您是不是在找：

新体室内蹦极Fay1周前
奶茶守护计划!!!! #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #课堂随拍 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4165
NT室内蹦极教学--杨杨教练4周前
室内蹦极动作讲解：T字飘 “动作流畅度差、时好时坏？核心在细节！深挖教学里的微小技巧，精准拆解每一步，让零基础也能摆脱运气，游刃有余做标准！”#零基础教练班 #室内蹦极 #动作解析 #教练培训
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
新动室内蹦极培训学院2月前
课程串联，初阶基础课，适合10节以上学员 #室内蹦极教练培训 #新动室内蹦极 #室内蹦极零基础教学 #活力带室内蹦极
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
新动室内蹦极 小课堂4周前
室内蹦极教案更新～适合20节课以上基础练习💞 #室内蹦极#有氧运动#健身#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
NT室内蹦极教学--杨杨教练3周前
室内蹦极动作讲解：仙女下凡（侧压后飘） 我们既有从零运动、零舞蹈基础起步的教练，他们亲身经历过小白学蹦极的每一个卡点，深知如何突破身体肌群的短板限制，更懂如何用“过来人”的经验拆解动作、降低学习门槛；同时也配备专业舞蹈老师，从动作美感、肢体协调的维度优化教学细节。 两种不同背景的教练深度协作，既规避了“有基础教练不懂小白痛点”的教学盲区，也弥补了“纯经验派缺乏美学指导”的短板，最终打磨出一套兼顾安全性、适配性与观赏性的课程体系——不管是毫无运动基础的新手，还是追求动作质感的进阶者，都能在这套课程里找到适合自己的节奏，轻松解锁室内蹦极的乐趣，实现变美变瘦的运动目标。#室内蹦极#教练培训 #动作解析 #零基础
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
拼命哥中国旅游网⭐️5天前
零零后小美女第一次玩蹦极全过程，给你十万，你敢秒跳吗？#高空挑战 #玩的就是心跳 #蹦极 #勇敢的人先享受世界
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
Haic5天前
跳啊跳啊，你第一个，快点#蹦极 #vlog #vlog日常 #第一视角 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
新动室内蹦极培训学院2周前
入门课技巧串联 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新动室内蹦极 #室内蹦极零基础教学 #活力带室内蹦极
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
NT室内蹦极教学--杨杨教练1月前
室内蹦极动作讲解：火箭/吸腿火箭（平飞） 室内蹦极动作的标准与落地，从不是零基础会员的“单兵作战”——教练的教学逻辑、场馆的层高限制、设备的核心属性，都是关键变量。个人身体条件固然重要，但没有专业适配的设备做支撑，再努力也可能是无用功。 希望每一位教练，都能把设备当成最得力的战友，深耕每一根绳子的抗阻力、回弹力，精准匹配会员的体重与能力，让设备成为助力而非阻碍。选对工具、用对方法，会员学新动作才能事半功倍，这份对蹦极的热爱，才不会被“设备拖后腿”所消耗。 欢迎各位同行带设备适配、教学卡点来交流，一起吃透设备逻辑，让每一次教学都精准高效，让每一位爱好者都能在舒适安全中，解锁动作的标准与美感！#室内蹦极教练培训 #室内蹦极动作讲解 #室内蹦极设备
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
梅老师室内蹦极｜全国教培1周前
室内蹦极｜结尾有简单版哦！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
佑一的日记本6月前
大连星海蹦极全流程#旅游 #旅游攻略 #大连星海广场 #蹦极 #摩旅
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拼命哥中国旅游网⭐️6月前
零零后小美女第一次玩峡谷蹦极全过程 答应我一定要看到最后哦#蹦极 #高空挑战 #本溪大峡谷 #勇敢的人先享受世界 #玩的就是心跳
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3426
新体室内蹦极 Ss1月前
有节奏的口令教学就是整整齐齐#每日分享 #课堂随拍 #室内蹦极 #运动女孩 #室内蹦极教练培训
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Joy 的蹦极舞蹈空间1月前
室内蹦极高阶动作教学——抓绳提膝后飘 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
梅老师室内蹦极｜全国教培1周前
室内蹦极｜你们喜欢的动作分解来啦！老规矩哦😘#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
NT室内蹦极教学--杨杨教练2周前
室内蹦极动作讲解丨鹤转 所有课程设计、动作教学、设备调节，均以零基础会员的需求为核心，深挖小白学习卡点，拆解细节技巧，让运动更安全、更舒适、更易坚持。#室内蹦极 #教练培训 #动作解析 #室内蹦极设备
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
新体室内蹦极Fay2月前
串联技巧分享#室内蹦极 #新体室内蹦极 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #室内蹦极教练培训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
白鹿仓蹦极1年前
用48秒记录我的第一次蹦极全过程，人生从此再无20岁. #康晓北 #蹦极 #勇敢的人先享受世界
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3376
新动室内蹦极教学中心2周前
