和父母一说话就暴躁,说明内心有很多创伤 如果你一和家人说话就情绪暴躁,平时在生活中和同事朋友沟通却很有耐心,温和有礼,但一和家人沟通就不知道为什么脾气特别差,几句话还没说完就忍不住想吼人,嘴里全是指责、怼人、反驳。这在心理学上被称为“述情障碍”,意思是:你无法用温和的方式表达真实的情绪,反而只能用愤怒和防御来替代。而这个障碍,最容易出现在——家人之间。因为你从小就被“吼”大的。 你习惯了家人之间没有耐心、没有理解、只有否定、批评和控制。每一次你想表达,换来的都是:“你能不能别废话?”、“这么点事还哭,矫情!”、“你怎么老是搞砸?”于是你慢慢学会了闭嘴、隐忍、积压情绪。等长大了以后,你不自觉地把这种“说话方式”继续传递下去:别人跟你讲理,你下意识地觉得是挑衅;家人问你一句话,你就以为是在质疑你、攻击你。 不是你不想和家人好好说话,是你真的没学过怎么说。你以为那是“态度强硬”,其实是内心的委屈和自我保护。你以为那是“情绪失控”,其实是童年的阴影还没被好好安抚。如果你想改变这种模式,第一步不是强迫自己忍住脾气,而是——去觉察:你现在发的火,真的只是因为对方的一句话吗?还是你心里,其实还有很多年、很多年没被说出口的委屈? 请给你自己一次新的选择。你可以说:“我不是不想沟通,但你这样说话,我会觉得难过。”你可以说:“我希望我们能好好说话,而不是互相伤害。”你可以说:“我也在努力,请你给我一点时间。”真正成熟的表达,不是把所有不满藏在心里,更不是靠吼出来、怼出去。而是把自己的感受说出来,把对方的话听进去,然后找到一种不破坏关系的方式去沟通。 这可能一开始你会很不习惯,会觉得难为情,会觉得软弱。但请相信:温柔不是妥协,是一种力量;沟通不是服输,是一种能力。家,不该是我们释放情绪的战场。我们也不应该把最坏的情绪,留给最亲的人。你小时候学不会的温柔,长大后也有机会重新学会。而当你学会了好好说话,你会发现,家人也在慢慢变得更温柔了。 #情感 #原生家庭 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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Futuredu1周前
当沟通彻底失效时:一种高风险养育模式的结构性分析 这不是个案,也不等同于“坏人”。 但如果不能被识别,它对孩子的伤害往往是长期且隐蔽的。 一、一个反复出现的现象 在一些家庭中,会出现一种让人极度困惑的情形: 另一位家长拒绝任何形式的外部建议 把“父母课程、心理支持、儿童保护建议”视为侮辱 对专业机构的意见进行选择性解读,只接受对自己有利的部分 当另一方试图引入规则或共决机制时,反而表现出嘲讽或得意 与此同时,这类家长常常坚称: “我是为孩子好。” “别人也说我没问题。” “你这是在小题大做。” 从表面看,这是沟通失败; 但从结构上看,这是一种稳定的养育模式。 二、这种模式的核心特征(高度一致) 为了便于理解,我们把这种模式暂且称为: “控制导向、结果优先型养育结构” 它通常具有以下几个稳定特征。 特征一:拒绝“共同决策”,但强调“个人正当性” 这类家长往往: 不接受“共决”这个前提 将另一方的不同意见视为“挑战权威” 把责任理解为: 谁更辛苦,谁更有决定权 当被要求共同讨论长期问题(居住、教育、节律)时, 他们常用的回应不是讨论方案,而是: 转移话题 否定对方动机 或直接推进既成事实 特征二:将孩子卷入成人冲突与决策 一个非常典型、也非常危险的行为是: 让年幼的孩子在父母之间“做选择”。 例如: “你跟爸爸还是跟妈妈?” “你想不想留在这里?” 这种行为的本质不是尊重孩子,而是: 把本应由成人承担的责任, 转嫁给尚不具备心理承受能力的孩子。 从发展角度看,这是高度不恰当的角色错置。 特征三:用短期安抚替代长期结构 在日常养育中,这类模式往往表现为: 用玩具、屏幕替代陪伴 用刺激压制情绪
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