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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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爱吃还想廋7月前
馒头减月巴人到底能不能吃？#馒头减肥法
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减重外科刘国栋7月前
吃馒头减肥是什么原理 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#馒头减肥法 #减重外科刘国栋
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震宇叔6月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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小傻猪要瘦（已减50斤）7月前
吃了馒头不瘦的，自己有没有找找原因呢#体重管理 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #掉秤
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270运动 徐宁8月前
吃馒头会不会胖？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #体重管理 #减脂经验分享
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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁2年前
馒头就水瘦成鬼，原理是什么呢？这个减肥方法靠谱吗？#馒头就水瘦成干鬼 #馒头减肥法 #健康减肥 #传递健康与美丽 #健康守护计划
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小胡陪姐姐自律5月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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Judy乔2月前
馒头减肥法到底靠不靠谱？ 馒头就水就能瘦 这是真的吗？ #健康减肥 #减肥食谱分享 #减肥减脂吃这些 #馒头减肥法
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李爱琴营养师7月前
“馒头泡水，瘦成干鬼”？吃白面馒头减肥靠谱吗？#健康乘风计划#做自己体重的主理人#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏#创作灵感
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自律豆子3月前
115-103，吃馒头会胖？我吃的最多的就是馒头。吃对馒头真的能瘦，#我的减肥日记 #馒头减肥法 #好好吃饭#吃瘦不饿瘦健康饮食
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峰哥养生真相8月前
馒头减肥法的原理是什么？长胖原因是什么造成的？怎么快速减肥 馒头就水，瘦成干鬼！ 一天6个馒头，真能减肥吗？馒头减肥法有用吗？是真的吗？靠谱吗？？馒头减肥还是增肥？背后的科学依据是什么？ 阿峰可以负责任的说，馒头减肥法真的可以减肥，但不值得推荐，因为营养太过单一，不适合长期减肥，肥胖伴随糖尿病的慢病人群，更是不能使用。对于健康人群来讲，之所以馒头可以减肥，是因为单一饮食可以提高代谢水平，即使你吃到撑，也不会胖。 在浩瀚的太平洋中，科罗岛上的居民，以红薯为主食，占比达到70%，其余的是鱼类和椰子，虽然他们热量供应充足，吃的很饱，但仍然保持苗条和健康，糖尿病和心血管疾病方面发病率也较低。 另外，在上个世纪，在许多东亚国家包括我国在内，主食甚至达到了8成，但大多数人仍然很瘦，病态肥胖极为罕见，而且哪个时代的人，都比较健康，慢性疾病很少。 说完了爱吃主食的民族，再来看看爱吃肉的因纽特人，他们生活在冰天雪地的北极，既没有主食也没有水果，传统上吃的饮食几乎 100% 是肉类和脂肪，然而，人家并没有肥胖流行。 还有非洲的马赛人，喝牛奶、喝牛血，吃牛羊肉，同样保持健康和苗条。 那问题来了，既然吃馒头不会胖，纯吃肉也不会胖，那什么才是我们长胖的元凶呢？到底是什么样的食物，让我们慢性病流行呢？ 就在下集，我们一起揭开这个迷雾！#馒头减肥法是什么原理
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小魏自律吖（爱测评）7月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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药大附院汪教授9月前
吃馒头竟然月瘦20斤？！这中间的真相你知道吗？#吃馒头减肥是什么原理 #生活习惯 #减肥
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舌尖百年老面馒头7月前
吃馒头能减肥，是什么原理？ #早餐 #美食#咸宁#减肥#舌尖百年
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谷元食止—学会吃饭2周前
馒头吃饱也能减肥，干嘛非要饿肚子呢？ 这五个真相可能包含你减肥失败的原因。#减脂餐 #减肥法 #减肥效果 #减脂
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婷姐TB2学习5月前
戒面食瘦 20 斤、脑雾退散！现代小麦的‘代谢陷阱’有多坑 作为山西+东北后代🍜 曾经顿顿离不开面条、饺子、馒头… 直到发现半碗方便面让血糖飙到12.5⚠️ 戒面食+控糖后，居然瘦了20斤！震惊到我了！ 更颠覆的是：西安交大10万人研究发现 #控糖 #减重 #小麦 #面食 #麸质
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减重博士温东朋6月前
“馒头减肥法”到底靠谱不？ #减肥 #减重 #馒头减肥法 #减重代谢 #医疗创作训练营
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贝姐(减脂版）5月前
馒头主要含有碳水化合物 是身体的主要能量来源 对于p胃功能较弱的人馒头比米饭更温和 更易消化 可以给你带来持久的饱腹感 是减肥期间的友好食物#减脂
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一诺闲话8月前
#中华文化 #国学文化 #养生 #倪海厦 #传承中医文化
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娇小胖（已下52）9月前
#馒头 吃一天馒头真的能掉3斤吗？#吃馒头减肥是什么原理 #为什么馒头配水会瘦 #减肥
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李小花🌸2周前
减脂期主食别乱戒，看完再决定#养生馒头 #暴食症 #减脂 #五谷为养 #细嚼慢咽对减肥的好处
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宝哥的健身馆4月前
网上很火的7天只吃馒头，真的能减脂吗？ #馒头减肥法 #女子塑形 #健身小白必看经验 #柯桥健身 #绍兴健身房
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费费丨纯饮食3月前
脂肪最怕什么，最怕你少吃，最怕你有一个减肥的决心，最怕这次持之以恒，最怕平台饮食#减肥 #馒头减肥法 #一起打卡减肥 #有食谱分享#生活化减脂
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营养师谷传玲3月前
减肥别拉黑这些主食！🍚 减肥不敢吃传统主食？其实它们都是隐藏的减脂高手！ ✅馒头热量低、饱腹强，做成馒头汉堡超满足～ ✅米粉含抗性淀粉，GI低不易转脂肪！ ✅杂粮粥高纤维、慢升糖，一碗顶饱还省热量！ 跟着谷老师，吃对不饿瘦，减脂更轻松！💪 #减肥 #健康乘风计划 #馒头 #米线 #杂粮粥
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大继6月前
吃一天馒头会瘦吗？#馒头 #馒头的神仙吃法
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追求极致刚刚哥7月前
说吃馒头减肥，到底吃什么馒头？你吃对了吗？麻烦下次拿着说吃什么减肥的说清楚点。#吃馒头减肥是什么原理 #吃馒头减肥 #杂粮馒头 #减肥 #干货分享
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减重代谢焦医生8月前
馒头减肥法到底靠不靠谱？ #抖出健康知识宝藏 #馒头减肥法 #馒头减肥法是什么原理 #在抖音pick你的健康搭子 #减肥
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小胡冰💌3周前
好的馒头太养人了， 终于知道我老公为什么那么爱吃馒头了，不胖气血还那么好#馒头#补气血#美食
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费费丨纯饮食3月前
吃馒头真的可以廋！从210到135！一路坚持下来💪#馒头餐 #吃馒头减肥是什么原理 #减脂期吃什么 #馒头
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不爱喝酒的秋洋2月前
拉高碳水.干净主食 ～馒头#内容过于真实 #馒头减脂 #减肥经验的分享 #上热搜
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爱吃饭的大木头9月前
第43集 馍循环减肥方法第二期 吃饱也能瘦#吃馒头减肥是什么原理 #减肥#自律#一日三餐#干饭人干饭魂
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清北得不到的男人3月前
吃馒头减肥？离谱的窦月减肥法原理是啥，真没有副作用？ #快速减脂 #窦月减肥法 #健康减脂 #涨知识 #爱美
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大郭(馒头冲刺餐)1周前
冬天吃馒头嘎嘎瘦#馒头餐 #冬季减肥#减肥 #体重管理 #减脂
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老瑶Coral2月前
第81集｜馒头餐到底瘦不瘦，说点大实话。馒头真是拉高代谢拉高碳水的好东西。卡平台一定要试试，吃几天再断碳，几个循环下来，惊掉你。#減肥 #减脂期 #低卡低脂餐 #馒头餐 #减肥逆袭
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大燕不馋（156大苹果）4月前
#馒头减肥法是什么原理 今日体重104.2，⬇️了0.7#减脂餐 #馒头减肥法 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦
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费费丨纯饮食1月前
吃馒头真的可以廋！从210到130！一路坚持下来💪#馒头餐 #吃馒头减肥是什么原理#减脂期吃什么 #馒头
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瘦了60斤的三胎妈2月前
吃馒头真的可以瘦，从180到120，一路坚持下来不挨饿#减脂餐 #馒头餐 #馒头 #减脂期吃什么 #吃馒头减肥是什么原理
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琁姐🍊4月前
馒头减肥法到底是什么原理，小基数一天瘦一斤，馒头居然能成减肥利器… #馒头减肥法 #减肥妙招 #健康减肥 #抖音美食创作人
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会吃的阿杨（纯饮食）5月前
吃瘦不饿瘦！！！ #减脂 #减脂干货 #减脂小知识
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李宗岩有氧健身（晚17:50）5月前
主食和高油高脂的食物要分开#合理饮食#健康饮食 #减肥 #变瘦
