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金尊百草10月前
难怪中医把它当宝，香菇蕴含的“神奇力量”！#香菇 #药食同源 #食养 #中药材 #健康
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穿马甲的冯博士9月前
蘑菇里居然藏着“抗衰王者”！ 多吃香菇！#多吃香菇有什么好处 #香菇 #抗衰 #抗衰老 #营养师
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不饿大叔7月前
神奇的香菇#减肥 #减脂 #控糖 #慢性炎症 #抗炎饮食
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君姐聊整体健康9月前
你说，当我们急需补充维生素D时，干香菇和新鲜香菇，究竟谁才是更优之选？不少人都知道，人体晒太阳能够补充维生素D，可鲜为人知的是，香菇同样拥有这样奇妙的特性。香菇细胞壁中含有麦角甾醇，在紫外线的照射下，会摇身一变成为维生素D2。虽说人体所需的活性维生素是D3，但我们食用含有维生素D2的香菇后，同样可以在体内转化为D3。在这一转化过程中，经过晾晒的干香菇积累了大量维生素D，其含量要比新鲜香菇高出许多。 要是你将补充维生素D放在首位，干香菇无疑是上上之选。熬汤时放上几朵干香菇，不仅汤鲜味美，还能高效补充维生素D，特别适合老人和孩子。而新鲜香菇口感脆嫩多汁，保留了原汁原味，用来清蒸或快炒，比如做上一盘香菇炒肉片，味道鲜香可口。 那么问题来了，在你的日常生活中，补充维生素D时，你会优先选择干香菇，还是新鲜香菇呢？评论区分享你的选择和理由吧！#香菇[话题]# #饮食与健康[话题]# #代谢管理[话题]# #全年整体代谢健康方案[话题]# #健康主播IP孵化
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探索营养与健康1周前
香菇的适合群体来听听哦
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曲直3周前
香菇性能与作用/制作：曲直
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周博士聊减重3月前
菌菇是“燃脂”宝藏！四大法宝，吃出好免疫。#减脂食谱 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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梦游追剧3周前
蘑菇#抗癌#健康 #科普 #长寿 #饮食
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香菇脆工厂—王杰2周前
一口气说完香菇的13个优点，你都知道吗 #香菇原产地#西峡香菇脆#西峡香菇#优质农产品#休闲健康零食
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长江水4天前
蘑菇的功效有哪些？
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手艺人汇淋9月前
小香菇厨房必备食材，小小香菇也是养生宝藏之一哦！#菌类食材 #香茹 #药食同源 #健康食材 #豆包AI智能体:我是云苓宝 @我是云苓宝
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炸叔（健美版）1月前
#香菇 #减脂期吃什么 #减脂期随便吃的食物 #减脂期可以吃 #减脂期吃什么
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米团子❣️⁰¹²⁵1周前
基因层面，人体内的嗅觉受体基因存在差异，部分人会对香菇中含有的香菇精等挥发性物质更敏感，会觉得这种气味刺鼻、怪异，从而产生厌恶感；另外，味觉相关基因的不同，也会让部分人对香菇的口感、味道感知和他人不一样。@𝑇.饭团❣️⁰¹²⁵ #听潮阁礼饭团#听潮阁礼#听潮阁二创#2026
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味尚耶1周前
椴木小花菇，具有独特的香味，优良的质地，高营养价值，香菇所含的营养物质对人体健康是非常有益的。椴木小花菇，含有较高的植物蛋白质，含有丰富的B族维生素，有维生素D，维生素C，其中维生素B1、B2、B12的含量都较多#野生菌 #椴木小花菇 #椴木花菇煲汤 #椴木花菇炖肉
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热量小百科5月前
#香菇#热量#减肥#减脂#减脂期
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锦宝的辅食日记2月前
香菇富含多种维生素和矿物质，还有独特的香气，能提升宝宝的食欲👍。蛋黄是宝宝成长过程中重要的营养来源，富含铁、锌等微量元素，对宝宝大脑和身体发育都非常好💪。再搭配上各种新鲜时蔬，营养简直无敌啦🥳#宝宝辅食 #碎碎面辅食做法 #宝宝辅食跟我学 #一岁以内不能吃的食物 #秋田满满热炒油
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抖趣11月前
香菇瘦肉粥：香菇富含多种微量元素和营养物质，对于健脾益胃、助消化有显著效果；瘦肉富含B族维生素、铁元素等，有助于补铁、增强血红蛋白含量；该粥不仅口感鲜美，还能够帮助消化、强健机体、补气养血等。#香菇 #养生粥 #滋补养生 #抖音美食 #DOU上热门
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大妮Li1月前
营养丰富的蘑菇你知道几种？#蘑菇 #营养 #涨知识
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月儿的谷声谷色坊4周前
这份香菇素菜煲大家可以试试，好吃又营养#素菜搭配 #香菇#懒人美食 #家常菜
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荣记轻脂私房手工水饺1周前
#味道好极了你们想吃吗 #纯手工制作美食 #美食 #美食教程 #健康美食自己做
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满贡合作社小凡1周前
好吃又营养的香菇到底是谁不爱吃啊！#香菇 #营养价值高 #女性放心吃 #有机种植 #好吃的
