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一槿读书.5天前
人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是运动，可以是工作，可以是山川苦海，唯独不可以是人。#停止内耗 #书籍分享 #好书推荐 #人生感悟 #认知提升
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若沁读书6天前
《人生三修》：专注修心、修性、修行，为焦虑迷茫者提供活得从容通透的实践指南。 《人生三境》：探讨“不迷茫、不害怕、不后悔”的进阶之道，引领心灵抵达更高境 #人生三修书籍推荐 #读书分享#读书 #好书分享 #分享好书
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茶朵读书4周前
#读书博主养成记 #书籍推荐 “世界很吵，但你可以选择，在自己的频率里，清亮地活着。”，今天我们读《屏蔽力》。#全民dou阅读 #屏蔽力
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云雀读书4天前
#逻辑学经典书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 扎心 别再为别人的期待内耗了！《我本位》告诉你：把自我感受置顶，才是人生的终极清醒！ 观点 我本位≠自私！先守住自己的边界，再谈共情他人！这本醒脑之书，建议人手一本！ 行动 停止讨好，拒绝内耗！读《我本位》，做自己人生的决策主机，狠狠活出松弛感！
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思语2周前
这是我听过，关于“重塑自我”最通透的心法。 分享《深度工作》中的觉醒之路：人的心气，是完全可以重新养回来的。方法就是：长时间极致的读书，大量的睡眠，屏蔽外界嘈杂的观点，保持极致的专注。按时吃饭，按时睡觉，守护自己的节奏。当你不再接受无谓的反驳与消耗，一个全新、充盈、有力量的自己，就会悄然生长出来。#深度工作 #重塑自我 #专注力 #读书感悟 #书籍推荐
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星茗雅子1月前
从第三层疗愈到第四层理解，书籍推荐 回复 @虎头虎脑女士的评论 #认知思维 #高维智慧 #情感共鸣 #人生感悟 #星际种子的使命
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潘少权10月前
改命先改“磁场”，摆脱内耗，提升自我✅ ⭐️净化磁场的书单 磁场混乱是一个人倒霉的开始。因此，我们要定时维护个人磁场，净化它。今天分享三本有助于我们清理杂念，减少精神负载的治愈好书。 📚《吸引力法则》 ✏️杰克·坎菲尔德&D.D.沃特金（美国） ▪️一本带领我们认清磁场本质和运行规律的书，将自己想要的东西引入我们的生活。 📚《正念的奇迹》 ✏️一行禅师（法国） ▪️一本带领我们正念冥想的书，通过察觉自我，净化想法的方式，引导我们寻找内心的平静和力量。 📚《了不起的我》 ✏️陈海贤（中国） ▪️一本个人心理学著作，深入探讨自我发展的过程和方法。 #创作者中心 #创作灵感 #治愈系书籍推荐 #远离负能量 #磁场
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歸朴国学3周前
《冰鉴》 我们身处在一个巨大的量子纠缠网络中，你的每一个起心动念，都在向宇宙发射信号。当你学会了曾国藩这套“识人算法”，你不仅保护了自己，更是在净化你周围的磁场。#国学文化 #国学智慧 #国学经典书籍推荐
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栗子的栗5天前
真的太好哭了！现象级的治愈小说《今日未崩溃》 看完突然愿意鼓起勇气去生活！限定刷边版数量不多，快冲！#治愈 #必读书籍 #文学 #今日未崩溃 #女性必读
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小赵的书吧8月前
冯澜老师说，焦虑、内耗就读这几本书，可以千万次将自己治愈。 #世界读书日 #读书 #好书分享 #远光84
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曹缦兮1周前
我的2025年度书单，这10本让我重塑了我自己 阅读是对抗时间稀释的好方式，一年年过去，真正能留下的有亲身经历、有重塑我们的观点，触动我们的情感。 · 近些年我不太追求热门书籍了，因为别人喜欢的不一定适合自己；外国作品看得也少了，因为很少碰到我喜欢的翻译。我可能更喜欢读真实故事、散文和小说类，但小说类太因人而异，所以这次就先不推荐啦～ · 耶！期待明年，我又会读到什么喜欢的书呢！ 欢迎大家跟我交换书单！我最近在找文字很安静、文艺的随笔或散文，有的话推荐给我哇～🎊 #2025年度书单 #好书推荐 #2025的100种打开方式 #抖音知识分享 #抖音知识年度大赏
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江亦流2周前
我就靠这些和焦虑和平相处 #年度书单 #书籍推荐 #爱自己 #职场 #个人提升
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舒唯5天前
