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Olympia未来夜🌊3周前
终有一天我会证明这不是不可翻越的大山。中国212无双上将兰小双挑战肖恩虽败犹荣。赛前放话教育所有212选手练腿，我觉得他在面对肖恩时也完成了自己说过的话。站在肖恩的旁边，我们也直截了当的看到了他的正侧面到底有多强。回归赛场的这半年他的表现可以说是开挂，七月份靠着下肢一炮而红，9月11月接连征战，让我们看到了他有着顶级选手的实力。圆鼓鼓的胸肩，炸出来的股4，不错的骨架，在整体x感上营造的非常好。虽然没有肖恩这么变态的血管，但整体的质感还是相当出色干净。这个非赛季再沉淀一下背部，明年出山我简直不敢想。#健美 #兰小双 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」🏆 @番茄-健美🍅
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大力王呆子3周前
2025年12月寰际职业赛，212项目简单说说。肖恩无悬念夺冠，兰小双未来可期！#健美比赛 #健美 #奥赛 #北京寰际职业赛 #肖恩
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小双造神计划4天前
2025年9月21号西安212磅职业赛#兰小双 #寰际中国职业赛 #健美 #肌肉 #212磅
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3周前
来自东亚的股四震撼🔥兰小双挑战“巨人杀手”肖恩克拉利达！兰小双油彩可以更好✨正面依旧优势面🏆肖恩炸裂质感统治全场🏄🏻‍♂️快五十岁的年纪🤔24年奥赛后纬度回暖💯小西斯即视感回归⭕️肉真的满的不能再满了💪尤其是展背👍而这正是兰小双需要继续深耕的方面👌兰小双与何兆峰又像是冰与火风格差异🌊何兆峰更偏古典那种X感风格🙌兰小双则更偏传统健美的扎实，希望未来两人携手打奥赛！@xxxKassa #健美 #古典健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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寰际中国职业赛4月前
待到秋来九月八 我花开后百花杀🔥212磅项目将迎来怎样一位年轻选手？@IFBBPRO兰小双 拿卡不是终点 起点才刚刚开始💪期待职业赛的精彩发挥#样健身寰际中国职业赛 #传统健美 #212 @样健身 @大蟒蛇-杨毅aaron
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寰际中国职业赛4周前
一个视频看懂#TheReal寰际中国职业赛 212磅项目精彩看点！中国选手们加油！@Ifbb pro (💪空军佬YANG) @IFBBPRO兰小双（唯一Team） @张宇凡 @IFBB PRO 周恩@IFBB PRO～宋振华 #我的中国健美元年美元年
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兰小双的小布丁🍮5月前
求你别限流🙏 #兰小双夺冠视频 #奥赛中国 #传统健美
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尼旋儿轻食店4周前
贴脸开大 太有看点了#检录 #健身职业选手 #兰小双
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小双造神计划3天前
25年7月14号全场对比#兰小双#健美 #肌肉 #212磅
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造型随心说3月前
9.21西安寰际职业赛212磅健美决赛 #健美比赛 #健美 #样健身寰际中国职业赛
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小双造神计划3天前
另一个角度的我#兰小双 #寰际中国职业赛 #健美 #肌肉 #212磅
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科技健身3周前
寰际中国职业赛 212 前五 #科技健身 #寰际中国职业赛 #健美212 #肖恩克拉里达 #兰小双
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一份麦麦薯条3月前
“你奥赛选手盯着我职业赛首秀的干嘛”#西安职业赛 #212磅 #兰小双 #健美 #卡点 @IFBBPRO兰小双
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）1周前
明天给自己全面检查一下 #日常分享 #记录生活 #兰小双 #健美 #212磅
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寰际中国职业赛3周前
龙容城宋光辉边热身边看212磅肖恩蓝小双神仙大战#TheReal寰际中国职业赛 #我的中国健美元年
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1月前
健美巨人杀手🔥身高157的肖恩克拉里达⭕️加入寰际北京职业赛的战场🏆212磅项目兰小双迎战💯给肖恩也看看东亚逆天级别股四天赋🏄🏻‍♂️兰小双北京奥赛大放异彩💪得益于股四头肌👍圆滚滚的肌肉形态🤔视觉外抛优势明显！他的优势更多集中在正面动作✨腰身结构比例恰到好处🌊加上真空腹出色的腹部控制🧬后侧链背部、腘绳肌成熟度相较前侧略逊一筹🙏肖恩则是前奥赛冠军、霸王级别的选手🙌三个面全面凶悍！迎接对手享受比赛@xxxKassa #健美 #TheReal寰际中国职业赛 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）2月前
小双宣布加入12月14日北京寰际中国职业赛212磅战场 #自律的顶端就是享受孤独 #健身 #兰小双 #寰际中国职业赛
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黄毛教练小卫2周前
淦@IFBBPRO兰小双（唯一Team） @何兆峰🦅🌊 #健身#卫淦#日常
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
每天早上的准备工作 #健身 #肌肉 #兰小双 #补剂 #记录真实生活
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小双造神计划4天前
25年9月21西安职业赛集体自由展示#兰小双 #寰际中国职业赛 #健美 #肌肉 #212磅
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
李老师我这个腿怎么样 @李笑雄 #减脂 #健美造型 #健身 #肌肉#兰小双
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健美人物1周前
中国巨人杀手--兰小双#北京寰际职业赛 #北京奥赛 #兰小双 #健美人物 #健身
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Onion.3月前
“金鳞岂是池中物，一遇风雨便化龙” 十年磨一剑，感受212新秩序——兰小双的统治力！ @IFBBPRO兰小双 #寰际西安职业赛 #212磅健美 #兰小双 #造型展示 #健身
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健美经典视频4周前
散修门主兰小双战何兆峰！孰强孰弱#健美比赛 #健身造型 #健美 #奥赛 #健身
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小双造神计划3天前
迟早有一天我会证明这座山不是不可翻越的#兰小双 #寰际中国职业赛 #健美 #肌肉 #212磅
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）6月前
距离比赛6天距离称重5天 #健身 #正常健身展示无不良影响 #健身减脂 #肌肉#又又又又
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
今天称体重了明天12号上台 #健身 #减肥健身 #备赛 #又又又又 #肌肉
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）6月前
距离比赛20天 #自律的顶端就是享受孤独 #美食 #健身 #肌肉 #又又又又
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
日常出门准备工作 #自律的顶端就是享受孤独 #健身 #肌肉 #兰小双 #健身补剂
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
每天上班之前唯一的娱乐就是骑车在路上 #机车 #杜卡迪 #肌肉 #健身 #兰小双
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5天前
结尾有惊喜哦 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #电子榨菜 #这才是我该有的状态 #唯有美食可以治愈一切
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
出门前带了一天的蛋白质和碳水。#健身 #健身饮食 #减脂 #兰小双 #美食
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
如何提高自身的动作质量 拉高训练强度 #健身 #健身干货 #肌肉 #兰小双 #健身小白必看经验
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雷英琪3月前
@寰际中国职业赛🇨🇳9.19-21西安 圆满结束，赛事组委会及运动员们给我们带来了一场视觉盛宴，恭喜@吴比IFBBPRO @IFBBPRO兰小双 获得优秀成绩，@刘凯IFBB PRO 凯哥 状态非常极致，确实感到可惜，奥赛加油！健体排名跟我们预测一致就不多说了。看的热血沸腾，那股追求梦想的冲劲又被点燃了起来，@张传智 明年7~8月，多给我叫些奥赛选手来，我不想赢得太轻松！
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
昨晚的睡前餐和睡前保健品 #健身饮食 #健身补剂 #健身 #肌肉 #兰小双
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
增维 方法之一。#健身 #肌肉 #兰小双 #长肌肉 #健身饮食
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）6月前
备赛一定不要完全断盐 不然你会很瘪 #健身 #减脂 #健身饮食 #肌肉 #又又又又
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）6月前
明天11号称重 #健身 #减肥瘦身 #肌肉#又又又又 #减脂
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
得赶紧消灭一下丸子 不然牛排都没地方放了。#健身饮食 #健身 #减脂 #兰小双 #肌肉
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
怎么去判断自己什么时候拉高碳 #健身 #减脂期 #减脂饮食 #兰小双 #每日分享
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
麦语纤言家的面包之前就想吃来着果然没踩雷 好吃。#健身 #肌肉#兰小双 #自律的顶端就是享受孤独 #健身饮食
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无敌小双仔1年前
📖《兰 青 刷 屏 》#小说推文 #文荒推荐 #适合女生看的小说推荐 #宝藏小说 #小说推荐
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）6月前
给大家推荐一下我平时练后的吃的土豆泥粉 #健身 #健身饮食 #肌肉 #又又又又#土豆泥
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
给大家推荐一下我备赛期的练后快碳 #土豆泥 #健身 #兰小双 #减脂期 #健身减脂
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
给大家推荐一款超级好喝的乳清蛋白 #健身#兰小双 #康比特蛋白粉#蛋白粉
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兰小双6月前
#夏天 #空调
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小双9月前
📖：《海 兰 只 有》#小说推荐 #小说推文 #小说推文每日更新 #小说热门
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5月前
面包测评 #健身饮食 #减脂期 #健身 #兰小双 #肌肉
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王氏兰业4年前
王氏兰业正在直播
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）2周前
给小布丁当保姆 回京恢复工作 @很黑的黑脱 哥送了很多衣服 我太喜欢了✌冬天可以换着穿去训练#日常vlog #健美电子榨菜 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）4周前
这场职业赛我怕决赛都进不去了太吓人了 #兰小双 #备赛 #TheReal寰际中国职业赛 #日常分享
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）1周前
吃饱喝足还要好好工作呀💪💪 老板们的热情接待让我受宠若惊🥺@维健特追风 @Sz. @ZERO TO HERO旗舰店 和粉丝们一起度过了不一样的跨年直播夜，新的一年我会努力出成绩，回馈大家！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记 #电子榨菜 #跨年夜 #粉丝福利专场
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机车小双（肉装健美版）5天前
开始发夏天库存了#机车 #兰小双 #肌肉 #杜卡迪
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机车小双（肉装健美版）4天前
那时候每天除了上班就是骑车了 唯一开心的事情就是坐在车上#机车 #兰小双 #肌肉 #杜卡迪
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）1月前
北京212职业赛倒计时29天上台 绝对不减重量 减重量我是🐶#深蹲训练 #腿部训练 #兰小双 #TheReal寰际中国职业赛 #备赛
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）5天前
版本之子GNC男维升级版来了 兄弟们评论区安排三位#兰小双 #男维
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）3周前
比赛日当天 #兰小双 #健美电子榨菜 #TheReal寰际中国职业赛#vlog @唯一的阿伦 @小明 -唯一Team
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机车小双（肉装健美版）3天前
我不开心的时候 我的车会带我出去散心#机车 #兰小双 #肌肉 #杜卡迪
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兰小双的小布丁🍮1周前
你说，谁和你天下第一好？@IFBBPRO兰小双（唯一Team）#爱情 #恋爱 #情侣 #肌肉男 #结局万万没想到
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机车小双（肉装健美版）5天前
如果不能开开心心的那还有啥意思#机车 #兰小双 #肌肉 #杜卡迪
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兰小双的小布丁🍮1周前
“争取才能得到一切”#传统健美 #高燃混剪 #肌肉男 #兰小双 #龙容城 @PURE赛用油彩（磐石棕）
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）4周前
赛前充碳 #健身饮食 #vlog日常 #兰小双 #备赛 #TheReal寰际中国职业赛
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唯一的阿伦3周前
职业赛完成目标 #vlog日常 #健美电子榨菜@龙容城 @小明 -唯一Team @IFBB PRO光辉（唯一Team) @奥赛黄（深圳1月3.4訓練營招生中） @大心仪（1月3-4号深圳训练营） @IFBB PRO罗俊源 @IFBBPRO兰小双（唯一Team）
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IFBBPRO兰小双（唯一Team）1周前
偶遇吴晨龙 和好友聚餐 时隔一年的好友聚餐🥘@Hana大火球 依旧带伤训练的三好学生👍@阳阳卷不动了先这样吧 #vlog日常 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵健身 #记录生活 #电子榨菜 这期时长爱了吗？你们喜欢长vlog吗😏评论区告诉我
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