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Tina瑜伽1月前
骨盆旋转❓一个动作就搞定回正骨盆#体态纠正 #骨盆旋转 #三角扭转伸展式 #屈髋 #骨盆回正
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小冉哥-冉冉运动康复5月前
国家队康复师都在用的骨盆旋转改善方法，快去试试吧！ #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆前移 #体态调整 #纠正骨盆 #运动康复#北京
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飞特那斯2年前
矫正骨盆旋转/大小臀/深蹲偏移跟练，每天一遍，一周见效 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆矫正 #骨盆旋转
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曹展面部体态美学10月前
头面旋转/颧骨不平衡 两侧不一样#面部不对称 #大小脸 #小动作大作用 #大小脸如何改善
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面部重塑大师韩教头2年前
纠正这种【下巴旋转➕下颌线一高一低】的脸型，改善“假性”脸歪！ 【粉丝投稿】 粉丝诉求：纠正【下颌旋转➕下巴偏歪】的脸不对称问题 本期内容是结合粉丝面部状态➕需求来设计的“专属面部训练”，由于下颌旋转角度过大，纠正难度也会比较高。 练习频率：每组30秒到60秒，每天4组，动作一与动作二需要交替进行！此类脸型必须连续10天训练开始变美！ #变美 #塑形 #遮瑕 #大小脸 #歪下巴 欢迎转发收藏，️祝宝宝们越来越美丽！
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邓老师脸型纠正5月前
#大小脸 #改善体态 #面部提升 一个动作改善头旋转引起的大小脸!
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北京舞之美1月前
你的旋转类技巧是不是越转越歪？头晕眼花？来听老师怎么说！ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #旋转技巧 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍
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恒硕产康朱老师8月前
骨盆旋转手法康复 #骨盆修复 #骨盆旋转
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正美体态4月前
下颌紊乱+下颌旋转，快速纠正训练 #下巴歪斜 #脸歪 #大小脸 #大小脸不对称 #面部不对称
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恒硕产康朱老师1年前
骨盆高低不平 产后骨盆旋转问题，左右高低不平，手法回正#产后恢复 #骨盆高低调整 #徒手
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张博士聊体态2年前
怎样矫正骨盆整体旋转 #体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀
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巩老师体态矫正8月前
胸廓右旋改善训练 #体态矫正 #胸廓旋转 #高低肩 #脊柱侧弯
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姚老师体态纠正1月前
胸廓左移向右旋转，左肩靠前，如何改善？ #体态纠正 #胸廓偏移 #胸廓旋转 #宽窄肩 #体态改善
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张博士聊体态2年前
双侧髋关节旋转角度差异过大会导致骨盆整体旋转 #体态纠正 #骨盆旋转
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉5月前
胸腔旋转卡压受阻 大小脸 胸腔旋转卡压受阻 大小脸#蘇吉大叔 #变美那些事 #大小脸 #徒手变美#干货都在这
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运动康复~快乐小李🏂9月前
一个动作纠正骨盆旋转#体态纠正 #骨盆旋转 #髋关节 #骨盆 #功能性训练
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梁老师体态纠正1月前
胸廓旋转、骨盆左旋、身体扭麻花 #胸廓旋转 #骨盆旋转 #身体别扭 #脊柱侧弯
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胡旭民医生那儿10月前
脸歪的矫正，旋转不对称！ 下肢-骨盆-脊柱-肩膀-脖子脸，联动【打破容貌焦虑健康美】 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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是春红吖7月前
4个动作矫正骨盆旋转！6分钟自测➕矫正训练，一周见效！#骨盆矫正 #骨盆旋转 #骨盆 #体态矫正 #抖音精选
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姚老师体态纠正6月前
骨盆旋转纠正动作分享 #体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀
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苗振丨运动康复指南1月前
头转不过去、臀一高一低？10秒动作当场改善！揭秘健身教练不愿外传的“肌肉链”调法。#体态修复黑科技 #肌肉链理论 #一个动作调全身 #开单神器