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苏墨谈养生7月前
五谷为养，养生就要大胆吃米饭馒头#黄帝内经#老祖宗的智慧 #养生#健康
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老虞说7月前
馒头减肥到底好不好？#干货分享 #健康减肥 #减肥
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环环今天有进步3月前
100个人减肥99个人都担心反弹！其实馒头米饭真不胖人！ #内容太过真实 #我的生活日记 #我的减肥日记 #减肥
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肥猫（吃好喝好睡好）1周前
怎么吃出易瘦体质 #营养 #减肥 #健康
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小董教练聊减脂2月前
干净的米饭、面条、馒头，真的不但不长胖而且超级能够满足和稳定食欲。#干货分享 #减脂 #内容过于真实
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小胡陪姐姐自律4月前
什么才是真正的糖油混合物？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律
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青囊苑养生馆（招学徒）7月前
发了一个视频带来了很多争议，今天解释一下，希望对你们有帮助#减肥#吃馒头 #吃馒头减肥是什么原理 #补气血 #脱发
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老虞说7月前
所有快速减肥法原理#减肥#瘦 #内容过于真实
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爱吃饭的大木头9月前
第42集 馍循环减肥方法 #减肥 #吃馒头减肥是什么原理 #自律 #一日三餐 #努力
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竞竞带你古法气血运动8月前
#馒头竟是减肥补气神器?吃出红润好气色! “五谷为养”，种子是植物精华 吃进体内能高效转化为精气神! 谁说主食会胖?五谷是之源，缺了它再贵护肤 品也救不了暗沉脸! 糙米含胚芽能发芽，自带“生发之气”; 馒头经过发酵蒸制，凝聚了谷物阳气，吃完浑身有劲，这就是“土气养生”的智慧! 每天3餐加点杂粮，低成本吃出健康美瘦好气色 试试早餐吃全麦馒头配小米粥，温润养生还能减肥，皮肤红润到发光!#吃馒头#养生#吃馒头减肥是什么原理
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周哈哈7月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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美娜的食养记9月前
五谷减肥法的红枣馒头你吃了吗？红枣的香甜和自然的麦香味，让你吃的满足一点也不馋蛋糕小零食！干净的饮食 重量自然就轻了！！！#我的减肥日记 #养生 #黄帝内经 #红枣馒头 #好吃不胖健康餐
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营养特攻张小倩2月前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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悦要自律9月前
馒头、贝果、碱水包 #馒头减肥法 #吃馒头减肥是什么原理 #吃馒头能减肥的原因 #馒头减肥法一天吃多少量 #馍循环
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🌈是哈哈10月前
吃啥不长胖啊？你心里没数吗？来源@大猪蹄子 #减肥打卡 #懒人减肥食谱#减肥的人
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大发不胖了3周前
米饭馒头不是发胖的主食 以下6种才是#减肥 #体重管理 #身材 #变美变瘦 #减脂
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夏胖的逆袭9月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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娇小胖（已下52）9月前
#平台期 #吃馒头减肥是什么原理 吃馒头真的能瘦吗 让我们拭目以待吧 姐妹们 点好关注 明天见分晓#吃一天馒头体重的变化
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郑州骨伤龚晓霞7月前
减肥时，为啥少吃馒头和面条？#股骨头坏死#肥胖 #科普一下
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闪光的南城条条7月前
窦月减肥法为什么人人吃了都掉秤？是否营养健康？#减肥 #大基数减肥 #窦月减肥法 #减肥经验分享 #减肥干货
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一刻talks｜硬科技x新商业1月前
胡盛寿：为什么有人吃2个汉堡不胖？ 你的代谢藏着“不胖密码”！AI刚解开#科普 #基因 #知识分享 #AI
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俊杰抖抖操➕甩臂操3月前
从174-118每天都吃啥？馒头！姐妹们吃馒头真的不会胖！放心大胆吃！每天吃馒头不馋不饿不慌零食！很香，姐妹们赶紧吃起来！#吃馒头 #吃瘦不饿瘦 #逆袭
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胖胖胖4月前
一个星期吃馒头掉了4斤 我可太开心了 #馒头减肥法 #健康减肥 #日常分享 #减肥#邪修
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