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刷到即缘分,骑马不会用腿的看过来 骑马是一项让身体接管大脑的运动, 而身体基础条件就成为了检验骑术水平的关键, 马术初学者要先学会运用自己的身体, 才能在骑马过程中做好动作和控好马。 我在教学中一般习惯让学员把身体分为两部分, 为了方便理解, 我将肉身分为天地两段, 以肚脐眼为分界点, 肚脐以上为天, 肚脐以下为地, 对天的要求是轻盈且上浮, 地的要求则是灵动且下沉。 在骑马过程中, 只有天与地两个相反的力同时作用, 才能够让我们的骑姿永远保持正直。 而当有了天地稳定的前提, 灵活的辅助才能得以实施, 因为灵活一定是建立在稳定之上的。 天的辅助是手, 地的辅助是腿, 辅助几乎都是协同作用, 而作为承天启地的核心, 天与地的辅助配合往往都离不开核心的支撑。 用好核心才是骑坐稳定的根基。 有很多学员骑马的时候只要一拉缰就立马失去平衡, 或者想用腿给辅助但腿动不了要么动了腿上身就晃, 这些问题, 归根结底无非两个字“散”or“僵” 散意为核心收太少, 僵则是核心收太多。 几乎所有需要发力的运动, 其精准的力都发自于核心, 核心生力行于上肢至手而行于下肢至脚, 只有形成了这样一套整体性的发力逻辑, 才能在给马实施辅助的时候始终保持动而不乱。 #花椒哥教骑马 #花椒哥马术集训 #乔克牧场 #马术教学 #丽江骑马
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