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华医在线集团华医盛世集团创始人尹新宇2周前
如何保持充足和优质的睡眠，一，保持作息的习惯，早睡早起，坚持写作息日记，二，保持优质的睡眠环境，三，保持睡前2小时不吃东西和喝浓茶，咖啡和含咖啡因的饮料，4四，保持睡前良好的心态和心情，管理好自己的情绪，五，保持睡前2小时不要运动#正能量 #上热门 #正能量抖音 #人生哲学 #正能量励志
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眠里SPA创始人-孙黎翔1周前
睡眠8小时比什么都重要 别管自己赚多少钱，你别管别人怎么说，一定要保持充足的睡眠，睡眠是身体健康的第一要素。保持身体健康是对社会、对家人、对工作的负责的最正确的做法。#眠里孙老师生活感悟分享#眠里SPA#好睡眠才有好身体#睡不着就去眠里
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多 多1周前
没有健康就没有快乐的生活。要保持良好的生活习惯，多运动、保持饮食平衡、充足的睡眠等，以保持身心健康。当拥有健康的身体时，才能更好地享受生活的各种美好#大蓝闪碟 #天空为什么是蓝色 #连接大地能量 #绕地球9999圈 #人生时间都去哪了
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王张妮1周前
不睡觉，精神状态良好，念一段年终结语给不睡觉的人听#精神belike #我要去爬山 #睡不着根本睡不着
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小荆姐1周前
#口播视频自媒体 #创作者中心 #创作灵感 你好好睡觉了吗？好好睡觉也是一种自律，选择早睡早起，你就抓住了生活的主动权，保持充足且优质的睡眠，不仅是维护身体健康的关键，更是美好生活的基石，晚上11点前睡觉的评论区来报个道#dou+上热门 #自律改变生活
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᳐᳐᳐᳐小᳐猫᳐᳐੭ 💗（黏人版）1周前
我想要良好的睡眠和永不变心的爱人. #我只能离开 #情绪 #感情 #想要睡个好觉 #文案
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花1周前
多运动，保持好心情，保持良好的睡眠，健康饮食，都是增强体质的良方
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梁少（小号）4周前
目前时代的红利只有一个，身体保持健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠。当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好，睡得着，情绪稳定，精力充沛，这本身就是一种降维打击，你的身体，才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的寿命红利，只留给那些能活到并能接得住的人。“你只要正常，就赢过这个世界80%的人！”。
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程朝晖2周前
信息洪流里，能守住”吃好睡好“的节奏，就是最稳的底气。不慌不忙间，🧘‍♀️日子自会给你答案。🌈朝晖疗愈🌈想为你搭个小港湾——让焦虑在香薰里慢慢松绑，让睡眠在静谧中找回节奏🧚🏻‍♀️这或许不是最耀眼的竞争力，却是最耐用的铠甲。🧜‍♀️#朝晖美容 #程朝晖#加盟连锁 #加盟连锁 #心灵鸡汤
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灵的实在1周前
生活很充实，每天时间安排紧张而有序。保持活力的秘籍:心态良好，凡事看开；营养全面均衡，充足的睡眠休息；不断的坚持锻炼身体，随时保持学習知识提高自己及有益身心的爱好习惯。
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邢显瘦。1周前
目前时代的红利只有一个，身体保持健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠。当所有人都在信息过载，焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好，睡得着，情绪稳定,精力充沛，这本身就是一种降维打击，你的身体,才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的寿命红利，只留给那些能活到并能接得住的人。 #价值观方向 #独立自主自信自立 #真理和道义制高点 #什么是社会意识 #中国人的饭碗
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潇文1周前
你会从烦心意乱走向丰盛圆满，记住 良好的睡眠能治愈你的心累～ 祝各位一帆风顺！ #显化 #宇宙传讯 #星座 #塔罗 #正能量
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婵哥哥1周前
目前时代的红利只有一个 保持身体健康 现在卷的不是工作 不是车和房 而是良好的心态和深度睡眠 当所有人都在信息过载 焦虑失眠的泥潭里打滚的时候 你能吃得好睡得着 情绪稳定精力充沛 这本身就是一种降维打击 你的身体才是你在这个时代 最硬核的生产资料和安全资产 还有一个更关键的理由 科技爆炸带来的‘寿命红利’ 只留给那些能活到 并且能接的住的人#vlog日常 #女性健康 #女性成长 #邪修 #养生就是养健康
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爱养身的秀1周前
“最好的养身就是……”正如《黄帝内经》所言，养生在日常生活习惯中。🌿#健康 工作与生活，才是真正的智慧。#健康生活 #身体健康
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珂蓝春芳·生活馆1周前
目前的时代，红利只有一个，就是身体保持健康，因为现在大家卷的不是工作，不是房和车，而是良好的心态和深度的睡眠。当所有人都在信息洪流和焦虑失眠当中挣扎的时候，你还能够吃好睡好情绪平和，精力饱满，这本身就是一种降维打击。你的身体才是这个时代最核心的资本与安全的资产。还有一个更关键的理由。科技爆发所带来的寿命红利只能留给那些活得够久而且能够接得住的人#瑶浴养生 #温度解百病 #经络疏通#美容养生
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瞄瞄1周前
目前时代的红利只有一个，身体保持健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠。当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好，睡得着，情绪稳定，精力充沛，这本身就是一种降维打击，你的身体，才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的寿命红利，只留给那些能活到并能接得住的人。“你只要正常，就赢过这个世界80%的人！”。
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千千斤 爱生活1周前
#搞笑 #对口型 少说话少操心保持良好的睡眠
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@小肥歌3周前
现在大家卷的不是工作，不是房子车子 而是良好的心态和深度的睡眠时间 保持身体健康，才是这个时代最大的红利 #生活感悟 #读书分享 #读书
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大姚说1周前
健康是第一竞争力。 目前时代的红利只有一个：身体保持健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠时间。当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好、睡得着、情绪稳定、精力充沛，这本身就是一种降维打击。 你的身体才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的“寿命红利”只留给那些能活到并能接得住的人。 #健康 #寿命红利
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福清人很团结1周前
卡卡减减涨涨才是最健康的过程，调整饮食，保持良好睡眠。#减肥日常vlog #减肥小知识 @福清哥在越南 @大小姐👑超甜又拽噢
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晓琴是韭菜2周前
充足的睡眠，是保持美丽的不二法则 #养生#睡眠#入睡困难#容易醒
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泰安小小语软装1周前
#法式风格 #装修日记vlog #手艺人 #泰安艺术漆 目前时代背景下最大的红利:保持身体健康。因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠。当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好，睡得着，情绪稳定，精力充沛，这本身就是一种降维打击，你的身体，才是你在这个时代最硬核的生产资料和安全资产。还有一个更关键的理由，科技爆炸带来的寿命红利，只留给那些能活到并能接得住的人。好好爱自己，才能接的住福气！
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小米医生3周前
#科普 #科普一下 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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魔法英语社3周前
用英语描述，为什么我们需要长期保持良好的睡眠习惯？ #英语听力 #英语口语 #睡眠 #学英语 #英语
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王鹏远医生2周前
保持良好的睡眠，对我们的健康是有益的 #睡眠 #健康管理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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不入流小谢1月前
吃好睡稳躺赢已经成稀缺资源了 #情感共鸣 #内容过于真实 #分享 #情感共鸣正能量 #身体健康最重要
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漳平市全友家居店3周前
《优质睡眠，从一张好床垫开始》 💤在快节奏的现代生活中，良好的睡眠成为了我们恢复精力、保持健康的关键。而一款优质的床垫，无疑是实现深度睡眠的重要保障。 🛏️床垫，这个与我们每晚亲密接触的伙伴，其重要性常常被我们忽视。一张合适的床垫不仅能提供舒适的支撑，还能缓解身体压力，让我们在睡眠中得到充分的放松。🌿 #全友家居 #绿色全友温馨世界
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晴儿爱养生1月前
助眠好茶｜酸枣仁百合茯苓茶 整夜翻来覆去睡不着，你只有保持良好的睡眠，之后的气色才会越来越好！ #养生茶 #酸枣仁百合茯苓茶 #睡眠 #养颜养生 #每日分享
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楠姐爱养生1月前
“健康”是首位 目前时代的红利只有一个，身体保持健康，因为大家现在卷的不是工作，不是房和车，而是良好心态和深度睡眠……@DOU+小助手 @DOU+上热门
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J哲哲1周前
#真实生活分享计划 宝宝86天了，睡整觉很重要，既能让宝宝有良好的睡眠，也能让宝妈宝爸更轻松地带娃。#新生宝宝 #带娃 #带娃日常 #喂养宝宝
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中式健康养生堂1周前
把握好入睡的“黄金时间”，让失眠不再困扰 #健康养生 #失眠#每日分享
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思伽心语2周前
养生之道，贵在坚持#晚年生活#养生 #人生感悟
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南极人家居用品旗舰店2周前
在快节奏的现代生活中，优质的睡眠已成为奢侈的享受。而一张好床垫，正是开启深度好眠的钥匙。南极人，秉承“健康睡眠，品质生活”的品牌理念，匠心打造——南极人乳胶床垫，融合天然乳胶精华与人体工学设计，为每一个追求品质生活的人，带来贴身承托、深度放松的睡眠革命。精选东南亚优质天然橡胶树汁液，经发泡工艺制成高密度乳胶层，富含天然橡树蛋白，具备优异的回弹力与支撑性。床垫能精准贴合人体肩、腰、臀、腿的自然曲线，均匀分散压力，有效缓解肌肉疲劳，减少翻身次数，整夜保持脊椎自然生理弧度，特别适合久坐办公、腰椎不适人群，让晨起不再腰酸背痛。独特的开放式蜂窝气孔结构，赋予乳胶卓越的透气性与吸湿排汗能力，快速循环空气，有效防潮防霉，保持床垫干爽清新。天然乳胶还具备抑菌防螨、抗过敏的特性，为敏感肌人群、儿童及老人提供健康洁净的睡眠环境，让安心与舒适同时在线。表层采用高支亲肤针织面料，柔软透气，亲肤不刺激，带来“裸睡级”触感。人体工学分区设计，科学承托不同身体部位，静音无扰，伴侣翻身互不干扰，让甜蜜睡眠彼此成全。这个冬天，选择南极人乳胶床垫，让每一夜安眠。#乳胶记忆棉床垫 #优质睡眠新选择 #健康生活从床垫开始
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王鹏远医生8月前
保持良好的睡眠，对我们的健康是有益的 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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江渚上2周前
当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好，睡得着，情绪稳定，精力充沛，那你赢了#情感共鸣 #知识分享 #正能量
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小胡1周前
#如何拿捏健身人 保持一个良好的心情，睡眠，训练，这样一整天下来 人嗄嗄精神
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看淡人生1周前
养生之道，贵在心静。愿我们都能拥有健康的生活方式 #最好的养生方式 #健康生活
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书海拾贝6月前
保持良好睡眠#读书分享#好睡眠#日常分享#读书
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山那边的精灵1周前
2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🍀利得亨眼镜❤️爱眼小课堂🍀 如何预防眼睛不适 良好用眼习惯⭐️正确书写姿势⭐️充足睡眠 控制手机时长[玫瑰]注意眼部卫生[玫瑰]合理膳食 定期视力检查❤️恶劣环境不用眼❤️适度运动 佩戴合适眼镜[得意]
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思阳养生智慧2周前
#每日分享#养生知识 #养生就是养健康
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小旦爱才1周前
善待自己，就是把自己照顾好了，把自己照顾好，才能有好的身体面对一切困境，所以要让自己保持一个良好的心态，以温柔善待自己，#善待自己
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逸夏逢春7月前
22点和23点睡觉，到底差距有多大？ “睡眠良好，是一种真正的才能。没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，就不能专心致志地工作。” 谋生再累，好好睡一觉，身安心亦安；生活再苦，好好睡一觉，醒来皆释然。
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暖岫1周前
告别焦虑内耗：早睡养气血，三“不”护心神#认知觉醒 #人生感悟
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橘色阳光1周前
打卡#一起涨知识每天学习一点点
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流萤4周前
没有什么比吃得好、睡得着更重要#每日分享
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你的徐炜医生4周前
身体健康是最大的财富 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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玫之林健康生活4周前
保持良好睡眠#健康 #相亲那些事
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凡音智睡1月前
睡得好就是改命 #睡觉 #睡眠 #睡眠管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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៚᭄逐✨光ॣདྷ༗࿐1周前
有哪些习惯能让你脱胎换骨 我来告诉你 明白养成以下几个习惯 能让你达到脱胎换骨的效果 第一养成早睡的习惯 至少让你的颜值和精神状态提升超过30% 良好的睡眠是保持精力和健康的关键 第二坚持禁欲 放弃即刻的快乐 以换取未来的长期收益 诸如熬夜 沉迷游戏 过度饮酒 长时间刷视频和吸烟这样的行为 短期内很爽很快乐 但能长期为我们带来更大价值和成就感的 一定是花时间的阅读 冥想 锻炼和旅行上 第三在发脾气或吵架前先暂停一刻 学会给自己机会 来克制应急反应的冲动 让自己从情绪的漩涡中抽离出来 冷静下来进行思考 能让你更清晰的看待问题 有效解决生活中90%的矛盾 第四临睡前一小时要避免与异性进行聊天 更不要沉迷于观看小视频 将手机设置好闹钟后 把它放在远离床头够不到的地方 第五定期进行整理打扫和清洁 一个舒适整洁的环境 不仅能给你带来更愉悦的心情 还能在这个过程中锻炼你的耐心 第六不论每月的收入是多少 都要养成将一部分工资存储起来的习惯 这不仅是对未来的负责 也是建立财务安全感的重要步骤 第七避免在社交媒体上过早宣布你的目标或所谓的flag 多在实现目标后分享你的成功和喜悦 第八说话柔软 内心坚定 做事果断 第九收藏并打印出我这条文本信息 每半个月至少看一次 你明白了吗
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茄子土豆泥1月前
只要不熬夜，你的一切都会变好的！ 只要不熬夜你就会越来越漂亮！ 只要不熬夜你的磁场也会变好！ 只要不熬夜你就会神清气爽！#不要熬夜 #保持良好的作息 #早睡改命 #变美逆袭 #健康生活方式
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丫丫好物1周前
#最好的养生就是养情绪 #抖音热门
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安德松1周前
#讨论 #热门 #睡眠 #健康 #抖音推广
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从从容容游刃有余1月前
#健康长寿 #倪海厦天纪 #老祖宗的智慧 #上热搜
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周周2周前
#养生就是养健康 #养生知识 分享#健康养生健康生活 #健康养生小知识天天分享 #健康养生方法
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中医妇科许先生1月前
如何改善孕妇睡眠，缓解焦虑抑郁 1、劳逸结合：要保持良好的生活习惯，每天做到劳逸结合，适当的做一些体育锻炼，比如散步，瑜伽，太极等，这都有利于精神上得到放松，改善睡眠的质量。 2、三餐规律：合理的饮食调养也非常重要，孕妇的三餐要规律，每顿不要多吃，更不能暴饮暴食，尤其是晚餐，不能吃得过饱，饮食要以清淡营养的好，不要吃辛辣刺激的食物。 3、晚上泡个热水脚：每天晚上泡个热水脚，不但能够促进身体血液循环，还能够缓解精神的压力，对于改善睡眠有着不错的效果。 4、多听听舒缓的音乐，可以让紧张焦虑的情绪得到放松。 #孕期睡眠#中医养生#怀孕那些事#孕期焦虑#孕产知识
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