“不要在一帆风顺时装成修行人，不要在遇到挫折时变回普通人。束缚你的是你自己，解开它也只能靠自己。” #好书分享 #智慧人生 #女性的力量 #修心修行 #读书
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青竹书库1周前
精读：《这本书能让你戒烟》 它提出的观点是：戒烟可以很轻松，甚至是一种解脱。你无需用意志力苦撑，因为真正的关键，不是“坚持不吸”，而是“看透真相”。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #这本书能让你戒烟 #青竹书库
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洛芙萨LOVSAG4月前
人生没有过不去的坎，这本好书洛洛强烈推荐给大家，学会放过自己#藏族姑娘 #学会释怀 #藏族#释放自我 #书籍分享
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今天鸽了不读书3天前
“确诊“抑郁”之前，我们该如何安放自己”，请听，《我与地坛》 #我与地坛 #抑郁 #书籍推荐 #阅读
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若沁读书4天前
《人生三修》：专注修心、修性、修行，为焦虑迷茫者提供活得从容通透的实践指南。 《人生三境》：探讨“不迷茫、不害怕、不后悔”的进阶之道，引领心灵抵达更高境 #人生三修书籍推荐 #读书分享#好书分享#分享好书
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若沁读书3天前
《人生三修》：专注修心、修性、修行，为焦虑迷茫者提供活得从容通透的实践指南。 #人生三修书籍推荐#读书成长#好书分享 #分享好书
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超基米粒！6月前
推书推书推书！深陷原生家庭的痛苦的，即使脱离了也恨的牙痒痒的都可以冲这本！ #原生家庭 #读书 #自我和解 #书籍推荐
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陆拾陆3周前
在无助的时候治愈自己—做自己的心理医生 #好书推荐 #书籍分享 #读书笔记 #读书 #新书
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书籍集散地1周前
《站在自己这边》的自述#书籍分享 #人间清醒 #好书推荐#情感共鸣 #创作者扶持计划
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小鱼读书3周前
欢乐温暖又感动，人民日报评为最值得阅读的50本书之一。
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菀籽CRYSTALINES2月前
自助心理书籍推荐📚疗愈创伤，成为更好的自己 #心理书籍 #创伤 #自我疗愈 #显化 #NPD
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大坤燃书7月前
第25本｜《生命最后的读书会》工作后，你有多久没完整的读一本书了？喧嚣的城市嘈杂的人心，改变不了世界，至少我们可以净化自己的心灵#推开世界的大门 #读书 #内容太过真实 #文字 @抖音创作小助手
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书影拾光阁1周前
这本书可以帮你逆天改命#戒掉你的弱者气息#书籍解读#好书推荐#读书成长#读书笔记
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速读书记1周前
第一集丨周岭《认知驱动》：让你摆脱内耗的底层逻辑#三分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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乐乐悦读4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人!读完这本《爱自己的100种方式》”整个人都豁达了!#读书 #治愈系书籍推荐#自我提升
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胡图胡说3天前
#情感共鸣 #释怀 #书籍推荐 #上热门🔥上热门 #每天跟我涨知识
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星星妈4天前
迷茫焦虑人的必读书籍，这是一本应对生活挑战，实现自我价值的宝贵指南#诸子百家 #老祖宗的智慧 #百家争鸣 #开窍#财富思维
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书里的光4天前
#文字的力量 停止内耗，是最高级的自律。七句话让你瞬间清醒～#读书#好书分享
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-R4天前
重养自己一次修补原生家庭创伤摆脱内耗自卑忧虑心态静心修心 事压不垮人，但情绪可以，万事别太较真，希望这本书能帮助到你 #治愈系书籍推荐 #自我成长 #好书分享 #情感共鸣
