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千古名方朱雀汤,很土但很补!越喝气血越足 各位老友早上好,欢迎来到【芳贵妃谈养生】栏目。我是芳贵妃,平时喜欢研究24节气顺时养生,也是大家的健康课代表。   一到冬天,很多朋友都会感觉——   👉 嘴巴干、喉咙干 👉 皮肤干、大便干燥 👉 心里烦、睡不踏实   这是因为冬天的寒气伴随着燥,特别损耗津液。今天贵妃想分享一款记载在《伤寒论》中的养生饮品——朱雀汤。   朱雀汤由沸水冲蛋而成,张仲景认为,其有滋阴补水、清心降火的功效,《本草纲目》中也记载:鸡子黄与阿胶同功。   🥣 贵妃整理的 4 种朱雀汤做法,简单好做,冬天一定要喝一碗! 1.原味朱雀汤   滋阴润燥,安神助眠   材料:鸡蛋 1 个、沸水适量   做法: 1️⃣ 鸡蛋打散在碗中 2️⃣ 水烧开后,趁热缓缓冲入蛋液,轻轻搅拌,鸡蛋自然成型 3️⃣ 可按口味加少量蜂蜜、香油,或撒一点白胡椒粉   2.百合朱雀汤   清火润肺,养阴安神   材料:干百合 30g、鸡蛋 1 个   做法: 1️⃣ 百合加水煮 20–30 分钟,可加少量冰糖 2️⃣ 关火后放 2–3 分钟,用热百合水冲鸡蛋液即可   3.米汤朱雀汤   滋阴润肺,养脾养胃   材料:鸡蛋、大米、香油、白胡椒   做法: 1️⃣ 大米洗净后放入锅中,沸水煮 15 分钟,取米汤 2️⃣ 鸡蛋放入碗中打散 3️⃣ 米汤过滤后趁热冲入蛋液 4️⃣ 滴几滴香油、撒少许白胡椒   4.滋补朱雀汤   补气养血,温而不燥   材料: 当归 2 片、黄芪 5g、红糖 1 块、鸡蛋 1 个   做法: 1️⃣ 取适量清水,将黄芪、当归煮 20 分钟 2️⃣ 加红糖再煮 2 分钟 2️⃣ 鸡蛋放入碗中打散 3️⃣ 药水趁热冲入鸡蛋液中   适合:气血偏虚、手脚凉、精神不足的人   如果你也常常冬天睡不好、心里燥,不妨试试这一碗老祖宗留下的朱雀汤。   ✨觉得这篇文章有帮助,就点个赞分享吧! 📬关注【芳贵妃谈养生】,和贵妃一起顺着节气养好身体,把身体慢慢养好。#健康生活小知识 #健康生活小妙招 #食疗# 养生就是养健康
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