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你说带我去哪8月前
#无限暖暖 三代暖暖都有属于自己的鱼鸟套！闪暖的鲛人飞鸟踢出队列哈！#无限暖暖与美好牵手
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诗洋老师 一刻舞蹈3年前
分享腹背肌训练，小朋友们核心训练快练起来吧！#舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #石家庄舞蹈培训 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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熊熊舞蹈（团队招人）4年前
必学舞#飞鱼九式 #曳步舞背面教程 #舞蹈
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乔灵儿4年前
飞鱼九式背面口令教程，仅供参考哈，有的动作做不好@DOU+小助手
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鹿鸣舞蹈4月前
藏族舞中的“孔雀回眸”到底应该怎么做？#零基础教学 #爱舞蹈爱生活 #藏族舞 #基本动作 #简单易学
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乔灵儿4年前
@DOU+小助手 @风里来的乔灵儿 经典飞鱼九式背面口令教程，仅供参考#风里来的乔灵儿
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北京舞逸天诚1月前
很多同学都会把探海加进自己的技巧组合里，想要完成一个高质量的探海需要注意这些细节！#舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 @DOU+小助手
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鱼鸟2月前
感觉什么东西瞬间抚平了我的大脑 #伪音 #鱼鸟 #羊村版左手右手
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蕾蕾老师2年前
今日课堂分享 细节很重要 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #背肌训练 #抖音小助手 #舞蹈老师
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轻水4天前
谢谢峰峻🥹🥹#杨博文 #语音卡背 #杨博文四代第一主舞
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丹麦曳舞3年前
经典【飞魚九式】背面慢动作 #好看的舞蹈动听的歌曲 @抖音小助手
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安馨瑜舞～专注零基础瑜伽舞蹈教学5月前
#居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #瘦全身 #零基础学瑜伽 尝试这个体式：鱼式，开肩美背，改善体态，坚持一段时间后，你会发现自己气质提升了一大截哟
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单色中国舞昊天老师3月前
大扑棱蛾子？跳舞背肩？ #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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若伊、刘大美闺女5月前
姐姐后面的是不是鱼鸟呀😂#桂林20元人民币背景 #民族舞蹈舞出民族特色 #龙舟舞
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蓝兰爱舞4年前
倔强的麻雀(完整版)#背面教学 #适合初学者 #减肥瘦身，改善肩颈消副乳
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玉米拔舞(固安 自由教练)6月前
高位下拉详细教学#健身小白必看经验 @DOU+小助手 #好身材练起来 #背部训练
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播视童趣律动舞蹈3年前
#幼儿古诗手势舞《渔歌子》桃花流水鳜鱼肥，跳完就会背啦#古诗词 #国学启蒙 #小学生必背古诗词#古诗手势舞@DOU+小助手
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丽丽老师【新疆舞直播号】2月前
丽丽老师直播干货《不要背动作》大家跟上哦#成人零基础舞蹈培训#新疆舞 #丽丽老师#零基础学舞蹈#舞蹈教学@DOU+小助手
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苏柚柚1年前
鱼鸟和米山舞联动大家选哪个呢？ #闪耀暖暖博物馆奇遇 #闪耀暖暖
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吃不胖的茜茜5天前
每日跟跳 🔥《卜卦》美背燃脂舞‼️纤细手臂‼️ 左艳老师的编舞太太太好跳啦～ 这支古风舞把气质焊在肩背上✨ 肩背薄一寸 年轻三岁既视感💃 ✅跟练：左艳健身舞 ✅古典身韵+燃脂暴汗 瘦出优雅 🔻跟练重点（私藏技巧！） 1️⃣动作延伸至指尖——想象指尖牵引脊背 2️⃣沉肩挺颈——瞬间拉长天鹅颈 💡新手建议： 第一遍跟动作 第二遍加力度 #古风燃脂舞 #卜卦 #舞蹈 #在家也要运动 #居家健身有新招
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丫咪杨老师教舞蹈3周前
后背太厚？没气质？每天练起来！ #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #古典舞身韵
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红豆（爱跳舞）4年前
#凤凰飞 #背面慢动作分解 #零基础学舞蹈 #简单易学
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容妹3年前
#原创编舞 #天使之曳 #背面口令慢动作 简单好学的一支舞，需要背面教程的快来打包带走😊喜欢的赶紧盘起来吧@抖音小助手
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小周周1年前
坦白今天有点热，39度的高温，热化了😂 #过了火 #最火广场舞 #全网都在跳这个舞 #跟着节奏嗨起来 #原创加编 @DOU +上热门🔥
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野兔的小蛮腰4月前
3分钟瘦背开肩🔥紧致手臂❗❗巨瘦背 消除后背赘肉 嘎嘎暴汗 超简单 无跑跳无负重 经期友好哦 可以练前热身，也可以饭后消食 三遍连做 后背算算热热哦 @东北赵又廷（减脂又塑形） #开肩美背 #燃脂舞 #背部训练 #健身 #居家健身
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舞媚3天前
#快乐健身 华尔兹基本元素
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曹老师气质成养生舞6天前
零基础身韵形体训练 每天三遍 轻松拥有好体态#零基础教学 #成人舞蹈教学 #一学就会系列 #开肩美背 #中老年舞蹈
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健身操舞课代表（瘦身塑形）1周前
#居家锻炼 #广场舞 #抖音广场舞 ##零基础学舞蹈#跟练瘦肩美背提升气质 变美变瘦更自信
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竹子中国舞7月前