关于室内蹦极教学内容～每期都是干货分享 主打看一遍就会✨ #室内蹦极#有氧运动#瑜伽普拉提#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
NT室内蹦极教学--杨杨教练2月前
室内蹦极动作解析抱膝旋转360° “体能弱、没基础？蹦极新动作不用慌！我把每个动作拆成‘小白能懂的步骤’，练会不用靠天赋！”#零基础 #动作分解教学 #室内蹦极教练培训
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
新动室内蹦极 小课堂1周前
今天分享中阶的串联编排哦～ 来点硬菜分享🌱 #室内蹦极#健身#瑜伽普拉提#室内蹦极教培 #室内蹦极动作讲解
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
梅老师室内蹦极｜全国教培3周前
室内蹦极｜高阶技巧经过分解，简单许多呢#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
新动室内蹦极教学中心1月前
新手蹦极老师易上手～室内蹦极入门进阶组合分享🫧 #室内蹦极#健身#室内蹦极动作教学#室内蹦极教培#有氧运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
BITEC室内蹦极国际技术交流中心2月前
一期一会·见证蜕变🎵 肌肉记忆已加载完毕💪 每个动作刻进DNA🧬 教学分解？早烂熟于心！💗 前置口令？根本不用过脑 🧠 #武汉室内蹦极 #室内蹦极教培 #零基础 #室内蹦极教练培训#insBungee
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
拼命哥中国旅游网⭐️3年前
第一次挑战300米悬崖蹦极全过程！用了4分钟😂！如果是你跳的话，你要用几分钟？ #导游奥陶纪 #导游重庆 #重庆奥陶纪正常营业 #蹦极 #玩的就是心跳
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新动室内蹦极实战教学1周前
初阶课程串联 #新动室内蹦极 #室内蹦极零基础教学 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #活力带室内蹦极
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
NT室内蹦极教学--杨杨教练1月前
室内蹦极动作讲解：飞鱼、小飞鱼 还在愁怎么带零基础学员？室内蹦极分层教学法，从安全感建立到动作连贯，新手突破+教学提升双buff叠满！#室内蹦极#室内蹦极动作解析 #教练培训
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
三峡蹦极（涛）2年前
蹦极全过程，想知道怎么上来的，可以看完。#蹦极蹦极🌀 #快乐与年龄无关快乐就这么简单
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
顺德欢乐海岸蹦极.Z.jy.5月前
蹦极绑背（往前跳）原声原视频从跳下去到拉上去全过程！#蹦极 #勇敢的人先享受世界 #顺德欢乐海岸蹦极 #刺激
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
宝山旅游景区4年前
蹦极全过程，建议观看完！今天来了一位蓝朋友蹦极，结果……#发现美好宝山 #成都周边游 #蹦极 @DOU+小助手
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7433
新体室内蹦极 萱萱小课堂4月前
空翻、侧手翻、并腿翻一条视频拿下！ 室内蹦极运动是人与设备的协同助力的运动，我们通过腿部发力跳跃，核心肌群稳定身体，配合弹力绳的回弹节奏，完成不同幅度的腾空、翻转等动作，但万变不离其宗，掌握每个动作的发力技巧，你会发现很多东西都是想通的。 有任何问题欢迎大家提问哦~ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞708
未来时光室内蹦极馆·普拉提馆官方号3周前
室内蹦极零基础教学——子弹#室内蹦极教练培训 #零基础教学 #未来时光室内蹦极 #一个动作证明你学的专业 #青岛
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
5个动作快速掌握运动新技能——室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
蹦极吴彦祖8月前
教练撤回了一个蹦极，想冲跳的看这个！玩这个自己几斤几两要有数！#蹦极吴彦祖 #专业动作请在指导下进行 #一生要出片的中国女生
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
新动室内蹦极教学中心4周前
Jennie老师的初级课～请全程收紧核心🔥 #室内蹦极#健身#瑜伽普拉提#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
新体室内蹦极运动2周前
室内蹦极教学课堂——教学实录 今天是带大家学习技能的同时 感受真实课堂氛围以及导师授课~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Joy 的蹦极舞蹈空间1月前
室内蹦极入门级串联——速入手! #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
拼命哥中国旅游网⭐️3年前
零零后小姐姐300米天空蹦极全过程！既漂亮又勇敢👍 #导游奥陶纪 #导游重庆 #奥陶纪新推天空蹦极 #玩的就是心跳 #蹦极
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拼命哥中国旅游网⭐️6月前
小美女第一次玩蹦极全过程，看完你是否也有168米悬崖秒跳的勇气呢？#蹦极 #高空挑战 #本溪大峡谷 #勇敢的人先享受世界
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三峡蹦极山哥5月前
想要蹦极出片的姐妹们快看过来 #蹦极#勇敢的人先享受世界 #一生要出片的中国女生 #三峡蹦极#西陵峡快乐谷
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