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身心成长ing4天前
活出底气，撕开内耗的枷锁#爱自己的勇气 #停止内耗#治愈系书籍 #个人成长#好书分享
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一起云修行吧8月前
如果觉得人生机械格式化，来听一下这段书。我愿称非凡ren ，的认知。#佛学智慧 #修行修心 #读书成长 #生活服务热点中心 #自我修行
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开心日常穿搭分享3周前
【当当】独自生活 独木舟 2025 全新散文集 学会自处 你就拥有了自愈 #独自生活 独木舟 #2025 全新散文集 #学会自处 #自愈读物 #书籍
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木蓝的成长启示录6月前
读一些成长型心理学书籍真的可以自我疗愈。如果陷入负面情绪循环了，真的建议大家尝试一下#自我疗愈心理学 #女性成长智慧 #日常碎碎念 #情绪
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武莎-超超4天前
不要担心两小时和八公里以外的事情，作者在书中告诉我们，要接纳自己的不完美，及时享受生活#不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈指南 #心理书籍 #好书推荐 #推荐一本好书
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阿东多读书4天前
亲测有效！高敏感星人靠这本书走出情绪内耗，从玻璃心变成钝感力强者！《情绪反内耗》里全是能落地的减压技巧，不是空泛的鸡汤，而是真的能帮你挣脱精神内耗的实用指南。库存不多，刷到的姐妹赶紧冲👇 #反内耗心理学 #停止精神内耗书籍推荐 #如何改善精神内耗 #停止内耗深度解读 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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钮钴禄氏·炫饭王1周前
年度书单——分享一些最爱的书📖 关乎女性成长、身体健康、心灵修炼等等……#书籍分享 #独立女性
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张静初5天前
抑郁，是灵魂的一次急刹车 我们常常把抑郁理解为脆弱、失败、想不开。 但在《抑郁的力量》这本书里，我第一次看到一个完全不同的解释—— 抑郁不是你出了问题，而是当你长期违背内心、过度消耗自己时，灵魂为你踩下的一次“急刹车”。它不是惩罚，而是一种保护机制。是在你已经走得太远、太快、太用力的时候，身体替你说了一句：不能再这样下去了。 书中也给出了抑郁可能转化的几个方向： 1️⃣ 停止对抗：允许自己停下来，而不是继续硬撑 2️⃣ 向内倾听：看清到底是哪一部分的自己，被忽略了太久 3️⃣ 重塑价值感：不再只用“成功”“有用”“被需要”来定义自己 4️⃣ 重新选择方向：不追求正确，而是走一条更真实的路 书中让我最有共鸣的一句话是：真正的力量，不是持续坚强，而是允许脆弱，并且从中重生。 这是一本文字温柔、但力量很深的书。如果你正在经历低谷，也许它不是要你立刻好起来，而是先陪你慢慢停下来。 #张静初 #读书成长 #心理学书籍 #成为更好的自己 #情绪管理
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少美读书4天前
停止自证陷阱，做好课题分离。 对自己有办法，世界才对你更有办法#停止自证 #课题分离 #内在力量 #清醒之书 #情绪管理 #心灵觉醒
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张玄在修行2周前
如何开始修行，如何开始疗愈身心灵，大家可以分享你们的推荐 #如何开始修行 #如何修行 #身心灵疗愈 #修行书籍 #颂钵冥想
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盛楠心理3周前
这本书很有力量，很温暖，很治愈，很有思考和启发。我把这样的书归为陪伴系书籍。读完以后，你会发现：爱是唯一解。#好书推荐 #抑郁症 #陪孩子走出抑郁 #家庭教育
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童年录播姬2周前
这是一本大哥反复推荐过的书籍，陈行甲老师写的《人生笔记》，读完这本书让我整个人都充满了能量，如果你现在也感到焦虑、迷茫，又不知道看什么书提升自己，不妨看看大哥推荐的《人生笔记》#陈行甲人生笔记 #童年终结者 #必读书籍
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童年录播姬5天前
假如最近比较迷茫想看书提升自己，却不知道看什么书， 建议大家看那些比较真挚的文笔，陈行甲老师写的这本《人生笔记》， 真的很有血有肉的，把思想带给大家，从这本书中我们不但窥探了别人的人生，还能反省自己的人生，所以大哥推荐了陈行甲老师的《人生笔记》#人生笔记 #陈行甲人生笔记 #童年终结者 #提升自己 #必读书籍
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福气的烁儿6天前
