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精神医学科普 孙菲菲医生5月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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hong1周前
“睡不着的时候，音乐便是灵魂的良药。又一年过去了，祝所有朋友新年快乐！万事如意，心想事成。’🎶🎵 #音乐治愈时刻 #失眠救星”
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海洋2周前
又是一个失眠之夜，这个点了还睡不着觉，无聊发个视频看看，#人这辈子一定要好好照顾自己 。
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红玉5天前
最近一段时间经常失眠昨天晚上我学会了算了，睡不着就别努力睡了。但我睡不着特别想睡的时候。我最大的问题不是睡不着，而是太想睡着，我把睡觉当成了一项必须完成的任务，在床上紧张的逼着自己睡觉所以我得出了一个结论，能睡觉的时候就好好睡觉，不要看手机，不要想很多事。好好睡觉 照顾好身体。你们尝试过最离谱的助眠方法是哪些有用吗？#人生领悟道理 #个人成长 #家庭
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今刻好睡眠6月前
六个字帮你快速入睡#失眠#睡不着
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情海随缘5天前
#失眠人 #失眠睡不着 #失眠了怎么办 ！
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奕海星辰4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言…#深情老男人沧桑大叔 #抖音推广 #看看以前的自己
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💗 ღ᭄李💞4天前
睡不着的夜晚，我都在想，我不知道什么样的结局才能配得上这颠沛流离的一生，一路走来跌跌撞撞，坚强的外表下隐藏着不能诉说的心声，只能用笑容展示到大家面前，笑并不总是意味着快乐
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@@陈杰5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……
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@小王不吃饼💕5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生，这一路走来一步一个教训，一身伤半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，只唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸很无奈，生活就像咖啡，我们总在期望能遇见一个帮你加糖的人，其实所有的甜都只能靠自己加，别人给的一不小心就会变空，成年人的世界，心里变兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……
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艺境 情感音乐4天前
夜愿 夜深人静，愿这旋律抚慰你的心灵。🎶 夜愿，情感音乐，陪你度过每一个不眠之夜。✨ #情感疗伤 #夜愿
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萍心缘4天前
#睡前抖一下累了，想睡可就是睡不着！告诉自己睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油#给自己一个微笑
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魅力情感8月前
原来想念一个人是这种感觉，每到睡不着的晚上，就会一遍遍翻看手机，一次又一次点开你的头像，想拿起又放下，放下又拿起，只为等待有没有你的消息，满脑子都是你，真的好想你#情感共鸣 #情感 #情感语录
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郭少4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……
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寒江落叶《文》5天前
不要想太多，想太多，你会崩溃的，顺其自然吧，生活过着过着就会有答案，努力走着走着就会有结果，只要我们不生病，家人平安健康，其余都是锦上添花。#情感共鸣#治愈#大实话
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小汪和她的两个小闺蜜(づ ●─● )づ4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言.....
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ღ᭄愙歖ღ᭄5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……#[流泪][流泪]
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拿得起放得下。4天前
睡不着的夜晚，我都在想到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生！
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🐼qilingling4天前
睡不着的夜晚 | 睡不着的夜晚我都 在想，到底要成为什么样的人，到 底要过什么样的生活，才能满意的 过完这一生
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🚬ᦦ້ᮨ꯭໌ 顾北5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总是期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看见别人的沧桑，何以言，何能言，与谁言……#
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贵州罗哥3月前
凌晨五点多，睡不着，想了很多事，真的是睡不着，成年人的世界有父母，有孩子，有家庭，有朋友，有车子还有房子，我都有过，我也都没过，呵呵。不说了，很多事，只有自己明白哪些是真的，哪些是假的，我只想说贵州人没那么孬#内容太过真实 #负债 #逆袭之路 #低谷期一定要默默的熬过去 #释怀和成长
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。岁月静好。2周前
夜愿，睡不着的夜晚，想你……
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ꦿ໊余生᭄🕊随心᭄5天前
在睡不着的夜晚，一个人躺在床上想了好久好久，我在想，究竟是自已哪一步走错了，让自己活成今天这副样子…,,满脑子都是胡思乱想，一夜又一夜睁着眼睛到天亮，就那么静静的躺着.
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玖儿🌻4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言#努力成为更好的自己
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肖家姑娘5天前
#半夜醒来睡不着怎么办 又失眠了，唉，我也想睡觉。
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迃幵5天前
又是一个失眠的夜晚 ，睡不着怎么办 ，睡的晚，醒的早，不知道为什么！是想多了，还是老了，还是想谁了🐍🐴
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冰冻三尺，非一日之寒。4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……[流泪][流泪]
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福科科5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言......