梅老师室内蹦极｜全国教培1周前
室内蹦极｜教学分解来啦！收藏点赞☺️#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
蹦极小二哥（尼珠河516米）5月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
巴厘岛胡懿懿7月前
佩尼达岛蹦极流程 毕竟还是极限运动，游玩做好心理准备。#佩尼达岛精灵坠崖 #巴厘岛
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
新动室内蹦极 中国总部2周前
室内蹦极口令分解篇～ 一看就能掌握🤟 #室内蹦极#有氧运动#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学 #瑜伽普拉提
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
梅老师室内蹦极｜全国教培1周前
室内蹦极｜接着讲解#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
尼珠河蹦极3月前
感谢教练的耐心，使我圆梦，我做到啦！#原创视频 #尼珠河蹦极 #蹦极第一视角 #极限运动挑战 #出片
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1333
杨噜噜丶🐑（蹦极版）4周前
#室内蹦极 「鹿跳转体+蛋卷」技巧讲解 细节较多的一套技巧，为了方便看动作细节做了视频讲解，但线下教学会更详细精确😉☝️#柳州室内蹦极#日常训练 #快乐燃脂#会飞的女孩
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
西陵峡快乐谷1年前
三峡蹦极全流程#三峡蹦极 #国庆假期被安排明白了 #勇敢的人先享受世界 #宜昌勇敢者之旅
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
新体室内蹦极 萱萱小课堂3月前
室内蹦极入门必学！给我码住！ 从入门到爱上室内蹦极只需一节课~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
BITEC室内蹦极国际技术交流中心5月前
🔥室内蹦极肋骨疼？甚至骨折？血的教训！ 很多人上完课肋骨疼到怀疑人生，真不是开玩笑！😫 ⚠️ 罪魁祸首往往是它——装备没穿对！ ⚠️ 腰带位置偏移？松紧没调好？ 一个大幅动作，冲击力全怼肋骨上！ ❌ 别让“舒服”和“省事”害了你！ ✅ 安全秘诀看这里： 1️⃣ 腰带卡紧骨盆上缘！（敲黑板！关键！） 2️⃣ 腿部要收紧到只能插进两根手指！（腰部才不会上移） 3️⃣ 松紧度要勒出安全感！（不是舒适感！） 规范穿戴，才能尽情飞不受伤！💪 #室内蹦极 #运动防护 #安全第一 #室内蹦极教练培训 转发提醒你的运动搭子！❤️
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
西可室内蹦极3周前
室内蹦极动作教学｜小火箭#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
顺德长鹿蹦极（够胆你就嚟！）6天前
今日打卡时光已开启～快来留下你的成长足迹吧#蹦极 #上热搜 #抖音推广
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
新体室内蹦极运动3月前
想尝试新动作 ？五个动作带你入门室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
For you室内蹦极6月前
串联动作分解来咯～#室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
风从指间穿过1周前
第一视角全程300米高塔可控坠降（controlled descend），我已腿软，大叔居然淡定像块石头😂😂😂#极限挑战 #蹦极 #第一视角 #危险动作请勿模仿
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
NT室内蹦极教学--杨杨教练1周前
室内蹦极动作讲解：后开肩 极致拆解，精准赋能：不忽视任何教学细节，从眼神、肢体、步伐，到设备参数、场地层高，全方位拆解动作逻辑，让零基础会员“能学会、学得好”，让教练“会教学、教得精”。#室内蹦极 #动作解析 #教练培训 #室内蹦极设备
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
U-BUNGEE室内蹦极1周前
【在线答疑】Star接分腿后Dive飘#室内蹦极 #优健身UBUNGEE #教学 #Bungee #室内蹦极教练培训
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
西可室内蹦极2周前
室内蹦极动作教学｜剪刀#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
西可室内蹦极2周前
室内蹦极动作教学｜蝎子#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
西可室内蹦极6天前
室内蹦极动作教学｜梦幻潜水#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #苏州西可室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
梅老师室内蹦极｜全国教培6月前
室内蹦极｜分上下段，明天来看完🤔#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
室内蹦极导师 AJUN4月前
来了不白来～ 带你学习一组室内蹦极中阶技巧 #室内蹦极#新动室内蹦极#室内蹦极教练 #室内蹦极动作教学 #室内蹦极教培
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞44

简介:

您在查找“蹦极全套流程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 07:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: