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楚熙｜香气心理学2周前
一个激活副交感神经系统的5分钟冥想音频，缓解焦虑和压力#冥想 #自主神经 #焦虑 #心理疗愈 #宇宙
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万里有松4月前
D4-没感觉？主动出击！ #冥想#正念冥想#改变自己#正念入门
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刘安娜Plus（每晚10点直播）1周前
新年礼物🎁2026这个视频每一个看到的人绝对都会变得更好。普通人如何改变命运和运气，分享10个方法，0成本让我走出低谷期，亲测有效。#搞钱#女性成长#安娜plus#商业思维#女生必看
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秋莹催眠疗愈2周前
与内在小孩对话疗愈 自我催眠音频 冥想 敬告！ 该音频仅供学习交流，非医疗用途，精神疾病及心理疾病者禁用！ 请确保在安全环境下使用！ 严禁商用！后果自负！#疗愈#催眠#冥想#潜意识#内在小孩疗愈
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流静App~冥想4月前
放空冥想，一起回到内在的净土。 释放情绪、缓解压力、提升能量，助眠安神。 忙碌的一天结束了，跟随音频引导练习，让心真正地回家，找到属于自己的片刻安宁。 #流静app #正念冥想 #自我提升 #能量 #治愈
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牟木.正念冥想1月前
正念冥想15分钟完整版 | 每日跟练音频 #冥想 #正念 #冥想跟练 #打坐教学 #情绪管理
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是小麦哇5月前
5min自我接纳冥想 | 停止自责❗学会真正爱自己 #冥想 #爱自己#情绪疗愈 #自我接纳 #女性成长
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玉的冥想世界1周前
玉儿老师全身心冥想疗愈#疗愈 #冥想 #禅修 #静心 #治愈系
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兰心女社3周前
冥想「疗愈内在小孩」公益群 🩵2015年为了让自己好起来，我买了一套💰3000多的线上音频课程，第一节课就是冥想「疗愈内在小孩」。 🩵那是第一次我无法抑制的哭泣～ 🩵那一次我看到了一个4岁的无助的小女孩儿，一个人孤零零地站在田院里，在那里我们深深地相拥，我告诉她：别怕，你一点都不无助，你一点都不孤独，以后你有我，我会一直陪着你，只要你需要～ 🩵这些话也成为了后来我对来访者和学员常说的话，那是生命对生命的悲悯，生命对生命的支持。 🩵那一次之后，我的泪水阀门就打开了，流泪流泪，无数个夜晚流泪，可在这数不清的哭泣里一个鲜活的生命萌芽、生长，是的那就是后来的我，所以我特别感谢那一次的冥想。 🩵后来我也将这样的冥想常常用在我的咨询和教学中，起到了很好的效果。 🩵直播第一次在线上公开为学员们做「疗愈内在小孩」的引导和解读，我不曾想到的是，直到现在她们还在陆续地给我报喜，她们收获了很大的惊喜，所以，我决定把它录制成冥想音频，方便你在需要的时候可以打开来听一听，让自己遇见自己，让自己停一停，等一等自己疲惫的影子。 🩵我还组建了公益的『内在小孩解读营』希望用这样的方式尽我的微薄之力，如果你需要，可以联系我们进入公益群。 🩵祝福你，亲爱的你。 #冥想#内在小孩#女性成长#兰心女社
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牟木.正念冥想3周前
脉轮冥想15分钟完整版 | 每日跟练音频 #脉轮冥想 #正念冥想 #冥想音频 #冥想入门#牟木正念冥想
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锦鲤🌕3周前
#莫子终点系统#显化法则#能量频率#自我提升 终点系统带你进入人生影格，从连续幻觉中醒来的引导音频分享(冥想)
