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可可一家在武汉5天前
哪有什么为母则刚，不过都是硬杠。以前的妈妈，难在物质，现在的妈妈苦在精神，当妈的永远奔波在一条没有休息站的马拉松上。 陪学孩子六年，不到六点起床，外面天还没亮，每一个起不来的早晨，出门还是黑漆漆的一片……我深深的知道：妈妈从来都不是超人，只是当所有人都有退路的时候，唯独妈妈没有!#记录生活 #记录孩子的点点滴滴 #宝妈 #亲子家庭教育
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瑟瑟跑步2周前
现场直击HYROX赛场！ 这个运动到底有多虐？ 8个1000m 跑+8个体能项目，拉雪橇踩绳翻车违规、能量胶挤爆满裤子。 看马拉松跑者如何狼狈却不失节奏的挑战身体极限的一天！ #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #暖冬运动场 #抖音记忆热点2025 #先跑再说
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翔翔有约1年前
马拉松比赛可以走和休息吗？ 马拉松比赛可以走和休息吗？
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跑渣爱跑步又菜又爱玩2周前
广马太棒了，沿途全是私补站，一路全是叫你靓仔靓女 明年大家都来报广马！也许广马不是PB赛道，但真的值得一跑！独属于老广式的热情！#广州马拉松 #2025广州马拉松 #广马 #广州 #广州马拉松加油
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@熊出没5月前
马拉松志愿者 #熊出没 #动画 #儿童动画 #打开熊出没的n种方式 #我在抖音看动画
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惠州交警2周前
2025“惠马”开跑，保姆级出行攻略来了 #2025惠州马拉松 #马拉松#交通管制 #惠州交警 @惠州文旅
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游不动的小明1周前
体验专业马拉松运动员许乐，乐哥一天的训练生活@许乐 #跑步坦白局 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场
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家乐RUN4天前
极致的休息，极致的状态 #马拉松#跑步
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韶云鹏医生4周前
马拉松可以请假休息，但又有谁喜欢上周末门诊 科室排班“一个萝卜一个坑”，如果有人频繁找理由调休，最后活儿全落同事身上。平时早出晚归，孩子醒了咱走了，孩子睡了咱才回，好不容易盼到周末，就想在家补个觉、陪家人吃顿热饭——这不是奢求，是给身心充电的刚需啊！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #韶云鹏医生 #医生日常 #内容太过真实
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风筝爱跑步1周前
2025雅安雨城半程马拉松办得怎么样、能打多少分！跟着风筝的镜头一起来沉浸式体验、雅安雨城马拉松的魅力#2025雅安雨城半程马拉松#雅安马拉松#2025雅安雨城半程马拉松跑出名堂
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埋线减重王医生3月前
#诊室日常 减肥是场马拉松，小长假只是一个小小休息站。不要因为一时的体重波动而自暴自弃，只要我们及时回归正轨，借助科学的方法，体重很快就会回落。
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珠江新闻2周前
广州马拉松还能喝早茶？记者带你探一路“广府味”的私补站 #2025广州马拉松 #广马 #早茶
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龙视新闻1年前
哈尔滨马拉松终点休息站才是“王者”！业余跑者：哈尔滨马拉松是最好的比赛！#你是来跑马的还是来坐席的＃每逢哈马胖三斤#2024哈尔滨马拉松
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糕小生蛋糕创始人老糕4周前
2025福州马拉松路线三大变化老糕带你打卡，今年还有老糕的蛋糕补给站哦，视频告诉你在哪里#福州马拉松 #糕小生 #马拉松补给 #攻略 #福州
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张之潜4周前
郴州马拉松跑后休息时间及总结 #2025郴州马拉松 #跑后放松 #先跑再说 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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疾风体育2周前
为什么有人愿意请私兔？ #马拉松
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向往宁静生活4天前
带休息的14公里乳酸阈，比一口气跑12公里乳酸阈效果更好？ 14公里乳酸阈，中间休息三分钟半，等效全马成绩3小时4分4秒 #马拉松 #全马破三 #长跑
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雾隐秋川4月前
今天的工作就像是一场马拉松，而我，只想要一个舒适的休息站！
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喀什好地方2月前
及时又贴心 2025喀什马拉松赛后休息区体验感满满（记者：夏思林）#2025喀什马拉松
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马拉松技术控2周前
跑休就是跑着休息 #跑步知识分享 #跑步干货 #马拉松训练 #传递奔跑的力量 #底层逻辑
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跑溜子洛飞2周前
沉浸式体验:2025广州马拉松clog，收摊收括之战 #先跑再说 #跑步坦白局 #广州马拉松 #2025广州马拉松 #马拉松比赛
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爱跑眼镜哥5天前
2026厦门马拉松备赛计划 分享一下自己厦门马拉松的最后三-四周的训练计划 给自己接下来的分享内容做些预热 #2026厦门马拉松 #马拉松备赛训练计划 #传递奔跑的力量 #跑步干货分享 #马拉松训练
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丁凡老师5月前
短距离间歇跑具体讲解 #夏训 #间歇跑 #马拉松 #半程马拉松 #跑步
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陶家丰是个发型师7月前
有跑一休息全马破三的吗？ #马拉松 #马拉松比赛
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荒漠野人3周前
马拉松赛前的准备是一门精细的科学，衣食住行皆需讲究。赛前两天，科学备战助你跑出佳绩！🏃‍♂️📚 #马拉松备战 #科学跑步
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强竞体能5月前
许多跑友愿意使用间歇训练来提高成绩，有的人效果很好但有的人效果一般甚至练伤了。 这期视频来跟大家分享： 什么是间歇训练、间歇训练的好处、常见的错误以及如何去用好间歇训练。 #田径 #马拉松 #间歇跑 #间歇训练 #供能系统
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思鹏大魔王1年前
跑完马拉松赛后一周如何恢复？#跑步 #马拉松 #恢复 #爱跑步爱生活 #跑步治愈一切
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邱晨(跑步分享)4天前
厦门目标安全完赛吧，状态稀碎。身体疲惫。回来得好好休息一下。#厦门马拉松 #体育场 #马拉松训练
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阿郑₄₂.₁₉₅1周前
欢迎来到我的马拉松vlog·莆田站，一起沉浸式体验马拉松赛道上的欢乐氛围吧✌️✌️✌️#莆田马拉松 #马尾路跑协会 #光明港跑团
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知跑份子haoran1月前
中长跑体育学硕士冬训系列视频——跑者冬训怎么开启？ 冬训开始前，建议大家先休息，一个夏训的苦练加上比赛是要求机体休息接触疲劳的，如果顶着疲劳不调整直接开始冬训反而会过犹不及。 #田径 #中长跑 #冬训 #跑步 #马拉松
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不运动就会发胖的卡哥7月前
跑马前可以休息吗？#跑步 #马拉松 #兔子嗨跑营
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伙子4天前
赛前最后一次强度课，马拉松配速4公里休息两分钟三组，第一组4:07第二组3:58第三组3:53！#一人一句跑步文案 #暖系跑 #马拉松训练日常 备战#厦门马拉松 #因为热爱所以坚持
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古城喀什2月前
及时又贴心 2025喀什马拉松赛后休息区体验感满满 #2025喀什马拉松 #万人说新疆 #古城喀什
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新京报3月前
沈阳马拉松冠军颁奖台上晕倒 组委会：体力透支所致 选手身体并无大碍，随后顺利完成兴奋剂检测等完赛流程，已返回酒店休息
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2025临沂马拉松3月前
2025临沂马拉松又添新活力！ #2025临沂马拉松 #红色沂蒙时尚临沂 #新中体新临马
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跑步导师法拉坤2周前
跑休真的很必要吗？看完这期告诉你 #跑步 #马拉松 #中长跑
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阿卿快跑🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️4周前
玉马开赛在即，这些注意事项你知道吗？#2025玉林马拉松 #调整思路
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美满幸福1周前
今天休息，到这里看马拉松比赛
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青浪马拉松俱乐部1月前
跑休日是完全休息？还是做交叉训练？#跑步 #马拉松 #运动 #交叉训练
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小松跑不快（全马跑进250）4天前
休息了两天，今天跑了个3公里热身，然后跑了1公里X5组320~325配间歇，组间600m慢跑和8公里的放松跑，最近几天降温了，训练还是要多注意保暖，容易感冒。#间歇跑 #马拉松训练#冬训 #最大摄氧量
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深海（青浪跑步）5天前
备战重庆马拉松！赛前两周怎么练？先跑再说！#训练要速 #260X全能竞训小钢炮 #2026重庆马拉松
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高涵3月前
全马半马比赛前一周训练，作息，饮食，放松分享#马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #马拉松训练
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腐烂的布2周前
速度训练之———间歇跑#马拉松 #我的马拉松备赛日记 #因为热爱所以坚持
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鱼人空手道5天前
亲身经历让我放弃拉伸，零下19度我竟然感觉到一丝丝的温暖？ #马拉松 #vlog #训练 #晨跑 #拉伸
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不背材料的焦老师1月前
人际｜护士同事跑马拉松频繁与你调休，你怎么办？ 人际关系题｜你是某医院的一名护士，科室实行轮休排班制度，明确规定周末若有特殊事宜需调班，需与同事协商一致后报备科室负责人。近期，同科室一位同事频繁以周末要参加马拉松赛事为由，向你提出调换周末班次的请求，且已经连续多次占用你的个人休息时间。面对这种情况，你会如何处理？ #公考面试 #公务员面试 #人际关系题 #国考 #省考
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南宁马拉松1月前
马拉松的老友们集合啦！ 完赛动线解析视频新鲜出炉，快来提前get你的完赛流程～ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松  #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李顺2周前
全马破三训练第五天，17公里低强度有氧，舒服极了，周六休息，周日35公里长距离#强风吹拂 #冬训 #全马破三 #中长跑#马拉松
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大香3月前
第二次京丹后超级马拉松失败(◠‿◠)✌️ 来年再战💪这次三连休，跑步改旅游了😊 #超级马拉松
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镜子在跑步2周前
#莆田马拉松 昨天站了十一个小时，膝盖有积液决定退赛了，我在半马终点给大家加油哦！
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堂主lee（年马计划）4天前
年马计划第157天三明站第157个连续全程马拉松顺利结束 #年马计划 #马拉松 年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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嘿邵丶（跑🐯）2周前
#跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 状态不好的时候该休息就休息 #马拉松
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扬州三石君4天前
右侧大腿后侧肌肉还是酸痛，但是不敢休息，周日厦马了，那就收着点速度跑个半马。周一休息到周日比赛，心肺能力肯定打折，边养边跑吧。#马拉松训练
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归来9月前
马拉松比赛前一周怎么做？赛前主打就是休息调整，储备状态，它不是那种一蹴而就，临阵磨枪的冲刺，而是对你前几个月所有的训练、饮食整个的一个考核，这周武汉马拉松可能要战高温，周日汉马见。#武汉马拉松 #马拉松训练
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魔都跑者-陈龙4月前
马拉松训练，休息与精神状态不可忽视 马拉松训练，不仅是对身体的挑战，更是对精神的磨砺。跑者们在追求速度的同时，切不可忽视休息与精神状态。合理休息，让身体恢复活力；放松精神，为奔跑注入动力。倡导大众：训练有度，身心平衡，才能跑得更远、更健康。#魔都跑者陈龙 #怡宝梦之队 #尹顺金训练营 #马拉松 #夏训
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郑在跑3月前
马拉松比赛前准备和注意事项，注意这 5 点，特别是最后一点，助你 pb。#马拉松赛前准备 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步那些事
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哈跑圈6天前
硬核！七天三场比赛全都站台，跑圈“韦神”韦洁婷 #顺德容桂环岛马拉松#2026粤港澳大湾区女子半马 #韦洁婷 #田径女神 #马拉松
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爱跑步的郝班长2月前
第一次跑马拉松注意事项##先跑再说 ＋#马拉松秋季赛我来了
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阿明爱跑步2月前
最近没怎么跑 还能跑马拉松吗 #跑步 #跑步状态 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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依丽娅₄₂.₁₉₅1周前
#粤港澳大湾区女子半程马拉松 论住起跑点距离近的好处🤔 酒店好贵呀（近800元一晚），但是近啊 姐妹们说省事省心优先～ 下了高铁先吃饭然后领物资再回酒店，安顿好又可以出来踩点确实方便，赛前一晚也是早早休息，比赛当天6点起床收拾，7点出门也不算慌张👍所以酒店还是得住的近才从容！
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蒙光富（越野跑运动员）1周前
遗憾没能完成赛前目标，不过补给站吃吃喝喝也是模拟越野赛了嘿嘿#跑步 #马拉松 #田径 #马拉松比赛 #体育生
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祈康2周前
平时慢跑，需要什么体感？ 周六跑完强度长距离，周日休息一天！ 今天慢跑，找找慢跑的感觉！ #跑步治愈一切 #马拉松 #抖音生活观察
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堂主lee（年马计划）1周前
年马计划第151天莆田站第151个连续全程马拉松顺利结束 #年马计划 #马拉松 年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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