带宝宝最头疼的莫过于哄睡难题!作为经验丰富的月嫂,今天就, 把我的「哄睡秘籍」倾囊相授,6个简单实用的绝招,轻松安抚宝宝,让你跟宝妈都能睡个好觉~ 1.观察宝宝睡意信号 比如揉眼睛、打呵欠,建议可连续观察1~2周后,了解宝宝的生理作息,再来制定适宜的睡眠时间。在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯,将可以更快获得成效,也可免除我们的挫折感。 2.营造舒适睡眠环境 建议姐妹们可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异。 提醒一下,白天可拉上窗帘减少光照度,夜晚则关掉室内灯光,仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用,当宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。 3.建立规律就寝模式 提前30分钟拉上窗帘、调暗灯光,播放轻柔白噪音(雨声、海浪声),用温水给宝宝洗个舒服的小澡,再温柔按摩小脚丫、小肚子。重复这些动作,宝宝会形成条件反射,知道“该睡觉啦”!协助宝宝自然而然养成入睡认知。 4.给予适当安抚替代 不抱不摇,不代表不完全给给予安抚,毕竟这个阶段的宝宝还是很需要我们的关爱。与宝宝的亲密关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助,不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。 5.渐进缩短贴身陪伴 无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝,都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始我们可以采取躺着搂抱的方式,辅以言语及肢体安抚,等宝宝逐渐习惯之后,再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触,例如从一开始紧抱入睡,慢慢拉开身体的距离,以分床或分房为最终目标。 6.白噪音+襁褓枕组合 准备一个会播放白噪音的襁褓枕,模拟妈妈心跳声和子宫血流声,宝宝枕着柔软的枕面,听着熟悉的声音,仿佛重回妈妈怀抱,秒变“睡神宝宝”! 掌握这些技巧,哄睡不再是难问题,如果姐妹还有什么好的方法,欢迎评论区留言哟!#月嫂 #母婴护理 育儿经验分享 #新生儿
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别想太多,好好爱宝宝,好好爱自己 凌晨4点喂完奶,突然被这段话治愈了—— “妈妈是怎么在睡梦中听到宝宝哼哼唧唧的声音,然后强撑睡意醒过来并说妈妈在这儿…… 我想这大概就是母爱真实的本能反应,没人教我们怎么当妈妈,我们又好像天生就会当妈妈。 怀胎十月一朝分娩,剖腹七层经历了世间疼痛。 他们用一瞬间成了‘爸爸爷爷奶奶外公外婆’,他们用欢声笑语迎接你的出生,妈妈用九死一生,换你一声啼哭。 后来的日子里,没人知道妈妈拖着疲惫的身子,陪你熬过一个又一个别人熟睡的黑夜和凌晨。 妈妈是凌晨1、2、3、4、5、6点的窗外月亮, 是刚吃两口饭就要放下的碗筷, 是夜里哄睡佝偻的背影, 是在家凌乱的头发和面容的憔悴, 是无数个凌晨喂奶换尿片的手, 是再也无法赖床的早晨, 是全天24小时不停旋转的陀螺, 是每次夜里崩溃后的自愈。 西尔斯百科说到: 宝宝终有一天会离开37℃的母乳,终有一天她会彻夜睡觉不再打扰你。 这种高需求的育儿阶段很快就会过去。 宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间,在你人生的时间里是非常短暂的, 但是那些爱与信任的记忆会在她的脑海里持续一生。 或许此刻熬夜的你正焦虑痛苦, 或许你只是被迫在一夜之间长大, 或许那个女孩已永远留在了产房。 但不要紧,轻舟早晚会过万重山。” #宝妈情感共鸣 #养娃不易 #勇闯自媒体 #孩子是妈妈的软肋 #只有宝妈才懂吧
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十一🐣4天前
凌晨一点喂完奶,被这段话治愈了 “妈妈是怎么在睡梦中听到宝宝哼哼唧唧的声音,然后强撑睡意醒过来并说妈妈在这儿的”? 我想这大概就是母爱真实的本能反应 没人教我们怎么当妈妈 我们又好像天生就会当妈妈 怀胎十月一朝分娩剖腹七层经历了世间疼痛 妈妈用九si一生换你一声啼哭 后来的日子里 没人知道妈妈拖着疲惫的身子 陪你熬过一个又一个别人熟睡的黑夜和凌晨 妈妈是凌晨123456点的窗外月亮 是刚吃两口饭就要放下的碗筷 是夜里哄睡佝偻的背影 是休完产假去上班不吃奶瓶的你 是每天从公司跑回来喂你很累的身心 是在家凌乱的头发和面容的憔悴 是无数个凌晨喂奶换尿片的手 是再也无法赖床的早晨 是全天24小时不停旋转的陀螺 是每次夜里崩溃后的自愈 西尔斯百科说到: 宝宝终有一天会离开 37°C的母乳 终有一天她会彻夜睡觉不再打扰你 这种高需求的育儿阶段很快就会过去 宝宝在你床上的时间 在你怀里的时间 吃奶的时间 在你人生的时间里 是非常短暂的 但是那些爱与信任的记忆 会在她的脑海里持续一生 或许此刻熬夜的你正焦虑痛苦 或许你只是被迫在一夜之间长大 或许那个女孩已永远留在了产房 但不要紧,轻舟早晚会过万重山 回过头看,难熬的今天将会是你珍视的昨天 愿所有妈妈都能被这个世界温柔以待 愿所有熬过的夜都能换来宝宝的健康成长 #深夜喂奶 #宝妈情感共鸣 #深夜话题 #带娃日常 #人类幼崽
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