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突击王子2月前
学会这招太极丹打法，你就是球场老手！ #羽毛球 #单打 #林丹 #安赛龙
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一毅.1年前
低视角来学习“太极丹”的打法#林丹 #安赛龙 #英雄永不落幕
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体育星光1年前
原来这样的太极打法才是最强的！林丹vs田厚威，太极大师班上课局#羽毛球 #冠军 #体育精神 #林丹 #田厚威
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李氏太极王师傅6月前
太极拳的八法五步指的是什么呀？ #李氏太极#传统文化#八法五步#劲力#零基础学太极
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羽坛经典9月前
超级丹可能的暴力进攻你可能学会不会，但太极丹定可以尝试！#羽毛球 #林丹 #石宇奇
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李宇轩（羽毛球教学）8月前
林丹太极步伐，太极打法 怎么跑的如此舒服，打得轻松 【完整版】【衣服】私我#羽毛球教学 #太极步伐#太极打法#林丹#步伐
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关注小秦哥必发财1年前
太极打法让人没脾气 太极的精髓在于尽可能的让对方接到球，但又打不死你，却耗费了很多体力#羽毛球 #羽球人 #太极羽毛球 #羽毛球双打
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宜兴国泰太极拳6月前
暑假干什么？当然是去宜兴国泰太极拳俱乐部学习传统太极拳喽#格斗防身#太极#传统文化#太极拳#武术
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太极·马凯（1月12号培训班报名中）1月前
太极拳开步如履薄冰，撤步如临深渊，一个视频教会你 #太极拳教学视频 #太极 #太极马凯
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蔡十九太极养生工作室4月前
太极拳“力从地起”如何理解？#太极拳#成都
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羽球界擎天柱1年前
羽毛球林丹和他的太极丹打法#羽毛球 #运动 #一起打羽毛球 #林丹 #羽毛球教学
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武当钟云龙9月前
若将速度×力量×距离会如何？武当钟云龙诠释两仪拳三维实战公式 钟云龙道长坦言： 大家都练太极，会用吗？会打吗？有些人可能会，有些人可能不会。因为现在不少太极拳没教大家打，也没教相关的打法。 为什么很多人说现在的武术没有用？其实，打法在武当两仪拳中…… 就两仪拳特点：就是刚与柔看得到；快与慢也看得到；刚与柔要体现得出来。 中国武术、世界武术的技击要掌握哪些要领？ 概括起来有核心三要素：距离、速度和力量。比如，你没有距离感，那不行。距离感有了，但对手也会动的，所以，你还得快。若不练速度，你快得了吗？ 当你是很快，距离感也把握得很好。 但人家若后退一步，你就把握不到了。 所以，你还得应变……若要出功夫，那得反复练……你就熟能生巧。 #太极 #武术 #实战 #传统武术 #技击
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太极小白白4周前
陈氏太极内劲博大精深 #陈氏太极拳 #彪哥 打法#创作者扶持计划
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臻冠羽毛球俱乐部6月前
太极！前福建省男单冠军 放松散步的打法，主要移动范围不能超出场地中间的圆心，大范围防守调动#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球拍 #羽毛球比赛
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圆道太极马章亮6月前
#太极拳教学 #太极拳打手#太极散手#非遗传承 #传统文化
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何俊龙传统智慧5月前
习练太极拳为什么要“空” #太极 #太极拳 #何俊龙
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国术太极凌霄龙7月前
真正的太极拳刚劲有力 很多人以为太极拳软弱无力，实际上可以招招制敌！#太极#实用拳法 #内家拳
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太极·玉明2月前
停止用身体打太极！这才是太极大师秘而不传的核心！#涨知识 #太极拳 #学起来 #内功 #dou出真功夫
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超级说法🏸1年前
太极打法@kd @Xcccc² @淞🌲 #单打 #羽毛球
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太极陈相海（实战派）3年前
太极八法中的“捋”有几种捋法？进来涨涨知识吧 #太极拳教学 #陈式太极拳 #太极八法 #干货分享 #功夫
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圆道太极马章亮3周前
太极拳后发先制的基本手法#非遗传承 #实用拳法 #太极散手#防身术#太极拳打手
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何俊龙传统智慧5月前
天下太极是一家都离不开这十三势 #太极拳 #太极 #何俊龙
