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🏀小文哥2月前
今日一分钟左右手三步上篮10个有待提高！ #篮球训练球 #运球训练 #篮球🏀🏀🏀
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一田一练🏀9月前
如何三步上篮 #篮球教学 #篮球干货 #三步上篮 #一田一练
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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康体·体能俱乐部1周前
#热点 中考篮球三步上篮满分教程💯#三步上篮 #体育中考 #初中
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野球帝🏀逗师傅2月前
逗记球场鉴定“012三步上篮，50/50的情况选择不走步！”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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乐旋篮球大飞教练1月前
篮球基本功--三步上篮，学会了就能驰骋球场了！ #篮球 #少儿篮球 #唯有篮球不可辜负 #篮球训练 #篮球教学
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嘉文体育3周前
篮球新手必学：标准三步上篮全解析#三步上篮 #篮球教学 #零基础篮球 #哈尔滨篮球馆 #哈尔滨少儿篮球
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篮球🏀王子赫赫7月前
少儿篮球坚持训练第151天，挑战快攻三步上篮1分钟内能进几个？#三步上篮 #挑战篮球 #三步上篮算是被你学明白了
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篮球干货手册3月前
半场三人传球训练，两分钟上篮24次 #传球 #篮球教学 #篮球教学方法库 #篮球比赛 #篮球需要沉淀
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北京德鲁星空体育中心官方号9月前
别再说你不会三步上篮！今天韩教练教你45°角的正确打开方式，从脚步到手上动作，全是干货。看完这个视频，赶紧去球场试试，下一个篮球高手就是你！ #三步上篮 #少儿篮球 #顺义篮球俱乐部 #顺义篮球
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篮球Boy7月前
#篮球 #三步上篮 #投篮 #投篮姿势 #篮球基本功
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鲸少年篮球2年前
干货满满！三步上篮，只要1分钟！包教包会哦~#青少年篮球培训 #小篮球大梦想 #室内篮球馆 #三步上篮算是被你学明白了 #鲸少年
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老牛的体育圈8月前
教练坦白局系列之学会三步上篮要多久？[破除认知壁垒]，#篮球 #篮球教学 #教练 #篮球需要沉淀
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大何小何🏀7月前
三步上篮基本功基础教学#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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淮阴工学院懒学长（可咨询）7月前
#淮安大学 体育选修课考试，机材学院篮球之神申请出战
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星航体育2月前
一分钟学会三步上篮#星航体育#三步上篮#篮球
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大征体育泡泡教练4周前
你家宝贝会三步上篮吗#大征体育 #德州 #运球训练 #篮球干货 #篮球基础教学
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→_→海哥4年前
限制3分钟时间三步上篮来回20个！进15个以上合格！
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大何小何🏀6月前
新手零基础三步上篮保姆级教学#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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Jiandan聊篮球2月前
篮球入门（6）上篮三步算不算走步？3分钟讲清楚最常见走步类型 篮球比赛里，“走步”是最常见、也最容易被误解的违例。 本视频用三分钟带你了解三种常见的走步情况： 起步走、虚晃走、上篮走。 避免起步走，突破球先动。 虚晃身体动，轴心脚不动。 上篮走两步，三步前出手。 用肉眼判断，临场听裁判。 我们不止讲规则，还分享一个观点： 篮球的魅力在于流畅与美感，别让逐帧慢放毁掉比赛的节奏。
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篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】跳远三步上篮走步吗？#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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体培参谋柴哥（1月有课）1月前
教学技巧纯干货---“三步上篮”#体育 #教育 #体培机构 #体育培训 #少儿篮球
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罗教🏀（教练员培训）2月前
少儿篮球培训：一节课讲透三步上篮！ #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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葡萄的叮当猫 (英雄联盟)1年前
男刀三步上篮连招：1秒放4个Q，2000码漂移突进！ (双Q / Q闪Q)#英雄联盟#lol
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于洋🏀篮球老男孩6月前
这到底走步没有？我带你了解一下规则！#篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货 #篮球规则
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优篮有招4周前
三步上篮练习的正确顺序#篮球教学 #篮球基本功 @抖音创作小助手
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北京篮球教练雯雯（接私教）3周前
最简单基础的得分手段，三步上篮，我们如何做好？#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三步上篮#打篮球的女生
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少儿篮球太阳老师1月前
🔥3步上篮速成秘籍｜4个方法让你秒变高手 🚀想成为上篮高手吗？4种方法助你快速掌握！ 从基础到进阶，全面提升上篮能力： ✅锻炼价值：提升身体协调性+增强爆发力+培养球场节奏感 ✅技能提升：提高命中率+增强突破能力+完善技术动作 💪训练计划：每种方法练习3组，组间休息45秒 #篮球教学 #3步上篮 #篮球技巧 #运动训练 #篮球基本功
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罗教🏀（教练员培训）4月前
少儿篮球培训：三步上篮 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球培训 #教练员培训
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常州市金坛区闪电侠篮球培训有限公司1月前
#篮球技巧 #篮球🏀 #运球训练 #篮球 #打篮球
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菁藤体育 小宋教练2周前
#小篮球大梦想 #篮球教学 #篮球基本功 #教练我想打球 #篮球基础教学
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狗头教官-酒泉天狼军事特训营1周前
听说上了3年篮球课学不会三步上篮，这不就3分钟就学会了么#少年强则国强 #时刻准备着 #健身运动
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勒夫篮球张教练2月前
#🏀篮球 #篮球干货 #篮球教学 #运动表现 #篮球需要沉淀
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爱学习的甘工6天前
🏀《进90球训练记录》 涛哥一人一小时150球训练简化版 1、绕禁区运球热身，做你想做的运两圈 2、左右侧抛投，进10球 3、三分线内运一步上篮，进20球 4、三分线内运一步投篮，进20球 5、三分线内运两步投篮，进10球 6、三分线定点投篮，进10球 7、三分线运一步投篮，进10球 8、定点罚球，进10球
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追风少年欧浩元1周前
三步上篮训练！ 打基础的时间，慢慢来，不要急！ 最少一年时间慢慢/反复练基础！ #篮球赛 #篮球运动 #篮球场地 #篮球男孩 #光明球馆
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篮球教练(赵大胆儿)4天前
三步上篮总分不清先迈哪只脚？ 你只需要两个圈⭕️ #上篮脚步 #篮球教学干货 #训练 #篮球基本功
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宜宾东方启明星西瓜教练1月前
小朋友不会三步上篮？跟着我做这五个练习！ #我要打篮球 #篮球技巧 #宜宾 #宜BA
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凯锐篮球🏀管教练1周前
三步上篮练习#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧
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振华体育-巧克力教练1月前
脚步学完就要学手上动作啦#篮球教学
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🏀爱打篮球的小苏4周前
篮球干货#篮球教学 #篮球干货 #户外运动
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阿尔法儿童篮球中心-官方号1月前
#篮球技巧 #篮球基本功 #运球训练
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🌴来凤培蒙篮球🏀2月前
培蒙熊猫老师训练日常#篮球教学 #篮球基础教学 #十亿流量扶持计划
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酱香射手🐻🏀🍻1周前
晚上锻炼出汗、慢跑12分钟、热身定点三分50中43（19连中）、左右交叉跳步投三分50中41（15连中）、前后交叉跳步投三分50中39（13连中）、三步上篮投三分50中31（6连中）、前后转身跳投三分55中42（10连中）。
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菏泽零阻力-潘教练1周前
零阻力体育篮球课堂训练日记#篮球训练#篮球训练日记
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星火体育少儿篮球培训1月前
#青少年篮球培训 #篮球基础教学
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起啥名儿呢2周前
#篮球🏀 #篮球运动 一哥第40节篮球课 三步上篮和10次投篮命中率专题
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大运 日记1月前
没进也没关系，都没关系#篮球🏀 #抖音推广 #抖音送流量
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凯里欧文1周前
菜就多练#打篮球视频
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常晋篮球徐教练1周前
如何学会真正的三步上篮？一条视频告诉你 #篮球培训 #少儿篮球 #三步上篮 #常州篮球 #常晋篮球
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新锐篮球张校长5月前
新手小朋友抓紧跟着练起来吧 #篮球基础教学 #dot小助手上热门 #上热搜🔥🔥🔥 #日照同城
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山西学文篮球俱乐部1月前
篮球干货教学！中国女篮青年队队员王教练教你三步上篮，新手也能秒会～#少儿篮球 #篮球技巧 #篮球基本功 #三步上篮 #太原篮球
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樱雨 ☆星空☄4天前
[玫瑰]与您分享 篮球✨实战班✨ 本周上课内容: 🏀快速三步上篮 🤼‍♀️三对三 ✅快速三步上篮
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🏀爱打篮球的小苏3周前
跟着常老师学球@常老板 #篮球干货 #死神杜兰特
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
上篮总打铁？一定是这三个问题，找出来，去改变、去去训练、去实战！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #三步上篮#打篮球的女生
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篮不住的突破3周前
零基础？不用怕！跟着教练手把手学会三步上篮！一分钟教会你三步上篮！#篮球 #小篮球 #热门 #篮球训练 #突破篮球
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篮球你要听话(暑假私教）1周前
新手零基础学会三步上篮！ 简单实用的上篮方法，如果你还不会上篮的，赶紧跟着我这个视频练起来吧！#篮球教学 #三步上篮 #篮球干货
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唯玩星球顶峰计划2天前
二年级小朋友教会你高合球！ #篮球教学#沈阳学篮球
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安康中考体育影子3天前
中考体育篮球满分💯标准:男生20秒，女生26秒，三步上篮，你掌握了吗🤗#中考体育#安康中考体育#篮球#三步上篮#篮球技巧
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迈博阳光-篮球馆3天前
迈博阳光篮球馆 30s教会你三步上篮#篮球教学 #篮球 #盘锦篮球教培 #盘锦篮球馆
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Jack 王（三角洲行动）2月前
零号大坝非常规点位教学 如何快速穿梭与行政楼外。给敌人出其不意的攻击？这期视频1分钟教会你主播常用的6个点位，新手易学易懂！#三角洲行动 #Jack王 #青年音威龙
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茶园锐航体育2周前
三步上篮极速版#篮球技巧 #🏀篮球 #基础教学
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