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鑫字塔2周前
当年被骂烂片，如今封神！周杰伦这部纯爱片究竟藏着什么秘密？ #爱情 #催泪 #影视解说 #一剪到底 #抖音精选
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亚马逊 猛宠馆2月前
让我们大喊一声！一个蚂蚁搬不动！一群蚂蚁搬大象🐘 #行军蚁
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步礼5月前
抢救航班 gogogo！ 雷雨季的飞行员就像救火队员 随时待命！ #原创视频 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #飞行员 #飞行员的日常
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平次部服5天前
快动起手来吧男孩们#男生变帅成本有多低 #男生化妆 #帅哥 #男生发型 #男生爆改
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陈浩洋5天前
美国抓马杜罗是步臭棋 从世界警察变村里恶霸 #美军抓捕马杜罗能得到什么 #委内瑞拉 #马杜罗
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让子弹飞一会儿5月前
全网超详细驯鸟教学 #养鸟经验分享 #让鸟蛋飞一会儿
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是晓乔没错6月前
好啦，视频会系统性的从零开始，从实操到乐理持续更新✨会的就当重温，不会的就一步步入门趴~#吉他初学者 #吉他入门教学 #学吉他零基础教程
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教日语的物语酱3天前
终于把日语教程整理成了动画片！存下吧很难找全的 #日语 #日语学习 #日语教学 #日语零基础 #言趣日语
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洛泱6月前
让你们脱鞋，没让你们下楼啊 这个视频里面没有一个y染色体，各位蝻可以不用这么快应激～ 再次编辑：原来那么多人文化水平低到看不懂这句话吗？翻译一下，视频里全是女生，不用因为我们的身高应激 平常争不过男模们吗～这么恨他们啊 #cos #全职高手 #ooc致歉
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黑猫电影3天前
尤金刚刚谈上女朋友，没想到下午就失踪了 #抖音美剧推荐 #行尸走肉 #丧尸
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步方7月前
末日来袭，外婆留给我的老宅竟成了可以进化的堡垒！ #丧尸#末日#求生#囤货 #WIS水润面膜
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暖阳2014775月前
#吞海 #步重华 #吴雩 #严峫 #江停 可怜的小🐟 yp来源@我们谈什么
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看咩咩1月前
新手友好！三分钟跟练萌妹上镜妆❗️ #美妆教程 #新手化妆教程 #化妆技巧 #妆教 #日常化妆教程
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小Lin说5月前
一口气了解稳定币 #抖音创作者大会#dou来守护钱袋子#稳定币 感谢服装赞助：Sezane
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青濑灰二（推广全民健康跑步）8月前
快点艾特你的跑步搭子来学习什么是乳酸阈值跑吧 #长跑 #中长跑 #马拉松 #5km #锻炼
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拜托了飞哥4天前
有了外骨骼机器人，我觉得我的老年生活有救了…
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步汎🥛2年前
追女孩除了不要脸之外，你还得抗揍... #甜甜的恋爱 #看到最后 #步凡
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Mars_艺术影像📷1月前
想要拍好照片📷一定要学会理解构图！ #摄影摄像 #摄影知识 #电影感 #构图 #摄影
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马永军5天前
说说女生进看所守。
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以史为鉴1周前
手握嘉靖朝权柄二十年的严嵩，为啥偏偏漏掉了裕王朱载坖这步棋 #历史 #以史为鉴 #严嵩 #嘉靖
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清华田径人-侯少卿5月前
这个小妙招大家还可以试试，第一个就是要增加你摆动的意识，第二个增加脚踝能力，平时没事儿在热身准备活动的时候把这个动作加上会很好地辅助你起跑的前第一步蹬摆！#田径训练 #体育生 #清华田径人
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王子不会拍👑3月前
“不用很厉害的开始 因为你开始很厉害了” #第一步
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但愿架生尘5天前
#传统文化 #养生
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李宇轩（羽毛球教学）8月前
3步学会顶尖球员｛弓箭步｝专门接又远又低的球 【步伐完整版】和【衣服】私我 #羽毛球教学#羽毛球步伐#弓箭步#蹬腿#步伐
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环球小姐琪琪-楠姐表妹5天前
护肤错了💰就白花了 每个人的肤质不同，不能一概而论如何用护肤品。所以一直没出视频教大家怎么用。现在新品的使用方法给大家发出来啦！有问题的姐妹在评论区问我哦～期待你们皮肤的改变❤️#日常护肤 #养出好皮肤
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男科张峰彬医生5天前
#科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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科技大司马3天前
濒临失传的戏曲绝技，台上一分钟台下十年功 #中华文化 #戏曲 #科普 #硅基智能 #司马华鹏
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一颗霉屎1月前
教你冬天无痛起床2#超能演剧情大赛 #超能新新人类#dou斯卡2025
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高原人3周前
走路和寿命呈显著正相关，不过这种关联和走路的步数、速度相关，并非步数越多越好，具体关系如下 ： 1. 步数影响死亡风险：华中科技大学的研究显示，每周步行90 - 720分钟的人，死亡风险降低27% - 31%，预期寿命约延长6年。且《柳叶刀 - 公共卫生》研究指出，60岁以下人群日走8000 - 10000步、60岁以上人群日走6000 - 8000步时，死亡风险降低幅度趋缓，再增加步数难获额外延寿益处。 2. 速度关联预期寿命：《梅奥诊所学报》对约47.5万人的研究发现，无论体重如何，走路快的人预期寿命更长，比走路慢的人大约多活15 - 20年。比如走路快的女性平均预期寿命86.7 - 87.8岁，而走路慢的仅72.4岁。 3. 背后的健康逻辑 ：走路快往往意味着心肺功能、代谢水平等身体机能更好，且快走能让白细胞端粒更长，而端粒长度和衰老速度密切相关；同时适度走路还能降低2型糖尿病、高血压等多种慢性病风险，这些都能为长寿提供助力。
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零一舞蹈4天前
蝴蝶步慢动作#适合初学者 #零基础学舞蹈 #曳步舞基本步#蝴蝶步
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✨拾柒·向上生长4天前
#爱跑步的老阿姨 #创作者中心 #创作灵感 #跑步知识 #正能量
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银牙曳步舞教学2月前
曳步舞踢步，零基础教学@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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Paul8月前
回复 @大锤ProMax的评论 #战术装备 #军迷发烧友 #自律#马拉松
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资勤在杭州3年前
第一节课｜步法｜武术基本功“马步、弓步，歇步、仆步、虚步”，五种步法认识。#武当武术 #武术基本功 #资勤在杭州
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王珮瑜7月前
今日分享老生“脚步”的年龄密码 #王珮瑜 #京剧 京剧步履藏乾坤！今日分享老生“脚步”的年龄密码。少年郎的轻健如风、中年人的沉稳端方、老者的迟滞苍劲——“一步”之遥，人生百态尽在足下。#大有学问 #国粹 #手眼身法步
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叙曲（全忍者教学）7月前
周年庆必选之——金鸣！ Z抖绕背，虚影后撤步？两分钟带你深度开发金鸣！#火影忍者手游 #金鸣 #忍者教学 #周年庆
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楠哥有财气3月前
中国迎来智能经济时代，金融行业尤其是银行应该如何跟进？这家企业给出了解题方案#华为数字金融#金融智能体#财经
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羽琪体育3天前
今天给大家讲讲并步和交叉步的区别#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #干货分享
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繁星点点✨1月前
这样记单词超快#单词速记 #趣味英语 #高效学习 #英语没那么难 #每天跟我涨知识
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国际级运动健将-孙瑞芬4天前
国家队教练教你 养护身体超好的运动 #增强身体素质 #指压板 #运动促进健康 #身体养护
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高盈古筝工作室1周前
古筝新手入门必练基本功 古筝新手入门，还分不清什么是基本功？不知道怎么练？练习顺序是什么？每次练几遍？快码住这篇超全基本功指南，让你快速上手不迷路😉#古筝 #零基础学古筝 #古筝教学 #古筝基本功 #今天你练琴了吗
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诚明健康3天前
每天慢走1万步能祛脂肪肝?劝告:这样锻炼效果或更好!
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达步免费精彩剧3天前
他是十六战神之首,世人皆称之无敌,拥有生杀大权,如今强势归来…
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铭铭科普3天前
#科普 #科普一下 #知识分享
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文1月前
免费学送髋加大步幅，您可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！跑姿原理教程如下：跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子的，所以说把核心开发出来，核心不站用太多心率了，那你的配速上去了，心率就不会提高，有氧配速也会提高，做力量训练，就是有提高跑步经济性，降低心率作用！做了大量力量训练，体重也会降个几十斤，跑起来肯定也更轻松跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习提拉折叠#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法 #送髋教程加大步幅教程 #怎么改变坐着跑
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国+社区3年前
8月20日，有大量京津冀地区的网友表示，在家中发现了不明的黑色昆虫。专家：是中华婪步甲，对人体无害无需担心。
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无忧文史2月前
一个人见过世面最高境界是什么？挫其锐，解其纷，和其光，同其尘 #国学文化 #道德经 #和光同尘 #认知 #独立思考
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休息一休休3天前
写字茧自救(跟练版)#写字茧#去写字茧#教程#学生党#去茧子
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氧气在巴厘岛1年前
先秦淑女步是什么梗？ #先秦淑女步跟我一起素 #先秦淑女步 先秦淑女步 素～ 这个梗的原作者是我们每一个人😎
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我是双管4月前
日常实用淡妆｜每天都能画！变美于无形～～ #日常淡妆 #美妆模范生 #超详细版日常妆 #潮妆研究所 #开启我的暑假变美副本
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小马哥4天前
都在说老手艺不值钱？编一顶斗笠废日根竹篾，这门非遗快没人传了！ #我的乡村生活 #农村生活日常 #竹编手艺 #斗笠 #非遗传承
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超基米粒！8月前
《关于原生家庭我发表几个观点》我就这么想的！我就这么想的！咋了 #原生家庭 #唠嗑 #观点 #清醒 #东亚父母
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香莲的逆袭3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法！！适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥# 暴汗燃脂瘦全身 # 指压板 # 超慢跑 # 陈嘉桦# 减脂
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婷婷教化妆7775天前
简单好学的日常妆，3分钟让颜值加分！#化妆教学 #美妆技巧 #日常淡妆 #变美
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罗律师5天前
噪音扰民，新治安法出来，还是有99%的人用错，律师：噪音立法升级，释放了一个很重要的信号。 #法律#噪音扰民 #邻居 #物业 #律师
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安吉科普1月前
#热门 分享科普神奇的“虫”你见过几种？#上热搜
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撸铁小马达4天前
不要久坐不动走一走踏一踏30分钟#运动暴汗#瘦全身#好身材练起来
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一泓讲文史4天前
古代状元有多牛丨 被苏轼评价“百年无人望其项背”的超级学霸是谁？4分钟看看古代科举的“地狱难度”。范进中个举就疯，还真不是夸张，那是跨越阶层的质变。#科举 #历史人物 #章衡 #涨知识 #文学
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