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苗振丨运动康复指南1月前
头转不过去、臀一高一低？10秒动作当场改善！揭秘健身教练不愿外传的“肌肉链”调法。#体态修复黑科技 #肌肉链理论 #一个动作调全身 #健身教练私藏
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超燃健身董教练8月前
改善不对称期间，怎么安排背部训练#健身 #背部训练 #胸廓旋转
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骨盆美学大师 豆豆8月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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马哥人体描边3月前
#体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀 #腰痛
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原力平衡Tzh7月前
颅骨旋转，大小脸，咬肌大小不等，颈横纹不对称 简简单单，两个系统性动作带你改善，坚持看到改变#大小脸 #咬肌#颅骨旋转 #颈横纹不对称
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爱吃碳水的安娜3月前
骨盆右旋导致大小臀 单侧臀凹陷 肚脐偏移 长短腿 矫正跟练版来啦。#体态纠正 #骨盆旋转 #臀凹陷 #长短腿 #种草激励计划@飞特那斯 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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张博士脊柱侧弯矫正1年前
怎么改善旋转呢？？#体态纠正 #胸廓 #胸廓旋转 #体态矫正
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坤叔健康与体态10月前
#体态纠正#高低肩#骨盆旋转#长短腿#脊柱侧弯
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橘子体态矫正6月前
骨盆旋转实际是骨盆错位 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #长短腿 #橘子体态矫正
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谢老师的康复笔记4月前
胸廓的回正可以使骨盆与面部的歪斜回正！ 回应粉丝要求 出一期针对胸廓旋转的改善动作 自我评估+原理+针对性动作 跳转一分钟后改善方法！ #体态纠正 #胸廓 #居家锻炼
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汪教授运动防伤研究所4年前
1个动作帮助调整骨盆左倾/右倾/旋转！每天只需坚持几分钟，就可帮助改善骨盆左/右倾/旋转等位置不正的方法，宝妈亲测有效哟！小红薯们快来跟练吧！#骨盆修复 #骨盆恢复 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 @DOU+小助手
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康复硕士小贾Jasmine2月前
骨盆水平旋转🏅自测➕矫正❗️改善大小臀 放松站立时总是一脚在前一脚在后； 坐在凳子上，两腿膝盖也不一样长； 平躺时，总是左脚更外八； 这大概率是骨盆整体发生了水平面旋转 我们以水平右旋为例，动作可以每天做3遍，坚持1周就能改善哦~ #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆旋转调整 #骨盆恢复
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面部体态矫正润润3月前
骨盆旋转下巴歪斜原理及跟练，3步练完脸正了 #大小脸 #调整大小脸#骨盆旋转 #体态纠正 #脖子歪
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骨盆美学大师 豆豆6月前
一招帮你改善骨盆旋转 大小臀 脊柱侧弯 一招帮你改善骨盆旋转引起的坐姿单侧屁股承重 改善大小臀，脊柱侧弯#骨盆修复 #骨盆旋转#体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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橘子体态矫正2月前
骨盆向右旋转纠正跟练 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #高低肩 #长短腿
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老林聊体态（深圳）1月前
骨盆旋转，大小臀，身体左右不对称自我矫正动作1️⃣ #骨盆旋转 #大小臀 #骨盆修复 #长短腿 #深圳体态私教
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骨盆美学大师 豆豆8月前
骨盆旋转/侧倾=大小脸/下巴歪⚠️必须练它🔥 骨盆旋转，侧倾就会出现大小脸，下巴歪，这个动作帮你改善这一系列问题🙋‍♀️#骨盆修复 #面部瑜伽 #产后恢复 #体态纠正 #线上教学
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骨筋中外孙医生2年前
#骨盆旋转 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #方法
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巩老师体态矫正7月前
骨盆左旋改善动作分享 #体态纠正 #骨盆旋转 #长短腿 #大小臀 #腰椎侧弯
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张博士聊体态1年前
