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万能学姐3周前
💥这学习路子太野了，备考逃避玩手机怎么破？ 期末考试马上要来了，越学习越焦虑？边焦虑边沉迷手机怎么拯救自己？🥹 最近我发现在🤩华为Mate 80里有一个叫👀“户外探索模式”的功能，一开始我出于好奇点开，以为这个功能纯粹就是在户外增强信号节约电量使用的，没想到还被我开发出了“隐藏用法”！ ✍🏻在第二页这里可以添加app，你可以把你这次学习要用到的app都添加进来，能随时组合一个适合当前情况的“武器库”非常灵活，我愿称“户外探索模式”是备考党的“学习结界模式”，点开能屏蔽干扰，一键切换专注模式！ 🌍而且学习累了也可以用：循迹导航，搜搜附近的户外路线，放松放松心情能让学习更专注。退出之后手机还是和以前页面一样不耽误使用～ 其实在现在这个电子化的时代，完全不用手机，去抗拒电子产品也不现实，像是华为Mate 80的这种创新的巧思，也给我们学生党跟手机相处提供了一个新的模式，也希望未来会有更多适合学生党的好用功能吧~#期末考试 #学生党
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喵喵miao（二本文科版）2月前
当代大学生现状belike： 焦虑的玩手机#大学生 #胖猫 #月半猫 #深夜港湾 #大学生哪有不疯的
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带个扳手很合理11月前
手机是如何摧毁你的情绪的？ 为什么越是玩手机，你的负面情绪就越多？#认知觉醒 #情绪 #社交媒体 #自律 #焦虑
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治愈小顾7月前
为什么你得玩手机困到身体的极限才能睡着，其实这是你的情绪未被满足 #焦虑#失眠#焦虑症#心理学 #adhd
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哈基喵小八2月前
我选择焦虑的玩手机你们呢？#chiikawa #小八#精神状态belike #抽象 #大学生哪有不疯的
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番茄豆瓣酱5月前
焦虑就是玩手机玩的🙃，大数据再给我扎堆推消极信息试试呢！#反焦虑 #怎么抑制低情绪 #随拍 #大学生
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火柴人疗愈心理6月前
为什么你晚上要玩手机困到身体极限才能睡着，其实是你的情绪未被满足 #心理学#焦虑#失眠#焦虑症#焦虑情绪
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我是阿零呀（焦虑，关系，原生家庭）6月前
为什么孩子总是不停玩手机？#心理学知识 #原生家庭
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野蛮树莓6天前
首考最后一晚：玩手机！ 对于考前已经学不进去/学到焦虑煎熬的孩子们，不要强迫自己复习了。科学角度分析，为什么这种情况下，玩手机反而能调节心态，愉悦心情，帮助你平稳度过明天的考试#首考 #考前焦虑 #控制不住玩手机
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阿英心理（个人成长版）9月前
#焦虑症患者不适合玩手机#焦虑#焦虑症
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成都心理王炎8月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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蕾姐有个宝儿2周前
📢 多少孩子一边焦虑一边玩手机？ 不是不想学，是没明白“和欲望打仗”有多重要！ 🔥 这段话我当面吼给我儿子的，现在他月考进了前十！ 宁可现在撕破脸，别等将来扇脸才后悔！ 💪 家长转发给孩子看看，懂了这个理儿，少走10年弯路！ #育儿硬道理 #戒掉手机瘾 #自主学习 #父母课堂 #孩子教育
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可可睡不着3周前
玩手机的时候，可能是为了逃避焦虑#手机#焦虑
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老张心理1年前
越是玩手机，打游戏 就越容易抑郁和焦虑 #心理 #心理学 #心理健康 #沉迷手机 #抑郁和焦虑
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希希的进化日记5月前
爱玩手机这个臭毛病，就这么彻底治好了#手机瘾 #戒手机 #精力管理 #时间管理 #心理
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益铭心理师1年前
为什么抑郁的人不停玩手机#抑郁 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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广州精神心理科宁连才7月前
广州精神心理科宁连才：抑郁的人整天玩手机 是在装病？#医学科普 #广州精神心理科 #精神科医生 #抑郁 #焦虑
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会明心理咨询1周前
边刷手机边骂自己：现代人的精神内耗闭环：因焦虑而陷入“无效放松-自我指责”的恶性循环（玩手机无法真正放松，事后又因浪费时间而自责），是一种典型的精神内耗与能量耗竭。解决之道在于理解并选择适合自己的切入点（行为、认知、感受或生理），因为人的心理是一个整体系统，从任何关键点介入都可能打破循环。#精神内耗 #无效放松 #破防了 #人间真实 #焦虑
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云渺5月前
你们见过焦虑症躯体化引起的惊恐发作吗？ 接下来就带你们体验惊恐发作的绝望感。 这里我在床上躺着玩手机，由于前面包饺子时已经发作两次了，所以躺着休息就看看手机，突然呼吸困难，紧接着心跳开始加速，然后肠胃不舒服总想拉肚子，我就知道又开始了，这是我今天第三次发作了。 这里我就准备起来走动走动试图转移注意力，然后一直大口的呼吸，手脚都开始发麻了，全身瘫软控制不住发抖，我想坐在门口吹吹风看看能不能缓解。 不行不行，躯体化反应和那种恐惧心慌让我坐立不安，因为特别的害怕自己突然倒下。 这里我给大家解释一下，你是不知道他啥时候会来的，他是那种非常突然的，让你猝不及防。 不知道你们有没有刷到过，前段时间人民日报就有报道过一个就是那种心跳加速和濒死感，让你非常恐惧无助。 这里我就一直在慢慢走动，内心在努力调整安慰自己，没事哒！没事哒！会让我慢慢的来缓解。 我蹲在这里，旁边有人在聊天，我心里就会想着就算倒下了会有人第一时间发现我，就你手脚一直在发麻，头也逐渐发懵了。 我开始放慢呼吸，因为长时间的快速呼吸会导致呼吸性碱中毒，经常让人崩溃的好想哭，想不明白自己为什么会变成这样。 到这里有点好转了，也只是有一点，心跳还是很快，站起来走一下，头还是发懵的状态，继续深呼吸，调整状态。 这段时间我也在努力去调整自己，前面半个月症状都没有怎么出现了，以为好转了，不知道怎么回事突然又开始来了，他总会在你不经意间或者好好的时候，时不时给你来一场，一次次来打击你，但是你绝对不能认输。 到这里，我已经缓过来了，此时有种劫后余生的感觉，这里也希望跟我有一样症状的朋友一起加油，总会有摆脱他的那一天。#焦虑症 #惊恐发作 #焦虑躯体化
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哈尔滨心理咨询汪老师1月前
抑郁的人 不停的玩手机，是在装抑郁嘛 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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大雷教育参考7月前
【经验剥夺】毁娃不倦！ #焦虑的一代 #手机成瘾 #青少年抑郁 #好书推荐
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与峰知识精选8月前
孩子焦虑抑郁，父母应该怎么办#家庭教育 #家庭教育# 焦虑
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神经内科主任郑茂永7月前
你以为正常，但其实是躯体化的表现#内容过于真实 #医学科普 #焦虑 #抑郁
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小豆海棠BoBo5月前
别一放假就焦虑啦 小孩会长大，他们的人生自有安排他们会经营好自己的人生，耍手机不犯天条，放轻松吧 #小孩玩手机 #亲子教育 #教育焦虑 #暑假
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心理社工苏志辉1周前
#心理咨询 心理社工，您知道是干啥工作的么，他们能解决啥问题？#石家庄心理咨询 #儿童心理 #孩子厌学 #孩子玩手机
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老亮同志的杂货铺1年前
《孩子整天玩手机，三句话缓解家长焦虑》，作者/我是涵爸。 #孩子教育
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苹果🍎派5天前
期末周焦虑的玩手机#大学生哪有不疯的 #大学生期末复习现状 #大学生精神状态
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白瑞家庭教育导师4月前
