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斌哥来啦11月前
胸腔腹腔盆腔结构 新年也别总顾着吃，也来看看我们的内部脏器#科普 #博物馆 #标本
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疏雨ANAT7月前
断层看人体，头、胸腔、腹腔、盆腔 带您从断层的角度了解人体内部结构 #解剖学 #医学生 #CT #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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斌哥来啦11月前
我们的身体远比想象的更爱我们 新年吃的太好了，辛苦了我们的内脏器官#科普 #博物馆 #标本
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思一方5天前
你看👀你看～#医学常识
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明歆Michelle7月前
9090呼吸为啥你练没用？三腔对位没搞明白等于白练啊#体态纠正 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾
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疏雨ANAT7月前
管理胃、肠管运动和分泌的神经 迷走神经-4：腹腔的分支及其功能 #解剖学 #医学生 #迷走神经 #胃酸 #抖出健康知识宝藏
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秦教练9月前
呼吸练习，感受身体 呼吸训练恢复身体深层感知力，让胸腔腹腔盆腔3腔对位#健身 #呼吸训练 #体态纠正
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好心情1月前
我们人体分头、颈、躯干、四肢，核心看躯干的3个“器官房间”： 1️⃣ 胸腔（呼吸循环室） 胸骨肋骨围成，装肺、心脏（左乳头下管循环）。 2️⃣ 腹腔（消化代谢室） 肝、胃、5-7米小肠、1.5米大肠，还有胆、胰、腰后的肾。 3️⃣ 盆腔（排泄生殖区） 像“盆”，装直肠、膀胱、尿道，还有女性卵巢等。 💡划重点： 五大生命器官：脑、肺、心、肝、肾（没它们活不了，都藏在安全区） 消化流程：口→食道→胃→小肠（吸营养）→大肠→肛门，肝胰帮分解。 人体就是精密工厂：头指挥、颈传货、躯干管呼吸消化排泄、四肢当工具。
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疏雨ANAT1年前
胸腔内脏器，从前向后，居然这么多 #解剖学 #医学生 #硬核健康科普行动 #健康科普 #肺炎
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栩1年前
平时的站立位是对的吗？[愉快][愉快][愉快] 我们是要颅腔，胸腔，腹腔，盆腔四腔对位，你做到几腔对位呢？#维萨里
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宜慧康宠物超声厂家6月前
犬猫肾脏 子宫脾脏的超声判读 #执业兽医师 #宠物医生 #宠物医院 #超声学习 #超声影像
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🤗国粮清清💃3周前
一分钟。了解人体脏器位置。
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小力门（门主）-Chris1年前
胸腔 腹腔 盆腔都是核心，面对不同的情况对应的核心状态也不同。#健身小白必看经验 #超强健身的打开方式 #呼吸作用的意义 #如何进行呼吸训练 #运动改变生活
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斌3周前
#五脏六腑 #胃镜#肿瘤
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朱老师 •蓝丝带4周前
膈肌是连接胸腔、腹腔、盆腔的核心动力肌，其升降运动可带动三腔压力联动，优化呼吸效率与代谢循环，同时通过筋膜链牵拉稳定盆底肌，辅助提升盆底支撑力。
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晓幸逛吃柬埔寨🇰🇭3月前
三腔对位+呼吸训练=上提内脏 胸腔、腹腔、盆腔对位（三腔对位）呼吸减少对内脏的压力，吐气时上提内脏，上提盆底肌，收腹横肌 训练一周后你会觉知到： 1️⃣内脏上提 2️⃣盆底能收放自如 3️⃣漏💦明显改善 4️⃣v道会跳舞 5️⃣气血运行通畅 6️⃣睡眠质量提高#气血运化 #腰疼不能弯腰 #中医的神奇功效 #全身感觉热是怎么回事
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运动员王湿傅8月前
呼吸对了，体态自然就变好了#呼吸训练 #三腔对位 #体态