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美其的催眠花园2周前
清晨冥想🧘‍♀️早起五分钟🍀激活全天正能量 作为一名催眠师，我为你准备了这段清晨冥想音频🌞每天醒来后第一件事，点开它，和自己静静相处5分钟🧘‍♀️ 让阳光穿过皮肤，带走你所有疲惫与困倦 跟着呼吸，释放神经里所有的紧绷 放下焦虑、自我否定、不安全感 也释放那些来自过去的沉重感🌬️ 让自己成为光影中Z美的舞者💃 让每一根神经闪闪发光✨ 让每一个细胞充满活力👯‍♀️ 唤醒身体，激活正面能量🉐 结束时，微笑着对自己说： “我很好，今天由我掌控。” 然后带着全新的能量去创造无限可能🎯 每天5分钟，唤醒最好的自己 🔁 收藏起来每天早上跟练 💬 别忘了留言告诉我你听完后的感受哦😘 @催眠师宋美其 #冥想 #显化 #清晨冥想 #早安 #早起
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兰心女社3周前
冥想「疗愈内在小孩」公益群 🩵2015年为了让自己好起来，我买了一套💰3000多的线上音频课程，第一节课就是冥想「疗愈内在小孩」。 🩵那是第一次我无法抑制的哭泣～ 🩵那一次我看到了一个4岁的无助的小女孩儿，一个人孤零零地站在田院里，在那里我们深深地相拥，我告诉她：别怕，你一点都不无助，你一点都不孤独，以后你有我，我会一直陪着你，只要你需要～ 🩵这些话也成为了后来我对来访者和学员常说的话，那是生命对生命的悲悯，生命对生命的支持。 🩵那一次之后，我的泪水阀门就打开了，流泪流泪，无数个夜晚流泪，可在这数不清的哭泣里一个鲜活的生命萌芽、生长，是的那就是后来的我，所以我特别感谢那一次的冥想。 🩵后来我也将这样的冥想常常用在我的咨询和教学中，起到了很好的效果。 🩵直播第一次在线上公开为学员们做「疗愈内在小孩」的引导和解读，我不曾想到的是，直到现在她们还在陆续地给我报喜，她们收获了很大的惊喜，所以，我决定把它录制成冥想音频，方便你在需要的时候可以打开来听一听，让自己遇见自己，让自己停一停，等一等自己疲惫的影子。 🩵我还组建了公益的『内在小孩解读营』希望用这样的方式尽我的微薄之力，如果你需要，可以联系我们进入公益群。 🩵祝福你，亲爱的你。 #冥想#内在小孩#女性成长#兰心女社
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刘安娜Plus（每晚10点直播）4月前
普通女生快速搞钱的，20个邪修野路子 #搞钱 #女性成长 #安娜Plus #商业思维 #女性创业
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山小山疗愈日记2周前
谁懂啊！情绪上头时，这个冥想真的把我拉回来了😭 姐妹们！我真的要分享这个自己录的宝藏音频！ 每次感觉要emo、焦虑到心跳加快或者委屈想哭的时候，我就会立刻躲起来听它！ 简直是我的「私人情绪稳定器」！🆘 之前情绪不好只会硬扛或者刷手机到更累… 现在学会了这个方法，真的能快速把自己从情绪漩涡里“捞”出来！✨ ✅ 它适合这些时刻： · 工作上头，被气到不行时 · 深夜网抑云，胡思乱想时 · 压力大到想逃跑时 · 就是莫名烦躁，看啥都不顺眼时 ✅ 它怎么帮你： 不是讲大道理！而是温柔地带你： ▫️ 先承认“哦，我现在确实很难过/生气” ▫️ 然后用呼吸把注意力拉回身体（超神奇！） ▫️ 最后像哄宝宝一样，在心里给自己支持 💡 使用方法超简单： 戴上耳机，找个不被打扰的角落，点开音频，跟着我的声音引导就行。 亲测有效！ 4分钟后，感觉心里那场暴风雨真的会平静下来，又能看清眼前的路了。 把这个方法存好，送给自己当一份礼物吧！ 也艾特你那个总爱自己硬撑的闺蜜来学！ 👇 欢迎在评论区聊聊： “你最近一次情绪崩溃是因为______？” 互相抱抱呀❤️ #情绪自救 #自我关怀 #冥想引导 #打败焦虑 #心理暗示
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娜拉Nora历险记5月前
我是如何停止内耗的 #now冥想 #脑波音乐 #内核稳定 #内在力量 #女性成长
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众妙之门1周前
小寒节气睡前冥想 安于潜藏，静候春光。领悟自然节气，校正生命节律。#小寒 #节气 #助眠 #冥想 #养生 #人生节律
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心流冥想8月前
全脉轮冥想（非常强大！） 清理脉轮卡点，清理负能量，开启松果体（第三只眼）非常有效，全长30分钟！#清理脉轮卡点 #冥想 #宇宙频率疗愈音乐
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心流冥想8月前
打开第三支眼音频 打开第三支眼，深度激活松果体，高频振动音波，全长45分钟！高强度！#冥想 #松果体 #第三只眼
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兰心女社•3周前
冥想「疗愈内在小孩」公益群 🩵2015年为了让自己好起来，我买了一套💰3000多的线上音频课程，第一节课就是冥想「疗愈内在小孩」。 🩵那是第一次我无法抑制的哭泣～ 🩵那一次我看到了一个4岁的无助的小女孩儿，一个人孤零零地站在田院里，在那里我们深深地相拥，我告诉她：别怕，你一点都不无助，你一点都不孤独，以后你有我，我会一直陪着你，只要你需要～ 🩵这些话也成为了后来我对来访者和学员常说的话，那是生命对生命的悲悯，生命对生命的支持。 🩵那一次之后，我的泪水阀门就打开了，流泪流泪，无数个夜晚流泪，可在这数不清的哭泣里一个鲜活的生命萌芽、生长，是的那就是后来的我，所以我特别感谢那一次的冥想。 🩵后来我也将这样的冥想常常用在我的咨询和教学中，起到了很好的效果。 🩵直播第一次在线上公开为学员们做「疗愈内在小孩」的引导和解读，我不曾想到的是，直到现在她们还在陆续地给我报喜，她们收获了很大的惊喜，所以，我决定把它录制成冥想音频，方便你在需要的时候可以打开来听一听，让自己遇见自己，让自己停一停，等一等自己疲惫的影子。 🩵我还组建了公益的『内在小孩解读营』希望用这样的方式尽我的微薄之力，如果你需要，可以联系我们进入公益群。 🩵祝福你，亲爱的你。 #冥想#内在小孩#女性成长#兰心女社
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刘安娜Plus（每晚10点直播）3月前
3分钟颠覆认知赚100万变现思维 #搞钱 #女性成长 #安娜Plus #女生必看 #鸡排哥
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刘安娜睡不醒3月前
他想解决问题，而我只想解决我们#内容过于真实 #恋爱 #情感共鸣
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兰心女社3周前
冥想「疗愈内在小孩」公益群 🩵2015年为了让自己好起来，我买了一套💰3000多的线上音频课程，第一节课就是冥想「疗愈内在小孩」。 🩵那是第一次我无法抑制的哭泣～ 🩵那一次我看到了一个4岁的无助的小女孩儿，一个人孤零零地站在田院里，在那里我们深深地相拥，我告诉她：别怕，你一点都不无助，你一点都不孤独，以后你有我，我会一直陪着你，只要你需要～ 🩵这些话也成为了后来我对来访者和学员常说的话，那是生命对生命的悲悯，生命对生命的支持。 🩵那一次之后，我的泪水阀门就打开了，流泪流泪，无数个夜晚流泪，可在这数不清的哭泣里一个鲜活的生命萌芽、生长，是的那就是后来的我，所以我特别感谢那一次的冥想。 🩵后来我也将这样的冥想常常用在我的咨询和教学中，起到了很好的效果。 🩵直播第一次在线上公开为学员们做「疗愈内在小孩」的引导和解读，我不曾想到的是，直到现在她们还在陆续地给我报喜，她们收获了很大的惊喜，所以，我决定把它录制成冥想音频，方便你在需要的时候可以打开来听一听，让自己遇见自己，让自己停一停，等一等自己疲惫的影子。 🩵我还组建了公益的『内在小孩解读营』希望用这样的方式尽我的微薄之力，如果你需要，可以联系我们进入公益群。 🩵祝福你，亲爱的你。 #冥想#内在小孩#女性成长#兰心女社
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兰心女社4周前
