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101PPT4年前
#教师 #excel技巧 #体育 #成绩 我觉得我知道得太晚了！分秒原来可以这样输入…
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洋杨2月前
800米一周详细完整版训练计划 怎么做提升到210 215 视频时间长 章节要点可以看计划
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洋杨2周前
八百米冬训该怎么练 冬训详细一周训练内容 （计划始终是计划只能当作参考 实际情况自己调整） 上述要求适合210左右实力
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华_boO2周前
800米训练的第四周，800M×6，从2'30",2'35" 2'40"以此类推，跑多久休息多久，目标是八周全队按照要求完成800M×10#田径训练 #体育生 #冬训 #记录校园生活 #田径队
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教体育的代老师2月前
今日分享800米训练的周训练计划#田径训练#音速猫#800米#周训练计划
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田径齐导4月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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洋杨1月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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包月坤2周前
800米下午训练内容：500米（1分15秒）x4，400米（58秒）x2，300米（39秒）x1。休息6分钟。 1500米3000米训练内容：1600米（4分48秒）x4，400米（1分）x2，休息5分钟。#体育生
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洋杨4周前
800米怎么跑 实战详细教程 三位一级大战 战术解析
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一个球🏅3周前
冬训800米训练指南 #中长跑 #跑步 #800米 #训练计划
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丑老头-巧用手机电子表格1周前
架管租赁记录表(第一节) #Excel小技巧#手机表格小技巧#手机WPS表格#手机电子表格#办公技巧分享
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同袍体育（唐山中高考体育培训）9月前
河北体育生，体考的时候800米该怎么跑？视频有点长，但全都是干货！觉得有帮助的可以点赞+收藏🤝 #河北体考 #体育高考 #河北体育生 #唐山体育培训 #唐山四项培训
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田伯光4天前
小表格制作#excel教学
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米妈带娃不焦虑3周前
“成绩分析表格”如何做？关注后续#原创视频 #好货 #支持原创 #干货 #看过来
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易米星球1周前
想在 Word 制作看图写生字练习？超简单！先插入 4×2 表格，调大小。输入 “t” 改易米格子字体，字号 70，取消加粗，田字格 get，复制三份。上面格子插入图片，宽高设 2.5，复制三张图替换。表格选无边框，一排完成。整排复制就能继续做下面的。快来动手试试～ #看图写生字 #易米格子字体 #图片插入#空白田字格#看图写字
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赫赫办公3周前
米字格练字帖实现打印自由 @DOU+小助手#excel #办公技巧 #米字格 #干货分享 #职场
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郭教练的移动课堂2天前
厦门初三家长速看！800米百天冲刺满分攻略来了！3个阶段训练计划+呼吸和配速技巧，专治“跑不动、冲不快、最后200米崩盘”💨 收藏起来，百日逆袭体考满分！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #中考加油 #800米
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成都炬星总教练鹏sir（统考，单招）1周前
800米全国记录？#体育单招#炬星体育 #中长跑
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宫向阳💫（恩师叶全错）8月前
今日训练计划： 800米专项运动员：（2个1200m）+（2个1000m）+3个200m 1500米专项运动员：（2个1200m）+（3个1000m）+3个200m #田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #海兴体育
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（WM)Sports5月前
2025年全国田径锦标赛，男子800米预赛，朱维忠1:48.92s小组第一，刘德助1:48.95s小组第二#中长跑 #体育#田径#刘德助
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（一） #800米 #速耐 #干货分享
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）4周前
800米战术分享，学会了快练起来吧！#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #丰泽同城#升学规划
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课 (二) #800米 #速耐 #干货分享
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刘博文2月前
800米校运会节奏放松跑，恢复一个月，超低水平勿喷#中长跑 #800 #运动会 #高中
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办公达人小刘3天前
准考证、参赛证、姓名卡名的批量生成，表格融入文档里。 有邮件合并—打开数据源—插入合并域，姓名、性别、参赛证号、身份证号、职业工种等全部插入完成以后，插入Next域粘贴前面的模板，插满一页之后后面的会自动生成，最后合并成新文档。#准考证 #参赛证 #邮件合并 #插入 #卡片制作
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天一体育工作号3天前
#800米 #高考四项#冬训 帮扶赛
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洋杨1月前
菲哥独家400米一周完整版训练计划（超详细攻略） 视频最后有总结训练计划！ ⚠️本计划是按照二级及以上制定要求 其他水平可以自行调整！@宿菲
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公考体测王教练线上指导3天前
体测1000米800米无基础者，这样练两周达标4分20秒 #1000米 #800米 #体测1000米 #公考体测 #警察体测
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纪世杰5天前
#热门 #纪世杰 #中长跑 #800米 #努力 少年你不是懦夫，你一定行