咕涌的鲶鱼被偷鸡贼做成了干锅牛蛙和麻辣八爪鱼（舞蹈中的常见错误）#成人古典舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈老师
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楠楠Nan（舞魅轩东方舞）6天前
对于西米来说 挨得住慢 才能提到快 慢就是快#真实生活分享官 #零基础学舞蹈 #肚皮舞基本功 #简单易学 #瘦背
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丫咪杨老师教舞蹈1月前
动作不舒展，大多都是后背的问题，每天练习背练的薄薄的，越来越有气质哦 #养生舞蹈 #中老年舞蹈 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #古典舞身韵
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成人舞蹈金老师（新号日更）5天前
如何正确的练习舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈基础 #舞蹈教学
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敏敏老师数学思维训练2周前
期末复习之歌 #期末 #学习方法 #学霸秘籍 #初中
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付晓丹（舞）4月前
#舞蹈教学 ##学起来 #零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导
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云棋舞蹈中国舞课堂3周前
大家问的跟练来啦，一起来！ 课程里的跟练时间更长哈，大家如果想要深度学习，再选择课程。如果喜欢短一点的，跟着视频学习即可。#腿 #体态 @北京云棋舞蹈工作室
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曳步舞谢姐4年前
《凤凰飞》完整版来了，简单好学，背面教学#广场舞教学 #同城热点 #广场舞
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鱼鸟4月前
一首《九月》送给大家，也伴随我自学的呼麦 #九月 #自学呼麦 #女生呼麦#草原的歌#鱼鸟
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洛爷爷养生舞2周前
开背锻炼，减掉副乳，蝴蝶臂#广场舞 #一学就会 #健康 #居家锻炼 #古风
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澜焰舞蹈🔥江江(学舞找我)2月前
你也想美背嘛？快来一起跟我练习吧！#舞蹈基本功 #背部训练 #开肩美背 #太原澜焰舞蹈 @澜焰舞蹈培训中心
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广东下饭神剧📺4月前
【鱼鸟记（上）】 #外来媳妇本地郎 #因为一个片段看了整部剧 #下饭剧 #我在抖音追剧
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卢骁的急诊日记5天前
海姆立克急救法更新了，跟我一起来学最新的施救步骤！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #海姆立克急救法
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大菲菲的舞蹈课堂3天前
动作不舒展，大多都是后背问题，每天练习后背越来越薄，让你更有气质。#中老年舞蹈#古典舞 #成人零基础古典舞 #创作者中心 #创作灵感
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柏屋舞苑官方旗舰店1月前
勾勒优美体态📏 网纱大背体服凸显舞蹈线条​​​#舞蹈​ ​​#舞蹈生​ ​​#艺考生​ ​​#艺考生穿搭​ ​​#舞蹈穿搭​
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信念曳舞鞋服（橱窗有同款）5年前
飞鱼九式背面
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高尚～鹰潭志存高远曳舞团掌门3年前
这个速度跟跳十遍差不多了#飞鱼九式#背面慢动作分解 #高尚分解 @抖音小助手
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广东下饭神剧📺4月前
【鱼鸟记（下）】 #外来媳妇本地郎 #我在抖音追剧 #下饭剧 #因为一个片段看了整部剧
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半夏剪辑🎬✨3周前
人永远也无法学会坦然接受亲人的离世，从此；你不在这世上却在我心里！这部剧真的拍出了要几辈子的修来的福分才能遇见一个梁宽植！看到他病入膏肓身体那么疼痛时却帮爱纯买了今后余生都戴不完的漂亮发夹，把柜橱里所有她够不到的东西，全都放在了她触手可及的位置 #苦尽柑来遇见你 #韩剧TV #iu朴宝剑
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♛♧♢♡♤❀☃♔♘1年前
零氪党疑似被鱼鸟阁掉率震惊后，再遇米山舞低掉率，真的扛不住啊 #闪耀暖暖联动米山舞 #闪耀暖暖 #米山舞 #快来吸欧气 #游戏日常
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舞歌老师体型体态原创教程2周前
#体型 #体态矫正 #形体训练 #形体仪态美学 #开肩美背
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烟台文旅1月前
99%的人不知道！烟台牟平区藏着个免费宝藏公园——鱼鸟河公园！秋日水杉似火焰，芦苇荡洁白摇曳，阳光洒落美如画，无需滤镜超出片！快带上家人朋友，0元承包快乐，抓住烟台最后的秋！#烟台网红打卡地 #浪花声里说烟台 #为了宣传家乡特产上手段了 #为乡村特产代言 #星乡村星农人
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沐辰lee3天前
背判情歌#4场舞慢速
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蕾蕾中国舞2月前
一学就会的健康气质舞，让你越来越有气质#简单易学 #零基础学舞蹈 #一学就会
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凯之舞官方号3月前
背部挺拔直立超级有效，跟练视频来了#开肩美背 #好身材练起来 #日常练功 #优雅气质 #舞蹈教学
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鱼鸟2月前
亲爱的不要怕，因为身后就是家 #不要怕翻唱 #不要怕吉他弹唱#鱼鸟
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微笑5年前
#飞鱼九式 背面演示@抖音小助手 咱喜新不忘旧。
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Han1.（暖妈版）5月前
鱼鸟就这么一直赢#无限暖暖#无限暖暖蓝泪季
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不舞小朋友1周前
我的练功搭子，帮我压软度可是一点都不含糊#母女日常 #练功搭子 #软开度训练 #胸腰训练 #开肩美背
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何老师中国舞🍼3周前
三个简单动作，还你少女背#零基础学舞蹈#中国舞#舞蹈教学#深圳舞蹈 #肩颈基础训练
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