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莉娅🪁Heels👠2年前
初级地面技巧--《毛毛虫🐛》 嗨小伙伴们～ 今天分享个好看又好玩的初级地面技巧--《毛毛虫🐛》快快练起来，练好了分享进阶版！ 要注意细节脚背⚠️，发力顺序，必要时真搞个球找感觉😂#heels#长春#heels基本功
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚4月前
Heels👠｜技巧教学 #请你跟我这样做 #heels技巧 #毛毛虫技巧 #女性力量
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚4月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #毛毛虫跪地起 #heels技巧
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G-STEPS跳舞研究所10月前
heels技巧分解教学 | 毛毛虫跪地起🐛 💡小技巧来啦！四步带你学会heels小技巧毛毛虫跪地起‼️ 1.打开胸腰 2.胸倒立，核心收紧，双腿绷紧 3.胸倒立到最高点，双腿使劲往上踹 4.核心收紧，膝盖往回收 @Gsteps彭明蕊雪_pmrx #heels#高跟鞋爵士舞#分解教学#G社#成人零基础舞蹈
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快乐小狗1年前
求助！翰林艺高里毛毛虫这个动作不会做？新手菜鸟用大白话解锁，按照我这个方法想起不来都难！#翰林艺高 #没有一个动作是多余的 #heels
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QFun·Heels1年前
QFun｜成都heels基训-地板技巧-毛毛虫怎么做#舞蹈基本功 #零基础教学 #基本功练习 #爵士基本功入门教学 #每个动作都是用汗水换来的
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莉娅🪁Heels👠1年前
一个我自己非常喜欢用的hesls技巧 分享给大家🤗 三步学会《毛毛虫》 所有的技巧和你软开能力和身体力量有关系的，如果你哪个环节是薄弱的，欢迎参加我的线下课程🤗#heels基本功#heels技巧 #heels
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Hannah Dance Studio9月前
做好心理建设、有保护措施，就能学会～#heels基本功 #毛毛虫收尾 #技巧教学 #heels基本功 #基础训练
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Lana娜-1月前
#jazz #heels #heels技巧 #heels教学
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莉娅🪁Heels👠1年前
手把手教你跳heels 基础小白十分友好🫶 再也不用担心做不好毛毛虫了吧 #舞蹈基本功 #长春heels
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G-STEPS跳舞研究所7月前
heels常用动作展示 | 毛毛虫的三种方式🐛 💡毛毛虫的三种方式展示来啦！ ✨快跟着G社彭明蕊雪老师@Gsteps彭明蕊雪_pmrx一起学heels吧~ #heels#heels穿搭#高跟鞋爵士舞#G社#零基础学舞蹈
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琛-chen-nova5月前
是谁一直在问毛毛虫的教程！出来学！ #简单易学#一学就会系列 #一分钟干货教学 #琛琛高跟鞋#heels技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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Lana娜-1月前
卷王技巧系列又➕1 #jazz #heels #heels技巧 #heels教学
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成都现代舞（认准仅一个号）2年前
“毛毛虫收尾”Heels常用技巧，艾特谁来学你知道了吧🫣#heels技巧 #现代舞技巧 #成都现代舞
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小江Ashley11月前
Heels技巧｜毛毛虫收腿#heels技巧 #heels #highheels #技巧教学 #小江编舞
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琛-chen-nova5月前
让我看看你们都会不会？ #一分钟干货教学 #今天你学会了吗 #简单易学 #一学就会系列 #琛琛高跟鞋 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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琛-chen-nova3周前
heels老师沉浸式2分钟详细体能跟练版 #琛琛高跟鞋 #干货分享 #简单易学 #跟练 #零基础教学 @深圳nova舞蹈工作室 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚4月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧教学 #heels基础
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MIA不练舞1年前
heels这个常见的技巧怎么做🤔快来一起练习#heels技巧 #heels地面技巧 #heels基本功 #清远heels舞房 #heels
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Lana娜-1月前
heels常见地面动作！扫腿保姆教学 每次跳这个动作的时候是不是腿都离身体很远？看起来弓腰驼背？ 今天两分钟帮你解决这些问题！ 有问题的小宝评论区欢迎提出～ #heels#jazz#heels教学#heels技巧教学
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Lana娜-1月前
#jazz #舞蹈 #heels #heels技巧 #heels教学
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚3月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧 #技巧教学 #heels飞身跪地
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IAMYOYO_OFFICIAL6月前
20秒教会你heels常见地面连接，学不会打电话给我#heels基本功 #heels技巧 #舞蹈教学 #iamyoyo #核心力量
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blaze7月前
heels新手必学转圈技巧！超详细的分解来啦～ 还有什么想学的欢迎同学们打在评论区哦 #heels #heels基本功 #heels技巧 #舞蹈干货 #学起来
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EME-舞蹈基本功分享（基本功教学分享）2月前
4步学会的heels技巧 快练起来‼️#EME舞蹈工作室 #heels基本功 #heels技巧 #零基础教学 #高跟
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MIA不练舞1年前
这个heels小技巧你会了吗👠快来跟着分解练习吧 #heels#heels基础#heels地板动作 #heels地板技巧 #清远heels舞房
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Lana娜-1周前
护膝护膝护膝！最好在垫子上练～ #heels #heels基本功 #抖音二创激励计划 #上热门 #DOU➕小助手
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Biki妮7月前
#舞蹈#技巧#后软翻#heels#基础
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚3月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧教学 #肩倒立并腿
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性感的网友1月前
第一次做这种教学类的视频，不知道大家爱不爱看😢#heels #heels技巧 #技巧教学