冥想「疗愈内在小孩」🍀 🩵2015年为了让自己好起来，我买了一套💰3000多的线上音频课程，第一节课就是冥想「疗愈内在小孩」。 🩵那是第一次我无法抑制的哭泣～ 🩵那一次我看到了一个4岁的无助的小女孩儿，一个人孤零零地站在田院里，在那里我们深深地相拥，我告诉她：别怕，你一点都不无助，你一点都不孤独，以后你有我，我会一直陪着你，只要你需要～ 🩵这些话也成为了后来我对来访者和学员常说的话，那是生命对生命的悲悯，生命对生命的支持。 🩵那一次之后，我的泪水阀门就打开了，流泪流泪，无数个夜晚流泪，可在这数不清的哭泣里一个鲜活的生命萌芽、生长，是的那就是后来的我，所以我特别感谢那一次的冥想。 🩵后来我也将这样的冥想常常用在我的咨询和教学中，起到了很好的效果。 🩵直播第一次在线上公开为学员们做「疗愈内在小孩」的引导和解读，我不曾想到的是，直到现在她们还在陆续地给我报喜，她们收获了很大的惊喜，所以，我决定把它录制成冥想音频，方便你在需要的时候可以打开来听一听，让自己遇见自己，让自己停一停，等一等自己疲惫的影子。 🩵我还组建了公益的『内在小孩解读营』希望用这样的方式尽我的微薄之力，如果你需要，可以联系我进入公益群。 🩵祝福你，亲爱的你。 #冥想#内在的小孩#兰心女社
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众妙之门1周前
小寒节气睡前冥想 安于潜藏，静候春光。领悟自然节气，校正生命节律。#小寒 #节气 #助眠 #冥想 #放松
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塞塔（助眠）7月前
#dou上热门 #冥想 #失眠 #助眠 #探索宇宙 嗓子哑了🫢
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小五的正念生活4周前
5分钟能量修复冥想跟练，没有负担又省时间。 身弱朋友们要的单独的冥想音频来啦，记住了！身弱人最重要的是养好自己的心，身心疲惫的时候跟练一次还是很不错的。平时也可以跟随练习给自己的心加加油哦！ #冥想 #正念冥想 #身弱 #养心 #恢复能量
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灵谷文化&灵谷传承书院3月前
 中秋夜别只顾着赏月啦！试试灵谷这款逆龄冥想，跟着音频呼吸，像被月光裹着慢慢变轻盈，转发给需要的人，一起过个“逆龄”中秋~ #灵谷中秋 #逆龄不老 #冥想 #月色疗愈
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远方的你（祺福冥想）5月前
🌟【5分钟奇迹冥想】焦虑退散！✨失眠星人必收的"心灵SPA"音频💆♀️ 🔥每天睡前收听，就像给大脑做深度按摩🎧 ✅专治：睡前胡思乱想/工作压力大/情绪低落 ✅体验：仿佛沉入云端的放松感｜焦虑值直降50%｜找回久违的婴儿般睡眠 💎网友实测："听完3天，同事问我最近是不是偷偷休假了""原来不需要1小时，3分钟就能重启大脑""比咖啡提神比安眠药管用" ⚠️注意：建议收藏后戴上耳机食用🎧（小心听着听着就睡着了哦） 👇点赞收藏进入"精神充电站" #冥想疗愈 #正念练习#心理健身房
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深圳催眠师Vivien1周前
四分钟的颂钵清理+20分钟的冥想引导
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黄河1周前
冥想带练蓝鹰预演
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小扎同学1周前
实操版|让你沉浸式释放情绪 ✅ 方法一：跟练版！ 啥也不用准备，现在就跟着我做 30秒，帮你卸掉心里的小疙瘩 新手也能秒上手！ ✅ 方法二：音频版！ 下期给大家安排专属释放音频 通勤、睡前、工作间隙 #圣多纳释放法 #冥想 #冥想引导词 #放松 #每日分享
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清雅&灵音3周前
🎧 不费力不折腾，躺着听就行—— 呼吸引导 + 能量想象 + 定制音疗，15分钟打通淤堵，从头到脚变轻盈！ （视频中后段：展示安静冥想、音频波形图、版权证书截图等画面） 🔥 原创已登记版权，私信或主页获取完整版体验～ #冥想 #肩颈酸痛 #音疗 #原创 #健康知识
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心理咨询师星辰（100人导师团带领计划）2年前
焦虑情绪缓解冥想音频，助你缓解焦虑、失眠
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刘安娜Plus（每晚10点直播）2周前
这个视频我不知道能存在多久，刷到就一定要听进去啊啊啊啊啊！我不带大家吃瓜，就说一件事——2026建议所有女生都去做自媒体！！！！#搞钱 #女性成长 #安娜Plus #商业思维 #女性创业
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秋莹催眠疗愈2周前
福利 释压放松 唤醒潜意识 自我催眠音频 敬告！ 该音频仅供学习交流，非医疗用途，精神疾病及心理疾病者禁用！ 请确保在安全环境下使用！ 严禁商用！后果自负！ #疗愈 #助眠 #催眠 #冥想 #潜意识
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紫人组四个人中反复横跳中的intp2周前
海底轮冥想，增加安全感和稳定性，之前那个视频的音频有点小问题，重叠了，修改后重新发一遍
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百岁培养计划5天前
30天助眠冥想｜解压入睡体验第1天 冥想音乐，每日陪伴，深度睡眠 全球公认催眠频率：阿尔法脑波音乐，432HZ−528HZ能量音频 正念冥想，催眠频率，放空减压，告别失眠，缓解焦虑，疗愈音乐，舒缓助眠，深度睡眠，失眠救星 #冥想 #助眠 #冥想音乐 #冥想助眠 #睡眠
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松果儿童正念袁老师1周前
神奇呼吸法！孩子3分钟愉悦入睡，一觉到天亮！ 对入睡困难孩子特别有用！详细方法和训练音频见我的新书《正念教养游戏》，一本书含49节儿童冥想音频，市面上很少有的。 #松果儿童正念APP #松果儿童正念 #正念教养游戏 #松果袁老师 #袁淑秀
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灵性音乐4月前
让自己沉浸在396Hz音频 消除恐惧和障碍 完整版时长8小时 #抖音创作者大会 #冥想 #身心灵 #疗愈音乐 #音乐治愈
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玄心堂主2周前
当烦躁、悲伤、郁闷、内疚、气愤……的情绪来临时，闭眼静听此音频，内心的那份安宁就产生了#冥想#修行 #最近失眠的我 #个人成长 #修行
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Now冥想APP1周前
清空大脑。胡思乱想多听几遍#Now冥想
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轻松冥想5月前
21天睡眠冥想跟练|失眠焦虑专享 如果你也常常失眠，不如和我一起做一段放松引导练习。 这段被无数人反复听过的音频，希望也能帮你放下焦虑，慢慢安静下来。 放下手机，感受呼吸，观察念头，带着意识一点点沉静下来。 缓解压力，放松身体，进入深层睡眠。🌙 喜欢的话记得收藏，后续还会更新更多助眠内容～ #疗愈音乐 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠冥想 #冥想
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刘安娜Plus（每晚10点直播）1月前
这个视频每一个看到的人绝对都会变得更好。普通人如何改变命运和运气，分享10个方法，0成本让我走出低谷期，亲测有效。#搞钱 #女性成长 #安娜Plus #商业思维 #女生必看
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刘老师解焦虑5月前