孩子玩手机上瘾，爸爸却不管不顾 ，因此妈妈非常焦虑。 #家长必看 #白瑞 #我要上热门 #孩子 #家庭教育 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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杜志国医生5月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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晓静@读书+家庭教育经验分享2周前
我是不是一看到孩子玩手机就焦虑啊，要么大声吼叫没收手机，要么断网指责打骂，我用我的血泪史告诉你，千万不要禁止，你越禁止他越叛逆！那怎么办？就就当孩子玩手机时，你要利用孩子玩手机这件事教会他怎么提升孩子管理手机的能力，培养孩子管理手机的能力本质上就是培养孩子管理人生的能力！#家庭教育#亲子教育#每日分享#沉迷手机游戏 #孩子玩手机咋办
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快速抗抑郁治疗中心金圭星主任3周前
孩子玩手机不睡觉怎么办 #抑郁症 #焦虑症 #快速抗抑郁 #快速抗抑郁金主任 #手机成瘾
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AT-占有欲1月前
就这样一边焦虑一边猛猛玩手机是吧 @啾啾欲 #光遇追光计划#光遇与自然共生 #光遇日常 yc🎵你在干什么 yp🎵星期八studio
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家卫老师群主-小初1周前
孩子玩手机，是委屈、社交焦虑、沉迷或心理痛苦的外在表现，治手机不如先治心。#家庭教育#手机#家卫老师#父母课堂
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先行1周前
刷到这条视频的你，是不是也这样： 白天列了一堆计划，晚上报复性玩手机到凌晨。 一边焦虑明年怎么办，一边控制不住地继续摆烂。 心里两个小人天天打架，快把自己内耗空了。💔 如果你也正在经历这种“自我战争”，在评论区打个“1”。 你不是一个人，今晚来我直播间，我们聊聊怎么停下这场战争，从最小的行动里找回力气。 #焦虑 #自我成长 #情感 #停止内耗 #觉醒
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sky雾2月前
焦虑的玩手机#光遇 #光遇追光计划 #光遇迁徙季 #光遇与自然共生 （f@86438423029 原声@王不圆 音频@星期八studio
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黄云先生2月前
抑郁的人整天在玩手机，是因为懒吗？ #抑郁症#玉玉症 #焦虑 #手机 #抑郁
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精神科彭亮1月前
越想睡越焦虑，越焦虑越玩手机 #焦虑 #失眠 #深圳精神科医生彭亮 #关注心理健康
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一生潇洒的彭导3月前
一条视频降低你对孩子熬夜玩手机的焦虑！ #孩子 #网瘾 #彭浩 #心理学 #父母
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财源广进好运连连身体健康心想事成6天前
#如何戒掉拖延 #缓解焦虑指南 #玩手机着迷 #更年期叛逆 #内向和社恐有什么区别
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阿玲大油边1周前
你们会藏手机吗！会为了孩子玩手机而焦虑吗！#育儿焦虑#青春期#手机争夺战 #当妈不容易 #单亲妈妈 #教育反思
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明月何灼灼4月前
做正事的时候玩手机不是放松，而是在逃避啊！#自我提升 #焦虑 #大学生 #自律 #玩手机
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歪yyyyyyy6天前
希望大家天天开心！#真实生活分享官 #抑郁 #焦虑 #心理
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咪爱学习1月前
不想学习又很焦虑，玩手机又觉得无聊#学习 #自我认知 #自我提升#学习方法 #自我成长
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与焦虑同行🌈1月前
从被焦虑抑郁折磨，到能冷静处理车祸、快速重整生活，这份坚韧真的太酷了～ 焦虑抑郁的痛是长期内耗，但积极治疗真的能“复活”，而玩手机开车的教训也值得所有人牢记！#焦虑抑郁#日常唠嗑 #正能量 #复活
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天越🌈慧说3月前
#别把手机等同于鸦片制造焦虑，堵不如疏。家长先放下手机做榜样，定好时长和内容规则，用亲子阅读、户外运动替代屏幕时间，引导孩子发现更有趣的世界，比强硬禁止更有效。