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成都慧心空手道·白鹤道馆2周前
#空手道 #回受 #太极拳 刚柔流空手道中的太极理念柔劲儿表现，回受也是太极的意思。跟着学习了解刚柔之柔
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太极·玉明1月前
练拳后这关键一步，多数人竟都忽略！#涨知识 #太极 #正能量 #健康运动 #打太极
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翟维传太极拳馆1月前
武式三步半推手 #太极推手 #传统武术 #武式太极 #国家级非遗传承人翟维传 #太极拳教学
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圆道太极马章亮2周前
抱球式秘不外传的反打技法#太极推手 #推手中抱球式实战技法教学#实用拳法#非遗传承 #杨氏太极拳
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忆江南.4天前
明师分享太极智慧#太极拳入门自学教程 #太极拳养生 #太极拳有拳道#天人合一道法自然
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五姐讲堂1月前
武术最主要的功能就是技击 #太极拳 #武侠 #武术 #打拳
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健康快乐1月前
太极真传就一句：由内向外动 #太极拳打法分享 #弘扬中华武术 #陈式太极拳 #太极养生动起来 #太极拳
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圆道太极马章亮7月前
#杨氏太极拳#揽雀尾打手教学#太极散手#太极拳 #台上一分钟台下十年功
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太极俞崇阳4周前
刚不对，柔不对，刚柔相济才是打太极拳应该有的状态。 #太极 #中国功夫 #传统文化 #养生
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动 静之机2周前
#实用拳法#真不动太极#定兴太极教学#传统武术文化 #雄安陈式太极拳
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑6月前
段保华老师通过示范，展示两仪拳的打法和劲法。#武术#功夫#非遗传承#传统文化 #高手在民间
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河洛太极王灵霞2月前
陈氏太极拳理论 太极拳能健身、防身、修身，有动功太极拳，练的是拳架正的是骨架。骨正筋柔气血通。有静功桩功禅坐静能治愈三千疾。有内功精神内守病安从来。
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江西信丰坤元茶阁陈老师3周前
师爷王培生吴式太极拳#武术#传统文化#坤元茶阁#吴式太极拳
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洪峰聊内动太极1月前
整劲就是从头到脚的无缝链接#整劲 #科学解释太极拳 #传统武术
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炼器匠3周前
太极真正的打法，几乎没有人知道，要知道方法，练出来，太极练的是内功，不是套路，徐世熙#修行#功夫#内家拳
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温县李教头4月前
太极拳的以柔克刚可不是软弱无力#太极拳#太极发力
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忆江南.2周前
明师分享太极知识#动静之机阴阳之母 #老祖宗留下来的规矩 #太极最终是开合#太极最终就是虚实转换
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薛文宇太极养生堂2月前
太极无手，动手即非真太极！揭秘练法真谛
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天工木7月前
#武术健身 #国粹传承 #业余爱好 #健身打卡#军体拳太极式演绎
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太极宋娟4月前
想学会太极发力，必须理解👉根在脚传于腿主宰于腰形于手指的意思#非遗文化传承 #传统武术文化 #陈式太极拳
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武神秦旌富qjf1月前
“太极柔劲”心法大总结，柔从心起，心掌合一#体育
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庞博硕11月前
跟太极打法的健将该怎么打呢？？#羽毛球 #杀球 #养生球
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羽球之家5月前
超级丹VS安赛龙，新老之间的巅峰对决，诠释了什么才叫顶级控球 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #林丹 #安赛龙 #体育精神
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无为子+92周前
#太极推手与技击#喜鹊登枝的用法
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太极攻略1月前
太极攻略5-36：什么是肘劲 #陈氏太极 #七层进阶 #太极拳 #太极八法 #掤捋挤按采挒肘靠
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武夫仲由菩提3月前