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Lana娜-1月前
码已经打到大腿了 希望你们能看清 有问题的宝贝评论区留言！我都会看！ #heels #heels舞蹈 #heels技巧 #heels基本功 #jazz
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Lana娜-1月前
#jazz #零基础教学 #heels #heels教学 #heels技巧
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Doc舞蹈网课-大师课3月前
『网课』Yanis⚡高跟技巧（🎓完整教学 - ⚠️限时免费💬领）#Doc舞蹈网课
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Lana娜-1月前
评论区留下你下次想学什么～#heels #heels技巧 #heels教学 #舞蹈
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HEELIST OFFICIAL2月前
heels基本功：组合技巧 #Heelist #heels舞蹈教学 #heels穿搭 #舞蹈邪修 #heels基本功@抖音精选官方账号
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咸鱼子🐟5月前
跳heels还不会飞 赶紧来看！！#咸鱼子#heels教学 #北京heels #heels技巧 #保姆级教程
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DOMO日常花絮1月前
无偿分享一个美斯老师的heels小技巧，作为答谢可以给我点个👍➕关注吗？#今天你学会了吗 #美斯编舞#heels #一学就会
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Lana娜-1月前
卷王必备 #基本功 #heels #heels技巧 #heels教学 #jazz
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Lana娜-1月前
一做这个动作胯部核心就拎不起来的姐妹们！ 跟练一百遍！！！ #heels#heels技巧#heels技巧教学 #jazz#基本功
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Lana娜-1月前
老婆们评论区留言下次想学什么内容～#jazz #heels #heels技巧 #heels教学
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Doc舞蹈网课-大师课3周前
『网课』Yanis⚡高跟技巧（🎓完整教学 - ⚠️限时免费💬领）#Doc舞蹈网课
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莉娅🪁Heels👠11月前
Heels技巧《肩倒立风车》这个技巧出了分解了啦！要学的宝贝儿赶紧冲！#heels技巧#heels基本功#长春heels#肩倒立风车
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Lana娜-3周前
我超爱的星月老师编舞里的惯用动作 ～ #heels #heels基本功 #抖音二创激励计划 #上热门 #DOU➕小助手
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚3月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧 #地板技巧 #基础
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blaze7月前
“为什么我穿高跟鞋走路这么奇怪？” “站都站不稳！穿高跟鞋跳舞好难😭” 今天这期教同学们heels中基础行进怎么走的好走得漂亮～干货满满码起来呦#heels #heels基本功 #舞蹈干货 #heels技巧 #学起来
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莉娅🪁Heels👠2月前
Heels基础技巧编舞 #heels基训#长春heels#heels技巧#莉娅编舞
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Biki妮7月前
#heels#舞蹈#技巧#基础#眼睛直径多少算是大眼睛
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Lana娜-1月前
#零基础教学 #舞蹈教程 #heels #heels基本功 #heels技巧
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G-STEPS跳舞研究所6月前
heels技巧 | 旋转下地这个动作怎么做❓ 💡小技巧又来啦！带你学会heels小技巧之旋转下地‼️ 第1步：以左脚为轴，右脚重心由脚掌换到脚背，挺胸逆时针转一圈 第2步：转圈过程中，挺胸重心往下降 第3步：下降过程中，落地撤左脚，双手撑地板 第4步：转圈过程中，抬头看天花板；撤左脚同时，逆时针绕头 @Gsteps彭明蕊雪_pmrx #heels#高跟鞋爵士舞#分解教学#G社#零基础学舞蹈
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚3月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #高跟鞋技巧 #双腿过肩翻 #heels技巧教学
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翰翰3月前
Heels基本功四种旋腿地面技巧，来一起狠狠练！#heels基本功 #基本功练习 #舞蹈基本功 #heels #heels技巧
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Lana娜-1月前
#零基础教学 #heels #heels基本功 #heels技巧 #heels教学
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Prince潇8月前
无数人催的独门秘籍！！ 五月份我在成都和上海都有旋转专攻课哦！ 足够的知识为你供给😍 #舞蹈基本功 #旋转技术 #Jazz基本功 #heels基本功 #舞蹈技巧
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咸鱼子🐟2月前
简单易学的基础小技巧#咸鱼子 #heels技巧 #heels教学 #舞蹈教学#北京heels
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Lana娜-1月前
一分钟学会！！！ #jazz #舞蹈 #heels #heels技巧 #heels教学
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Lana娜-1月前
#jazz #heels #heels技巧 #heels教学
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Lana娜-4周前
#零基础教学 #heels #heels基本功 #翰林艺高 #jazz
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果糖5月前
heels常见地面连接 你学会了吗 #heels技巧 #heels #高跟鞋舞蹈 #果糖编舞 #基础爵士
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CP Dance丽子🌰6天前
【heels技巧分享】啊雀老师小课堂开课啦🥳#南昌cpdance #南昌heels #heels技巧 #heels地面技巧 #喜欢跳舞哪里都是舞台 @cpdance南昌 @啊雀瘦十jin（学舞找我✨） @CP 舞蹈工作室@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小课堂
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果糖1周前
突破自我 #heels #技巧#基本功练习 #基本功练习 #核心 软开
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Doc舞蹈网课-大师课6月前
『网课』Yanis⚡芭蕾高跟鞋技巧（🎓完整教学 - ⚠️限时免费💬领）#Doc舞蹈网课
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翰翰4月前
超级实用的heels基本功技巧，四种地面起身方式，快一起跟着打卡美美建议叭#基本功练习 #heels #heels基本功 #heels技巧 #抖音潮流舞蹈地图
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