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长高跟练-戴教练3月前
如何提升蘑菇的维生素D的含量？每天摄入维生素D可以促进钙的吸收。#维生素D #长高食谱 #长高运动 #亲子互动 #宝妈带娃 @长高食谱-赵老师
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注册营养师董文翠4天前
冬季养生食材，附营养素与搭配建议！ 冬季养生食材，附营养素与搭配建议！#健康 #我的年度健康总结 #抖出健康知识宝藏
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健养通2周前
多吃这4种菌类，能提高你的免疫力#提高免疫力的食物 #免疫力才是一个人最大的竞争力 #食疗养生 #健康饮食
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瑞瑞的辅食日记🌞7月前
香菇含有大量的微量元素和矿物质，瘦肉中含有丰富的蛋白质。大米又有滋补养胃的功效，搭配各种蔬菜，一碗下去营养丰富，鲜香软糯，宝宝超爱吃。#宝宝辅食 #金牌育言家 #热门推荐小助手 #辅食教程 #宝宝爱吃
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是茉莉呀！～6天前
宝宝第一口香菇泥怎么吃？ 香菇是天然的“提鲜”食材，其富含的钙、铁、锌和维生素D，有助于促进钙吸收、提高免疫力，并对大脑发育有积极作用。适量添加，能自然激发宝宝的食欲。 【营养亮点】 · 富含维生素D，促进钙质吸收· 含铁元素，辅助预防贫血· 自带天然鲜味，丰富辅食风味 ⚠️ 添加注意 ❶ 初次尝试从1小勺开始，第二天可增至2勺，如无过敏再逐渐加量。 ❷ 香菇需要一定的消化能力，建议满7月龄后再添加。 #宝宝辅食 #香菇泥 #辅食教程 #小月龄辅食 #营养辅食
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糖糖姐一一逆糖分享6天前
控糖小课堂——香菇 #控糖 #体重管理 #健康 #生活小妙招
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瑞瑞的辅食日记🌞7月前
豆腐含有丰富的蛋白质，香菇含有大量的微量元素和矿物质，能够满足宝宝生长所需要的营养。搭配起来做成这个香菇肉沫豆腐，鲜香嫩滑，拌着米饭吃巨香巨下饭！做法简单，你也快去试试吧#做法简单又营养 #金牌育言家 #每日辅食打卡 #宝宝辅食 #辅食教程
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泌阳鲜菇会1年前
#香菇 香菇富含蛋白质、氨基酸及多种矿物质元素！#抖音美食推荐官
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宁夏美食1周前
家常美食——鸡肉炖香菇！这道菜不仅是味蕾的盛宴，更是营养的宝库，富含蛋白质和多种微量元素，滋补又健康。入口的瞬间，疲惫都跟着消散，还带来了满满的幸福感！#涨粉1000万上热门话题 #家常美食 #家常菜 #美食 #家常饭菜
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妍子在颍上做月子餐3月前
#产后妈妈 #坐月子吃什么 #艾玥嘉月子餐#颍上同城 想在家坐月子不知道吃什么的，这条视频一定要收藏，第一周就可以安排上的：香菇酿肉。香菇中的香菇多糖有助于调节机体免疫功能，提高身体抵抗力。还有膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘 在家坐月子不知道怎么吃的，关注我教您专业月子餐！#坐月子
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妞妞讲菌菇3天前
种菇不能不知道的，香菇营养液#菌菇#香菇#平菇#菌菇种植#食用菌
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小滋小乐·鱼鲜小馆官方号3周前
#餐饮菜品视频拍摄 小香菇，又名香菌、冬菇，是食用菌中的珍贵品种，也是药食同源的一种食材，由于它味道鲜美，营养丰富，有“植物皇后”的美誉。
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武都农食臻品6天前
香菇煲汤鲜美多汁，火锅必备山珍美味！ 今天又是一个忙碌的一天！晚上回家吃上一碗鲜美的鸡汤，一天都值了！#优质农产品#农产品原产地#煲汤#菌菇#爱吃人士的年终总结
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年糕的开心日记（涨粉版）2月前
七月龄宝宝辅食第九天香菇泥 香菇中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质 适量食用可以有效补充宝宝身体所需的营养 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #小月龄辅食 #抖音流量扶持
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何德武的本草世界1周前
#滋补养生#煲汤#药食同源
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安欣谱钦，41311周前
#创作灵感 #中医科普 #健康养生。心灵疗愈。音乐为先。
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苗乡融水优选1周前
广西香菇 #广西融水 #好物推荐🔥 💪 这款广西香菇，是来自大自然的“营养小金库”‌。富含的铁元素‌：像山泉一样清冽，助力气血充盈，让面色红润如朝霞。富含的硒元素‌：藏在菌盖下的“抗氧化卫士”，守护细胞活力，延缓岁月痕迹。并且富含多糖类物质‌：像松香一样绵长，增强免疫力，为身体筑起“健康防线”。#广西香菇
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现代隐士2周前
#教你做美食 #舌尖上的美味佳肴 #抖音美食教程西兰花炒香菇体内清洁剂
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古文琪（爱干饭）5月前
香菇青菜肉汤，肉做的越嫩宝宝越爱吃，天气热，宝宝出汗多可以多喝点肉汤，含铁锌丰富营养，今天做的小朋友最爱吃的肉松坚果包，奶香浓郁，一口下去超满足，松软好吃#宝宝辅食 #每天不重样 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食分享
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柏主任讲健康1月前
蘑菇这样吃，健康找上门！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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严料坊营养说7月前
香菇吃之前晒三个小时#香菇 #严料坊 #营养 #健康饮食
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叨客魏生命沙龙243705342373周前
为啥蘑菇含糖却不升糖#知识分享 #控糖#减脂#糖尿病#健康
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贾不假包子（早4点45分）2月前
今天给大家介绍的是香菇青菜包，青菜大家都知晓富含多种维生素和微量元素对人体健康有益在加上香菇对身体有补气养血的功效，吃起来也鲜香可口，陪受人们的喜爱。
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黄翔脑科学课堂8月前
为什么晒干的香菇比新鲜香菇含有更多的维生素！#家庭教育 #孩子教育 #智慧父母课堂
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.Rosérl_^🎧4月前
今天来讲香菇了#种草 #好物推荐🔥 #vlog日常 #强烈推荐 #好物分享 @BRAVE 勇敢者（Lego&BFC） @极光（极光本光） @喵芸～🍙 @camellia
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茹选好物7月前
这是被誉为香菇中的天花板，湖北随州香菇肉质厚实，香味浓郁，它富含丰富的蛋白质和微量元素。 而且干香菇比鲜香菇更香，泡发率更高，口感滑嫩有嚼劲，适合炒菜、煲汤。#干香菇 #干香菇的家常做法 #美食 #好吃又营养 #抖音
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Mi Lo-Kɪndəɡɑ2月前
食材的奇妙组合 香菇，像一把把小伞，带着森林的香气，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，是大自然送给我们的“营养小精灵”。猪肉则是力量的源泉，富含优质蛋白质和铁元素，能让孩子们长得高高壮壮。当香菇与肉丸相遇，就像小精灵和小勇士携手，碰撞出浓郁的鲜香，让每一口都充满惊喜。
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小周陪妈妈康复1周前
今日分享萝卜香菇蒸肉丸，蒸的食物能保留食物原本的营养，口感温和不易上火，很适合需要↑⚪又吃不了油腻，需要温和调理的阶段。
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山之娇1周前
香菇界的“爱马仕”山之娇土栽金钱菇。口感超嫩滑，硬币大小肉嘟嘟，老人小孩都爱吃！#优质农产品#金钱菇 #香菇 #好物推荐🔥 #产地直供
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菇满多菌菇干菜甄选4天前
香菇肉厚鲜香，炖汤做饭都美味！ 今天又是一个忙碌的一天！晚上回家吃了一碗汤鲜味美的菜汤面，真舒服啊！#美食#家乡特产#家乡的味道#菌菇干货#解锁冬日排骨的神仙吃法
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小朱说果蔬9月前
香菇怎样吃好 #抖音美食推荐官 #三农 #香菇 #食品安全
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纯情打火机1周前
口感清爽，还能吃到满满的氨基酸和维生素，真的是太好吃了吧！ #房县小花菇 #房州味道#自然味道
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小胡的好物推荐4月前
香菇，又称冬菇、香蕈，是一种常见的食用真菌，其味道鲜美，营养丰富，被誉为“山珍”。香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。 香菇具有以下几种主要功效： 1. **增强免疫力**：香菇中的多糖体可以增强人体免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。 2. **抗肿瘤**：一些研究表明，香菇中的某些成分具有抗肿瘤作用，可以帮助预防某些癌症。 3. **降低胆固醇**：香菇中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。 4. **调节血糖**：香菇对调节血糖水平也有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。 5. **抗氧化**：香菇含有丰富的抗氧化物质，可以延缓衰老，保护细胞免受自由基的损害。 香菇的烹饪方法多种多样，可以用来做汤、炒菜、炖煮，甚至是制作火锅的佳品。无论是作为主料还是配料，香菇都能为菜肴增添独特的风味和丰富的营养。 总之，香菇不仅美味可口，而且具有多种健康益处，是日常饮食中值得推荐的一种食材。
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黄翔脑科学课堂11月前
为什么晒干的香菇比新鲜香菇，含有更多的维生素#家庭教育
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听老田说1周前
#知识分享 #健康 #营养 #营养健康 科学配餐
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颐生说2天前
我们都喜欢吃什么你知道吗？#知识分享#科普#涨知识#原创动画#养生就是养健康@此内容由 AI 生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别、审慎判断
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鹏哥的香菇课1月前
香菇种植技术之《石膏小料》 香菇种植想高产 石膏的作用得重视！！！#香菇菌棒 #香菇菌种 #香菇市场行情 #香菇机械厂家 #香菇菌棒刺孔机
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