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乌塔塔1周前
我以为我是来潜水的,结果却被治愈了!(上) 人与人之间需要多长时间的相处才能产生链接和感情呢? 几个小时?几天?还是一个瞬间? 人的情感很微妙,语言不是唯一的沟通方式,心灵或者说能量也是一种交互的现象。即使语言不通,有时人与人之间也会产生一些微妙的情感联系。 那种共鸣超越了语言可以触及到的地方,那种单纯、纯粹、干净、纯洁的情感是我一直以来所向往的。 幸运的是我在Lembongan和当地的朋友们找到了这种感觉。即使坐在一起什么都不说,我们还是很开心;面对面大眼瞪小眼相互微笑,弹着一把跑调的破吉他,把每一首英文流行歌都唱成雷鬼,在一个破杯子里倒满Arag相互传递,一人喝一口;没有洁癖,没有嫌弃,没有迟疑,只有分享… 不管我怎么解释自己来自哪里,他们都觉得我是从一个巨大的岛上来的,不过这也没错… 他们的生活很简单,只有大海、音乐还有吃喝,当然也有Arag Attack。(Arag是当地的一种酒,是当地人自己酿的烈酒和果汁的混合体,味道像是果味的伏特加。至于为什么叫Attack,那些白人说酒的后劲儿大到像是被攻击了一样。) 或许是我性格大大咧咧的原因,在这里我交到了很多朋友,他们不管在哪里见到我都大喊:Otata!Otata! 然后对着我笑嘻嘻的,没有下文… 这里有天天抱着吉他,喜欢唱歌、潜水、冲浪,每国语言都会说一点的卷发男孩feernandito,有酷酷的带有一点英式口音的印度尼西亚女孩Sharon,有超级搞笑且喜欢说:“good good?”的老师Joy,有腼腆的Bass手(忘记名字了),有拿着塑料鲨鱼在水下吓人玩的Emi,还有一群晒的炭黑的其他船员和dive masters。 我问他们:过着这么简单的生活难道不会感到无聊吗? 他们笑嘻嘻的说:不会啊!我们很幸福,很满足… 不管赚多少钱,他们只需要保证潜水后平安回家,跟朋友们可以一起喝Arag,唱歌,认识来世界各地的朋友就很幸福… 受到了他们的感染,我也开始放松下来去感受慢生活。之前也不知道为什么总喜欢急急忙忙的做些什么,要不然总觉得自己是一个废柴,但是在这里,我意识到做个废柴又怎么样呢?最重要的是享受生活,感受当下的美好… #记录生活 #潜水 #vlog #日志 #勇敢的人先享受世界
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读完《非暴力沟通》6句精华get高情商技巧 👋!今天必须安利这本让我彻底改变沟通方式的神作——《非暴力沟通》‼️ 原来说话不是靠技巧堆砌,而是学会用爱的语言重建关系桥梁💕 📖【一本书颠覆认知】 马歇尔·卢森堡博士告诉我们:70%的沟通障碍来自情绪失控!那些脱口而出的伤害性话语,本质是内心需求的扭曲呐喊😡。这本书不是教你圆滑处世,而是带你看清情绪背后的真实诉求🔍。 ✨6句封神金句拯救人际关系👇 ❶ “两个人的沟通,70%是情绪,30%是内容。” 👉当怒火烧起来时,先深呼吸三次!情绪错位会让最亲密的人变成敌人👥。下次吵架前默念这句,瞬间降温❄️~ ❷ “糟糕的不是事情本身,而是看待问题的心态。” 💡同样的半杯水,有人看见遗憾,有人看见希望。转换视角的魔法就在一念之间✨,试着把“凭什么要我忍”换成“我想要怎样的结果”? ❸ “用最好的自己对待最爱的人。” 💔我们总把耐心留给陌生人,把尖刺对准枕边人。这句话像一记耳光打醒多少恋爱脑!从今天开始,把温柔优先配送给重要的人❤️。 ❹ “放下心中的尺子,才能听见彼此的声音。” 📏停止比较!当我们不再用社会标准衡量他人时,才能真正看见对方的需求。就像摘下有色眼镜,世界突然变得清晰明亮👀。 ❺ “通过观察-感受-需求-请求四步法建立深度连结。” 📌划重点!这才是有效沟通的正确打开方式:①客观描述事实➝②诚实表达感受💢③说出真实需求🎁④提出具体请求🙋♀️。告别模糊抱怨,直达问题核心! ❻ “非暴力沟通不是软弱,而是最有力量的爱。” 💪真正的强大不是声高理直,而是敢于袒露脆弱。当你能用平和的语气说出“我感到受伤,因为我在乎这段关系”,就已经赢了大半场博弈🤝。 🌈为什么每个人都该读这本书? ✅治愈原生家庭的沟通创伤👨👩👧‍👦 ✅化解职场中的隐形矛盾💼 ✅修复亲密关系中的裂痕💔 ✅培养孩子的同理心👶 📌实践小贴士: ▫️每天记录一次“观察+感受+需求+请求”练习📝 ▫️冲突发生时暂停1分钟,默念“平静才能解决问题”⏳ ▫️把书里的四步法写成便签贴在床头⏰ 💬读完才发现,原来好好说话是最高级的善良。愿我们都能用语言搭建爱的桥梁,而不是制造隔阂的高墙🌉。 #读书 #读书成长 #女性成长 #人际沟通 #非暴力沟通
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