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国庆教育周口站-展眉3月前
高三天天玩手机到凌晨，妈妈焦虑坏了，这事要不要告诉老师？#沉迷手机#网瘾#教育#家庭教育#亲子关系
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陈姐姐聊心理1月前
抑郁的孩子最不想听到的话：“你就是玩手机玩的”。#抑郁 #焦虑 #青少年心理
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EVA—心理湿5月前
来看看宝子们玩手机的真实内心世界#关注青少年心理健康 #心理学 #沉迷手机 #曼波配音 #焦虑抑郁
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翟老师家庭教育成长观6月前
高二男孩 玩手机自己创业 自信独立 当医生的爸爸 焦虑控制手机 逼得孩子跳楼写遗书 跟父母对抗 到底是孩子错了 还是父母错了 大家来评评理 发表一下你的观点#孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子厌学不想去学校怎么办 #孩子沉迷手机游戏怎么办 #孩子沉迷游戏不上学不出屋不跟父母沟通 #孩子沉迷手机不爱学习
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杜子建1月前
95年之后的孩子正在成为焦虑的一代 因为智能手机的兴起，男孩越来越孤独，女孩越来越焦虑，知名思想家、心理学家为你引爆教育革命#青少年成长 #教育 #焦虑 #玩手机 #好书推荐
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心无焦虑6月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #情绪管理 #焦虑症
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若清的心空间2周前
太傻读书会线上共读精彩语录分享 #修心#觉醒#正能量#太傻读书会#亲子互动 #手机
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好冷的知识2月前
我就说我爱玩手机肯定不是我自愿的！#焦虑症 #玩手机 #科普一下
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柏圆👨5天前
孩子一玩手机你就焦虑？收手机就爆发战争？问题可能出在你的教育角色上。这条视频分享了三个具体方法，帮你把手机从孩子的“沉迷玩具”，变成“成长工具”。告别无效监管，做孩子数字时代的领路人。#育儿 #孩子玩手机 #家庭教育 #亲子沟通 #教育方法
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心理日记馆2月前
孩子沉迷玩手机背后的原因，很多家长都不知道... #抖音精选 #心理 #孩子沉迷手机 #亲子教育 #心理学
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李开华，70后，家住新疆阿拉1周前
#缓解压力与焦虑 #整天就知道玩手机 。
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福州刘老师（小初高一对一到家）3月前
放下焦虑！孩子玩手机的 “度”，用规则就能轻松拿捏 #玩手机 #学习 #福州教育 #非暴力沟通 #小初高
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now5天前
#日常唠嗑 #碎碎念 焦虑中…
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晓静@读书+家庭教育经验分享2周前
你是不是一看孩子玩手机就很生气焦虑？指责打骂断网摔手机都没用？因为你把手机看成了洪水猛兽，聪明的家长会把孩子玩手机这件事当成管理孩子学习时间，管理人生目标的机会！#家庭教育#每日分享#亲子教育#孩子玩手机 #沉迷手机怎么办
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米萌星伴早教号6天前
过年给娃的惊喜，就藏在这个会说话的“新年礼物”里！ #新年礼物 #送给孩子的惊喜 #长辈送孙辈礼物 #机器人朋友 #分离焦虑 作为全职妈妈，我24小时在线却常感疲惫。米萌星伴星宝像一位不知疲倦的“育儿副手”。我忙家务时，它是“临时保育员”，能和孩子对话、进行逻辑思维训练，实现带娃不费妈。我需要休息时，它化身绘本阅读机器人吸引孩子。它让我从紧张中偶尔抽离。这台智能陪伴机器人守护了我的心理健康和家庭节奏。它让我明白，高质量陪伴不等于每分每秒捆绑。这个育儿神器，是我送给自己的“助攻”，让我成为更从容的妈妈。它也是孩子的学习伙伴和情感陪伴来源。
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