您是不是在找：

555H3月前
反正我意志力也不强 #美国精神病人 #西格玛男人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
tt4周前
#克里斯蒂安贝尔 #美国精神病人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
HLD2月前
"LOOK BETTER" #美国精神病人 #混剪
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
Zh331周前
#电影 #美国精神病人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
猫猫公主7月前
笨蛋奶妈突破平台期减肥打瓦的一天vlog#无畏契约 #瓦罗兰特 #瓦学弟 #减肥 #美食
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新酱3月前
“没关系”#美国精神病人 #克里斯蒂安贝尔 #fyp
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贾斯柏Zone3月前
节食的人最怕听到的一句话：Just a bite! 当你说 “I’m on a diet”（我在节食），别人却递过来“Just a bite”（就一口），是不是很熟悉？快学会这些地道表达，让你的口语更自然！ #英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语学习 #英语听力
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
赫啤啤3周前
今天只吃一口#减肥 #今天减肥我只吃一口 #节食 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1823
𝒊𝒁𝒁𝑬^2周前
走路腰发力之好莱坞橡皮人 #克里斯蒂安贝尔 #热门 #抖音精选 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3836
CcRru-8月前
宝宝们快看看你现在的行为是否有和视频里面一致的，如果有的话快快清醒过来，节食的方法不可取，我们应该用最健康的方法去达到目标#好好吃饭 #vlog #节食 #节食减肥 #节食减肥反弹到怀疑人生
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
不二.心流精读3天前
吃对食物，逆转健康！《你是你吃出来的》 每天吃的东西，正在悄悄定义你的身体。为什么越吃越累？怎么吃出好状态？这本书揭开了食物与健康的底层逻辑，让你真正读懂身体的需求。别再盲目节食，吃对了，人生才能精准发力！#读书 #健康饮食 #你是你吃出来的 #墨白深度书旅 #健康科普
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
奶酪爱好者🧀5月前
嘴巴大姐的快乐日常#吃货日常
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞994
三水别炫了3周前
#减肥 #体重管理
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
阿帆要减肥2天前
一天一口饭第二天#减肥 #节食 #生活 #记录 #随拍
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
💕海宰一起💕1年前
#superjunior #神童 #艺声
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
阿帆要减肥3天前
一天一口饭，第一天#减肥 #节食 #生活 #记录 #随拍
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
西安减重普医生5月前
节食VS 断食 #减重#节食#断食#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
小鹿热点快知道2周前
孙俪冬至太心酸
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1699
寿生缘8月前
#健康养生 #轻断食
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1828
心理师萌芽手记7月前
节食心理｜控制背后的心理逻辑 #dou上热门 @DOU+小助手 #心理咨询 #节食 #情绪管理
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
是七禾✌🏻（要瘦版）1年前
挑战一天只吃汉堡炸鸡，体重有什么变化！#减肥vlog #一天一顿饭 #变美变瘦变好看 #汉堡炸鸡
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
懒人减肥5月前
减肥的秘籍#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦#变美变瘦变好看
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张雨涵-Yuki1年前
我居然被说胖了，从今天开始我要把自己吃瘦！ #减肥逆袭 #健康减脂 #变美变瘦变好看 #干货分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1928
刘倩大号9月前
我滴天，我一天一口饭没吃，一点都不饿，但是我强忍着吃了口菜！我不能节食……#日常vlog
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
