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🍅李发发5月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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蓉吖小食3月前
营养又美味的银耳莲子羹，做法特别简单，学会了随时给家人安排#银耳莲子羹#滋补养生#喝出好气色 #美食分享 #银耳莲子羹
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拾味拾光2月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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少泽老叔的早餐日记2月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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丰县小翟11月前
锅里放进泡好的银耳，中火偏大蒸5分钟，时间到了放莲子，用筷子搅拌一会30秒左右，在中火偏大蒸10分钟，时间到了，放红枣，在用筷子搅拌一会，在蒸5分钟，时间到了放冰糖，放枸杞，用筷子把冰糖搅拌开，在蒸5分钟，银耳莲子羹汤完美！
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马强7月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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小亮美食记(停更)7月前
莲子百合银耳羹 喝出好气色！银耳这样熬胶质浓稠，喝出胶原蛋白。#莲子百合银耳羹 #银耳莲子羹
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是妈妈也是店小二2月前
#美食制作分享 #跟着抖音做美食 一款秋冬必喝的甜品
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我的养生厨房日记8863周前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #莲子百合银耳羹#银耳#炖盅#冬至#食养
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晓炎美食分享4月前
银耳配莲子，秋日这碗暖心窝#家常粥品#秋日滋味#银耳莲子羹#养生
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琦琦食记7月前
天气一热，我就会给孩子们煲这个莲子银耳羹，软软糯糯的莲子和莲子孩子们真的好爱吃#银耳羹 #瓦罐美食 #夏季解暑必备饮品
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位美养生1周前
秋冬一定要喝的4种银耳羹做法，每一道润爆了，一定要试试！#银耳羹 #甜品 #仙女都在喝什么 #自制神仙饮品
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小娟爱美食9月前
很多人在家熬银耳羹老是个熬不出胶，可能是你方法没用对，今天就把熬银耳羹快速出胶的方法分享给大家#银耳莲子羹#美食分享#健康饮食#生活小妙招#营养早餐
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小曾厨房8月前
银耳莲子羹你做对了吗 #养生 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥
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杨森～4月前
一碗胶质满满的银耳羹！莲子软糯清甜，秋冬润燥必备，女神们快安排起来#健康养生 #美食教程
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晓炎的粥谱4月前
#银耳莲子羹#秋天养生#糖水#银耳羹#莲子
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周师有话说1月前
银耳莲子羹这样做，软糯多胶，润喉清肺！ #美食 #美食教程 #银耳莲子羹 #我是美食创作者 #抖音美食推荐官
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食味小瑷9月前
简单又好喝，胶质满满的#银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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夕阳下的奔跑9月前
银耳莲子羹😍😍😍 银耳用温水浸泡约半个小时，撕成小朵;莲子洗净，莲子可提前泡水10分钟，害怕莲子苦的话可以掰开去掉莲心;接着将泡好的莲子、银耳一同倒入锅中，加入清水，开始慢慢炖，炖约一个半小时，汤汁变得粘稠时，放入冰糖、枸杞，再炖5-10分即可。#银耳羹 #莲子 #甜品 #羹汤
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木子吃不胖1周前
扔掉昂贵的面膜吧，试试这碗银耳莲子羹，满满的胶质，润润的很好喝#早餐 #银耳莲子羹 #银耳羹 #喝出好气色
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大钰的幸福生活1月前
这样做出来的银耳莲子羹清甜软糯还出胶
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晓星食养日记3月前
#银耳莲子羹#炖盅#瓦罐#小甜品#秋冬饮品
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龙凤胎妈妈的食光笔记1周前