读书分享│【帮助解决情绪】情绪饥饿是减肥路上最大的绊脚石，结合我自己的经验简单的分享给大家，希望能给大家一点启发～#个人成长 #减肥 #情绪稳定 #书籍分享 #拒绝焦虑
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椰奶妈咪4天前
今天分享的书籍是《把自己重养一遍》  重养自己的过程，是一场与过去和解的修行。不再纠结于原生家庭的遗憾，不再困于他人的评价，不再逼着自己迎合世俗的标准。而是学着做自己的父母，给自己足够的耐心、包容和偏爱，活成自己想要的模样。#把自己重养一遍 #自我成长书单 #治愈系书籍 #女性成长 #书单推荐
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奕晨情感书馆3天前
第10本：你放不下的不是过往，是不肯放过自己的执念。 #人生感悟语录书推荐 #高质量自我成长书单推荐 #情感疗愈书籍推荐 #情感人生寄语 #读书治愈系文案
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🐚贝壳的文学日常4天前
第七集：遇到你，觉得自己不是杂草了，成了一株植物，有了开花结果的机会 #书籍分享 #文学#陪安东尼度过漫长岁月 #文字的力量
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文心书客灬4天前
我们并不是为了满足别人的期待而活着。#书籍推荐 #自我提升 #被讨厌的勇气 #心灵疗愈
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墨盏听书3天前
每个人的心里，都有一片走不出去的森林。 今天分享这本让我读了无数遍的《挪威的森林》。如果你也曾在人群中感到疏离，在深夜被回忆突袭，或许这本书能给你一份“被懂得”的慰藉。 它不提供答案，却给了最好的陪伴。关于如何带着失去继续生活，关于在迷惘中摸索微光。 “哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。”这句话，是否也说中了你的心事？ 希望这个故事，能在你需要时，轻轻接住你。 （值得放入你的书单，慢慢读） #挪威的森林 #治愈 #情感共鸣 #成长 #好书分享
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行走的包子4周前
所有的不开心到此为止 如果你总是内耗 不自信 遇到一些小问题就陷入自我怀疑 读完这本书你一定会找到属于自己得行动指南 #好书推荐 #治愈#心理#书籍推荐 #情感共鸣
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周周挖到了第一桶金4天前
#与神对话 #心灵疗愈 #书籍分享
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世英办公用品3天前
气质心灵修养书籍 #气质修养书籍 #心灵修养读物 #时光沉淀的书籍 #从容绽放光芒书籍 #修养书籍推荐
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半生情感4天前
世界从未喧嚣，只是心未沉静。现代人的心灵解药，带你告别内耗、专注当下，在与自己的对话中，找回久违的安宁与力量。#情感共鸣 #阅读分享 #书籍分享 #读书
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第七页序5天前
独处不是孤独，而是与自己和解的最好方式，那些解不开的烦恼、跨不过的坎，在自然的静谧与内心的清明面前，都会慢慢消散。#好书推荐 #瓦尔登湖 #书籍的力量 #读书提升 #治愈世界治愈你
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慢读时光4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《重生》”整个人都豁达了#读书 #自我提升 #一本好书 #书籍分享
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丽宝读书屋6天前
#杨绛传#一本好书 #书籍推荐 #每天一本好书
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行愿两米(12.20青海行)4周前
每个女人一生都值得读的一门课，看看这几本书，会有收获。 #藏传文化 #修心修行 #女性成长 #内在智慧
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小满读书3天前
如果过的不快乐， 就把自己重新养一遍， 视频同款书籍在橱窗#读书分享感悟与收获
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小晓4天前
#人生哲学 #人生感悟 #好书分享#书籍推荐#智慧人生
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张景明杏林书社6天前
眩晕（肝阳上亢）要平肝潜阳，小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#眩晕 #肝阳上亢 #张景明 #一病一讲
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