一个动作矫正脊柱侧弯伴随胸廓旋转 #脊柱侧弯 #胸廓旋转 #体态矫正
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肖恩运动康复1周前
旋转式矫正错位原理 #健身 #运动 #颈椎 #康复运动
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我是大姐大3年前
我悟了‼️刘海有旋➕不对称👉🏻3个技巧就能解决～#修颜刘海 #刘海有旋 #刘海教程
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可可教瑜伽1月前
骨盆旋转❓三个动作让骨盆正位 3个动作改善骨盆旋转，告别长短腿和腰酸！🔥 总感觉身体歪歪的？ 单侧腰酸、屁股痛？ 裤子总穿出一长一短？ 可能是骨盆旋转了！ ❶ 放松紧张肌肉 ❷ 激活薄弱肌群 ❸ 重建身体平衡 每天坚持5分钟 轻松找回端正体态！ 效果看得见： ✅缓解腰酸背痛 ✅改善走路姿势 ✅找回身体平衡 #瑜伽 #线上瑜伽#骨盆正位#骨盆旋转
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超燃健身王教练10月前
右侧髂骨旋后左侧旋前 功能性不对称带来的体态问题是需要整体去解决的#骶髂关节#长短腿#体态纠正
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超燃健身王教练3天前
直腿抬高受限 如果从改变肌肉张力的思路出发无法改善，就要关注髂骨的位置。通常右腿比左腿更容易抬高是由于人体线条不对称模式的影响，导致右侧髂骨旋后左侧髂骨旋前#直腿抬高 #腘绳肌 #骶髂关节 #健身干货
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大攀运动健康笔记9月前
4招纠正骨盆旋转🔥改善长短腿高低肩✅ 长期翘二郎腿的习惯是骨盆歪斜最常见的原因之一。 连带造成假性长短腿体态，脊柱会因为代偿发生侧弯，导致高低肩，还常常伴有单侧腰肌劳损、屁股痛等问题。 4个动作有效纠正骨盆旋转，改善问题。 #骨盆旋转 #长短腿 #脊柱侧弯 #翘二郎腿的危害 #骨盆矫正
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大陈子体态6月前
调骨盆胸廓改善大小脸 #大小脸 #体态纠正 #骨盆修复 #胸廓旋转 #面部不对称
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大攀运动健康笔记2月前
4招纠正骨盆旋转🔥改善长短腿高低肩✅ 骨盆歪斜造成假性长短腿体态，脊柱侧弯，高低肩，还常常伴有单侧腰痛、屁股痛等问题。4个动作纠正骨盆旋转，改善问题。 #骨盆旋转 #长短腿 #高低肩 #体态改善 #夏日减脂大作战
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coach 陈4年前
训练中左右发力不对称往往伴随胸廓和骨盆旋转的问题，可以用这两个方法在训练前激活纠正。螺旋线总是要参与代偿的，所以纠正性训练建议先从螺旋松解开始。好的训练就是松解。#筋膜训练
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姚老师体态纠正2月前
骨盆旋转，改善动作分享 #体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀 #体态改善
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骨盆美学大师 豆豆9月前
骨盆旋转，大小臀🔥一个动作骨盆回正！ 骨盆旋转，大小臀🔥穿裤子总是扭向一边？！一个动作让你裤子不扭了！#骨盆 #骨盆旋转 #大小臀 #产后恢复 #线上教学
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Tina瑜伽1月前
改善骨盆旋转‼️一个动作就简单搞定#体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #长短腿#骨盆回正
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苏苏有点小心机9月前
颞下颌关节紊乱跟练！脸歪大小脸统统拜拜！ #面部瑜伽
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杨阳面部矫正4天前
大小脸，不对称 今天一天视频教你搞定#大小脸 #面部不对称
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姚老师青少年体态矫正1月前
骨盆旋转，改善动作分享 #青少年体态矫正 #骨盆旋转 #大小臀 #体态纠正
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谢老师的康复笔记5月前
屁股歪=脸歪！（骨盆旋转的二次代偿）跳转5分16秒改善动作！ #骨盆 #大小脸 #骶髂关节 #体态纠正
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杜老师说体型1年前
骨盆旋转不对称 教你如何改善 #骨盆 #骨盆侧倾 #体态调整 #杜老师说体型
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硬核馆长涂师傅8月前
零成本调整高低肩和脊柱侧旋#体态纠正 #训练痕迹 #倒三角
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橘子体态矫正3月前
骨盆旋转 | 系统跟练 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #高低肩矫正 #长短腿矫正
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超燃健身王教练4天前
头部倾斜面部不对称 骨盆胸廓功能异常导致的姿势代偿现象，往往引起头部倾斜面部不对称#面部不对称 #大小脸 #大小眼 #骨盆旋转 #胸廓旋转
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