明星营养师修贤3年前
所有的新手小白，你们都来把这堂必修课给我听明白了！还以为啃菜叶子就是减F的，还在那给我节食减F的，这堂课给我好好的做笔记！掌握了我说的这两点，不怕你们瘦不下来!#减脂 #健康饮食 #小妙招
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小醒一口就饱10月前
vlog｜幸福感和瘦这次我都要！#女大学生 #自律 #努力成为更好的自己 #大学生减肥 #减肥
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医从泽伟7月前
减肥为什么要少吃一点？ #从泽伟预约 #减肥 #中医减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
凤凰万物共生6月前
「小犊子“福星” | 下集」 #我们和它们 #牛 #动物世界 #萌宠出道计划 #治愈
00:00 / 12:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
潘潘2月前
都啥年代了还有人信想吃蛋糕用香蕉代替？本来你吃可能吃两口就不想吃了，这一压制到时候吃的更多，吃完又后悔然后在节食#减脂小知识 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
晶晶本晶8月前
175/43kg 瘦子不节食正常食量一天吃多少 #vlog日常 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #瘦子一天吃什么 #瘦子有什么特点
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
曹曹呀（戒暴减肥）1周前
暴食的人十个有八个是完美主义 ｜完美的饮食控制容易诱发暴食#戒暴食 #完美主义 #节食 #催吐
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
食几暴食咨询2天前
暴食觉察 只是吃一口为啥就停不下来#好好吃饭#猪瘾犯了 #节食减肥 #暴饮暴食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
田咪｜营养师4周前
#女性#身材
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中英家庭（英国基思大叔和东北大姨）3周前
#我的日常生活 #异国他乡的生活 #混血皮特#英国生活@中英家庭(混血皮特)
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1297
Futuredu4周前
减肥失败？不是你吃多了，是身体的“激素开关”被按错了！ 你是不是也有过这样的困惑： 明明坚持节食，饿到头晕眼花，体重却纹丝不动；好不容易瘦了几斤，稍微多吃一口就疯狂反弹；别人顿顿吃饱还不胖，自己喝口水都像在长肉…… 其实，减肥从来不是“意志力比拼”，也不是单纯的“热量加减法”。真正决定你胖瘦的，是身体里一套看不见的“激素系统”——它们是调控食欲、脂肪储存、代谢效率的“核心开关”，减肥失败的根源，往往是这些开关被长期按错了。 今天就把减肥的底层逻辑说透：想要不反弹、不挨饿地瘦下来，先调激素，再谈热量！ 一、为什么激素才是减肥的“总指挥”？ 你可以把身体想象成一座“能量工厂”，激素就是工厂里的“调度员”： - 有的调度员负责“储存能量”（比如胰岛素），有的负责“发出饱腹信号”（比如瘦素），有的负责“点燃脂肪供能”（比如甲状腺激素）； - 当这些调度员各司其职，工厂就能高效运转，吃进去的能量要么被消耗，要么少量储存，不会囤积成肥肉； - 但如果长期吃错食物、睡不好、压力大，调度员就会“罢工”或“乱指挥”——比如胰岛素疯狂下令“储存脂肪”，瘦素喊破嗓子大脑也听不见“饱腹信号”，这时哪怕你吃得再少，身体也会拼命囤脂，减肥自然越减越难。 简单说：肥胖不是“吃多了”，而是激素失衡让身体“不得不储脂”；减肥的本质，是重构激素平衡，让身体主动切换到“燃脂模式”。 二、5个关键“减肥激素开关”，按对了才能瘦 这5种激素直接决定你的胖瘦命运，看懂它们的作用，就知道自己之前为什么减肥失败了！ 1. 胰岛素：最“坑爹”的“储脂总管” - 作用：当你吃了米饭、面条、甜食，血糖会升高，胰岛素就会赶来“降糖”——把多余的糖分转化为能量，用不完的就打包成脂肪，尤其偏爱堆在肚子上。 - 失衡危害：长期吃高糖、白米白面等精制碳水，会让胰岛素“忙到崩溃”，慢慢变得“麻木”（这就是“胰岛素抵抗”）。为了降糖，身体只能分泌更多胰岛素，形成“高胰岛素血症”——相当于给脂肪储存下了“加急令”，哪怕你吃得不多，也会疯狂囤脂，还会抑制脂肪分解。 - 通俗理解：胰岛素高=身体进入“储脂模式”，胰岛素低=身体进入“燃脂模式”。很多人减肥只看热量，却天天吃白粥、面条，其实是在给胰岛素“递刀”。 2. 瘦素：被忽视的“饱腹信号兵” - 作用：由脂肪细胞分泌，相当于身体的“能量探测器”——当脂肪储存足
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
罗小胖（进修中～）1月前
#减肥打卡 第四天，↓1.9，速度超快#超模碗 #低卡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
华维尼4月前
#减肥 #干货分享 #减肥博主 假专家的常用套路#减肥智商税
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
易兰yee1年前
30➕姐姐：自律让我的生活达到next level #努力成为更好的自己 #秀域184饱腹巧克力 #秀域184 #秀域184饱腹蔬果饮
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
