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《自然》》菠菜里的“肠道菌专属糖”!人体不消化,却控菌群健康 你吃的菠菜、生菜,居然在给肠道微生物“开小灶”!《Nature》子刊研究曝光一种神奇物质——磺基奎诺糖(SQ),它藏在菠菜、甘蓝、紫菜等光合植物中,以SQDG的形式存在于叶绿体膜,是植物光合作用的“关键支架”。 更颠覆认知的是,人体根本消化不了SQ!体外细胞实验和无菌小鼠实验都证明,SQ不像葡萄糖能被人体代谢,会完整穿过消化道,精准投喂肠道菌群。当SQ浓度达标,肠道微生物总量会增加,还能产出乙酸、丁酸等有益短链脂肪酸。 其中两种细菌反应超突出:有益菌Agathobacter rectalis会把SQ分解成中间产物,而另一种细菌会进一步转化产生硫化氢。低浓度硫化氢能抗炎,浓度过高却可能破坏肠道屏障,这让SQ的作用呈现“两面性”,效果全看你肠道菌群组成和食用量。 有趣的是,人类和小鼠的肠道菌群对SQ的消化能力大不同,小鼠没法完成完整代谢,也提醒科研人员实验模型需谨慎选择。全球植物每年能合成约100亿吨含SQ的物质,它还是地球硫循环的重要角色。 原来绿叶菜的好处不止维生素和膳食纤维,这种“肠道菌专属糖”正在悄悄调控肠道健康。未来或许能通过饮食精准调节菌群,但现在多吃菠菜、海藻类准没错~ 科普视频不构成医疗建议,健康饮食需科学搭配哦! #Nature揭秘肠道密码 #菠菜里的神奇糖 #肠道菌群的专属美食 #科普SQ磺基奎诺糖 #饮食与肠道健康 @科普中国 @Nature自然科研 @肠道健康科普官 @植物营养研究院 @抖音科普
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