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🚬ಇ᭄烟醉࿆ྃ酒醉໊心已碎࿐6天前
半夜醒来睡不着怎么办 明知不可为而为之的勇气不会再有了吧 代替不了的东西我称之为感觉
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分宜赫本主理人5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言
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热情喂冷风4天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一个人刷着视频 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 敏感 讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己 精神内耗 爱胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心的是我 还是深夜那个内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 他就像漆跳反应一样 碰一下我会笑 但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快 我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我
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虎子4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……
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子恒2周前
失眠是夜晚留给成年人的一场秘密独处 #失眠 #睡不着
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Omni催眠培训师聂飞1月前
办公室有一种魔力，只要你进来了，虽然没干什么，但是 还是觉得自己辛苦了，想睡觉！#催眠 #催眠培训 #催眠培训班 #失眠 #催眠师聂腾聂飞 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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七月4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的一个人！到底要过什么样的生活？才能满意的过完这一生。这一路走来一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子都是一个人，唯独自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈，生活就像咖啡，我们总在期待，能遇到一个帮你加糖的人，其实不然所有的糖都需要自己加，别人给的一不小心会很苦！成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，和谁言……
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悅汐养生馆5天前
睡不着的夜晚，我都在想，人生真的，没有多大意思，一辈子，能相信谁，又能依靠谁，一路走来，我的行囊里，装满了，酸甜苦辣，我学会了沉默，习惯了孤独，很多时候，只能一个人，静静的自愈。#真实生活分享计划
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独守，这份爱4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言......
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人一定要靠自己4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言......
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❤️‍🩹流浪过一生❤️‍🩹5天前
#半夜醒来睡不着怎么办
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忆梦人4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的目子也都是一个人，唯有自己才是自己的底护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言...#一个男人最难熬的状态 #做个阳光向上的男人 #这些年经历了什么 #懂你的人自然能听懂 #人这一生啊就一堆堆坎坷
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张旭4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言
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心傲额娘2周前
半夜睡不着，想前任了怎么办……😎@额娘的小酒盅 #来一杯吧 #酒水饮料 #搞笑
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໑ຼₒ₂₃ღ梦梦🕊꧔ꦿ᭄💞5天前
睡不着的人心里都藏着很多很多的事情，因为有太多的压力和无奈，逼得自己喘不过气来，很想找人倾诉，可又不知道找谁，就算找到了，也不想告诉别人，怕别人说自己矫情，更怕别人知道自己过得是多么的狼狈。
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ℋღ᭄相守🍒一生᭄꧂5天前
凌晨两点多🕑睡不着的夜晚，我都在想到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生，这一路走来一步一个教训，一身伤半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都不进我的心酸于无奈，生活就想咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言。
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漂泊人生5天前
#失眠睡不着 #半夜醒来睡不着怎么办
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天若有情5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑
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宝叔4天前
我也想早点睡呀，可一躺床上，翻来覆去就是睡不着。不知道是离过年越来越近了，还是心里原本就藏着许多不尽人意的事，一到晚上就会满脑子的胡思乱想，怎么睡也睡不着#求解 #太多太多遗憾
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小红书5天前
#亲爱的我爱你哟么么哒真爱永恒心想事成万事如意斩东我的贵人鸟心想事成我的世界只有你一个人的夜太孤单#半夜醒来睡不着怎么办 #思念一个人 想你了
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ωǒ有故事、伱有酒麼4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加， 别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界， 心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言#人生感悟
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ঞᩚ刚꯭好꯭中꯭意+恰好喜欢᭄࿐໌້ᮨ5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，难熬的日子也都是一个人，唯有自已才是自已的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽了人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……
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馬～大～大5天前
#心没电了可以充吗 #就想一个人静静 #沉默就是最好的成长 #半夜睡不着觉把心情哼成歌 #深夜独自想了很久
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睡不着的夜，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，干言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言…..
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a青春4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言
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蓝天。4天前
#选择很重要 #半夜醒来睡不着怎么办
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最熟悉的陌生人4天前
#失眠睡不着 路遥知马力，日久见人心，来日方长，后会无期
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龙瑞🚘运输（欧阳）5天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言，与谁言……
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若梦(云善睡眠)4周前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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杰枫林5天前
#夜夜难熬夜夜熬 #睡不着怎么办 #人累心更累
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杨𝒴𝒶𝓃ℊ ᥫᩣ5天前
睡不着的夜晚，都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完一生，这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子都是一个人过，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈，生活就像咖啡我们总在期待，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的一不小心会苦，成年人的世界，心理兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看见人间沧桑，何以言，何能言与谁言……
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前景4天前
睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是一个人，唯有自己才是自己的庇护所，千言万语都道不尽我的心酸与无奈。生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，其实所有的甜，都只能靠自己加，别人给的，一不小心会更苦，成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言，何能言 ，与谁言
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您在查找“想一个人睡不着怎么办怎么发抖音”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 05:53

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