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马拉松头条5月前
奥运会历史上最慢的马拉松冠军用时多少你知道吗？ #马拉松头条 #追光鸟运动耳机 #奥运会 #马拉松冷知识 #追光鸟
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西卡卡1月前
一场马拉松比赛目标跑多快？三步算出来 很多人跑马拉松，比赛目标怎么定？定高了，30 公里直接跑崩；要么太保守，跑完都是遗憾。 一场马拉松该跑多快，不用猜，今天我教你把目标算出来。 第一步：算出理论马拉松配速 第二步：一场渐加速验证你能不能跑出理想配速 第三步：根据比赛天气海拔和爬升调整马配，得到目标配速 算一算，你的目标应该是多少？ #马拉松 #配速 #马拉松目标 #长距离 #干货分享
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开心果5天前
半程马拉松21.095公里 不是谁都可以跑下来的 而我做到了 不论快慢 跑完就很赞 心跳在平均每一分钟都是168的热爱下跑完了这21.095公里 在最后的冲刺阶段 每一步都是煎熬，但在冲过终点的那一刻，感觉一切都是值得#广州增城女子半程马拉松 #传递奔跑的力量 #不负热爱 #用摄像记录人生的足迹
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自律的白雪公主（济南朝阳青少年体育）1月前
跑过前快后慢的马拉松，痛苦绝望到奔溃！前慢后快的马拉松让我的体验感更好，后程不掉速一路捡人的感觉就更不一样了，安利给大家，推荐体验！#马拉松#跑步#负配速 #负分割 #分享
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武杨是我4周前
全马430完赛，到底是快还是慢？#真实生活分享计划 #马拉松 #跑步知识 #跑步 #跑步打卡 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大没云-奔跑的9964天前
备赛重马｜8小时班后的3小时长跑 难得重庆马拉松中签，工作之余尽力备赛！ 夜晚江边放空自己，任由双腿漫无目的前后交替！ 最终时间停留在2小时54分钟，距离32公里，配速526🏃#重庆马拉松 #LSD #因为热爱所以坚持 #奔赴山海 #备赛
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是林林呀~5天前
10公里用时50分53秒平均配速504，3月22日的安阳马拉松明天开始报名，我这样的水平能坚持跑完吗？你会来我的城市跑马拉松吗？#运动女孩 #跑步 #马拉松 #冬训 #先跑再说
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IKY2周前
重庆半程马拉松131完赛，平均配速4′19″，2025年收官比赛，虽然没有达预期，继续努力~#重庆半程马拉松#先跑再说#马拉松#跑步我是认真的#跑步🏃🏻
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水平线2月前
世界最慢马拉松
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苏喂苏喂1月前
能用5分30秒平均配速，跑10km什么水平？#十公里 #跑步 #正能量 #马拉松
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党Sir（养羊的跑渣）4天前
周三强度课！ 今日课表，12公里变速跑，一公里慢一公里快，慢的一公里平均350配速，快的320配速！最后一公里259！ #奔赴热爱不负山海 #马拉松 #马拉松训练 #跑步治愈一切
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星辰是我85天前
2026年首半马1小时44分30秒，刚好1年跑龄算菜吗？#跑步#马拉松
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Max爱跑步10月前
最慢的5公里用时14分30秒，你能跟几百米？#跑步 #马拉松 #中长跑 #基普图姆
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阿明爱跑步1周前
为啥半马129 全马跑不进315 #跑步 #马拉松 #跑步成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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不忘先生5天前
备战#重庆马拉松 13K有氧跑，其中：12K用时49:28，平均配速406，平均心率153bpm。#跑者荣耀 #李宁飞电6E #奔跑的快乐 #传递奔跑的力量
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渴望失恋5天前
这配速，普洱能进330吗？🥹🥹#330配速什么意思 #马拉松330什么意思 #跑不动了
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简介:

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