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金团子的温暖2周前
朋友失恋崩溃，别再劝分了算了！高情商安慰7步法 朋友失恋别只说“分了算了”！高情商安慰7步法：提供情绪安全区、接纳痛苦、引导自我关照，做真正陪伴者。#心眼子 #心眼子练习 #情感 #高情商 #失恋 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是亮啊~5天前
每次情绪快崩溃了，你闺蜜总能一秒拉你出来#是亮啊 #害羞的小男孩 #闺蜜日常
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柒拾壹（女性成长）2周前
30秒情绪急救术，把你从崩溃的边缘拉回！#情绪急救 #心理学 #情绪 #放松心情缓解压力的方法
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今解9月前
当负面情绪爆发时，我们可以这么做… #实用心理学 #抖音精选 #情绪管理 #控制情绪 #提升自己
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笑笑李超进化2月前
为什么你总接不住朋友的负面情绪？这套“治愈力升级包”请收好 很多人还在用‘单一情绪’应对复杂世界， 当朋友emo时，只会干巴巴地说‘别难过’… 其实，真正的治愈力来自于搭建你自己的【情绪总部】！#治愈力吸引力 #成长
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坐忘老王1周前
朋友把你当“情绪垃圾桶”？小心，你正在被“情感剥削” #情绪界限#拒绝情感剥削 #心理自救 #朋友边界 #社交陷阱
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刚哥讲学习2月前
学会与负面情绪化敌为友 #心理学 #心理咨询 #心理健康 #情绪管理 #情绪
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小张觉察看世界2周前
你是否也曾这样：别人一批评你，内心瞬间崩溃？😭要么觉得对方坏，要么觉得自己差 #批评 #被批评 #时位中应 #改变圈#个人经历分享
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嘻嘻阿爸(说带娃)7月前
你被娃哭崩溃过吗？试试这四步，接住娃的坏情绪#育儿经验分享#90后带娃#宝妈必看 #带娃#带娃崩溃瞬间
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冷静小侯3周前
孤独者儿童公共场合情绪崩溃应该如何应对？ #孤独症 #热 #热门#过于真实 @DOU+小助手
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艾瑞老师1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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温柔阅己屋1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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温柔阅己屋1周前
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小黄要觉醒1周前
#真实生活分享计划 #个人成长 #情绪管理 #人际关系 三步解决别人给你的坏情绪。
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温柔阅己屋1周前
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书香苑庄1周前
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温柔阅己屋1周前
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温柔阅己屋6天前
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温柔阅己屋2周前
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温柔阅己屋1周前
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温柔阅己屋1周前
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温柔阅己屋6天前
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温柔阅己屋6天前
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温柔阅己屋6天前
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温柔阅己屋6天前
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温柔阅己屋5天前
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温柔阅己屋5天前
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慢愈书单1周前
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温柔阅己屋1周前
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温柔阅己屋5天前
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温柔阅己屋5天前
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温柔阅己屋5天前
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书香苑庄5天前
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温柔阅己屋5天前
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娌藜咭嘾5天前
在外面尽量不要与人争执，你永远不知道一个人崩溃之前都经历了什么，也不知道下一秒会做出什么举动。君子不立于危墙之下，不要让一时冲动毁了一生的幸福！#幸福者退让原则 #外出安全 #人生哲理 #情绪稳定
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书海拾光5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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茜茜老师💕5天前
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在醒着6月前
为什么我的朋友老爱跟我传递负面情绪？附个人解决思路。#朋友 #负面情绪 #人际关系
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书香苑庄5天前
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与你的心理对话2月前
情绪崩溃时，情感支持是最好的解药 #内容过于真实 #情绪 #崩溃 #抑郁焦虑 #心理健康
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书香苑庄5天前
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星星优购2月前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。 #情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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稷下心理1周前
当你陷入“情绪风暴”时，请记得这样做#心理咨询#情绪管理#自我成长#
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cookie的觉醒之旅1月前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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道阳｜身心觉醒2周前
莫名其妙的情绪波动 ，别人的一句话就能让你破防？#认知思维 #个人成长 #知识分享 #身心觉醒 #情绪失控
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穆子5天前
情绪极其不稳的美国人遇上情绪稳定的我，会发生什么#日常唠嗑 #美国 #情绪管理 #职场那些事 #美国人
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徐哈哈陪你读书3月前
写下来，痛苦就会过去。经常容易情绪发疯精神崩溃的姐妹，可以试试这个方法，写到手抽筋，脑子就冷静下来了，还能内观自我。#文创 #本子控 #本子推荐 #文具安利 #高颜值本子
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君哥4周前
焦虑失控循环？三步自救心法助你重获掌控 深夜朋友倾诉：看到别人进步，我就陷入自我否定的黑洞，焦虑像藤蔓缠绕身心。你也在崩溃区挣扎，因发现不足而绝望窒息吗？别担心，在成长路上感到焦虑失控再正常不过，这不是你的错。我设计了一个三步自救心法帮你破局。第一步，勤思考：每天花5分钟静坐写下焦虑根源如我害怕失败，并用问题澄清事实证据是什么，避免模糊恐惧。第二步，坚持每日身体锻炼：研究显示运动能降低焦虑激素，从10分钟散步或跳绳开始释放压力。第三步，先开始行动后调整完善：用5分钟法则启动微小任务如回复邮件，行动中迭代而非追求完美。当焦虑突袭，立即尝试478呼吸法：吸气4秒屏息7秒呼气8秒，重复三次平复身心。长期坚持，你会建立行动即解药的心态，视挑战为成长燃料逐步摆脱循环。你的感受值得被温柔对待。#心理急救 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑自救
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情绪伙伴-阿诺2周前
No.50 | 挨骂+被批？3步职场情绪急救法！ #心理学 #职场 #崩溃 #情绪 #女性智慧
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胡说老王·栋赢2周前
心力崩溃别硬扛！试试这个方法，让你快速找回状态！ #心力 #情绪管理 #自我救赎 #心理疗愈 #胡说老王
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汇能心理3周前
被否定时别崩溃！这1句话，帮你把批评变成成长燃料#心理学 #人生智慧#人际关系#职场生存 #提升自己
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心里值班员5天前
当你突然喘不上气的时候，希望你看到这条#情绪崩溃#突然想哭#撑住
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失眠拯救站2周前
为什么你一被批评就崩溃？ 你是不是一被领导说，就觉得自己一无是处？ 一被同事提意见，就陷入内耗睡不着觉？ 停！今天教你三招，练就职场“金钟罩”，让批评再也伤不了你！ 第一招：建立“心理隔离区” 记住这句话：【他对事的评价，不等于对你人的否定。】 听到批评，先在脑子里喊“停！”，把它关进“问题处理区”。情绪是情绪，工作是工作。 第二招：启动“信息扫描仪” 别管他态度好不好，就问自己：【他的话里，有没有一点能让我做得更好？】 哪怕只有1%，拿走它，你就赚了。把垃圾情绪过滤掉，只吸收成长养分。 第三招：化身“问题解决者” 直接上公式：【确认+感谢+行动】 “您说的是XX问题吧？谢谢提醒，我马上调整，下午两点前给您新方案。” 看，焦点从“我好难受”，瞬间变成了“我来搞定”。 最后送你一颗定心丸： 职场上的批评，多数时候，只是因为【你还有更大的潜力值得被期待】。 从玻璃心，到钢铁心，再到“钻石心”—— 就是学会把一切击打，都变成让自己更璀璨的打磨。 #职场 #情绪管理 #成长 #沟通技巧 #职场心理学
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品良育儿3周前
情绪失控的背后隐藏的原因“谁懂啊！就问个作业，孩子情绪就炸了！但我的反应救了我和女儿。”#亲子关系#情绪管理#理解孩子情绪#如何引导孩子走出负面情绪#育儿
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娟娟向阳冲1月前
#情绪管理 #心理急救 #焦虑缓解  #3招告别情绪崩溃
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