
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小梁慢慢聊5天前
早睡早起 #早睡早起#生物钟#重要的事情#直播#共鸣 知道你早上为什么起不来了吧？根本原因就是你晚上睡得太晚了。哎，这两天我做了个实验哈，我倒是想试试我晚上早点睡我早上能不能早点起来？昨天晚上 10 点多就睡了，早上 4 点我就醒了。哎呀妈，在那磨时磨时哈，因为我潜意识里觉得，看了表嘛，因为看到它指到那个半上了，然后我以我以为是 5 点半了嘞，但是闹钟没有响，我还在那等了一会。我想不能再等了，起来吧，要不太晚了。我就爬起来了，爬起来之后，以前的时候哈，我都是先把把书拿到书桌上去，然后打开灯，看，拿起手机来看看几点了哈，但是今天为什么我是直接先去洗脸刷牙，还破天荒的把那洗手池跟马桶还都刷干净了，真的。等整完这些以后我才打开的那个那个书桌的上的灯哈。哎，一开始拿手机看了，哦，5:10，哦，10 分了，可以开视频了。哎，一下反应过来了，5:10，这什么情况？不是该 6 点 10 分吗？怎么才 5 点 10 分？妈耶还，这这在那里忙活了一早上，4 点多就起来了。所以说，要不怎么你看，也没有靠闹钟，就是比平时早睡了一小会，人以前总，每天晚上都在说 9 点睡觉 9 点睡觉哈，就在那没有没有啊就十点了啊早上的时候，每天早上基本上醒的时候就 5 点半左右嘛。哎今天可能稍微早了那么一点点点，但是你看，自然生物钟它其实已经是形成了的话，可能到那个那个点它已经就醒了。可能潜意识里啊。就觉得因为你你可能每天就睡那么几个小时，它已经形成生物钟来就醒了。所以说，导致我们早上起不来的根本原因就是晚上睡得太晚。不信你试试，晚上早睡一会，第二天早上你绝对能起来。去试试吧。@DOU+小助手
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荷华爱养生4周前
早上喊着要早睡，晚上刷手机到凌晨？2个原因戳中所有熬夜人！#早睡 #熬夜 #打工人 #养生 #健康生活
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默大侠健康贴士10月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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天涯隐客1月前
早睡早起好好睡觉不是一种约束，而是最实在的续命之道#睡眠 #顶级智慧 #自我提升 #早睡早起
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Lxon6天前
早睡？不就是早上睡觉吗？
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静静要飒1月前
不是早起，而是早睡 睡觉不是前一天的结束，而是第二天的开始，坚持的不是早起，而是早睡。#早起自律#女性成长 #真实生活记录 #全职妈妈#励志
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dj泡泡11月前
#dj泡泡 我说我早睡 就是到早上才睡
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暴牙菇3周前
有必要咩 你说有必要咩？ #内容太过真实 #搞笑 #万万没想到 #搞笑视频 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂
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郭剑星Sin（1.17 18演出版）2月前
早睡的意思是早上才睡吗 #熬夜 #早睡 #原创 #说唱 #旋律说唱
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你不瘦我瘦。1月前
晚上不够睡？试试早上早点起#早睡早起
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络理坊4天前
早睡不只是为了养生#早睡早起 #养生就是养健康 #居家养生 #改命法则 #天机
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小🫘（小豆）5天前
和 @匿名信 一起 #合拍 早睡是不是早上睡啊#英语口语 #奔跑吧 #日常分享
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邮递员小佳🍄4周前
挑战早睡早起第一天！！！ 不知道为啥睡的早反而起更晚了哈哈哈哈哈莫非是我的反骨在作祟还是早上睡太香了呢 最近没有什么特别ddl的事情，早上就没有什么动力早起，已经连续好几个晚上我说我明天要早起去吃早饭🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️希望这个系列的视频能监督我早睡还有早起毕竟手机的时间调不了，我会努力坚持的！记录睡前和早起那一会儿，等待解锁🔓一个早睡早起的小佳吧😁😁早睡真的好处太多了 #抖音百万流量扶持 #早睡早起 #早睡早起身体好 #吃什么 #日常小常识
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王校长❕5天前
谁还没睡？#熬夜冠军
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TGᨐ4天前
《今晚一定要早睡》这句话已经说了n次了🥲#不想上班 #不想起床
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绿皮小苹果3周前
老己你不觉得自己太过分了吗 #抽象 #搞笑 #爱你老己明天见
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思念3周前
我明天早睡早起就为了和你说一句早安#情感共鸣 #文案
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GAGA（猫本梦男3月前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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年小小.3周前
尽早建立自己的早睡系统，早点睡，真的不是一句敷衍#晚安 #早睡 #内容过于真实 #讨论
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阿宝杰1年前
关于早睡 众所周知 早睡=早上才睡 #精神状态belike #发疯日常 #搞笑
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爱看视频1月前
第7集 #奔跑吧茶马古道#综艺名场面#搞笑视频#白鹿#张真源
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续杯牛奶5天前
早睡，不是早上睡的意思嘛👯🐱#装萌
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阿宇不一般1年前
对好入座哈#阿宇不一般 #情侣游戏
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草莓熊🐻1周前
#儿童动画 #3-6岁儿童动画视频 #儿童动画片3岁至6岁#亲子互动#儿童益智小视频
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