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食书有道10月前
五脏六腑都咋分布的？一分钟带你了解一下脏器位置#养生 #脏器
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🧘‍♀️体态调整·凡凡1月前
这种体态是缺气！之三腔对位十横隔膜推动呼吸2很多人呼吸短浅的根本问题在于胸腔、腹腔、盆腔不对位，就是胸廓和骨盆的位置不正确。所以导致横膈膜和盆底肌无法同时推动，受到了挤压。所以接下来这几期我们学习一下胸廓和骨盆的对位带入更好呼吸模式#体态矫正 #改善体态 #呼吸#胸下垂#小腹突出
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宁姐健身3周前
解读；呼吸三腔对位，身体核心的隐藏密码。#一分钟干货教学 #健身小白必看经验
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张超人4周前
到底胸腔还是腹腔花里胡哨不如看膈肌#医学影像 #超声学习 #超声影像
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博世科普2月前
你所不知道的男人啊 超快节奏之旅，两分钟带你了解男性脏器位置#科普 #男人 #男朋友 #器官位置 #医学科普
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子溪到家产康4月前
三腔对位+呼吸训练=上提内脏 胸腔、腹腔、盆腔对位（三腔对位）呼吸减少对内脏的压力，吐气时上提内脏，上提盆底肌，收腹横肌 训练一周后你会觉知到： 1️⃣内脏上提 2️⃣盆底能收放自如 3️⃣漏💦明显改善 4️⃣v道会跳舞 5️⃣气血运行通畅 6️⃣睡眠质量提高＃产后恢复 #盆底肌修复 #内脏下垂复位 #呼吸
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Koxn5月前
体态想要改善，呼吸得练对#三腔对位呼吸法#呼吸训练#体态问题
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从前从前丶1周前
改善所有体态，第一步都需要练习“三腔对位呼吸法” #体态纠正 #健身
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灿灿V健康与商机1周前
了解我们的身体器官，为了更好的保护我们的身体。##冷知识科普 #百科 #科普 #人体 #涨姿势
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苗振康复有方11月前
三腔对位：几个呼吸解决错位问题 #三腔对位 #健身 #运动康复
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瑛紫（互）🍃🍃🍃🍀🍀🍀5天前
今天给大家说说正确的三腔对位呼吸法 哪三腔？胸腔，腹腔，盆腔！正确的呼吸模式下，三腔都应该能同时向外扩张和向内收缩！就像一只气球,给气球吹气的时候，气球整体都在变大，气球放气的时候整体都在缩小，呼吸过程中，我们的身体也是一样的原理，而不单纯只是吸气鼓肚子，呼气收肚子。 1、平躺，双腿屈髋屈膝,感受骨盆髂后上棘落在地面上，这时候是骨盆和胸腔最好的对位关系，骨盆和胸腔对位，其实我们是想让膈肌和盆底肌对位不要刻意的肚子用力把骨盆向地面压！双手平放身体两边，或一手放在胸腔一手放在腹腔用于感受呼吸过程中胸腔腹腔的同时扩张与收缩！ 2、鼻吸口呼，吸气过程中感受胸腔腹腔同时扩张，包括身体前面，侧面， 后背，后背会在吸气的过程中，和地面贴的更紧，感受整个身体360度的扩张，不要过分吸气， 也不要刻意鼓起肚子，注意颈椎不要发力，典型的颈椎发力就是耸肩！ 3、张嘴呼气(哈气)，要想象在冬天寒冷的玻璃上哈出水雾的感觉，控制好呼气的速度，就像控制水龙头的流速一样，感受胸腔腹腔同时缩小，肋骨下沉，感受腹部周围缩小，甚至要感受到整个身体都在缩小！ 正确的三腔对位呼吸模式，会扩张我们胸腔腹腔盆腔中被压缩的地方，同时也会让我们三腔中扩张过度的地方得到一定的收缩，只有我们能够合理的管理我们三腔的空间，中腰椎部位的压缩，腹部的过度扩张才能得到改善，才能有更好的核心，腹内压，附着在三腔上面的肩关节，髋关节，颈椎，才能有更好的位置！位置更好才是我们做任何运动的基础，我们的身体才能更健康。#建立正确的呼吸模式#调整体态#运动更健康#三腔对位呼吸法#科普健康
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你懂啥！1月前
三枪对胃训练动作 #三腔对位 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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教体态的张老师7月前
体态调整的主要是建立抗重力能力，关键是三腔的共轴对位与横膈呼吸的腹内压自动激活#体态纠正 #三腔对位呼吸
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kim老师在中国5月前
胸腔和腹腔在构造上有什么不同？歌唱发声技术讲解
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宁姐健身3周前
三腔对位，身体平衡黄金法则。#创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #健身小白必看经验 #腹式呼吸
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电视机变形记（停更版）8月前
10天改善假性驼背，正确的呼吸很重要‼️ 三维呼吸是指胸腔，腹腔和盆腔，三个部位的联动发力呼吸，有利于日常呼吸短促，时常胸闷的打工仔和学生党的小宝们哦#运动无处不在 #呼吸 #打工人 #驼背 #日常训练
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紫易6天前
去养生馆说你湿气重，去美容院说你皮肤干有没有？太多这样的人了，什么原因呢？人的身体分为上中下三焦，上焦胸腔，中焦腹腔，下焦盆腔，干湿夹杂，是下焦火不够，水凉，身体的水不能很好的气化蒸腾到面部，一锅凉水，没有火烧，怎么都不会产生热蒸汽，身体也是同样的道理呀！下焦火的关键点在关元，关元的热来自于内外两种方式，1：从外加热2：拉心火下降。如此，可排湿，可丰盈面部，可口不干，可脑不昏，可腰不酸，可没有大肚腩……
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周周好运呀💖2月前
#居家锻炼 #普拉提 #宝妈 #产后恢复 #产后妈妈 产后恢复系列第一期：三腔联动呼吸，将胸腔腹腔盆腔随着呼吸联动起来。宝妈们动起来吧～ 有其他困扰也可以留言给我。
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山下的家企业店3月前
三角枕跟练 #山下的家 #跟自然在一起 #瑜伽三角枕 #三角枕跟练 #天天6点瑜伽
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正体能9月前
摆位呼吸重点#呼吸#体态#干货分享
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朱开颜滑雪教学2月前
脊柱、胸腔、腹腔、盆腔！筋骨皮！把下丹田说成丹田没有问题，通常的中心点，而丹田的广义概念也是神一样的存在！#朱开颜滑雪教学 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀5月前
矫正假胯宽|私教干货满满 你看到的只是一个假胯宽。 看不到的是身体整体形态的变型， 在盆腔，胸腔，腹腔三腔对位的原则下，加强深层屈髋肌群和深层臀肌的训练。 建立足底到肩关节的弹性力量。 以解剖列车为基础， 达到身体前后表链的张拉结构平衡。 #普拉提 #假胯宽#私教 #体态调整#打造腰臀比
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爱吃馒头的小王7月前
呼吸训练在任何方面的康复训练里都是特别重要的 呼吸不对的话身体的胸腔 腹腔 盆腔无法处于一个稳定的状态#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #知识分享
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微笑等好运🍀4天前
#抖音dou+上热门入口 姐妹们找胯来了，很多姐妹说找不到胯，希望这个视频对你们有帮助，非专业人员仅个人理解，不喜勿喷！#找胯 #安排上
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英博合道信息咨询3月前
呼吸训练秘诀：三腔对齐效率翻倍 高效呼吸训练秘诀！胸腔、腹腔、盆腔三腔对齐是关键，呼完气训练效果翻倍，改善体态立竿见影。#女性#瑜伽#普拉提#苗振#涨知识
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朝戈体态解构6月前
肚脐以下小腹突出？2招能搞定！！巨有用 肚脐以下小腹突出、肠胃消化差，还呼吸短？这不是胖！是胸腔盆腔不对位导致脏器外顶、腹部隆起！通过呼吸调整可以改善～#小肚子突出 #小腹突出 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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体态几何 | 乐老师7月前
三腔对位的理解 它是一种动态稳定 什么是三腔对位，为什么它很重要#康复 #体态纠正 #普拉提 #瑜伽 #体态
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肺腑之刀付军科1月前
母亲腹腔、胸腔、盆腔都有积液，问题到底出在哪里？ #肺腑之刀付军科 #肺结节 #肺癌 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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体态几何 | 乐老师7月前
三腔对位的动作讲解 对位针对不同人有不一样的切入角度#体态纠正 #体态 #体态调整 #普拉提 #康复
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苗振NP8月前
久站后腰酸腰疼就练站立位的三腔对位 #三腔对位 #胸腔 #腹腔 #盆腔 #呼吸
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Rise|PRⅰ体态调整1周前
要改善头前引并不是头痛医头脚痛医脚更多的是力线的偏移颅腔胸腔腹腔盆腔不对呼吸模式都不对肌肉力量的不对称#运动 #健身#体态 #冷知识科普
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千度瑜伽3周前
卷了好几年的腹部没瘦，练完呼吸却瘦了！ 小腹突出伴随内脏下垂，一定要先改善呼吸，一个好的呼吸，不是只有腹部参与，而是胸腔腹腔盆腔的联动，很多人在呼吸的时候没办法让盆底参与进来#呼吸 #体态纠正 #小腹突出
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渭水之滨看影像🩻4月前
下腹部&盆腔CT检查全攻略来啦～ 本期视频带你沉浸式体验CT检查全流程，详细讲解CT检查的目的、检查流程、注意事项#医学科普 #CT检查 #影像科 #诊室日常 #科普一下
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豌豆公主(康健版)5月前
体态私教课动作✅盆底肌壶铃综合训练 这套动作分为三组，按照顺序做，难度和强度循序渐进。女生一定要练好盆底肌，这套训练还能同时练膈肌、臀腿和足踝，改善下肢力线，稳定胸腔、腹腔和盆腔，打好健康体态的地基！#壶铃 #盆底肌 #体态纠正 #健身 #居家锻炼
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奎屯 时予瑜伽工作室2周前
一分钟就会的产后呼吸顺序❗️❗️❗️#产后修复 #呼吸瘦腰腹#居家锻炼 #奎屯#谁在冬天暖过你 #奎屯
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妙静 牧心境瑜伽3月前
呼吸是打开情绪的开关，也是长期维持良好体态的关键，三腔对合(胸腔 腹腔 盆腔）是关键，呼吸好了，练习效果翻倍。#牧心境瑜伽普拉提#体态调整#美臀美腿#优雅气质
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朝戈体态解构2月前
这种懒人体态的本质，还是缺气了！ 当我们的胸廓压缩和扁平化，我们的肺部上叶段会遭受肋骨的挤压，导致肺部的吸气完整性会受到影响，再叠加上骨盆前移以及重心前移，我们胸腔、腹腔以及盆腔不能很好的实现三腔对位，那么整体的呼吸也会受到阻碍，导致经常容易犯困或者疲惫。#我的电子健身教练 #懒人体态 #含胸驼背矫正 #佛山体态矫正
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小石头的微光4周前
胸、腹腔积液4如何区分肝包膜和膈肌#超声影像 #超声学习 #知识分享 #干货分享 #每天学习一点点
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大表哥～5月前
盆腔、腹腔、胸腔对位，帮助你做好笔直的手倒立#手倒立细节#瑜伽
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小石头的微光4周前
如何分辨胸水腹水2。#超声影像 #超声学习 #分享 #每天学习一点点 #开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤
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玲玲瑜伽1年前
#上热门 三腔对位盆腔与胸腔 任何体态的维持都是身体为了更好的去获取氧气，好的呼吸不是哪种形式，而是三腔（胸腔腹腔盆腔）对位的模式 。 如果你的骨盆前倾，盆底位置相当于上口向前向下倒出，故而盆底膈肌没有对位，没有好的对位就没有核心可谈，核心永远建立在良好的呼吸之上，好的呼吸就需要盆底肌与膈肌的对位，那样才会有一个像活塞一样的运动，才能用到盆底肌和膈肌。这种良好的对位不仅仅只是对于盆底和膈肌来说有很好的帮助，对于我们下肢关节排列和肌肉功能都有很大的帮助。或许你的颈肩腰腿痛，肚子大，驼背，脂肪堆积，精神状态不佳，等等都和呼吸息息相关！ 想要解决产后腹直肌分离，盆底肌无力，盆底肌肌力过高，肋骨外翻等一切体态问题也都必须先解决呼吸的问题。 #努力成为更好的自己 #
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推拿李老师5月前
耳穴原理--胸腔 #耳穴#针灸学习#心 #搞笑科普#中医学习
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🌟李红.普拉提🌟4天前
很多人不认识膈肌，膈肌是我们腹腔的顶，是胸腔的底，所谓的三腔对位：胸腔、腹腔和盆腔呦#李红普拉提
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