老先生分享的方法：苹果莲子百合银耳羹～每年冬天的时候全家都很喜欢炖这个苹果银耳羹来喝，每天来一碗，做法很简单，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #苹果银耳#炖盅#我的厨房日记#冬至节气#食养
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陶艳陶瓷旗舰店甄选8月前
宝妈必学！炖盅银耳羹 10 分钟搞定，软糯出胶超简单～ #银耳羹 #冰糖炖雪梨 #瓦罐 #夏季甜品自制 #厨房好物推荐
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富贵敏姐｜养生说1周前
素颜出门总被夸，秋冬我会多吃银耳来润自己！这碗莲子百合银耳羹是我的宝藏热饮，早起来一碗，比一大堆瓶瓶罐罐实在多了…#银耳羹 #喝出好气色 #养颜养生 #秋冬热饮 #食疗小妙招
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贞贞美食6月前
教你一招，让你煮的银耳莲子羹软糯丝滑出胶多。#美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐
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房子月子餐2月前
月子餐红枣银耳莲子羹 月子餐红枣银耳莲子羹#月子餐 #月子餐食谱 #房子月子餐 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全
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大芙爱养生1周前
可能很多妈妈还不知道，冬天又干又燥的时候，多给家人煮南瓜莲子银耳羹，润一润，身体会很喜欢#喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #南瓜银耳羹
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楚菜博物馆5月前
莲蓬肯定是湖北的最好吃，因为水资源丰富，今天这道“莲子银耳羹”分享给大家。#楚菜博物馆#湖北美食#地方特色美食 #2025荆州味道就是抖味 #公安县
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小金喜3周前
与辉同行的银耳十分钟出胶，真是懒人早餐的福音。秋冬干燥的时候喝这碗，简单又养人。喉咙润的舒舒服服，养生润燥小甜汤的天花板啦！#与辉同行 #银耳莲子羹 #与辉同行好物推荐 #懒人早餐拯救计划 #养生局
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橘子海🍊4月前
入秋后第一碗润燥银耳羹做起来吧#在家做美食 #日常分享
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林先生爱美食1周前
俗话说:内行吃银耳，外行吃燕窝！试试这道莲子银耳羹有惊喜！#莲子银耳羹
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小米养生日记6月前
99%的人不知道只有5低卡的莲子银耳羹，可补气血补胶原，赶紧去试试#银耳莲子羹 #健康生活 #食疗养生#气色红润#低卡养生
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布小丁的厨房5月前
三伏天暑热打 这个银耳莲子更安排起来
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七杯冰拿铁3周前
超简单的减脂小甜品｜红枣银耳莲子羹 电压力锅35分钟，银耳就能炖出胶了 #甜品 #减脂餐 #银耳羹 #红枣银耳汤 #养生
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我的养生厨房日记8861周前
我的姥姥说冬天干燥来一碗南瓜银耳莲子羹真的太合适了，40分钟炖出胶质感满满、老人小孩都爱吃银耳羹，太适合干燥的冬天了#南瓜银耳莲子羹#小雪#炖盅美食vlog #我得厨房日记 #元旦
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梅子酱5月前
电饭锅煮莲子银耳羹太省心了！#电饭煲美食 #美食 #自制甜品
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麦子讲膳食4月前
秋季吃白好处多你吃对了吗？银耳10克、百合20克、莲子20克、枸杞10克、小火慢煮50分钟，口感绵密丝滑，记住了你也试试吧#秋吃白#白露#银耳莲子羹#每日分享#美食分享
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半夏爱美食10月前
平时津液不足 干干的时候除了喝大米汤 还可以喝银耳莲子红枣汤 喝完水润润的 特别舒服 莲子养心安神 喝完晚上睡眠也很好 一觉到天亮。用瓦罐蒸出来的鸡蛋羹Q弹爽滑 很嫩 孩子很喜欢吃 平时也可以当减脂餐用#喝出好气色 #滋补养生 #银耳羹 #蒸鸡蛋 #瓦罐汤
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燕儿的厨房日记1周前
明天就是小寒了，从小寒到大寒标志着一年中最寒冷的时节到了，饮食以温养为主，我做这个给自己和家人吃，你也可以试试#桂圆莲子银耳羹#本草有机银耳#小寒#食养
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小博智答小精灵2周前
百合银耳莲子羹怎么做？（60）#百合银耳莲子羹#健康美味有营养
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村菇厨房3周前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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胖胖吃不胖1周前
小寒过后，气候是越发干燥，细心的妈妈们记得给家里老人孩子多煮这个#银耳百合莲子羹 喝喝，身体会很舒服。#喝出好气色 #银耳莲子羹 #秋冬热饮
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芝芝小厨1周前
银耳莲子羹 秋冬天的时候多喝一点银耳莲子羹#银耳羹 #美食 #芝芝小厨
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@彩萍（拒绝私聊）1月前
居家花胶炖奶教程来啦🥛 提前一晚泡发好花胶，再把银耳、莲子、百合也提前泡发之后装进玻璃瓶，加红糖．冰糖桂圆．倒入牛奶上锅蒸40分钟就搞定！营养方便，孕妇、宝妈、姐妹上班族都能吃，当早餐快捷方便又营养超合适～#花胶炖奶#养生甜品 #早餐吃什么#孕妇美食#女生养生
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晓爱的健康生活2周前
这是我经常晚上喝的，做法简单，滋润又营养！#睡眠#熬夜#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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村菇厨房4月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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红袖1周前
#上热门 营养又好喝的银耳雪梨莲子羹 #小寒吃什么 #味道好极了你们想吃吗
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lovexjj1周前
大家要的牛奶银耳莲子羹，有手就会超级简单。
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养生日常1周前
#那些尝一口就忘不掉的特色美食 今天用电饭煲煮雪梨银耳莲子羹，女儿喝不了大补的养生茶，专门给她做的清火润肺的雪梨羹#纯手工食品 #味道棒棒哒健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜 #自己动手丰衣足食味道杠杠滴
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惠式养身之道2周前
#我的厨房日记 外行吃燕窝，内行吃银耳！冬季后15天是清补的好时机，一碗胶质满满、香甜软糯的银耳莲子羹就好，早上赶时间也来得及。秋冬喝着润润的，喉咙也舒服，姐妹煮起来#早餐吃什么 #食疗 #莲子银耳羹 #银耳
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吃不胖的胡同学💎1月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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甜心妈低卡食养1周前
银耳10分钟出胶，懒人早餐的福音 冬天又干又躁，早上喝上一碗滋润又养人，养生又自律#银耳莲子羹#养生#好身材吃出来#早餐吃什么
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凯哥爱生活1周前
#真实生活分享计划 #银耳百合莲子羹 @抖音热点 @抖音原创
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张小凡农副土特产1周前
姐妹们喜欢吃甜品吗？？#银耳莲子百合羹 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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小美食养1周前
银耳羹又润又暖#养生#健康#早餐 #银耳羹
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奔跑的椰子6月前
不用泡发，20分钟搞定，出胶快，胶质多，水和食材比例刚刚好！！ #银耳羹 #银耳莲子羹 #银耳羹坚持每天一碗 #高压锅美食#自制甜品
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王姐姐的食养日记3周前
只需上锅蒸一蒸，15分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，喝起来是香浓郁顺滑，天气干燥，多给家人喝一喝，润润的身体很喜欢#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#银耳羹#有机银耳
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柠檬小丫1周前
银耳桃胶莲子牛奶羹，满满的胶质感✨✨👍👍#纯手工制作美食 #健康养生 #纯天然无添加 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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江萍1周前
#健康#养生#养生就是养健康 #银耳莲子羹
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玉妹2周前
宝妈必学！炖蛊银耳羮10分钟搞定，软糯出胶超简单#银耳羹 #冰糖炖雪梨 #瓦罐 #冬季暖胃美食
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长夏1周前
新年银耳羹，记住这个配方就够了!#银耳 #银耳羹
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楚楚小厨房3周前
简单蒸一蒸，15分钟就能煮出胶质满满的，香甜顺滑的银耳羹，太适合这个季节了，滋滋润润的很好喝，老人孩子都喜欢，赶紧安排起来吧#秋冬热饮#银耳羹#有机银耳#喝出好气色 #为你煲汤
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江西省逸达绿品1周前
莲子银耳百合羹制作流程。 食材有广昌手工白莲，兰州百合，端木小银耳。营养好吃女性姐姐的好帮手#美食 #优质农产品 #家乡特产 #煲汤食材 #冬至拿捏南北美食地图
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