不同太极践步打捶用法原理#太极 #功夫 #武术 #内家拳 #实战
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圆道太极马章亮1月前
绵手换把是打手练灵劲的过程#太极散手#打手训练#非遗传承 #太极拳 #实用拳法
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岐明书院3年前
什么是太极？#太极 #国学智慧 #传统文化 #易学 #李双林
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温县李教头3月前
四两拨千斤，是力量与技巧的结合。什么是四两？怎么练？，练多久？这条视频告诉你#dou出真功夫 #太极拳#功夫
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太极刘风才7月前
学习太极拳的好处 太极以身体与心灵的和谐为核心，让我们从内心深处体验到平静与放松！#因为热爱所以坚持#太极拳教学
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宜兴国泰太极拳1月前
太极拳发力密码解锁：大臂/小臂/梢节区别一眼懂，梢节弹抖才是实战关键#太极#陈式太极拳#弘扬中华武术#防身术#宜兴国泰太极拳
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田金龙太极拳法研究会3周前
田金龙老师解读太极散打（四）高探马（拦打） 田金龙老师解读太极散打（四）高探马（拦打） #田金龙太极 #天龙太极散打 #三摇三摆 #四大技法掷挂偏拧 #太极散打第一人王璐璐 #法脉传承
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武夫仲由菩提5月前
搂膝拗步实战动作，打法用法，衔接，防守反击连招示范讲解#太极 #武术 #功夫#实战
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酷看体育1年前
石宇奇炉火纯青的太极打法，你学会了吗？ #羽毛球 #国羽 #石宇奇
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陈二虎太极6月前
太极老架一路“玉女穿梭”动作分解、易错点详细讲解 #太极 #陈二虎太极 #传统文化 #中华武术博大精深
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常子轩太极讲武堂6月前
常子轩老师讲太极散手：随曲就伸的打法。太极拳法妙无穷，沾粘缠引是正宗。#太极散手 #传统武术 #太极拳
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龙门武塾2月前
心意拳云遮日月把练法用法揭秘，同时揭秘太极云手#心意拳
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李太极8月前
#太极拳 ：传统太极拳：用意行拳，如遇阻力！ 十分形似，不如一分神似。外形固然重要，矫正拳架，是为了立规矩，没有规矩，不成方圆。架形稳定之后，就要追寻神韵。以神意做拳，架子便有了灵魂。 细节藏般若，大悟是无言。很多细节，必须仔细体会。我们练拳时，也在训练观照力。眼虽前望，心却观照身体动态。用意指挥，用心观察，用神笼罩，以此觉悟内在信息。 太极劲是辩证关系。若看出你在使劲，那不是真劲。你很从容，也很顺遂，内劲在腔体流转，在筋骨穿行，在窍穴鼓荡，在筋脉循环，这是好的。
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润圆太极3月前
太极拳三法：演、练、打的精髓与统一#传统武术 #太极养生动起来 #太极拳 #润圆太极
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弘德陈平太极拳5天前
山东菏泽单县陈平太极拳七七四十九式，是洪传陈氏一路八十一式的精简实用版，取“七七归真、以柔养气、以刚济柔”之意，适合入门筑基、养生与技击衔接，口诀：四十九式简而精，柔中藏刚养气宁，洪传缠丝随身转，入门筑基走黄庭 。 一、核心定位与特色 承洪传陈氏心法，缠丝劲为核、掤捋挤按为基、采挒肘靠为辅，保留一路柔缓与二路弹抖之要，去繁取精，适合中老年与初学者循序渐进 。 练法：先柔后刚、先慢后快、先定后活；劲法：螺旋缠丝、节节贯穿、不丢不顶、引进落空；心法：立身中正、气沉丹田、以意导气、以气催力 。 门风融入：尊师重道、感恩惜福、忠诚守信，练拳先修德，传艺重口传心授、以老带新。 二、动作精要与劲法口诀（陈平门风版） 起势至单鞭：立身中正顶头悬，松肩沉肘气沉田，缠丝劲从腰脊转，掤捋挤按走圆圈。 掩手肱捶至青龙出水：捶打螺旋劲，肘靠要贴身，引进落空处，得机即发人。 云手至十字摆莲：云手如行云，换势如流水，摆莲如闪电，劲发一瞬间。 收势金刚捣碓：四十九式收，气归丹田留，养气还虚后，再练劲不丢。 四、训练进阶 1. 筑基阶段（3-6个月）：练定步、柔缓为主，熟动作、正身形、养气息、练缠丝，忌用僵力。 2. 劲法阶段（6-12个月）：加采挒肘靠，练刚柔转换、弹抖劲，配合呼吸，发力时呼短吸长。 3. 应用阶段（1年以上）：定步推手过渡到活步，练听劲懂劲，结合大捋、炮捶，实现以柔克刚、以刚济柔。 五、养生与技击要点 养生：动作柔缓连贯，配合腹式呼吸，疏肝健脾、和胃养肾、通经活络、调节血压；练时排除杂念，缓解压力、改善睡眠。 技击：保留洪传陈氏实战要义，每式含攻防转换，如掩手肱捶、背折靠、十字摆莲等，练螺旋发力、贴身短打、引进落空。 禁忌：不俯不仰、不歪不斜，膝不过脚尖；发力不僵、松活弹抖；循序渐进、防伤膝踝。 陈平太极拳49式 1998年2月6日
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老孙讲国学8月前
太极图如何理解 #知识分享 #涨知识 #正能量 #教育 #干货
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