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田径齐导4月前
800米跑步技巧教学#800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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标书制作教学_标书制作教程_联盈标讯3周前
Word批量调整表格至页宽的方法！零基础标书制作教学系列 #零基础标书制作教程 #批量调整表格宽度 #标书制作技巧
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辰哥办公技巧2周前
Excel如何打印超宽超大的表格#excel #办公技巧 #干货分享 #wps #office办公技巧
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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小佩同学!7月前
宝子们🤩 快来接收第②期表格教程💫✈️ #干货分享 #秀米排版 #微信公众号
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韩老师说体育3天前
划重点！中考体育必测的1000/800米，可不是随便跑跑就能稳过的！它靠的是科学训练+体能储备，临时抱佛脚真的没用！马上寒假了，弯道超车的机会来了，想要训练计划的，私信滴滴！#体育中考1000米 #2026体育中考 #无棣中考
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河北超冠体育训练营（寒假招生）3天前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #河北超冠体育
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洋杨4周前
800米如何解决后程掉速问题 学完直接完美发挥所有实力！我将从意识、节奏、专项训练、抗乳酸训练、绝对速度训练、力量训练详细展开说 后面会出具体训练内容 记得关注我 ⚠️视频内容长 请耐心观看（内存1.6G、纯干货教学） 还想看什么训练问题解答 评论区留言
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课(五) #800米 #速耐 #干货分享
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盐城中考体育 Mr汤【零零壹】💯3天前
#盐城零零壹中考体育 #中考体育 #中长跑 想要征服800/1000米？科学训练是关键！[加油][加油][加油] 记住一个黄金公式：耐力是基础，速度是利器，节奏是灵魂。
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北体汤老师1月前
800米怎么跑？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #800米
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田径齐导6月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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海兴体育-杨爱瑞 (招生中)5月前
海兴体育现役800米最强队内测试恭喜吴铭以1分51秒8拿下测试赛冠军#田径 #体育生 #田径训练 #田径的魅力
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北京中考体育训练指导3天前
1000/800米跑如何训练才能拿满分？#1000米 #800米技巧 #中长跑 #中考体育#体育中考
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公考体测王教练线上指导2天前
体测1000米800米一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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公考体测王教练线上指导4天前
体测1000米800米，五个维度训练两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #公安体测 #警察体测
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田径齐导6月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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I'm安岩岩2月前
打不死我的一直在打我。#体测 #800米 #女大学生 #沉浸式体验 #第一视角
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胡万斤8月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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猛猛向前跑o3天前
今天跑了6*800m间歇，悄悄偷懒啦#间歇跑 #跑步 #800米 #跑强度
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淮北乐威体育-李教练2月前
女子800米如何跑？沉侵式跟跑并讲解途中跑技巧#800米技巧 #800米体测 #800米 #淮北辅警体测 #淮北公务员体测
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斩情刀2天前
“世间何止9万字 不过是4万5000遍坚持”#大迫杰#田径#中长跑#800米#跑步
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强风吹拂的文振2年前
#800米 训练计划！接下来3-7天会更新一周训练计划，共12周，第一周比较轻松，之后会逐步提升#跑步
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office办公技巧1周前
wps表格字体大小随单元格大小变化，只需要简单设置！#创作灵感 #办公技巧 #excel技巧 #wps #干货分享
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大郭老师讲语言干预2周前
一个表格教会灵活命名
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黝黑的白教练(招生)3周前
统招800怎么练 1.不要大量有氧。2.混氧要跟上。3.专项能力要提高。你们冬训练对了吗？#体育生 #体考 #日常训练
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跑不动的旺仔3周前
大卫鲁迪沙800米1.40.91什么概念？ #跑步#运动#体育#田径#弹射者
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1.57✨3天前
“永恒燃烧的羽翼，带我脱离人间的沉沦”#上热门 #中长跑 #800米
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800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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建工小野2天前
100份工程台账表格 #台账表格 #台账 #工程表格 #项目经理
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大魔王🐮4天前
100份工程台账表格#台账#工程
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