每天做两次，焦虑睡不着觉的，让你越来越轻松 #正念 #焦虑 #知识分享
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源音疗愈1月前
雷雨天睡的更香？- “颅内按摩” 这不仅是雷雨白噪，这是一段融合了Delta深度睡眠脑波（0.5-4Hz双耳节拍）与沉浸式自然雷雨的场景音疗。专为难以关闭思绪的失眠者设计。 介绍： 用纯净的120Hz作为基础载波频率，并且双耳节拍频率将在25分钟内，从4Hz平滑线性过渡至0.5Hz。这个设计严格遵循脑电科学原理，系统性地引导您的大脑从放松的Theta边缘状态，逐步深入至与深度睡眠、细胞修复相关的核心Delta波频段。 想要体验完整的“脑波夹带”效应，请务必佩戴耳机收听。根据左右输出通道不同的频率差值，让你的大脑产生“脑波夹带”效应，真正的起到“颅内按摩”的作用。 建议您在睡前以舒适的中低音量播放，伴随其频率的自然下降，让思维逐渐沉降，直至获得深层的休息。 #声音疗愈 #助眠 #脑波音乐 #场景音疗 #双耳节拍
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静屿冥想2周前
💤睡前冥想通过降低交感神经活跃度，减少心跳加快、肌肉紧张等应激反应。同时，促进褪黑素分泌，帮助身体更快进入深度睡眠阶段。研究表明，持续2周以上的冥想练习，入睡时间显著缩短，夜间觉醒次数减少。 🧘冥想时专注于呼吸或身体感受，能抑制杏仁核过度反应（大脑处理恐惧的区域），同时激活前额叶皮层，增强理性思考能力。一项实验发现，睡前冥想15分钟的人群，皮质醇（压力激素）水平下降约28%，心理疲劳感显著降低。 #助眠 #冥想 #减压 声明：视频根据原创内容和音频由AI生成。
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冥想师 —Mark马克3月前
国民妈妈来啦 国民妈妈，限时返场！ @赛罕区琦玉酒庄 我的21天科学冥想计划，帮助你恢复你的身心协调能力，提升你的异性社交信心，让你变得更有吸引力。 每天10分钟，音频带练，每次社交前十分钟冥想，获得高效的吸引力。
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刘安娜1月前
#非遗文化传承 #传统曲艺
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小愈悦冥想的柒柒1周前
睡前助眠冥想，听着入睡#睡眠冥想#助眠冥想#疗愈#冥想#小愈悦
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此刻，阳光普照7月前
起床就疲惫？晨醒做身体扫描，引爆全身能量 每天早上醒来，或许你还睡意朦胧，或许依旧疲惫，打开这个晨起唤醒冥想音频，将残留的疲惫和睡意一扫而空。每一个音符，都像是在为你的身体注入鲜活的能量，让你以饱满的精神、充沛的精力，迎接崭新的一天。 睡前的身体扫描冥想同样不容错过，详细音频就在前一个笔记里，帮助你在一天的疲惫后，全身心地沉浸在宁静之中，轻松入眠。 另外，我们也在制作午间小休的身体扫描冥想音频，预计一两天后就能上线！在忙碌的工作学习间隙，它会为你打造一方专属的静谧天地，让你快速恢复元气，以更好的状态迎接下午的挑战，敬请期待！ #正念 #冥想 #晨起唤醒 #身体扫描 #激活能量
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佰花文创1周前
驱散焦虑失眠，引导无梦深睡，百花冥想音频。#情感共鸣 #治愈系 #每日分享 #佛语禅音 #静心
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自在清松1月前
练前请先做好准备 1、安静舒适的环境（暗光），外出或较吵闹建议佩戴（🎧耳机） 2、端坐或平躺，条件不允许时中正站立亦可 3、保暖防风防着凉 4、确保放松后不会产生危险 此为静心录制的音频跟练专栏的6分钟节选， 喜欢的可以入 一个专栏，两个版本自由选择： 【完整版】33分钟， 沉浸式全身心放松 时间紧张，追求高效放松的 还有5分钟一小段的【拆分跟练版】 #静心养性 #减压 #冥想 #养生
