您是不是在找：

中医张军主任2周前
学生党睡眠问题藏着健康隐患 #失眠#睡眠 #中医 #科普#学生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
元認知林博士 (中國香港)1月前
补眠是建议还是不建议？让林博士告诉你 #睡眠 #睡觉 #日常生活 #情緒 #失眠
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
呼吸好梦1周前
又是一个失眠的夜晚，失眠到天亮 还有必要睡吗？#失眠 #失眠的夜 #助眠 #心情要好生活要嗨
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
湖北升学吴老师7月前
高考失眠对自己影响多大？ #湖北高考 #考前失眠 #金榜题名 #家长必读
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李京谈失眠2周前
失眠怎么办 很多人，来到门诊都会问我，医生，我晚上失眠了，白天该不该补觉，今天就和大家讲讲#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #失眠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
珍～珍6天前
当妈后想赖床都不行了，晚上失眠一整晚没睡，第二天早上还是大早就爬起来给孩子准备早餐送娃上学，等孩子都去学校后收拾完了立马就去补觉了🤣#记录真实生活 #日常vlog #宝妈 #家庭 #早餐
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
起床气严重患者1周前
手机我舍不得你#有你的快乐#熬夜的危害 #不想开学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱永锋谈睡眠4月前
长期失眠该多运动还是多睡觉？#失眠 #失眠改善 #睡眠质量
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
健康小兰1周前
#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #邪修早睡
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李京谈失眠1月前
失眠后，第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉，但是这样的做法，真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
开心郭姐姐1月前
失眠以后补救的方法 失眠以后补救的小方法 1第二天中午吃过饭以后，找一个舒服的椅子或沙发（躺床上睡不着），然后休息二三十分钟。 2当天睡觉的时候，前半个小时不要耍手机，不要听让脑子兴奋的小说，找一本书看一会#失眠##关注我 #上热门
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
桂雅星医生2月前
上学期间天天失眠家长担心#医学科普 #科普健康知识 #诊室日常 #健康科普 #睡眠
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
立远说高考9月前
如何克服失眠和焦虑 #高中 #高考 #初中 #失眠 失眠在很多时候都是自己内心过度的自我暗示，所以还是慢慢学习，慢慢规划，让自己忙起来！
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
卢秀铭3周前
考研前一晚睡不着觉，失眠怎么办？或许你可以... 一年一度的考研初试马上开考，作为过来人太知道考研人现在什么状态了，尤其是考前一天，会焦虑考研中午去哪里休息、考研睡眠几个小时合适等等问题？其中最折磨的就是考前一晚的失眠睡不着问题！尤其是睡不着心跳加速身体发热！其实只要起来做点事情就可以得到缓解，如果睡不着，或者只睡了5个小时6个小时也不用担心，上考场后你的注意力足够帮你发挥你的实力！对了，如果没吃过褪黑素别乱吃，不然可能睡过头睡不醒。定好闹钟，平常心平常心！祝各位旗开得胜、一研为定！#考研 #考研2026 #研究生考试 #考研分享 #考研睡觉
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
般若 能量心理学～王良6天前
关于失眠如何调整#失眠#睡眠质量#空间能量#净化#睡前习惯
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡眠医生张新军4月前
#半夜醒来 #失眠 #熬夜
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小头爸爸聊失眠1年前
晚上睡眠低于几个小时，就可以称作失眠？#失眠 #睡眠时间
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
神经康复科韩主任6天前
上了年级，失眠健忘别轻易吃安眠药 #失眠#涨知识#中医#睡不着#问诊
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
中医王彦华6天前
失眠焦虑 王主任：现在改善很多，下面这个误区要改正#失眠 #焦虑 #中医
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
陈勇主任聊失眠3月前
失眠到什么程度 要去睡眠门诊治疗？#失眠 #麻醉治疗失眠 #医学科普
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
慢慢人生路2周前
我们这期介绍失眠的危害以及我们该如何应对失眠？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠 #睡觉
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4208
乔乔姐4周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
四院睡眠科李启芳1周前
失眠到什么程度需要就医 四院睡眠科李启芳主任谈失眠的程度，到底什么样的情况需要到医院治疗。 #失眠 #长期失眠 #早醒 #睡眠科 #失眠就医
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
巧克力种月亮3周前
📖大二｜第32集 “向前走就是最好的结局” 已经失眠很久了，每天只睡2小时左右 但是第二天还会起来上课，上课不再趴着睡觉，学学习，下课后再去图书馆背2小时书，背好今天的任务后去食堂吃午饭 说实话我也不明白为什么 以前我是一个：算了睡一会儿，算了买个好吃的吃休息会儿，算了今天不背了……这种人。渐渐地，自己每天也会看看书，背背单词。期末背背知识点，不是提前一天去临时抱佛脚。会规划好时间，安排好学习读书和自己生活间的平衡。一方面我觉得心态塑造人，另一方面我觉得环境塑造人。以前去学习，只是想脱离嘈杂的环境，被动学习。现在不是，现在是想学习，多学会儿，主动学习。只要往前走，哪怕慢一点小一点，也是好的#vlog日常 #日常vlog#日常分享 #女大学生 #大学生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
徐文军主任说失眠5月前
反复失眠怎么办？生理性失眠这样处理 #失眠 #生理性失眠 #睡不着
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
精神科杨医生1月前
能不吃药改善失眠吗 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻语助眠社1周前
失眠对生活有影响？#2026一定会好 #那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡不着真的睡不着
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
毛里毛气1月前
前段时间失眠得特别严重，买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”，睡得好不好，真不看睡了多久和几点睡，放下焦虑，听身体的，它困了自然会告诉你！#睡眠质量 #观点分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
爱吃馍1周前
想对所有失眠的你说：别被自己吓坏了。试试这5个方法，今晚，做个好梦。晚安，小乖。#晚安 #助眠方法 #情感
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
庄医生同你战失眠2周前
#医学科普 晚上睡不着到底要不要吃#安眠药 #失眠 #焦虑 #抑郁
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
慢慢人生路2周前
晚上睡不好觉，到底该不该吃安眠药？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠 #安眠药
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4223
儿科老曹主任8月前
孩子上学打瞌睡，春困怎么办？ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 春困怎么缓解
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
唐突了2周前
我的作息乱成一锅皮蛋瘦肉粥了，谁能救救我 #日常唠嗑 #作息 #人类对抗失眠的抽象行为大赏 #熬夜冠军 #熬夜到五点还有必要睡吗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3662
上海精神科施永斌主任7月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
敬广霞聊失眠5月前
孩子抑郁家长愁 上学治疗两不误 #抑郁 #治疗 #快速抗抑郁 #麻醉
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
妞妞6天前
初一孩子学科增多了好几门，晚上回家都八九点了，才洗澡还要写作业背书，要背的知识点多睡觉好晚，早上也喊好困好困，给孩子用睡眠密 码之后，对深睡是真的有提升，深睡好人也精神#陪读妈妈#初高中#初中孩子#高中孩子#孩子睡不够怎么办
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神经内科马晓伟医生1月前
失眠真不是小事，大家要正确对待 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #失眠用药 #安眠药
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈勇主任聊失眠6月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中医朱为康6天前
中医话失眠 中医话失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 09:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医李仓达1周前
#睡眠障碍#睡眠质量 #失眠的就诊#睡眠健康#睡眠认知障碍
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
东北女壮士1周前
千万不要受不失眠的人说一些风凉话的影响！咱们保命要紧！#失眠 #睡不着 #熬夜 #失眠禁忌
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
段段叙叙1周前
那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡觉 #情感共鸣 #内耗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尺子1周前
关于#失眠 的小思考#个人成长
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
乔乔姐3周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医王玉民教授3月前
#抑郁 #抑郁症 #焦虑抑郁怎么办 #王玉民 #王玉民教授预约
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
诺宸心理咨询6天前
比失眠更痛苦的是我必须要睡着必须要睡够的执念！#失眠#焦虑#心理#心理咨询#养生
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
讲失眠的唐医生4月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
咸余学长3周前
期末必看|这次期末都给我多拿分！！！#考试 #高中 #高一 #高三 #初中
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南生读书1月前
精读：《睡眠革命》 接下来这几分钟，我会带你彻底拆解这本书的睡眠真相，从今晚开始，你就能丢掉失眠的焦虑，用更科学、更聪明的方式掌控你的睡眠。#好书推荐 #读书 #书籍解说 #失眠 #南生读书
00:00 / 12:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
精神科医生寻广磊1月前
失眠患者入睡指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #自疗方法
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
今夜好眠1周前
你们中午能睡午觉吗？之前失眠再狠，中午还能眯一两小时缓一缓，现在彻底完蛋——晚上失眠，中午闭眼全是杂念，连这点喘息的机会都不给吗？😭#那些失眠的感受 #睡不着的时候 #睡眠 #内耗 #焦虑
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
飞鸿高考崔老师1周前
高三失眠焦虑？ 教你三招 #高三 #高考 #家长必读 #学习方法 #失眠 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @石家庄市新华区飞鸿培训学校有限公司直播号
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
失眠专家高洁6天前
担忧小孩生病导致焦虑失眠。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
写给女儿的信4月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭如花ye💕1周前
大学生熬夜现状#失眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
今夜好眠6天前
我不相信在这个世界上还有比我失眠更严重的人！本人47岁，失眠快三年了，晚上极少能睡到四个小时。中医西医都去看过，试过很多种方法，没什么效。头发熬白了脸也垮了，脸上的色斑也多起来了。但我不会放弃，积极在寻找自救的方法。#失眠人的感受 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞843
麻醉专家肖昭扬6天前
长期睡眠不足6小时，会带来什么危害？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡觉 #麻醉医生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
风湿科姚重华博士1月前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期失眠，生活作息规律也很重要 #失眠 #睡不着#睡眠障碍 #医学科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
深读视频1周前
失眠（上） 睡不着、睡得浅、多梦、早醒，失眠好痛苦。长期失眠会导致猝死？谁抢走了你的睡眠？夺走了你的健康？关于睡觉，那些不得不说的事！你想睡得好？睡得美？睡得爽？除了睡谁之外还有三件你必须知道的事！#健康乘风计划 #失眠 #送ta上精选 #抖音精选 #失眠的夜
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞47

简介:

您在查找“失眠还有几个小时上学该不该睡觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 05:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: