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卷毛小狗4月前
低卡版青椒酿肉 米饭杀手了#减肥减脂吃这些 #减脂餐 #晚餐推荐
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）6月前
成本不到7块💰，低卡青椒酿肉～放凉了也好吃！#减脂餐 #低成本减脂餐 #种草激励计划 #减肥餐
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浅浅超会吃6月前
跟着厚皮橙学的水油焖菜法，做出超下饭又低卡的青椒牛肉，全程无油烟不怕身上有味道，厨房小白秒变大厨#懒人美食 #下饭菜 #快手菜 #低卡低脂餐 #减脂期做饭有多简单
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王哈哈轻卡美食5月前
#减脂期 鸡胸肉的神仙吃法，低卡高蛋白的青椒酿肉，一口惊艳～快快快都去做！巨好吃哒！#简单又营养 #减脂餐 #低脂低卡 #太好吃了
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顾的厨房1月前
青椒炒鸡胸肉 低卡版青椒肉丝！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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亮哥轻食记9月前
#低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴馋的可以试试这个青椒酿肉，真的巨巨巨解馋#减脂餐 #轻食简餐
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兰雪要自律1月前
低卡青椒炒鸡胸肉 100克青椒16大卡，100克鸡胸肉116大卡，油10克90大卡，再配碗米饭总计热量也就400卡左右#减肥 #减脂餐 #家常菜
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吃出腹肌（增肌版）6月前
#家常菜 #减脂餐 #今天吃什么 快去让女朋友给你做这道青椒酿肉减脂餐
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Turya（目标50kg）6月前
低卡青椒炒牛肉 #减脂餐 #低脂低卡 #今天吃什么
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雪晶兔857月前
低卡青椒肉丝#低卡低脂餐 #家常便饭 #减脂午餐 #记录生活 #vlog日常
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小刘喊你做美食🍜2月前
#如果幸福是一盘青椒炒鸡胸肉 低卡高蛋白！青椒炒鸡胸肉这样做，香辣过瘾，好吃不胖还巨下饭！#美食教程 #下饭菜
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青蒂莓5月前
鸡胸肉不要再水煮了，不好吃还柴，跟我这样做，好吃还低卡，巨下饭#厨房小白养成记#日常分享 #青蒂莓
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桃子6月前
花费6.7💰｜挑战给男朋友带饭不超10元 今天吃青椒肉丝，既好吃又减肥#家常菜 #减脂餐 #晚饭吃什么 #种草好物 #跟厚皮橙学做饭
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二妮2月前
低卡青椒酿肉 减脂餐就这么简单，今天吃低卡青椒酿肉#做法简单又营养 #简单又营养 #低卡低脂餐 #营养美食简单做法 #减脂餐教程
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发福的小勇6月前
10秒教会你这道低卡版的青椒炒肉丝#减脂餐 #低卡低脂餐 #健身餐
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又店主-低卡日记5月前
减脂的尽头是家常菜，低卡又好吃的青椒酿肉真是绝啦#减脂餐 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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@小琴的减肥日记2周前
适合咱中国胃的减脂餐!这碗低卡青椒肉丝盖饭，妥妥干饭届扛把子!炫一口香到停不下来!#减脂餐 #低卡低脂餐 #好好吃饭就能瘦 #妈呀太香了
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饭搭子潘潘1月前
滑嫩版青椒炒鸡胸肉丝 这样炒鸡胸肉真的好吃，多汁滑嫩，下饭的很啊#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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孔胖胖轻食7月前
鸡胸肉炒尖椒 喜欢的可以试一试#我的轻食餐#低脂低卡#生活化减脂
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美美轻食记3月前
适合中国胃的减脂餐！青椒鸡腿肉！ #抖音美食创作者 #减脂餐 #减肥 #低脂低卡餐 #减脂一天吃什么
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格格炫一碗（低脂餐）3月前
低卡尖椒酿肉❗️一口爆汁❗️都去做，宇宙无敌好吃啊😍#挑战100天减脂餐不重样 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #节后甩肉大作战 #青椒酿肉
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吃得饱饱^4月前
酸甜辣口的青椒鸡柳，才300大卡左右，放心炫#减脂餐#减脂#鸡胸肉
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Lin同学（减脂版）1月前
减脂期别再吃水煮菜了！试试这个解馋低卡青椒肉丝：肉丝滑嫩，青椒清脆，低脂又美味，吃饱还掉秤！#减脂餐 #低卡低脂餐 #青椒肉丝 #懒人美食 #减肥也要好好吃饭 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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向日落许愿6月前
简易低卡餐-青椒炒鸡胸肉#家常菜 #日常做饭 #低卡低脂餐
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小曹只做轻食餐2周前
鸡胸肉的宝藏吃法！这么做出来的青椒酿肉低卡又好吃！学会了 快点安排上！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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早橙吖5月前
用厚皮橙的水油焖菜法 我做出了好吃的青椒牛柳低卡又下饭 全程油烟机都不用开#懒人美食 #好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙学做饭 #邪修做饭有多简单 #不粘锅
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暖阳厨房6月前
辣椒炒鸡胸肉，不干不材#家常菜 #低卡美食
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小郝吃饭6天前
懒人减脂一锅出系列 洋葱青椒焖牛肉丝 #低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜 #一人食 #快手菜
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王大可(已减57斤版)4月前
瘦了55斤|生活化减脂|一人食|青椒酿肉~#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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艳艳低卡日记1周前
我真的会爱！青椒肉末焗蛋夹的黄油汉堡胚 一口爆浆意外的好吃#快手早餐 #懒人早餐 #汉堡 #万物皆可夹 #早餐吃什么
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陈先森学做饭5天前
减脂期做饭超简单！#低卡低脂餐 #减脂餐 #好好吃饭好好生活
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小泽很努力1周前
今日份轻食早餐：牛肉青椒滑蛋恰巴塔！一口下去超满足，营养美味低卡又饱腹！#低卡低脂餐 #恰巴塔 #早餐吃什么 #懒人美食 #快手早餐
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盼姐有点馋3月前
想吃点简单又好吃的，试试青椒牛肉滑蛋恰巴塔准没错，做法不复杂，营养还挺全。#懒人必备 #低脂低卡 #滑蛋恰巴塔太好吃了#早餐吃什么
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好孕妈妈轻食1月前
孕期轻食/烧椒牛肉 今天跟大家分享一道贵州风味的下饭菜，烧椒牛肉低卡又有营养，喜欢贵州风味的可以试试，牛肉在贵州有100种吃法#孕期轻食教程 #孕期饮食 #长胎不长肉 #孕期控糖 #孕期补铁
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七月卷卷美食5月前
虎皮青椒酿肉这口家常香，真是下饭神器！青椒煎出焦香虎皮，咬开是软嫩的肉馅儿，裹着酱汁在嘴里化开——是妈妈总做的味道，也是随便拌拌米饭，就能干掉三碗的满足。#在家做美食 #快手菜 #低脂低卡 #超好吃 #虎皮椒酿肉
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廣派日记6月前
水油焖菜法做青椒牛柳，肉质鲜嫩，低脂下饭#水油焖菜#无油烟#低脂低卡 #青椒牛柳
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果粒橙耶6月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法做出了好吃又下饭的#青椒牛肉丝 儿去全程无油烟，厨房小白也能学会#懒人美食 #低卡低脂餐 #下饭菜
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想睡到自然醒3周前
青椒洋葱炒鸡胸肉盖饭，低脂高蛋白，健康又美味，增肌减脂都可以吃，好吃才更容易坚持下去，关键是真的很香！#低脂低卡 #健身餐 #减脂餐 #生活化减脂 #健康饮食
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10000顿饭5天前
低卡青椒鸡腿滑蛋～好吃😋#美食 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @DOU+上热门#减肥 #减脂餐 #瘦
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阿男的低卡美食（手残党版）6月前
低卡青椒酿肉🥩低脂低卡高蛋白，好吃营养又简单，很适合晚餐吃哦，快去瘦吧！#做法简单又营养 #美食 #低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食 @抖音美食达人助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小飞侠要自律3周前
低卡饱腹还巨香！鸡胸肉青椒恰巴塔，厚皮橙同款必须安排 #恰巴塔 #早餐吃什么 #厚皮橙同款#低脂低卡 #减脂食谱
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宇哥吃瘦了5月前
减脂第63天｜一人食低卡餐｜我看谁能顶得住这样一份低卡版青椒鸡丝拌杂粮饭 香迷糊了 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #上热门
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周灰灰（鸡腿大王🍗）5月前
#下饭菜 #减脂期 #这个真的太好吃了 #减脂餐
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西城雷神（低卡版）2周前
低卡青椒肉丝盖饭 我瘦了90斤，生活化减脂今天吃青椒肉丝盖饭，才500多卡，怎么做的又好吃又低卡，小细节告诉你哟#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #青椒肉丝 #低脂低卡餐
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这口不长肉～1月前
减脂人冬天也要好好吃饭~ #减脂食谱 #家常菜教程 #好吃 #青椒鸡丁 #日常做饭
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🌙赫儿麻麻6月前
跟厚皮橙学的#水油焖菜 法，做出了大人小孩都超爱吃的青椒牛肉，肉真的特别嫩滑椒香，低脂低卡又下饭，全程无油烟，厨房小白都能秒变大厨#快手菜 #跟厚皮橙学做饭太适合新手了 #不粘锅
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刘咩咩2月前
超低卡青椒炒肉！130斤独居女生减肥吃点啥！#减肥 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常
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艳艳低卡日记5天前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是酸菜青椒牛肉滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指，锁定这个搭配去试试#快手早餐 #懒人早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔夹万物 @DOU+小助手
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开心家1月前
青椒炒鸡胸肉，搭配一份荞麦面，美味且饱腹感十足！生活化减脂就是这么简单！#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #荞麦面
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40+的腰精食谱3周前
低卡青椒茄子焖牛肉#懒人美食 #焖菜 #生活化体重管理 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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木木要吃也要瘦3周前
减脂vlog | 好吃不怕胖的低卡版红三剁🍅🫑🥩 肉沫的香➕番茄的酸爽 妥妥的高蛋白 拌饭真的一绝 只要把控住米饭的量 这道菜绝对的好吃又掉秤 - 番茄切丁 小米辣和薄皮青椒切成小丁 梅花肉切块搅碎成肉末 肉馅加入盐、葱姜水搅拌均匀，腌制一下 喷油锁住水分 开火，锅里喷一层薄油 放入猪肉末不停翻炒 加入适量水以免粘锅 炒好的肉末乘出备用 锅热倒入番茄，加盐翻炒出沙 倒入炒好的肉末一起小火熬煮 盐和味精简单调味 倒入双椒碎，翻炒均匀，✅ #家常美食 #减脂塑形 #减脂塑形 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗
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锦李🐟1月前
减脂人的轻食早餐！恰巴塔这么做一口爆汁还拉丝，今天是青椒牛肉滑蛋，一口沦陷，太好吃了，一定要试试 #谁懂这一口的好吃程度 #滑蛋恰巴塔 #更适合中国胃的恰巴塔 #牛肉滑蛋 #减脂早餐
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三宝麻麻的厨房5月前
用厚皮橙的水油焖菜法，做了超赞的青椒牛柳，低脂又下饭肉嫩椒香，全程无油烟，厨房小白都能秒变大厨#开灶吧年轻人 #下饭菜 #晚餐吃什么 #低脂低卡 #好好吃饭大赛
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