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Now冥想APP1周前
入睡困难时聆听 睡前放松音频#Now冥想
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心念冥想7月前
听完后，你今晚就可以呼呼大睡 自从感受到这段音频能阻止大脑过度思考后，我每天 24小时都翻出来听，也希望让更多的女神们都和我一样，睡得好#冥想 #冥想改变生活#深度放松助眠 #助眠解压伴你入睡 #正念冥想
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Mars柯6天前
东方禅意竹笛冥想音乐 这段冥想音乐以自然为灵感，融合柔和的竹笛旋律与细腻的环境氛围，节奏缓慢而稳定，帮助呼吸逐渐放松，引导意识回到当下。 音乐没有明显起伏与刺激变化，适合在冥想、静坐、瑜伽、睡眠前或日常放松时聆听。 让声音成为一个安静的背景，陪伴你放下紧绷、缓解压力，在自然的节律中，慢慢找回内心的平静与安定。 使用建议 / 注意事项 建议在安静、不被打扰的环境中聆听 可使用耳机或外放，音量以舒适、不刺耳为宜 冥想时无需刻意专注音乐，只需自然聆听、顺着呼吸 若用于助眠，建议在躺下后播放，让音乐自然淡出意识 本音频用于放松与冥想辅助，不替代医疗或心理治疗#让心归零 #唯美意境
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雪花姐3周前
全程注音大悲咒 沉浸式聆听 静心解压 全文带拼音字幕+完整版呈现，零基础也能无压力跟唱～ 旋律温润舒缓，不管是通勤解压、冥想静心，还是睡前放松助眠，都超适配！ 沉浸式感受传统经典音频的沉静力量，循环听都不腻～ 听过的朋友评论区说说，你常用来什么时候放松呀✨ 无不良导向，纯文化音频欣赏～ #上热门 #大悲咒完整版 #静心歌曲 #静心 #解压 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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miào1周前
刘安娜：Henry 你可以看看唱just be me吗？ 老板 琴弦没你那么娇羞！@刘宪华Henry #Singland Festival#新加坡音乐节
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悦心冥想-助眠解焦虑10月前
午休冥想，高效放松，恢复活力！ 很多人午休的时候，要么睡不着，要么睡得不好，结果下午整个人都迷迷糊糊的。其实，午休冥想是个超棒的选择，只需要10-15分钟，就能让你彻底放松，精神满满。#午休冥想 #高效放松 #恢复活力 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美其的催眠花园5天前
5min痛经冥想｜缓解经期各种不适 暖宫 舒缓情绪 如果你在姨妈期也经常： ▪️小腹冰凉坠痛 ▪️腰酸到直不起来 ▪️情绪随着激素起伏波动 请一定试试这段5分钟「暖宫催眠音频」🧡 适合经期前3天睡前、或不舒服时聆听👂 🌟 你会经历： 1️⃣ 能量落地：银白色暖流从脚底升起，释放肿胀紧绷 2️⃣ 子宫养护：掌心38℃暖光球温柔渗透，唤醒内在温度 3️⃣ 波浪呼吸：6轮潮汐呼吸带走胀痛，声带震动平衡神经 4️⃣ 情绪拥抱：与“粉红少女”对话，把康乃馨的温暖贴进心里 …… 🎧 收听指南： ① 躺平盖好毯子 ② 手机调飞行模式 ③ 只需呼吸和跟随 实测连续听3个周期（经前+经中） 不仅疼痛感明显缓解 连经期焦虑都会转化🦋 真正的养护不是对抗疼痛 是教会身体如何被温柔承接 ⬇️点 ❤️收藏今晚就试试，评论区告诉我你的感受哦 @抖音创作小助手 #月经不调 #痛经 #生理期 #姨妈期 #催眠疗愈
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半糖健身工作室(绿景城店)6天前
十分钟静坐状态提升 非常方便实用的音频引导静坐，让我们的心回到当下#正念冥想 #照顾好自己
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