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只排屋排球俱乐部温教练2月前
排球挥臂练习#排球训练 #教练我想打球 #专项训练 #爆发力训练#只排屋排球俱乐部
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原指导排球教学7月前
排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ，直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣，3种打法适配不同战场！测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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🏐 小袁教练7月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球扣球没力2个练习帮你解决 #排球 #排球单招
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排球技术解析6年前
排球技术解析：鞭甩动作。来一波大抡臂！#排球 #排球排球
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喜艾猪2月前
第48集:情况千千万，不打辩论赛#气排球引臂 #扣球引臂 #气排球教学 #气排球扣球挥臂慢动作 #气排球扣球动作训练
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排球技术解析6年前
排球技术解析：鞭甩动作。不同于大抡臂，往头后方引臂的鞭甩动作，启动快，便于选线。#排球 #中国女排
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）9月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#排球少年
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小崔一直在进步！2月前
排球专项训练：挥臂爆发&肩关节柔韧性灵活性训练 #排球少年 #排球专项训练 #功能训练 #体育生
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只排屋排球俱乐部温教练3月前
挥臂技术练习#排球训练 #日常分享 #今天你学会了吗 #只排屋排球俱乐部
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沈藏blue1月前
排球上手挥臂动作，今天又有新成员的加入，欢迎大家#排球🏐 #排球训练 #排球教学#厦门海沧 #厦门排球
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球 #扣球#扣球动作
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UVCC排球单招4月前
你们都是这么引臂的#排球#uvcc排球单招
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北体陈琛6月前
排球挥臂怎么做？ #大连排球培训 #排球训练 #小袁教练 #北体陈琛 #唯幸排球馆
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腾越排球训练营5月前
原地上手发球，很多小白不知道挥臂是要做一个鞭打的动作，鞭打就是先顶肘再去动小臂
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跟着原导玩气排9月前
气排球必学🏐上手旋转球挥臂技巧教学#气排球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球训练 #深圳同城
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志远体育（在江西）3月前
你是哪种引臂方式#气排球
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空山排球客服2号1月前
适合排球新手小白的挥臂训练来啦，快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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原指导排球教学4周前
扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接 扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接#排球 #排球教学 #国际学校 #体育
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排球界的蜘蛛侠3月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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小志5月前
挥臂时记得这三个字：转 顶 甩 会让你的挥臂更加的流畅！ #气排球 #气排球教学 #扣球#气排球训练营
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顿号老师、1周前
扣球挥臂常见错误#排球 #排球训练 #扣球 #Liberoll #LB排球训练营
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延边延青排球3年前
排球大抡臂扣球动作要领#延边排球 #延吉排球 #延边 #延吉 #延边青少年排球 @抖音小助手
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跟着原导玩气排3月前
告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南 告别下网和出界🏐上手发球“包球+挥臂”终极指南#气排球 #体育 #排球 #深圳同城 #气排球教学
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7号位霸主🏐2月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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卓同杨老师1月前
排球扣球挥臂技术 排球扣球挥臂技术分享。#精彩瞬间 #扣球 #排球 #精彩瞬间 #排球
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梁家班气排球训练营9月前
你的挥臂动作是怎么样的？ #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #内容启发搜索
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排球教室1周前
专项力量训练，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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排球教室2周前
发球引臂不够、挥臂无力，试试这个#排球#排球训练#排球发球#排球训练技巧
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武哥……10月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球单招生发球击球点总是不对，看看你的挥臂动作正确吗？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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开花吧排球8月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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耀排球5年前
如何破Gabi的拦网和大抡臂扣球#2019女排世俱杯 #加比 #排球 @DOU+小助手
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hhc🏐9月前
三种引臂方式。 #排球🏐 #小排球 #扣球 #排球引臂方式 #排球上中下引臂
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YOUNG翼阳文化2周前
扣球爆发力进阶：肘部引导与“抓沙包”训练法 本视频专注于提升扣球的爆发力与上旋控制（包球），详细拆解了挥臂过程中的动力链机制。核心内容包括：1）建立标准的“拉弓姿态”（Swoosh Position）与高位迎球；2）强调“肘部引导”（Elbow Lead）启动，配合核心扭矩释放力量；3）通过独特的“抓沙包训练”（Bean Bag Drill）强化高点满臂触球与手腕主动鞭打的肌肉记忆。训练目标是帮助攻手打出清脆的击球声与强烈的上旋球，提升进攻穿透力。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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武哥……9月前
扣球挥臂发力解析教学#气排球 #汗水不会辜负你
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杭州柏木排球单招训练营1月前
排球人打防时你的拉臂动作会不会有这样的问题？#排球单招#排球打防 #排球挥臂训练方法 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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沈藏blue2周前
排球包球压腕分解示范讲解，不会包球，包不好球就这么练#排球培训#排球技巧#排球教学#厦门排球#厦门海沧
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🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）10月前
今天我们练上肢！#排球 #体能训练 #训练日常
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梁家班气排球训练营10月前
气排球-扣球动作-规范拉臂和滞空要领 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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业余排球1年前
巴西女排当家球星#加比，有着惊人的弹跳和与众不同的大抡臂扣球#排球🏐 #暴扣
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空山排球客服2号1月前
排球扣球进阶训练来啦！#排球 #扣球训练 #排球进阶指南 #重庆排球馆 #排球少年
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气排球大师兄敏哥5月前
猛拉臂! 竟成扣球失败的罪魁祸首?#气排球@步泰锐郑式气排球
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延边延青排球3年前
排球抡臂扣球动作#延边青少年排球 #延边排球 #延吉排球 #延边 #延吉 #排球🏐 @抖音小助手
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西安上门体育刘教5月前
#专项训练 #中考体育 #排球
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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阿影真的很能1年前
这招“回手掏”大轮臂，腰腹力量已经深得你心❤️ #气排球 #国标球 #比赛现场 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学
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乐步体育马老师5天前
排球训练之挥臂练习🏐
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大弯体育-中考体育冲刺营4月前
从零基础学握臂，到能垫球传球衔接，教练循序渐进教技巧，还会用鼓励式教学。来大弯体育，垫球技能快速get！#排球#零基础#强烈推荐 #训练
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原指导排球笔记1周前
上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出” 上手发球挥臂核心揭秘🏐告别“有劲使不出”#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #运动
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斯洛特耶夫斯·达5年前
我更喜欢博斯和耶斯的上步和抡臂动作(不谈技术水平)#博斯科维奇 #斯洛特耶斯 #排球
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梁家班气排球训练营1周前
扣球先学会基本的抬手引臂#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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三毛錢3年前
十号小加比 180主攻天花板，大抡臂扣球太帅了。#排球🏐 #加比 #享受运动带来的快乐
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被身高耽误的接应🏐7年前
掏臂和直接拿起来扣的区别！#排球 ##我的选择我的路
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排球技术解析6年前
加比扣球技术。有点后仰，大抡臂技术。#排球扣球 #主攻#女排
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郝飞燕精选1年前
#日常训练 基本功练习 热身练习 一个可以锻炼到全身的动作 抡臂拍脚教学
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宇生富小郑5年前
垫球击球动作错误与纠错方法#排球 #气排球教学
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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卷来卷去的卷啊卷3年前
#排球 #广州排球 大抡臂连续搞了3天…这酸爽 #排球扣球
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简介:

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