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蜗牛羚羊创始人——老梁4月前
#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #青少年篮球培训 3步教会你职业球员的运球，5分钟让你跟你的球谈恋爱。
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邹城曼巴篮球教研组4周前
双球控球，不仅是技术，更是艺术。#篮球 #篮球基本功
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训练师-窦烔2月前
一个人不知道怎么练球？一起跟练宝藏博主@隐藏宝石Hiddengems💎 的暑期得分计划 #篮球训练计划 #一个人练球 #篮球干货
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abc🏀3月前
挑战跟练100位篮球博主的训练计划 第一集 | 今天跟练 @Tyler Relph泰勒罗夫的控球训练#自由球风 #篮球🏀
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叶伦（寒假训练营）6月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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姓李的🏀王师傅4月前
第七集、挑战跟练全网100位篮球博主的训练计划，今天是常老板@常老板 非常适合投篮稳定性差的进行练习#篮球 #投篮姿势 #投篮稳定性 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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训练师-卢炳佳7月前
运球不知道怎么练？这几种原地运球或许可以帮助到你！#篮球教学 #篮球🏀 #运球基本功
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）9月前
新手还不知道怎么去练球？按我这套方法来练就对了#新手运球 #控球训练基本功 #篮球教学
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藤本树苗1周前
挑战跟练100位篮球博主的训练计划 第42集｜“我不在失去的幸福里找幸福”今天跟练@沈文哲 的单人控球训练原地篇#篮球 #自由球风 #西南财经大学
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李东啸7月前
这套训练每周练两次 你一定可以成为神射手#篮球 #投篮
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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布灵Buling🏀1月前
【投射秘籍-第3期】根据库里的训练思路，打造的训练内容！#创作人计划 #篮球干货 #库里投篮
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藤本树苗3月前
挑战跟练100位篮球博主 第27集｜张家裔这种美式球风怎么练啊？今天和@Luckygrass 跟练@没天赋哟z 的基础控球训练 #自由球风#控球训练 #纽约
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JaxonPine（杰克派）5月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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U6🏀混血奥利4月前
篮球4～6岁新手零基础运球动作，每必练，球技暴涨！#篮球#混血宝宝 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球教学
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宫城良田🏀10月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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一田一练🏀5月前
零基础背后运球，保姆级教程 #篮球教学 #篮球干货 #背后运球 #一田一练 #准者椰子树短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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陈浩民_6天前
原地运球很稳 却在比赛中容易掉球 一定是行进间运球练少了 来试试这套结合实战的行进间运球训练 练完比赛不再害怕运不住球#篮球技巧 #篮球干货 #膝盖保护 #秋冬护膝
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AKA美式特训1周前
结合球投射在比赛中至关重要，四种合球投射拿走去练，坚持去练，意想不到的效果#篮球教学 #篮球 #篮球技巧
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生篮球基本功不好怎么练？#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #极路客滑板鞋
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常老板7月前
想要均衡的左右手？ #篮球 #篮球教学
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张三分篮球5天前
投篮时的起球细节，更有助于发力🏀把投篮做到极致！#张三分#张三分篮球学院#投篮干货 #投篮教学#中国有三分
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王潼-25（私教私信）6月前
一个人到球场 不知道该怎么练 按这套训练计划搞起！ #篮球🏀 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #个人技术训练 #篮球基本功
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宽爸说球 篮球指南针7月前
篮球跟练课 一节篮球跟练课，家长监督 持续打卡一个月 看变化#篮球训练营 #篮球训练 #篮球跟练 #篮球基本功教学训练 #暑期训练营
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JaxonPine（杰克派）4月前
投篮稳定性提高（1小时训练超全版本） #篮球 #篮球教学 #投篮 #篮球需要沉淀 #初学者
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上海大白鲨🏀陈教练5月前
爱打篮球的你该不会还不会背后运球吧？ 不管你是不是零基础，今天手把手教会你背后运球！ #篮球教学 #篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #运动
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昆明训练师 万仔6月前
三分该怎么投 当你不会投三分时#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #三分投篮
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宋奕宏9月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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细人6月前
学会“抓肘起球”，你就学会了投篮发力。 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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刘傲Chr1s（训练师版）10月前
NBA训练师的运球后投篮特训！ 来跟nba训练师学学怎么练合球投篮！一套又累又有效的投篮训练套餐！#创作灵感 #实战篮球 #干货分享 #投篮训练 #刘傲Chr1s
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）4天前
有中距离 却找不到投篮机会？ 这一期不拆框架，拆思维——德文·布克进攻思维 也是每一个得分后卫的必备进攻思路 快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇#flyboy #篮球干货 #篮球教学 #胡来波寒假特训营
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打篮球的黄老师6月前
提升篮球思维#篮球教学
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一田一练🏀7月前
如何直立胯下，新手耍帅必修 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
暑假是暴涨球技最好的时候，一定不要浪费了，赶紧跟我练起来吧#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮姿势 #投篮训练
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左手 杨教练7月前
每天30分钟 暴涨突破灵活脚步 #dou上热门 #篮球教学#篮球#过人技巧 #篮球技巧
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去见彩虹5月前
行进间投篮差就练好和球投篮#维持热爱#彩虹哥 #篮球我有话说 #篮球干货#篮球教学
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John林靖6天前
3 个简单训练，让你得分稳如狗 稳定得分不靠天赋，靠的是科学训练！这 3 个动作练肌肉记忆、身体平衡和出手时机。加入日常训练计划，你就能从空篮不进，变成绝杀稳手！ #篮球 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势 #John林靖
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篮球科学7月前
投篮转腕怎么练 一招学会#投篮 #转腕练习 #投篮教学
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苗老师练篮球5月前
无解麦迪绝招！一分钟学会麦迪干拔跳投！ #麦迪干拔 #篮球教学 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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10号大轩🏀11号小昕6月前
#创作者中心 #创作灵感 #新手篮球基本功训练 #篮球教学 #篮球技巧 在家就可以练的无声练习，新手球友们，一起练起来吧
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刘某9月前
想运球粘手，这样练就对了 #篮球教学 #悬浮球 #直观教学 #dou+小助手
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酷篮体育小课堂8月前
无球球感！基本功练习，运球训练前的热身训练#篮球基本功 #运动无处不在 #篮球教学
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🏀不知名球手5月前
暑期沉淀：实战投篮怎么练#投篮 #炸球 #篮球教学 #篮球🏀 #1000粉丝计划
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贝贝-6天前
加强指尖训练，让你的投篮更细节更稳定 #投篮细节 #投篮训练 #篮球干货 #球性练习 #篮球教学
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北京德鲁星空体育中心官方号9月前
打篮球，持球站姿可是关键！姿势对了，运球、传球、投篮都更顺，动作也更稳准狠。今天韩教练就来给大家分享正确的持球站姿，纯干货，新手小白必看👀 让你在球场上反应迅速，动作敏捷。快来一起练，成为球场上的MVP！#篮球教学 #持球站姿 #篮球技巧 #少儿篮球 #顺义篮球
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藤本树苗4月前
挑战跟练100位篮球博主的训练计划 第21集｜172背运精华@黎小亮 的基础背运训练 适合不太熟悉背运的朋友#控球训练 #运球节奏 #西南财经大学
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岩师傅🏀训练师（沈阳）8月前
控球后卫每日必练！#篮球#沈阳篮球培训#沈阳篮球训练营#沈阳威肯篮球训练营
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🏀 训练师 李磊1月前
投篮发力脱节？总是“颠投”没威胁？ 问题的关键，往往出在合球这第一步。规范的合球是流畅、快速投篮的根基。 本期视频，专治【合球衔接投篮】的各种别扭： • 纠正合球姿势：确保每一次持球都稳定在投篮甜点位置，杜绝多余动作。 • 脚步协调训练：解决“合球后小碎步”的难题，教你如何让脚步与合球完美同步，快速进入投篮状态。 • 发力衔接贯通：从合球、举球到出手，打造一个流畅的发力链条，让你的“一段式”投篮又顺又快。 我们通过分解练习到实战模拟，帮你把投篮前的准备动作固化成本能。练好它，你的投篮将不再依赖空位，面对防守也能稳定、快速地出手。 打磨细节是提升命中率的第一步。觉得干货有用，点赞练起来，我们球场见真章！ #昆明 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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教篮球的刘教练🏀5天前
培养球员快速传导球能力、强化球员接球能力。#篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练 #传球
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
新手10秒学会胯下运球！ 四个拆解动作，坚持练习！ #篮球基本功#打篮球的女生 #篮球训练 #篮球控球 #胯下运球
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授人以渔-周导7月前
无球掩护怎么练？本期周导分享给你3种训练方式#干货 #篮球 #青少年篮球
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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儿童体适能-熊猫老师5天前
拍球详细步骤教学 跟着学肯定行👍🏻#篮球教学 #拍球教学 #体适能
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炼就天赋篮球特训中心6天前
无球投射/注意接球脚步细节出手#篮球需要沉淀 #训练师唐天天 #实战篮球 寒假训练营🙋
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假装会打球6月前
篮球技巧 暑假是一个暴涨球技的假期，家里备个加重款静音球，重量弹力和篮球一样，赶快跟我练起来#静音球 #在家打球 #篮球教学 #篮球技巧 #好物推荐
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Esc1周前
10个行进间运球动作 练完突破丝滑到起飞 拒绝花里胡哨 全是实战硬货！10个行进间运球动作 帮你打通运球与突破的衔接任督二脉 练熟这一套 球场节奏大师就是你！#篮球 #篮球需要沉淀 #控球训练 #行进间运球 #人球合一
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🏀爱打篮球的小苏6天前
新手教学#干活#投射技巧
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穿3号的晴子🏀8月前
球性怎么练？这十种行进间球性训练一直做。 每个动作一天2组，提升你的球性。#控球训练 #打篮球的女生#胯下运球 #背后运球#篮球基本功
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刘某6天前
掌握这几点 挑篮命中率大大提升 #挑篮 #篮球教学 #CBA#王哲林空篮不进
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昆明训练师 万仔6月前
当你不会搓球时 你的接球投篮还在飘忽不定嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #接球投篮 #zoneid
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洪翰翔8月前
三步学会，库里一段式三分 #库里 #三分球 #投篮 #投篮训练 #篮球需要沉淀
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洪翰翔6月前
库里一段式三分的四个关键点 三分球 一段式投篮 投篮 投篮教学 #库里 #三分球 #投篮 #篮球 #一段式投篮
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苗老师练篮球3周前
韩国投手李贤重为何投篮这么准？这套简单训练法到底藏着什么成功秘诀？ #篮球干货 #中国男篮 #李贤重 #投篮训练 #聊聊最近看过的比赛 @DOU+小助手
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细人3周前
“一出三分线就找不到投篮感觉？来，今天给你们彻底解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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常老板6天前
高手的投篮姿势都是很帅的啊！ #篮球#篮球教学
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