大肌女嘟嘟娜（养成版1月前
减肥无非六个字：吃喝拉撒睡动。听起来很简单，但做起来很难～ #创作灵感 #减脂 #减肥 #减脂打卡 #减脂心得分享
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
平哥陪你自律1周前
四阶段减肥#瘦身 #减肥
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
减重代谢李晓刚博士2年前
吃一口🟰吃两口，光靠断碳 节食不可取#减重手术 #科学减肥 #肥胖 #开启健康2023 #减重晓刚老师
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
TT小朋友圈1月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3577
拾玖🔥⛰️1月前
为姐姐新店打Call～第一个美食#vlog日常，在大丰吾悦三楼 #美食探店 #逛吃全攻略 #美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Alien22222年前
鬼blog-（一口没吃的）麻辣火锅全记录 一个节食中却放不下可乐，3C白痴却能教人怎么拒接电话，就算饿着也要持续输出冷笑话的blog~~ #黄鸿升 #小鬼黄鸿升 来源：ytb@GHOSTWORLDGW
00:00 / 12:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
挖机大飞4周前
#日常vlog 提前完成目标！
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2262
百言阿语-学语言-懂表达3月前
埃及方言听力练习 埃及人这样节食#埃及方言 #阿拉伯语 #听力练习
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小敏和老万（减肥记）5月前
放纵日啦！#我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #减肥 #生活vlog
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
慧慧带你减肥3月前
#减肥 #逆袭 #瘦 #自律
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
我只会吃饭8月前
做对这几件事让你控制饮食更轻松！ #放纵餐 #反焦虑 #简爱酸奶#轻食酸奶#简爱轻食酸奶
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邹邹说1周前
瘦不下来的真相#万万想不到 #搞笑段子
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
慢慢慢3周前
今日体重依旧110，呵～#拍作品我是认真的 #减肥日常vlog #用抖音记录我的真实生活
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
浩男吃的饱2周前
放纵餐的一天 熬了5天终于到放纵餐，不想减肥了#vlog日常 #健身 #美食 #放纵餐
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
郑要瘦（已上岸）9月前
你知道最后秦女士炕油馍多哇塞吗，我一口没吃哈哈又是成功的一天#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥人士的一日三餐 #记录我的农村生活 #会吃才会瘦
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
营养师大王2月前
#创作灵感 #节后甩肉大作战 #饿 #减肥 #减脂
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
大刚子荡荡儿1月前
说者有意听者有心#戒掉嘴馋 #控制食欲 #调整饮食结构 #自律即自由 #真实生活分享计划
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
一只小肥羊4周前
在小韩期末繁忙工作与演唱会的一天 #vlog日常 #海外生活 #vlog
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4527
玥姐儿2月前
e廋！ #减肥 #减肥逆袭 #生活化减肥 #健康减肥 #自律减肥
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
五个亿2周前
节食减肥 没有吃饱不吃撑 越不敢吃越胖 #节食减肥 #暴食#会吃才会瘦 #焦虑 #女性成长
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
星闵4天前
##抖音美食创作者
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
飞燕体控管理（收徒）3周前
饿瘦怎么瘦，饿瘦怎么饿#干货分享 #正能量 #减肥
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
自律的陈大牛3天前
我靠一个习惯摆脱了暴食节食，不仅轻松变瘦，还实现了饮食自由#暴饮暴食 #暴食 #节食 #节食减肥 #减肥
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“你要吃一口吗，我在节食”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: